ようこそ真希子のpodcastへ！
リンパ浮腫のピアニスト。どこかブラジル人で、ピアノを弾きながら呟いています。
乳がん治療がほぼ終わりかけた５１歳と１日。
「楽に、ありのままで生きたーい！」、「頑張ってる人も応援したい！」と思い、始めました。
内容は乳がんサバイバー、リンパ浮腫情報から、人間関係、親子関係、トラウマ、パートナーシップ、日々の生活での気づき、これまでの楽しい迷走人生の中で役に立った事など。
今の人生は2回目の人生。
生かされているから、誰でもここに来たら、安心できて元気も少し湧いてきて、悩んでるのは一人じゃないんだな〜とホッとできて、今日も良い日になるな〜って感じる秘密の隠れ家みたいで、何処かの誰かの何か役に立ったら嬉しいなという思いでピアノを弾きながら呟いています。
でも、多分発信してる一番自分が癒やされているなぁ。聴いてくれてありがとうございます。
気軽にふらっと遊びにきてね
ありがとうございます！
米田真希子
HP : www.makikoyoneda.com
文字付き : https://listen.style/p/makikoyoneda?p6Fd3Wm7
EP1-106 痛みに訣別
痛みって、その背景にいろいろな思いがあると思うんだよね。私はね、自分がドクターストップかかったときのことを思い出すとね。だからここ数日出てる。浮腫と痛みに対してもう一回自分で自分にしっかり言ってみた。
EP1-105 決め切る
どんな関係でも、パートナー、親子、他人。 本当に自分の心一つだよなーって改めてまた実感。 今までだって、「決めたぜ！」って思ってきたことは数知れず。 でも、その背景にね。どう自分のことを自分で扱ってるかってあると思うの。 本気で自分を大切にしているか。 それとも、いや〜まだ我慢しておこか（逆を返せば私にはその幸せは値しない）みたいなね。 自分のわがままを通してるのではないか？もっと妥協した方がいいんじゃないか？別に私、我慢できちゃうしさ。。 とか、色々外野が言ってくる。 いや、お黙り！
EP1-104 音で届けたい
言葉の持つ大切なエネルギーってあると思う。 そのエネルギーにとっても助けられる時ってある。 ただ、伝える手段って言葉以外でもあるよね。 私は今は音で届け〜〜〜って思ってて。 だから、3分くらいからは音だけね。 届け〜〜
EP1-103 普通のパーソナルトレーニング開始
やったー。病気前の生活にまた1歩近づいた感じがする。と言うのも、今までは乳がん専門のパーソナルトレックを受けてたけど、今日からは普通の、みんなが通うジムでのトレーニング開始だよ。やろうと思えばやれるけどやらないと言う。新しい自分の体との付き合い方を先生にもよくわかってもらいながら、まずは前の状態に体を戻せる様に、ゆっくりと鍛えていきたいと思う。私、おめでとう。よく頑張ってきてるね😉
EP1-102 こんなに優しい世界ってあるんだね
マギーズ東京のグループリトリートに参加してきたの。とろけそうな位優しい間だった。あんなに優しい世界があるんだなぁって。マギーズ東京 https://maggiestokyo.org/
EP1-101 出来なくて当然
何か気づくことって、出来ることじゃなくて、始まりなんだなぁっていうことをもう一度感じた。 例えば私だったら「自分を大切にする」っていうこと。 私は多分せっかちだから、なんかすぐ自分も(だからきっと他人にも)できて欲しいの。 そういうことじゃないんだよねーって思いました。
EP1-100 国際女性デーだったよ！
1分遅くなりましたけど、国際女性デー。 私たち女子たちよ。 おめでとう〜 私たちが私のためにますます輝く世の中に、社会に、家族になるね。 私たちは素晴らしい。 私たちは可能性に溢れている。 私たちが笑顔であることが全てを平和にするね。
EP1-99 内的家族システム
褒めて欲しかったんだ……と感じて。小さな声だったからずっと聞こえてなかった気がする。話していくうちに、それが内的家族システムにつながっていきましたので、少し説明をしてみました。
EP1-98 浮腫&手足先の冷え痛み痺れ対策（最新）
肩回し、腹式呼吸、筋力アップ。 これみたいだよ。 あと、看護師さんにどんどん聞いていこうね。 私去年の6月に手術して初めて浮腫対策について看護師さんと話したの。もっと早く気がついて聞けばよかった！って思ったけど、多分、自分の中で何がどうなっちゃってるのか、や〜っと整理がつけるようになってきたってことなのかもな
EP1-97 マル(愛猫)の事
今日、リンパマッサージをしてたんだけど、ずっと見守ってくれている丸を見てて、みんなにマルのことを話したくなりました。
EP1-96 女子よ〜❤️🩵❤️
ちょっと1人で熱くなってます。女子たちよ。男子から優しさを受け取る体制は整っているかい？自分がして欲しいことをして欲しくないこと。しっかり伝えてるかい？親友からわったことをまた共有します。
EP1-95 今なら選べる❣️
親友から気付かせてもらった事、共有するね。そう。小さい時と今は違う。私次第。貴方次第。どうしたいのか、しっかり自己責任で決められるんだね。親友よ。有難う🩵
EP1-94 自分を大切にするって事は人を傷つける事じゃない
3月になって何か新しいさを感じている。体も心も。自分を大切にするは相手を信用すること。私は私のことをやっていればいい。実験中です。
EP1-93 抑うつと死亡率
悲しみを感じ切ろうには賛成。だけど、その先、悲しみに自分を持ってかれちゃうと危ないんだなぁって話しながら思ったよ。というか、そこに初めて気がついたよ。悲しくて、苦しくて、怒りが込み上げてきて、辛いとき。感じた時に誰かに心を包んでもらうって本当に大切なんじゃないかな、、、って 思うんです。
EP1-92 寄添う組とブラジルの「今大事！」キャラ
勝手な寄添うグループになりたい宣言です。 感情に、寄り添える人になりたい。 自分にも他人にも。 って話してたら、すごくブラジルキャラで大事なことを思い出したの。 日本と正反対、少なくても昔の私とは正反対のキャラ。 日本ではまた少数派なんだろうな〜〜
EP1-91 ４周年だったりするの
初めて出会った記念日をお祝いした経緯を話しながらわかってしまった。そう、だから、今までしなかったのよー。 私たち、成長したな〜〜。 成長させてくれた彼に感謝！
EP1-89 悲しみの感情は、苦しみを癒す
「もし1年後に、この世にいないとしたら」と言う清水研先生の本を読んでいます。悲しみをしっかり外に吐き出すこと。そして悲しみを誰かにわかってもらうこと。それがなかったら先には絶対に進めなかったって断言できる。出しちまおうぜい😽
EP1-88 わがまま坊主の生産者は私？！
「なんかいつも同じこと繰り返してる気がする。わがままな男を作っていたのは私か？」先日私の親友がこんなこと言ってました。そうだそうだと人ごとのように笑ってた私だけど、私もやってんじゃん。ただもしかしたらその背景には恐れとかそんなものがあるのかもしれないっって話してて思った😆感情の繋がりってあるのかな？
EP1-87 人の役に立つってなんじゃろ？
乳がんサバイバーって言う立場になって、“「人の役に立つことをしたいと思いました」って言う経験者が多いです”と言う話を聞いたりとか、「仕事をするときには人のために役立つと言う思いが必要だ」とか、なんだかその人の役に立つって言うワードが気になる時期のようで。
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