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今日は、薬膳は毎日やらなくても大丈夫というお話をします。
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ということで、今日は薬膳は毎日やらなくても大丈夫というお話をします。
結論から言うと、そんなにたくさん食べられない方もいらっしゃると思うし、
食欲不振などでいっぱい食材も揃えられない、食べられないという方もいらっしゃるので、
そんなプレッシャーに感じて毎日毎日やらなくてもいいというお話、
というか本当に気楽にやってくださいというのが一番伝えたいことですね。
イメージでは3日でバランス取れればいいんじゃないかなと思います。もしくは1週間とか。
お野菜をたくさん食べる日があって、何日かに1回お肉をたくさん食べる日があって、
3、4日でバランスが取れたらいいよねっていうことです。
さすがに防飲防食を1週間のうち6日やって1日だけ薬膳とかやっても、
それはちょっと良くないかなとは思うんですけど、
それはもうご自分の体とかお仕事の忙しさとかお財布事情とかいろんなものを考慮して、
バランスよくやっていただけたらいいかなと思います。
計測することが何よりも大事なのでプレッシャーに感じずに、
最初は思い出した時に今日はちょっと薬膳やってみようというのがベストかなというふうに今の私は思っています。
マーケティングとかでやるようなよく使うパレートの法則ってあるじゃないですか。
2対8の法則ですね。
あちらは2割の有料顧客が8割の売上を作っているという法則なんですけれども、
他にも8割の人は2割の薬を使いこなしていないとか、
職場の2割の人が8割の仕事をしているとか、
もしくは2割の人が一生懸命働いて8割の人はまあまあの労力で仕事をしているとか、
8対2の法則っていろんなところに当てはまるんですよね。
私は以前薬膳のオンライン講座を販売したことがあったんですが、
やっぱり全部動画を最後まで見てアンケートまで返してくれたのは8割のお客様でしたね。
2割の方はやっぱりもう動画も最後まで見てないんじゃないかなというふうに思います。
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動画は最後まで見てくれた方が8割いらっしゃいましたけど、
さらに今でも継続してやっている方はさらにその2割かなというふうに思ったりもします。
ブログも私もこの3年ブログをね、途切れ途切れになりつつも継続できているんですが、
ブログを書き始めた時にちょっと目にした気になる投稿があってですね、
これはブロガーさんが書いているツイッターの記事だったんですけど、
ブログはもう鉄棒にぶら下がっている競争みたいなものっていうふうにおっしゃってました。
一斉にブログ書くぞって鉄棒にぶら下がって、
あとはもう落ちないように鉄棒にぶら下がっている競争なんだと。
ブログをやるぞって言って実際に始める人は2割。
そのうち1年続ける人はさらに少なくて、
3年以上続ける人、実際に収益を出せる人っていうのはもっともっと少なくなっていきます。
それと同じように薬膳も言えますよね。
私は薬膳はマラソンというほどではないけど、
お散歩というかとにかく歩き続けるものだと思っていて、
いろんな方向に寄り道をしつつもやっぱり薬膳に戻ってきて、
よし今日食べてみようって気軽な感じでやっていくっていうようなイメージです。
ちょっと分かりにくいですよね。ごめんなさい。
とにかく歩き続ける薬膳の道を歩き続けるということです。
私はもうおかげさまで他の食事方法に、もちろん勉強しますよ。
栄養学とかの本を読みながら、それでも薬膳に戻ってくる。
栄養の本を読みながら薬膳をやっていくっていう道をずっと歩いていますね。
実際に私が受けた薬膳講座も、今でも薬膳を続けている方は2割いらっしゃらないかなと思います。
何が言いたいかというと、学んだのに活かしきれてないっていうふうに思わないでほしいということですね。
このラジオを聞いてくださっているのも何かのご縁だし、
あなたが薬膳や旧正規学に興味をまた持って戻ってきてやっぱりやろうかなって思っている。
思っているのは本当に素晴らしいことなんだっていうふうに思ってほしいです。
何よりも大事なのは思い出したり、途切れ途切れになりながらそれでも続けていくということですよね。
薬膳をやることで自分の体と向き合ったり、体の調子を細かくチェックして理解できるようになったりするので、
そのことで病院に行ってお医者様に自分の症状を上手に伝えられるようにもなりますので、
より正しい解に近づくことができるようにもなると思います。
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続けるにはですね、やっぱり食材にそんなにこだわらなくてもいいかなっていうふうに思います。
缶詰とか冷凍野菜とか私は普通に使いますし、
化学調味料、めんつゆとか粉状の鰹だしみたいなのも頻繁に使いますし、
そもそも全部無添加とかオーガニックにしたら食材費が今の多分3倍ぐらいになっても恐ろしいですよね。
そうなると本当に続けられないとんまつ転倒になるので、できるところからやっていったらいいんじゃないかなと思います。
こだわるところもこだわればいいですし、
それぞれ自分ができることを考えてバランスを取りながら続けていってほしいなと思います。
ということで今日は薬膳は毎日やらなくても大丈夫、
ついでに食材にそんなにこだわりすぎなくても大丈夫というお話でした。
ぜひあなたも戻ったりしながらパレートの法則の2割の方に入るように薬膳を続けていってほしいなと思います。
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では今日もありがとうございました。良い1日をお送りください。
