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◆ 実績とプロフィール
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・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中）
・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期
➔ 30歳で教育業界へ未経験転職
➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start
・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱
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◆ この番組でお届けすること
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「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」
「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」
そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、
「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。
ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。
誰も否定しない安心安全な空間で、
「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。
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◆ 無料プレゼント ＆ 公式リンク
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▼ 毎朝1分で心と脳を調律する無料メールレッスン
【Re:Mind 365】
今ならご登録で『大人の心の荷下ろしスターターキット』を無料プレゼント中！
①【限定音声】夜に聴く、脳と心をゆるめるレスキューボイス（約12分）
②【実践シート】意志力ゼロで心に余白を作る「前頭葉レスキュー」環境設計シート
③【保存版】自分と大切な人を傷つけない「とっさの言い換え」レスキューワード20選
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▼ 30代からの「生き方」再設計レター（Substack）
【Re:Design Lab】深層コラム・作戦通信
https://substack.com/@hachisuyuuki
▼ 公式Webサイト（ブログ）
思考と実践のアーカイブ
https://yuki-2san.com/
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ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/yuuki?BqPcG5h5
番組の魅力・推薦
褒める時間差テクニック
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は褒める時のテクニックについて触れていきます 結論「みんなの前で褒めて個別でも褒める」 褒める行為は自己重要感を満たします 褒めるのはタイミングも大事になります 相手の自己重要感を上げる 個別で褒めるのももちろん大切ですね 価値があると自分で感じること 大勢の前で褒められると自己重要感が更に高まります このように褒める環境も影響します そして「タイミング」も大事です みんなの前で褒めた後に 個別で褒めるメッセージを送りましょう 時間差で個別に褒めること これが自己重要感を更に感じさせる方法です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #褒め方 #自己重要感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
重要な人だと感じさせる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己重要感を与えることについて触れていきます 結論「価値を感じさせる」 自分は価値のある存在である これが自己重要感です 生きる上で大切な安心感と合わせて とても大切な欲求です 怒られたり否定されたりすることが続くと 自分の価値を感じれなくなります 自己重要感が高まると挑戦してみようと感じます 自己重要感を与える方法 それは「名前」を呼ぶことです 集団ではなく個人にフォーカスが当たります 名前をしっかり呼ぶことで自己重要感が高まります 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
大きな反応が魅力を引き出す
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は会話中のコツについて触れていきます 結論「感情表現を豊かにする」 会話中のリアクション 意識できていますか 感情豊かに話を聞いてくれる そんな人と話していると楽しいですね リアクションが薄い人だと 話を聞いてくれているか不安になりますね 子どもが「見て見て」と言うのも 親の反応を得たいからです あなたが感情豊かに話を聞く これができるとどうなるか もっとあなたに話をしたい！と感じます 感情豊かな反応を試してみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #会話 #コミュニケーション #リアクション #感情表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
好意を伝えるコツ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は好意を上手に伝える方法3つです 結論「1日10回の好きを伝える」 最強のコミュニケーション 「好き」と伝える事です 多くの人が恥ずかしくてしない だからこそ強い影響力が出ます いきなり脈絡なく好きとは言えないですね 好意を伝えるポイントがあります 個人ではなく集団を好きと伝える チーム、メンバー、家族などですね 行動を好きと伝える 先回りできる姿勢や諦めない所とかですね 持っているものを好きと伝える カバンの色やスマホケースのデザインですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #好意 #好意の返報性 #コミュニケーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
話を聞く〇〇を極める
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は表情とセットで使いたい姿勢について触れていきます 結論「話を聞く姿勢を作る」 笑顔は安心感を与える よりよくするには姿勢も大切です 話をしている人の方に体を向ける そこに笑顔をプラスすれば安心感を与えられます 腕と足を組んで別の方向を向いている これだと安心感は与えられないですね 表情と合わせて意識したいのが 話を聞いているというボディランゲージですね 安心感を与える事ができれば また話したい人と思われます 周りの人があなたを助けたいと思います 少しの笑顔と姿勢を大切にしていきましょう 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #会話 #笑顔 #姿勢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
すぐ出来る人間関係の極意
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はすぐに人間関係を良くする方法です 結論「笑顔で反応する」 普段の生活の中で どのくらい笑顔で過ごしていますか？ 楽しいことをしていれば笑顔ですね 嬉しいを増やしましょう 不機嫌な表情をしている人には あまり近づきたくないですね どんな視覚情報を受け取るかで 感情は変化します 笑顔で過ごしていれば 周囲に与える影響も笑顔になりますね 笑顔は安心感を与えます 少し意識するだけで大きな効果が出ます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #子育て #笑顔 #安心感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
気持ちを汲み取る姿勢を作る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちを汲み取ることについて触れていきます 結論「行動の背景には理由がある」 私たちが何かしらの行動をする その時には必ず理由があります お腹が減ったからご飯を食べる 楽しみたいから映画をみる 結果として良くない行動だったとしても 〇〇を達成するための行動だったりします ポイントになるのは 「行動にはその人なりの理由がある」です 行動の結果を見るよりも なぜその行動をしたのか「知ろうとする」姿勢が大事です 理解する姿勢を見せると話しやすくなります 子育てでも活かせますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #コミュニケーション #理解を示す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
考えが異なる時の反応
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はお互いの考えが異なる時について触れます 結論「受け止め理解を示す」 子育てでも家庭でも仕事でも 違う意見はたくさんあります 同じ意見ならスムーズですが 全部がそうとはなりませんね 最初に気をつけるのは 「否定しない」こと 意見が違っても「そうなんだね」と 受け止め理解を示すのが大切です ポイントは「最後まで話を聞く」ことです 子どもも全部話せると安心を感じます 全部話した後に理解を示してもらえる これでようやく話を受け入れる姿勢になりますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #子育て #会話 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
アドバイスは褒めるから始まる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はコミュニケーションについて触れていきます 結論「アドバイスは褒めるではさむ」 何かしらのアドバイス したりされたり、あると思います どんなアドバイスなら 受け入れやすいでしょうか 「耳を開く」を考えると まずは褒めるから入るのがポイントです 褒める＋アドバイス＋褒める この形ですね 褒められることで話を聞く姿勢になります これは子育てでも同じですね してほしい行動に繋がる褒めからスタート アドバイスと褒めで挟めば完璧ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #子育て #アドバイス #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分の限界を作らない工夫
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は限界を作らない工夫について触れていきます 結論「言葉で限界は作られる」 限界を作ってしまうと 行動に制限がかかります 目的地に向かって進んでいるのを感じる 楽しい気持ちになりますね！ 限界とはどう作られるか 「こんなものか」という感情から作られます もし「まだまだ自分はやれる」と思っていれば 限界にはなりませんね これは子どもも同じです 「プロのサッカー選手になる」という言葉 ワクワクする未来の自分を設定する 限界を作らなければ努力できますね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #目的地 #夢実現 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
言い換え力が行動につながる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は言い換え力が人を動かすについて触れます 結論「ワクワクする単語に変える」 ノルマとか課題とか どんなイメージを持ちますか？ 人は感情で動きます 楽しそう！やってみたい！ 怒られたくない 叱られたくない これも動く理由にはなります 同じ行動ならポジティブな方がいいですね 楽しい事はもっとやりたくなります ポイントになるのは「単語」です 楽しいと感じる言葉に変えてみましょう 例えば「ノルマ」を「到達点」にするなど 印象を変えると行動しやすくなります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #NLP #印象 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
感謝の気持ちが行動につながる理由
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は感謝と満足について触れていきます 結論「感謝は原動力になる」 何かを達成したら満足感が生まれる これは脳の仕組みですね 小さな達成感だけでは満足しない より大きな達成を求めるようにできています 満足感と感謝の気持ちは 脳内ではほぼ同じ生理現象を引き起こします 満足と同時に感謝の気持ちを持つことで 多幸感のホルモンが多く分泌されます このホルモンは体や心の疲れをとり 能力を発揮できるようになります これによりもっと大きな達成に向けての 行動につながっていきます 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #多幸感 #感謝 #満足感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
達成言葉で実現しやすくなる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は達成目標について触れていきます 結論「達成した姿を目標にする」 目標実現の可能性が高まる方法 達成した姿を言葉にします 〇〇を達成するにはどうすればいいだろう この言葉ですね 〇〇にならないようにするにはどうすればいいだろう 似ていますが少し違います 理想とする状態を目標にする方が 実現率が高まります 子育てでも同じです 「走らないで」よりも伝わる言葉があります 「ゆっくり歩こうね」 理想の状態を伝えると行動が変化しやすいです 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #子育て #達成言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
聞き上手がしている習慣とは
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は聞き上手になる方法について触れていきます 結論「聞き上手は目でも聞く」 聞き上手は得をする こんなことも聞いたことあると思います 話し上手な人は聞き上手でもある 人は多く話せた人を好きになります 話を遮ったり否定をされたら いい気持ちにはならないですね 聞き上手がしていることとは 目でも聞くことです 例えばスマホをいじっている人は 話を聞いてもらえていないと感じると思います 一言も聞き漏らさないようにする この気持ちがあれば相手を見ますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #聞き上手 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
周りの人が少しずつ協力的になる方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は人に動いてもらえる方法について触れていきます 結論「人は役割で動く」 「くつした脱ぎっぱなし」 「食器出しっぱなし」 あると思います して欲しい行動を促すコツ それが「役割」です 「いつも片づけない人ね！」 と言ってしまうとどうなるか その人は「片づけない人」という 役割が刷り込まれてしまいます 与える言葉を変えてみましょう 少しでも片づけたらすかさず褒める そして「あなたは片づけができる人だよね」 と役割を伝えてあげましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #役割 #言葉かけ #人を動かす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
宣言すると気持ちが整ってくる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちを高める手法について触れていきます 結論「私は今日楽しく過ごすことができた」 忙しかったりトラブルがあったり 気持ちが上下することありますね 常に嬉しいや楽しいになれた方がいいですね もちろん気持ちの波があるのが人間です 気持ちが沈んでいる時は どうしてもネガティブな方に引っ張られがちです 仕事で忙しかったりすると 体調に影響出てきますね 乗り切るための一つの方法として 「アファメーション」をしました 「今日は楽しく過ごすことができた」と 朝に唱えながら駅まで行くと、気持ちが整ってきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #アファメーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
心にワクワクを取り入れる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はワクワクのプレゼントをしましょう！ 結論「朝好きなものにふれる」 自己受容の気持ちは大切です 自分を愛する力ですね 楽しい嬉しいワクワクする この感覚を持つことですね 心が高揚している方が パフォーマンスは上がりますね 朝の隙間時間で 心にワクワクを与えましょう 旅行の雑誌、動物の映像 子どもの写真、週末の遊びの予定 こういった時間を数分取るだけでも 心はリフレッシュできます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #自己受容 #自己信頼感 #リフレッシュ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
同じことを繰り返さない為に
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は次への活かし方についてふれていきます 結論「行動を決めておく」 先日失敗したなと思った事がありました 求められていないアドバイスをしてしまったなと後から感じました まず初めに「耳を開く」 聞く体制を作る事が先になります 失敗をどう受け止めるか 心理学的には「成功しなかったフィードバック」です 同じ状況になった時に 同じ行動をしないようにする事が大切です 行動を変える手法が「プランニング」です 〇〇になったら〇〇をすると決めておく事です 失敗とは成功しなかった方法を見つけた このマインドが成長につながります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #失敗の捉え方 #NLP #プランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
助けられる人の習慣
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は助けてくれる人が増える習慣についてふれていきます 結論「何もない時に感謝を伝える」 あなたはどんな時に 嬉しい気持ちを感じますか？ 色々なパターンがあると思います 美味しいご飯とかもいいですね 自分が嬉しいと感じるものは 多くの場合周りの人も嬉しいと感じます ぜひ取り入れて欲しいものが「感謝」です 記念日などで感謝を伝える事はあると思いますが 今回は「何もない日」に感謝を伝えてみてください 「普段から〇〇を感じてます！ありがとう」 パートナーシップや子育てでも大切ですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #感謝 #子育て #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
得する人、損する人の違い
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はリアクションで損をしないために必要なことについてふれていきます 結論「結果+内面を伝える」 リアクションで得をする人 損をする人が出てきます またこの人と話したい！ そう思ってもらえる人は得をしますね この人に話してもしょうがないな そう思われたら良い話が来なくなってしまいます リアクションが毎回同じ 損をしてしまう人の特徴です 得をする人のリアクションとは 「内面+結果」を伝えましょう 「〇〇な考え方で行動したから〇〇な事ができたんですね」 わかってくれている！の気持ちを与えましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #コミュニケーション #リアクション #得する人 #損する人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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就活、ゆるっとラジオ
『就活、ゆるっとラジオ』です！ 就活サービスを提供しているCABUILDがお届けします💭 「就活ってもっと息抜きしながらしてもいいんじゃない？」そんな私たちが、就活にちなんだ話をしたりしなかったり、、、 これを聴いて就活の息抜きをしてください❗️ YouTubeもしてます↓ https://www.youtube.com/@cabuild_main
現役リフォームプランナーの業界裏話
現役だから話せる、忖度なしの業界裏話、働く女性のリアル、暮らしとインテリア、日常のあれこれなどのテーマを現場目線で配信しています。 ✴︎メンバーシップでも配信中 『stand.fmサンクス・フェス2025』出演🎙️ （2025年11月24日） 現役リフォームプランナー・二級建築士・インテリアコーディネーター・照明コンサルタント。 職歴26年。 照明インテリアの製造・販売企業で販売・営業経験を積んだのちに、新築分譲マンションのモデルルームのインテリアコーディネーターを経て、現在はリフォーム業界に従事。毎回、違う課題に向き合うリフォームの奥深さに、日々翻弄されながらも楽しく奮闘中。 ✴︎noteでは、よりディープな業界話を発信しています。 https://note.com/sunshakureform ✴︎Spotify単独配信（現在は休眠中）🎙️ https://open.spotify.com/episode/3Ylk7TeknDOBiYvcHEo2er?si=NwPvghl0Qryln-b0RqHcSw ✴︎Spotifyでもお聴きいただけます⇩ https://open.spotify.com/show/1UtaMkVbKenY9bgaKNYFZt ✴︎Apple Podcastでもお聴きいただけます⇩ https://podcasts.apple.com/us/podcast/現役リフォームプランナーの業界裏話/id1737633805 ✴︎ポッドキャストの文字起こし版は『LISTEN』でご覧いただけます⇩ https://listen.style/p/sunshakureform?3TAABmjn
わちゃごなDo?!
かんみみ(寸尺かんなさんとみみこ)で、4ヶ月ぶりにわちゃわちゃ対談をいたしました。 昨今、急激に変化のあった音声配信podcastの話をしています。 前回の対談 【ボンジュール対談】美容と某とオモロい話 #242 https://open.spotify.com/episode/0Rso3KJqOy1fMLgb8iyQbQ?si=01156233d98e46ce 寸尺かんな「現役リフォームプランナーの業界裏話」 https://open.spotify.com/show/1UtaMkVbKenY9bgaKNYFZt?si=58481be2a13546ed みみこ「夢見ないみみこチャンネル」 https://open.spotify.com/show/1rQlt0xIUSvSYtEURIvmXA?si=dfadc4f70e9b48b0 LISTEN https://listen.style/p/kannamimiko?riNrr6qd
【声日記】夜道で壁当て
夜のまちをぶらぶら歩くように、ひとりごとの延長でしゃべっていく声日記番組です。今日のできごと、考えていること、どうでもいいことを、壁当てみたいに気楽に話しています。