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◆ 実績とプロフィール
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・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中）
・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期
➔ 30歳で教育業界へ未経験転職
➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start
・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱
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◆ この番組でお届けすること
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「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」
「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」
そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、
「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。
ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。
誰も否定しない安心安全な空間で、
「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。
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◆ 無料プレゼント ＆ 公式リンク
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▼ 毎朝1分で心と脳を調律する無料メールレッスン
【Re:Mind 365】
今ならご登録で『大人の心の荷下ろしスターターキット』を無料プレゼント中！
①【限定音声】夜に聴く、脳と心をゆるめるレスキューボイス（約12分）
②【実践シート】意志力ゼロで心に余白を作る「前頭葉レスキュー」環境設計シート
③【保存版】自分と大切な人を傷つけない「とっさの言い換え」レスキューワード20選
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▼ 30代からの「生き方」再設計レター（Substack）
【Re:Design Lab】深層コラム・作戦通信
https://substack.com/@hachisuyuuki
▼ 公式Webサイト（ブログ）
思考と実践のアーカイブ
https://yuki-2san.com/
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ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/yuuki?BqPcG5h5
番組の魅力・推薦
成長する言葉を使う
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は安心感を与える言葉について触れます 結論「冒険が成長につながる」 普段から使っている言葉 どんな単語を使ってますか？ 気遣いや応援 ポジティブな気持ちになる言葉ですね 逆に問い詰めるような言葉 悲観的な方に考えてしまいます 周りの人を成長させる言葉かけ そのコツが「安心感」です よく頑張ったね！とか思いやりのある言葉 受け取った方は安心感を感じます 味方になる人が近くにいると 新しい行動をしやすくなりますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #安心感 #ウェルビーイング #安全基地 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分にOKを出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は許す大切さについて触れます 結論「そんな自分も好きだよ」 みなさんは自分のこと好きですか？ 自己肯定感を高めていますか？ 自分のことを好きになる感覚は重要です そこから自信にもつながります 自分のことをネガティブに感じていると 自分を責めるようになってしまいます ネガティブな自分にもOKを出す それが「許す」です 許すやり方はコツがあります 言葉に出すことです 「ま、そんな自分も好きだけどね」 この言葉を出してみましょう！ 気持ちが前向きになりますよ！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #NLP #許し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
限界を知っていますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は将来につながる思考について触れます 結論「限界点を知っておく」 今までの人生を振り返って すごく頑張った記憶はなんでしょうか 勉強とか受験とか仕事とか 人によって様々あると思います では限界まで頑張った！ という記憶はどうでしょうか この「限界まで」がポイントです やりきる力につながります これだけやれた！という記憶があると 少しの障害があっても乗り越えられます 一つでいいので限界までやったという 記憶を作ってみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
お金の不安を減らすコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はお金の不安への対処について触れます 結論「得意を伸ばす」 漠然とした将来への不安 その中にお金の不安もありませんか？ お金を稼いでいる そんな状態なら不安は少ないかもしれません 老後の資金が貯められません こういった悩みもあると思います 漠然としたお金の不安 軽くする一つの方法があります それは「長所を伸ばす」ことです 得意を伸ばすことが個性となり差別化になります その得意が誰かの目にとまるかもしれません 自分の良い所を伸ばしていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #不安 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日本人の感性から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は日本の感性について触れます 結論「金継ぎ文化を見習う」 金継ぎを知っていますか？ 一つの修復技法です 破損した陶器を 漆でくっつけて装飾することです 元々は愛着のある陶器を 捨てるのは忍びないという思いから生まれました この部分は実はポイントがあります 破損から装飾し美を見出していることです ただ壊れた陶器を「破損」として扱うか そこから修復し「景観」とするか こういった感性は海外では珍しいということです 捉え方を変えるコツにもつながりますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #金継ぎ #フレーミング #リフレーミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
事前申請は知らないと損する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は知らないと損してしまう例についてふれます 結論「体験＝行動力」 少し前にとある説明会に参加しました 助成金の申請に関するものです 高齢者の方や 仕事をする上で不自由をお持ちの方が対象の助成金です 簡単な制度の説明や申請の方法を話していましたが 気になるワードが何回も出てきました それが「事前に申請してください」でした 事後申請だと対応できません！ということです この「事前申請」という仕組み 私たちの日常でも同じだなと感じました 知らないことには行動できないということです 積極的に新しい体験をすることは大事ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #体験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
行動量を増やす会話
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動力が上がるコミュニケーションについて触れます 結論「褒められるとやりたくなる」 行動する時には感情も大事です やりたい！と思うことですね 楽しい！とか嬉しい！ これはもっとやりたくなりますね つまらない！とか大変！ こうなると行動量は少なくなります 周りの人の行動量を上げる方法 それが「褒める」ことです 褒められることで嬉しさを感じて もっとやろうと思います 日常で周りの褒めるところを探してみましょう 周りの人がどんどん行動していきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
あなたの栄養は足りてますか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人が欲しているものについて触れます 結論「食料だけでは生きていけない」 私たちが体を維持するのに 食事は欠かせないものですね 美味しいご飯を食べているときは 幸福感を感じますね もちろんご飯は大事です それと合わせて人が必要としてるものがあります それが「心の栄養」です 自分の心も満たしていきましょう 心のこもった褒め言葉をもらうと とても嬉しいと感じますね 周りの人が嬉しくなる言葉をかけましょう 嬉しいを増やすことが健康にも繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ウェルビーイング #自己肯定感 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自己重要感を与えるコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己重要感について触れていきます 結論「最も重要な単語は何でしょう？」 欲求の一つ「自尊心」 私は重要な人物であるという欲求です 自尊心を得ることも重要ですが 自尊心を与えることも非常に大切です 自尊心を傷つけられる可能性があると 対立に繋がります では相手に重要感を与える方法 それが何かというと「名前」です 電話でも文章でも名前を入れましょう 名前はその人を表す重要な単語です 特に注意するところは漢字の間違いです 文章を送るときは気をつけてくださいね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自尊心 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
毎日を楽しく過ごすための工夫
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分のステージを変えるポイントについて触れます 結論「紹介される人になる」 毎日を楽しくすごす そんな工夫してますか？ 新しいところに行ったり 新しい人と会うのは刺激になります 毎日職場と家の往復ばかり マンネリ化すると楽しみは薄れてしまいます 毎日に少しの変化を与えるポイント それが「紹介される人になる」です 「〇〇の遊びいっしょにやろう」とか 「〇〇さんのご飯行きませんか？」とか 誘われる人になることです 毎日のコミュニケーションが大切ですね 紹介される人とは積み重ねです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
これから実践していきたい事を書きました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はもっと実践していきたいと感じているものを書きます 結論「昨日よりも出来ている自分になる」 今回は更に成長につながる 「無意識に出来る」回数を増やしたいことです ①会話でのオウム返しを上手になる ②眉を動かす ③アドバイスを先にしない ④相手が使う言語を意識して使う ⑤セミナーで一人に向けて話す ⑥セミナーでポジション取りを意識する ⑦セミナーで質問者と逆に移動する ⑧移動した先とは逆方向に向けて話す 前半は日常生活でも使えるものですね 気になったらコメントくださいませ！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #スピーカー #パブリックスピーキング #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
日々実践している事をまとめました
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は普段実践をしていることをお伝えします 結論「毎日がトレーニングである」 今回は日々実践している内容を お伝えしていきます ①絶対に否定しない ②会話中のうなずき ③背筋を伸ばして胸を張る ④「いいですね！」と「なるほど」を口癖にする ⑤「でも、だって、難しい、わからない、できない」を言わない ⑥口角を上げて笑顔を作る ⑦褒めるところを探す ⑧1年後の自分が今の自分に何て言うか考える すぐ実践できるものを変えていくのが 成長のポイントですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自尊心 #コミュニケーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
失敗のイメージを変える究極の方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は失敗から学ぶことについて触れます 結論「pre-mortem知ってますか？」 失敗という単語に どんなイメージが浮かびますか？ 成長するためには 失敗は「欠かせない」ものです 失敗をしないということは 改善がなくなり成長もなくなります 失敗から学ぶ究極の方法 それが「pre-mortem」事前検死です あらかじめプロジェクトが失敗した状況を想定して 「なぜ失敗したか？」を事前検証するやり方です この取り組みは失敗に対する マインド自体を変えていくことにも繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗の科学 #pre-mortem #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
相手に伝えたい感情は何ですか？
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は幸せな気分を持つことの大切さについて触れます 結論「気持ちがボディランゲージになる」 心と体はつながっています どんな感情かで行動や表情が変わります 幸せな気持ちでいることで 幸せそうな声色や明るい言葉になります 気持ちが落ち込んでいる時には 背中が丸まっていて俯いているでしょう 明るい感情と暗い感情 どちらを周囲に与えたいでしょうか 周りに与えたいと感じる感情を 自分が持つようにしていきましょう ポイントは笑顔と姿勢と言葉です あなたの明るい気持ちが相手に伝わります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #姿勢 #ノンバーバル #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
初対面の極意
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は出会って３秒の技術について触れます 結論「初対面の３秒を制する」 初対面で大事なこと 共通点を増やすことです 最初の3秒を使いましょう それが挨拶の極意です 体を相手に向けて しっかりアイコンタクトです 口角を上げて微笑み こんにちはの挨拶をします 出来るならば少し身を乗り出して 興味を持っている仕草を取ります 好感を持っている仕草が 相手の感情にも伝播していきます 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #挨拶 #共通点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
好感を持たれるシグナルを伝える
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人を惹きつける能力について触れます 結論「穏やかな表情を選ぶ」 好感を持たれる人の共通点 それは良い気分にさせてくれる人です 一緒にいると自然と心地よくなる 相手に優しく振る舞う人です 対面した時にブスッとした表情をされると 近寄りがたい雰囲気になります 重要なポイントは笑顔もブスッとした表情も 自分で選んでいると言うことです 好感を持たれる人は 「近寄りやすい人」のシグナルを出しています 「あなたを歓迎しています」 この雰囲気を感じさせる表情を選んでいきましょう 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
質問力で自発性は変わる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は質問力の大切さについて触れます 結論「質問に答えると明確になっていく」 人が行動を続けるために必要なこと それは「自発性」です 自分で気づいたことに対しては ポジティブに捉えて行動をしようとします 反対に、誰かに強制されていること 自分で決められないことは自発性を損なってしまいます この「自分で決める」ためには 質問を投げかけることがポイントです 質問をすると脳はその答えを探し始めます そこで出た答えが自発性に繋がります その人の未来につながる質問をする コーチングや子育てで大切なポイントです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #質問 #自発性 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
加点法の思考をクセにする
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は生きやすいと感じる方法について触れます 結論「褒めるクセを作る」 周りの人の良いところ どのくらい見えていますか？ 良いところを見るクセを持つと 加点法で考えるようになります 減点法視点だと 嫌なところばかり目に入ります 人は無意識にネガティブに捉えやすいです 加点法で生きるポイントは「全肯定」です 最初に「良いですね！」と言ってしまう そうすると良いところを見つけ始めます 良いところを見つけたら褒める 褒めようとすると加点法の思考になります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ネガティブバイアス #ウェルビーイング #肯定 #自己重要感 #自尊心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自信を作る意識の持ち方
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自信を持つ方法について触れます 結論「カメラがあるように振る舞う」 自分に自信を持っている この感覚は大切ですね 自信がある人は行動的で 色々なことを任されたりもします 自信がないと姿勢も悪くなり 俯きがちになってしまいます 感情と姿勢は繋がっています 背筋を伸ばすのは自信に繋がります ここで意識したいのが 「カメラに撮られている」ように振る舞うことです 頭のてっぺんを糸で吊られているように この姿勢が自信を作ることに繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #姿勢 #自信 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
少しの挑戦習慣が未来につながる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は成長し続けるポイントについて触れます 結論「挑戦するから失敗できる」 みなさんにとって成長とはなんですか？ どんな時に成長したと思えますか？ 1時間必要だったのが30分にできたり 新しいスキルを身につけたり様々あると思います では成長していないとはどんな状況でしょうか 毎日同じことの繰り返しはどう感じますか？ 人が成長する時は未知のことに触れた時です そのためには挑戦が必要になります 挑戦するから失敗が生まれ 失敗からフィードバックを得て上手くなります 1日1回の挑戦でも1年で365回です 毎日の積み重ねで成長は大きく変わります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #失敗の科学 #成長 #挑戦 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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就活、ゆるっとラジオ
『就活、ゆるっとラジオ』です！ 就活サービスを提供しているCABUILDがお届けします💭 「就活ってもっと息抜きしながらしてもいいんじゃない？」そんな私たちが、就活にちなんだ話をしたりしなかったり、、、 これを聴いて就活の息抜きをしてください❗️ YouTubeもしてます↓ https://www.youtube.com/@cabuild_main
集客迷子のための音声配信はじめの一歩|まなゆみラジオ
40代からの起業チャレンジを一番近くで応援する 音声配信アドバイザーのまなゆみです🌸 音声配信を通して 「あなただからお願いしたい」と 選ばれる信頼づくりと 次の一歩を踏み出す発信を応援しています。 ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ 🔔 真那ゆみこ公式LINE 🔔 毎週日曜日に限定音声をお届けしています。 ▶️ https://lin.ee/vw5VSJa 🔑 メンバーシップ「Real Number」🔑 土日16:00配信 集客＆マネタイズの数字に焦点を当てた 裏側シェアをお届け中 ➡️https://stand.fm/channels/640fe3db7cb02e02f5000b7d/subscription ✨ 自分自身の試行錯誤をリアルタイムでシェアしつう、集客に悩む40代女性の 「次の一歩」に、一緒に寄り添います。 ✴︎────────────────✴︎ スタエフ活動 ✴︎────────────────✴︎ 🎙️ 2023年3月 stand.fm配信スタート 🎙️ 毎日朝7:15分収録配信 🎙️毎週火曜日夜22時から30分Live 🎙️ stand.fmのみで80名以上コミュニティに集客経験あり 🎙️ 280名以上参加のリアライズサミット登壇 🎙️ スタエフのビジネス活用を学ぶOneFコミュニティを片岡すみらさんと2026年6月から3ヶ月間運営 ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ 【定期番組】 📻 スワントーク（毎月第2月曜6:15）安葉ようこさん 📻 すみゆみラジオ（毎月第2金曜22:00）片岡すみらさん 📻 夢ってなんだ？相方:楽天家あきちゃん 📻教えてすみら先生！公式LINEビギナーズカフェ （偶数月第4金曜日22:00）片岡すみらさん ＊・。・＊・。・＊・。・＊・。・＊ ♡────────────────♡ 自己紹介 ♡────────────────♡ ✅25年以上の講師職経験あり ✅ フリーランス講師業 ✅ 7月生まれの現在47才 ✅新卒同期の夫と結婚17年目 ✅5年の不妊治療の末2021年に妊娠・出産 ✅幼稚園に通う双子男児のオカン
松橋瑞穂の本音解放ラジオ
会社員向いてないから起業した人🦋 ・ニートから起業5ヶ月で月商100万円 ・脱！雇われ人生 ・自由な感覚で発信を広げるコツ ♥ビジネス・発信・マインド お客さまからの声 https://x.gd/YsXz1 −−−オススメ配信−−− 🎵音声配信を始めたきっかけ その想い https://x.gd/QkOvj 🎵スタエフ初心者向け お役立ち配信 https://x.gd/nXddd 💓人気配信 一覧 https://x.gd/PktR9 💓公開コンサル https://x.gd/96F3y −−−SNS−−−− 🦋アメブロ https://ameblo.jp/momokiyo90 🦋Instagram https://x.gd/1xzVj 🦋サブスタック https://substack.com/@mizuho0218?utm_source=share&utm_medium=android&r=8bvlnq −−−−−−−−−− ----プロフィール---- 1985年生 都内在住の独身女子 私立女子校12年通学&大卒 趣味は読書、漫画を描く わりと強めなHSP気質 ✨マヤ暦 kin186 白い世界の橋渡し/青い夜 音4 🐨ｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰ 親密性/内省/個別化/信念/着想/ 運命思考/最上志向/達成欲/収集心/適応性 Podcast文字起こし・LISTEN👇️ https://listen.style/p/asahiru0218?twYKiTY6
【声日記】夜道で壁当て
夜のまちをぶらぶら歩くように、ひとりごとの延長でしゃべっていく声日記番組です。今日のできごと、考えていること、どうでもいいことを、壁当てみたいに気楽に話しています。