【ながらcastとは】
アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2023年5月14日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【Substack】https://nagara.substack.com/
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
【Twitter】@_sasayuki_
https://listen.style/p/nagara?YySDJwYq
ながらcast2/022 【Talkのみ】2021年末のＭステと紅白から５曲
前回、ふわっと感想を話しましたが、その勢いで曲も紹介したくなりました。【極目リスト】１）HEATWAVE The Rampage from EXILE tribe、２）Make Me Better GENERATIONS from EXILE tribe、３）U Millenium parade, Belle、４）緑酒 東京事変、５）なないろ BUMP OF CHICKEN 【合わせて聞きたい】ながらcast2/021 紅白とMステスーパーライブの感想ふわっと https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2021-M-e1ckrbr
ながらcast2/021 紅白とMステスーパーライブの感想ふわっと
紹介した曲は、「猫」DISH//（曲はあいみょん）、「マスカラ」SixTONES（曲はKing Gnuの常田大希）、「天体観測」「なないろ」BAMP OF CHICKEN。紅白は今ひとつでしたが、#MステウルトラSUPERLIVE では、EXILE関係のグループが収穫でした。特に #RAMPAGE は #レゲトン 系の楽曲もダンスもよかった。世界で勝負できるのでは？ #Generations #三代目JSoulBrothers もよかった。オレの苦手な悪い意味での「EXILE感」がなく、ワールドワイドなダンスミュージックになっている気がする。期待してます。その日のパフォーマンスが見れます。→ https://m.tribe-m.jp/news/detail?news_id=36387&group_id=43 曲は、THE RAMPAGE from EXILE TRIBE /「HEATWAVE」、GENERATIONS from EXILE TRIBE /「Make Me Better」、EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「VIRTUAL LOVE」
ながらcast2/020 2021年のズンバ曲ベスト10をnoteに書いた
Spotifyの「Music+Talk」を使った番組「ズンバ天国」で話すための原稿を兼ねて、noteで記事を書きました。→ https://note.com/33yuki/n/n8e8e4e3f273d 最初に10曲選んだあと、それが2021年の後半だけだったことに気付いて、前半を加えたら20曲になってしまいました(笑)。一旦公開したものの、妻からダメ出しをもらい、ベスト10プラス２曲にまとめました。やっぱ、多すぎるのはよくないね。さぁ今週末は、録音、配信だ。
ながらcast2/019 「今年の抱負？」的な？ナントカ
2022年最初の配信です。昨年の振り返りもせずに、そのまま突っ込みます！今やりたいことをあーだこーだ言うだけの無責任な回です(笑)。１）スペイン語継続。２）音楽番組「ズンバ天国」継続。３）GoPro習得して動画品質アップ。４）楽天経済圏でポイント稼ぐ。５）音楽やりたい。６）お金の勉強。７）Kindle本出す(笑)。８）ゲーム作家アレックス・ランドルフ生誕100年を祝う。といったことをやりたいな。
ながらcast2/018 【楽天経済圏便り】最初の１ヶ月でやってみたこと
楽天銀行で口座開設し、楽天カードを作って「楽天経済圏」に入りました。それから約１ヶ月経ってのご報告です。やったことは、１）入会月に楽天市場&カードを利用してポイントゲット、２）12月上旬のスーパーSALEで３店舗買い回りして、ジャクリのポータブル電源とソーラーパネルを購入、３）「ふるさと納税」に初挑戦、４）貯まったポイントを支払いや楽天ペイで使用、といったことをやってみました。【合わせて聞きたい】ながらcast2/010 楽天モバイルにMNP？ https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2010-MNP-e1bfdjg ながらcast295 楽天経済圏に入ってはみたものの https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast295-e1aa0rj ながらcast278 「楽天経済圏」にそろりと入ろ https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast278-e18k8sj
ながらcast2/017 【Talkのみ】オレのXmasソング４「ロバのクリスマスpart2」
今回は私が大好きなグループ「ロバの音楽座」のクリスマスアルバムをご紹介します。古楽器を使ったアンサンブルで、初めて聴く方は、どんな楽器が鳴っているのか想像もつかないと思います。そんな不思議な音の世界をお楽しみください。【Spotifyのススメ】私は、Music+Talkを楽しむために、Spotifyに課金してきますが、今のところ大変満足しています。課金しなくても、Spitifyアプリなら30秒曲が聴けるので、よかったらお試しください。【あわせて聴きたい】ながらcast2/002 【Talkのみ】オレのXmasソング１「大学時代のカセットテープから」https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2002-TalkXmas-e1arggr 【Talkのみ】オレのXmasソング２「家族バンドMagical StringsのGood People All」 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2003-TalkXmasMagical-StringsGood-People-All-e1at2v4 ながらcast2/007 【Talkのみ】オレのXmasソング３「同世代ならわかってくれる？」https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2007-TalkXmas-e1b8036
ながらcast2/016 しずてつストアが急にDX化？
【お詫びと訂正】新静岡セノバの１階に「しずてつストア」があると言いましたが、正しくは地下１階です。すみませんでした。地元鉄道会社の静岡鉄道が展開するスーパーマーケット「しずてつストア」ですが、職場に近いので時々お昼のお弁当を買ったりしています。 https://www.associa.com/sth/restaurant/alporto/ ここの支払いが、クレジットカードもしくは、ずっと自社で展開する電子マネーばかりで、コード決済を取り入れて来なかったんですよね。それがついにバーコード決済を取り入れました。素晴らしい！ペイペイと楽天ペイはキャンペーンも展開中です。さらに、ラインミニアプリも公開されました。持っているポイントカードと連携して、レジでそのカードを提示すると、スタンプ機能やポイントの確認ができてなにげに便利です。せっかくライン使ってるんだから、ミニアプリでカードも提示できればカード持たなくていいじゃん、と思いましたが、何か考えがあるのか、それとも単にポイントを出している他の店舗が追いつけないか、おそらく後者でしょう。物理的なカードを使うこれまでのやり方を続けるのはメリットがあるのでしょう。しかしながら、このラインのミニアプリというやり方はありがたいですね。メモリが少ないので、アプリを入れたくないんだよね〜。助かります！スタンプ機能を使ったキャンペーンはなかなか便利です。６種類の弁当をコンプリートすれば50ポイントはエントリーして、スタンプ１個はゲットしましたが、今月末までにあと５個は無理だな〜。あともう１ヶ月欲しい。とは言え、この方向性は悪くないです。頑張って欲しい！
ながらcast2/015 「しずおかMaaS」
2022年度実証実験第２弾として「静鉄に乗って お得にお買い物しよう！ キャンペーン」が開催中です。https://s-maas.jp/ 静岡鉄道を利用すると抽選（１日１回まで）でクーポンがもらえます。クーポンは150円と300円があり、指定の店舗で使えます。ルルカパサールなどのカードを持っている場合は、カードを専用端末をあてがうと抽選が始まります。連絡がメールで届くのでリンクからクーポンページに飛びます。私も、しずてつストアで300円のクーポンを使いました。レジで見せるのではなく、使ったその日のうちに「クーポンを使う」ボタンを押すと、後日ポイントでバックされるようです。ちゃんと処理されるかな？
ながらcast2/014 トコちゃんねる vs. コミュファ光
現在、トコちゃんねるのケーブルで、ネット（200M）、電話、テレビをまとめて契約しています。先日、コミュファ光の訪問営業が来たのをきっかけに、両者を比較してみました。
ながらcast2/013 語学アプリ「Duolingo」にハマった
スペイン語をやろう、と久しぶりにインストールし直した「デュオリンゴ」がなかなか良いので、ご紹介します。英語、スペイン語、ドイツ語はもちろん、中国語、韓国語、日本語なども学べます。気に入ってるのは、モチベーションを保ち続けさせるための工夫です。シルバーリーグ、ゴールドリーグといったリーグ制になっていて、上のリーグに行きたいという欲をうまく刺激してくれます。これは、一週間で獲得したポイントの順位で、上がったり下がったりします。今まで、ブロンズ、シルバー、ゴールドと上がってきて、次はサファイアですが、今ギリのところにいます。あと２日て締めなので、なんとか頑張って滑り込みたいですね。あと、ランキングは常に確認できるのですが、それぞれの言語や累計ポイント、今週の日別ポイントの折れ線グラフなんかも見ることができます。気になる人はフォローしておくと、その人が何か達成するたびに通知が来るので、いいね！的なものを送ることもできます。今８人フォローしていて、半分は日本人（多分）で、あとは海外の人ですね。同じスペイン語を学ぶ人や、私より上のランクで頑張っていて、追い付きたい人なんかです。お互いに、いいねをやり取りしているうちになんとなく、ゆる〜い仲間意識みたいなものもできたりして、それがモチベーションにもなっています。
ながらcast2/012 Spoonで読経を生配信中
【お詫びと訂正】ファミマの靴下を褒めていたのは、ドングリFMのナルミさんでした。ナツメグさんではありません！あと、ファミマのリブソックスの値段は、税込429円です。失礼しました。7月中旬から始めた読経は今も継続中です。飽きっぽい自分にしてはよく続いてます。10月からは、深い理由もなくSpoonという音声配信プラットフォームで生配信をしています。一方的にお経を読んでいるだけですが。https://spoon.onelink.me/Uuzo/f8f879e8 そもそも若い人達向けの場所のような気がするので、場違い感はありますが、それでも聞いてくださる常連さんもいて、うれしいですね。もしよかったら、聞きに来てくださいね😅
ながらcast2/011 外回り営業をDX化できるの？？？
当店の営業は、車で回って対面で商品を見せて話をするスタイルです。営業先はITリテラシが低いところが多いので、なかなかWeb面談というのも難しいのが現状です。ただ、糸口はあると思うので、これから勉強ですね〜。
ながらcast2/010 楽天モバイルにMNP？
楽天銀行、楽天カードに続いて楽天モバイルにMNPしてポイント倍率アップを狙いました。現在契約しているOCNモバイルワンは、115MB/日で（残容量は翌日繰越可能）、1,100円ちょいです。月換算すれば３GB相当です。通話料はその都度かかりますが、「050plus」というサービスを使っていますし（月額300円は割引で無料）、それほど使わないので、その程度で収まっています。使いすぎても、不便なのはその日だけで、翌日にはリセットされるのがありがたいところです。一方、楽天モバイルは、月１GBまで無料、３GBまで980円、20GBまで1,980円、それ以上は2,980円です。今の使い方だと、３GBには収まっていますが、２GBは超えるので、楽天モバイルに移行しても、無料ではなく980円になりそうです。050plusも使えそうですが、月額基本料金300円がかかるかも？楽天モバイルのメリットは、１GBに抑えれば無料、ポイント１倍がつくこと、代金をポイントで支払えることでしょうか。MNP移転の手続きをして、今日楽天モバイルのSIMが届くという日に、録音しました。行きの通勤途上で録音しながら、「本当にこれでいいのか？」という疑問がムクムクと湧いてきて、結局キャンセルしてしまいました。なんてこった！ちょっと焦っていたので、一度冷静に考えてみます。１GBに収まる使い方ができそうか？050plusの料金、ポイントでの支払いのメリットなどなど、あとは、今はMNP移転で２万ポイントもらえますが、年明け、新年度にどうなるかも見ていこうと思います。
ながらcast2/009 ジャクリのポータブル電源とソーラーパネルを購入
以前から検討していたジャクリ（Jackery）のポータブル電源708WhとソーラーパネルSolarSaga100のセットを楽天スーパーセールで25%OFFで購入しました。目的は、災害時用ですが、日常的にも使ってみようと思います。500Wまで使えるので、一部の家電も使えそうです。とりあえず、電源の方だけ開封し、49%充電されていたので、家のコンセントに挿してフル充電にしました。まずは、スマホの充電に使ってみるかな。
ながらcast2/008 ネット経由で合奏できる？SYNCROOMを試してみた
妻の学生時代の音楽サークルの忘年会をzoomでやっていた時に、「今度は一緒に唄いたいね」という話が出たそうで、可能かどうか聞かれました。以前2013年に「Netduetto（ネットデュエット）」で試したときは、うまく行かなかったのですが、昨年「SYNCROOM」という名前になってバージョンアップしたので試してみました。まだ検証中ですが、詳細はブログ（note）に書いたので、よかったらご覧ください。https://note.com/sasaki_takayuki/n/n1a9b16462c41
ながらcast2/007 【Talkのみ】オレのXmasソング３「同世代ならわかってくれる？」
クリスマス・ソング特集第３弾は、日本のアーティストの曲をお届けします。時代は80年代、昭和の時代です。【Spotifyのススメ】私は、Music+Talkを楽しむために、Spotifyに課金してきますが、今のところ大変満足しています。課金しなくても、Spitifyアプリなら30秒曲が聴けるので、よかったらお試しください。【今回の曲目リスト】 1.Christmas Day（オフコース）、2.Christmastime in blue〜聖なる夜に口笛吹いて〜（佐野元春）、3.12月24日（ピチカート・ファイヴ）、4.ロッヂで待つクリスマス（松任谷由実）、5.クリスマス・イブRap（Kick the can crew ） 【あわせて聴きたい】ながらcast2/002 【Talkのみ】オレのXmasソング１「大学時代のカセットテープから」https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2002-TalkXmas-e1arggr 【Talkのみ】オレのXmasソング２「家族バンドMagical StringsのGood People All」 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2003-TalkXmasMagical-StringsGood-People-All-e1at2v4
ながらcast2/006 スペイン語をDuolingoで始めた
ズンバで流れるラテン音楽（レゲトン、サルサ、メレンゲなど）にはスペイン語の楽曲が多いんですね。この「ながらcast」の裏番組「ズンバ天国」で、色んな曲やアーティストを紹介するのですが、スペイン語を知ってたら、Magic Juanというアーティスト名を「マジック・ジャン」なんて思いっきり間違えないし😅、タイトルの意味なんかも伝えられていいのになぁ、と考えて、突然スペイン語の勉強を始めちゃいました😁以前も使っていた無料アプリの「Duolingo」です。予備知識なしで始められて、楽しいデザインやSE、モチベーションを保つ工夫が随所にあるので、楽しく続けられそうです。
【Talkのみ:Zumba天国05】2021年10月配信のZIN95から５曲
今回は新しめのZIN95から、金曜日のクラスでかかる５曲をご紹介します。 1. Bien Chill（ビエン・チル） Jenn Morel（ジェン・モレル） メレンゲ、 2.Lao a Lao（ラオ・ア・ラオ） Prince Royce（プリンス・ロイス） バチャータ・レゲトン、 3.Pieces（ピーシズ） Skinny Fabulous ソカ、 4.Se Te Sube（セテ・ス・べ） Magic Juan（マジック・ファン） ワラチャ、 5.1+1 Banx & Ranx Remix Sia feat. Yandel & Sofia Reyes（シーア・フィーチュアリング・ヤンデル＆ソフィア・ライエス） アーバンポップ 【ZUMBA天国（パラダイス）とは】 「ズンバ大好きオジサン」のわたしササユキが、「ズンバの魅力は楽曲にあり」という切り口で、魅力的な楽曲を、Spotifyの「Music + Talk」でお届けします。 SpotifyのPremiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪ ポッドキャスト向けに「Talkのみ」バージョンも配信しています。 ハッシュタグは、 #ズンパラ でお願いします。 【予備知識：ZINとMegamixとは？】２種類のCDが交互にズンバ・インストラクター（Zumba INstractor）のところに届きます（おそらく）。例えば、2021年10月はZIN95が、2021年11月はMegamix86が配信されています。 インストラクターは基本このCDから自分のクラスで使う曲を選びます。自分が持っているCDであれば、どの曲を使っても構わないようです。新曲をたくさんやる人もいれば、そうでない人もいて、インストラクターの個性が出るのがズンバの魅力の一つです。 【ながらcastとは】 50代後半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りするポッドキャストです。老後資金が全く足りずに詰んでいる現状をなんとかしようと、定年後の収入源を模索する日々を中心に、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」などについてお話します。（2021年8月28日改訂） Spotifyでも配信中。 https://open.spotify.com/show/01dP2s0KQSyMUsDJ5ftHVC?si=SN7aZhGsSDKC8sbIW5wHaA&utm_source=copy-link&dl_branch=1 【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞受賞作品）】 https://youtu.be/VyyexzAD6x8 【YouTubeチャンネル sasaTube】 https://www.youtube.com/channel/UCFyi3x8zvUsXLdc0B3C6uVw 【おたよりはこちら】 https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
ながらcast2/004 ユニクロで冬物２点購入
昨日、ユニクロ感謝祭の最終日にすべりこみセーフで間に合いました😊。購入したのは、ちょっと前から目を付けていた、ヒートテックスマートスリムフィットパンツ（ウインドペン・丈標準85cm） https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E443458-000/00?colorDisplayCode=68&sizeDisplayCode=073&utm_medium=social&utm_source=appshare と、モックネックプルオーバー（長袖） https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E442460-000/00?colorDisplayCode=08&sizeDisplayCode=004&utm_medium=social&utm_source=appshare の２点です。安く買えてうれしい。もう少し前に配信できればよかったのですが、私自身も知らなくて、タイミングが悪くてスミマセン。今回のポイントは、１）ユニクロアプリが便利。店頭で気になった商品のバーコードをスキャンすると商品ページが表示されて、着こなし写真やカラバリが見れて便利。さらに「お気に入り」登録すると後からすぐに見れて便利。また期間限定特価になった時に、赤字で値段が表示されるので、「今安い」かがわかる。さらにお店でその商品を探す際も、店員さんに「これどこにありますか？」と聞けるのも便利。２）今回買ったパンツは、履き心地よく暖かく、シルエットもキレイ、しかもヒートテックなので選択もできて言うことなしです。３）今回購入したものは、ちょっと前にユニクロで見て、気になってたもの。その時は「急いでないし、MBチャンネルの評価も見たいから、今日はやめとこ」と先送りにしたもの。その後、MBチャンネルでも褒めていたので「安くなったら買おう」と待っていたのでラッキー！４）服を買ったらタグに買った年月を書いておくといいよ、という話。【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞受賞作品 ）】 https://youtu.be/VyyexzAD6x8 【あわせて聴きたい】ながらcast252 久しぶりにUNIQLOへ https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast252-UNIQLO-e14pm41 ながらcast158 UNIQLOのチノパンいいんだけど… https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast158-UNIQLO-epl1gg ながらcast114 ユニクロの創業感謝祭スタート！早速オンラインで注文しました。 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast114-emmsj0 ながらcast110 今日、ユニクロ「＋J」発売。ファッション系YouTubeの動きが面白い https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast110-JYouTube-eme9tl 【「ながらcast」とは】 静岡市に住む50代後半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りするポッドキャストです。老後資金が全く足りずに詰んでいる現状をなんとかしようと、定年後の収入源を模索する日々を中心に、仕事である小さな個店のドタバタＩＴ奮戦記、個人的なデジタル生活へのチャレンジ、夫婦の「ゆる旅しずおか」、オヤジのファッション、映像クリエイターへのチャレンジなどについて、お話します。 ご意見・ご感想は、#ながらcast のハッシュタグをつけて Twitter で呟いてください。【YouTubeチャンネル sasaTube】https://youtube.com/channel/UCFyi3x8zvUsXLdc0B3C6uVw 【おたよりはこちらでも】 https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
ながらcast2/003 【Talkのみ】オレのXmasソング２「家族バンドMagical StringsのGood People All」
オレの一番好きなXmasアルバムです。USAのファミリーバンドMagical Stringsが1992年に出した16曲入りのクリスマスアルバムです。夫婦と５人の子ども（20歳から９歳まで）が、ハンマーダルシマー、ケルティックハープ、ライアー、ユーリンパイプ、フィドル、チェロなどで素晴らしいアンサンブルを奏でます。心が洗われ癒されるサウンドがじんわりと沁みます。トラディショナルやアイリッシュミュージックが好きな方には特にオススメです。【Spotifyのススメ】私は、Music+Talkを楽しむために、Spotifyに課金してきますが、今のところ大変満足しています。課金しなくても、Spitifyアプリなら30秒曲が聴けるので、よかったらお試しください。【今回の曲目リスト】１）Come Ye Shepherds/Kling Glöckchen（German、賛美歌104番「きたり聞けよ，み告げを」/19世紀のドイツのクリスマスキャロル）、２）Il est Né, le Divin Enfant/Processional/Bourrée（French、この子こそ 神のみ子/神の御子が生まれた/仏トラッド/不明）、３）O Little Town of Bethlehem（English、ああベツレヘムよ）、４）Still, Still, Still（German）、５）Good People All（Irish、The Wexford Carolの題名で知られる）、６）People Look East（Bescançon、エリナー・ファージョンの詩）
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児童文学朗読する人
ブンゴウサーチ for Kids( https://bungo-search.com/juvenile )から、文学作品を朗読します。 【姉妹番組など】 https://lit.link/azekura 【LISTEN】https://listen.style/p/roudokusuruhito?jl9s8Nod
ミッド20sトーク
国を超えて離れ離れになった高校の同級生が送る、20代半ばのありのままトーク！ 20代が気になるようなテーマを取り上げダラダラ話しています〜 ◆Jay：オーストラリア滞在中 ◆Ace：日本の平凡サラリーマン(3年目) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 番組へのメッセージや質問はこちら！ https://forms.gle/pwSVZ7atPxKkN1m29 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼番組Twitter https://twitter.com/mid20stalk 「#ミッド20sトーク」をつけて呟いてください！
Voice Jouranal For English Learning
This is just a journal for my English learning. I keep a journal and, after receiving correction from native speakers, read it aloud and record it. Years from now, I hope to be able to sense my growth. I also have a YouTube channel where I post videos of myself playing guitar and singing. https://www.youtube.com/@paperandguitar
ビバボ~Big bat boss・オブ・ザ・デッド~
10数年に渡り、PODCAST界のニッチを開拓し逆走するfrom千葉の仲良しタッグ「Big Bat Boss」が血の代償で詭弁を炸裂させる、毒電波系・ゾンピエロ型トーク・コメディ。 日常生活では解決することが叶わない「クエスチョンボックス」に秘められた濃密な苦悩を、退廃的なトーキングアビリティで乱雑に切ってくれる音声版「スリー・フレーバー・コルネット3部作」 ラテラルであり、ユージュアルであり、サグであり、アッパーである…でもまあそんなもんだよねゾンビ物って。 でもいつだって世界は美しくて人間は汚い。 #ビバボ https://listen.style/p/bigbatboss?JiqTnvlq
tantotの時々読書日記
時々、読書の話をします
オドリバ 〜ちょっと立ち止まって、仕事と暮らしのことを考える時間〜
ちょっと立ち止まって、仕事と暮らしのことを考えるラジオ「オドリバ」 ◆とうふやのブログ「自給自足ラボ」 https://green-samurai.com/ ◆音声配信チャンネル ◯Youtubeポッドキャスト https://youtube.com/@toufuya_labo?si=d-bfscWMY2gsKI2c ◯LISTEEN https://listen.style/p/toufuya_labo?lvMzQeye