ようこそ真希子のpodcastへ！
リンパ浮腫のピアニスト。どこかブラジル人で、ピアノを弾きながら呟いています。
乳がん治療がほぼ終わりかけた５１歳と１日。
「楽に、ありのままで生きたーい！」、「頑張ってる人も応援したい！」と思い、始めました。
内容は乳がんサバイバー、リンパ浮腫情報から、人間関係、親子関係、トラウマ、パートナーシップ、日々の生活での気づき、これまでの楽しい迷走人生の中で役に立った事など。
今の人生は2回目の人生。
生かされているから、誰でもここに来たら、安心できて元気も少し湧いてきて、悩んでるのは一人じゃないんだな〜とホッとできて、今日も良い日になるな〜って感じる秘密の隠れ家みたいで、何処かの誰かの何か役に立ったら嬉しいなという思いでピアノを弾きながら呟いています。
でも、多分発信してる一番自分が癒やされているなぁ。聴いてくれてありがとうございます。
気軽にふらっと遊びにきてね
ありがとうございます！
米田真希子
HP : www.makikoyoneda.com
文字付き : https://listen.style/p/tbqdcyy8?aOHUogqy
EP1-63 続編「呪文は唱えてたけど、、」
「みんなに愛されたい」 その時はそう思ってたのかもね。。 でも、数年経った今は全く逆。 笑えるほど、全く逆だわ〜。 みんな私のこと大好きだって知ってるし、別にみんなに愛されなくてよし。 色々やってきた効果＋歳かもね〜
EP1-62 愛されてる！って呪文を唱えてた時代
必死で呪文を唱えていた時代があった！ 自分に自信がなくて、嫌いで、でも表向きには「悩み無しよ！」みたいな感じで生きていた時。 すっかり忘れていたけど、そんな自分があっての今の私。 過去の私よ。本当にありがとう。
EP2-14 【乳がん】先生は私のサポーター。決めるのは私。
ベージニオをやっと始めました。本当は7月に始めるはずだったんだけどね。痛みはあるけど、主治医はコミニケーション難しいけど、尊敬しつつ、私のために、私が決めていかないとね。
EP61 私は何故したいのかな〜
すっごく素敵な経験をしてきたよ。 すごく素敵な活動をされている人たちに会ってきたよ。 こういう時代が来てるのかなあって改めて感じました。 そして私自身がなんで〇〇の活動をしたいと思ってるのかなあって言うことも、自分に問うきっかけになりました。 あと、たくさんの人でハミングする、一緒に声を出すことの力の大きさを体験できて、歌うって最高だって感じました。 ＊Hamming for peace https://hummingforpeace.world/ ＊翡翠あるま https://www.reservestock.jp/page2/index/30978
EP1-59 慣れちゃいかんね
ちょっと怖いなって思うの。人って慣れちゃう。今の状況を受け入れちゃう。でも、欲張りで良いと思うんだ。自分に優しくは欲張ちゃうけど何か？って思うんだよね。どう思う？
EP2-13【乳がん相談】乳がんになった責任を自分で全て取りますか？
リスナーさんからのご質問に返事したよ。 ちょっと強い言い方（よく毒舌と言われるから〜）になってしまったかもだけれど、正直な気持ちをお伝えしました。 もう一回強くいう。 私たちはそんなにすごい存在じゃない。 そして、私たちは悪くない。 私たちはこんなに頑張っている。 だよね？
EP1-58 【相談】親への怒り、親との関係
リスナーさんからのご質問への返事です。 難しい領域だと思う。だからこそ、私もたくさんの人たちの助けを借りたし、今も借りています。 「両親との関係をよくする」必要もないのかも。 それ以前に「自分を大切にする」ことが大切なんじゃないかなって思います。 私が利用させて頂いた方達を紹介するね。 ＊アイバランスの四葉さわこ先生 https://i-balance.jp/ ＊ゲシュタルトインスティチュート岡田 法悦先生 https://www.gestalt.co.jp/ ＊フダ（ブラジル人なので英語かポルトガル語） https://www.rudaiande.com/ ＊サウンドセラピー https://yurinka11.wordpress.com/
EP1-57 【相談】同じだよーーー
リスナーさんからのメッセージにお返事してみました。私が特別だなんて事は全くないです。あれ？？みたいな事たっくさんあったし。去年は「２度と会うもんか！」みたいだったし。届くと良いな。
EP1-56 毒吐きから「 _ 」を引くと？
そうなのよー。 これは最近とある髪の毛が三角に尖った丸顔の芸人さんが言っていたことなの。びっくりしたー。 漢字ってすご！ これに気づいた彼、すご！ 毒吐きさせてくれた親友たちよ、ありがとーーー。
EP1-55 【体験談】20代
大学で一気に羽を広げた私の２０代ざーっーっくり体験談。 アメリカでのキャンプ。インド貧乏旅行。フォーシーズンズホテルの厨房をお尻丸出しでカニ歩きした社会人時代（これ、ほんと、今となっては最高の思い出）。 色んなことを感じてきただね。
EP1-54 これから始めたら自分の気持ちに気づく様になったよ
感情って強いよね〜〜。 もーーーーちょっと大人しくしててよ！って特に腹立つ時に思うわー。 でも、昔はもっとブルンブルン感情に振り回されてたなー。砲丸投げの球の様だったかも。しかも、その度に違う場所に吹っ飛ばされて、「私は誰？ここはどこ？そう、私は悲劇のヒロイン」みたいだったなぁ。 でも、今はもっちょっと自分を観察できる様になったかな。 そんな私のちょいテクをシェアするねー
EP1-53【相談】 「自分に自信がない。家族にわめき散らしてしまう」
本日は初のご相談への返事になります。 有難うございます。 「封印している事を開けられない」。。そんな自分をまずは責めないでね。その時が来たな、、と感じたら正直に開けていって欲しいし、怖いかもしれないけど、手を差し伸べてくれている人はたくさんいるから安心してください。 ただ、その一歩の前にしっかり「自分を大切にする」って、そして「自分は大切にされ愛される価値がある」って思い切ってね。 また何かあったら、HPから簡単にアクセスできるので、連絡ください。 https://www.makikoyoneda.com
EP1-52 そっか。自由！これか！
涙が出るほど今感じた事。「あーーー自由だったのか！」。他の何でもない。自分の中にスタンバッテる思いをふわっ〜って自由に解放して、それを迷いなくやる。それが原点か。まだ「そうかな〜」位の感覚だけど、それを生活の一つ一つにやっていってみよっと😊って思った日曜の朝。
EP1-51 悔しくてさぁ〜。。
わかっちゃーいるけど、悔しい。 出来ない自分が悲しい。 なんでよーーーって、思うさ。 でも。 そう思ってて何が変わる。 優しい世界は周りにある。 自分をゆるめて、とろけるチーズみたいになってさ。 優しさを受け取って、優しさを感じて。 自分を大切にして、周りも大切にして。 大丈夫。 一緒にやってこ💓
EP1-50 もう先生につきたくなくってね〜。でも、ちょっと行ってくるね。
こっそり楽しくやってる事があってね。 グラスペインティング。 この病気になってからね、あんまり外にも行けなくなるだろうし、家で出来る事ないかな〜って思ってた時に出会ってね。 でも、先生にはつかずに一人でやりたかったんだ。 でもね。ちょっと今日は行ってくるね。 もう自分を大切にしながら、先生たちの言葉も受け取れる様な気がしてる。 じゃ、いってきまーす！
EP2-12【乳がん】緩和ケア科、探してみて！
「痛い！」「大変！」「助けて！」 どんどん言ってこ！ 副作用の出方って本当に人によって違う。全く出ない人もいるらしい。でも、私みたいに「いったくてたまんねー」っていう人もいる。 主治医に言ってもわかってもらえないと、「私が悪いのかなー」って思った時もあったけど、違う。痛いんだから、どんどん助けを求めて良いんだよね。 ということで、もう一回私がやった「助けて〜コース」の一覧書くね！ ：がん相談センターに電話 ：病院のがん相談センターに何度も相談 ：病院では「主治医」「副作用外来の先生」「整体のガンロコモの先生」「緩和ケアの先生＋看護師」に助けてもらってる ：マギーズ東京と関わる（訪ねたり彼らのイベントに参加） ：温活 ：腸活 ：筋トレ（カーブス） ：ルネサンス運動支援センターで個人レッスン ：ストレッチポールを使ったストレッチ ：NHKのトリセツで言ってた冷え性対策のストレッチ ：散歩＋ストレッチ ：バドガシュタイン鉱石のお風呂 ：クリームのマッサージ いや〜〜たくさんだね（笑） 手段はたくさんある。 自分に合うやつを見つけて、自分、大切にしてこ！
EP1-49 優しい女子へ
特に優しい優しい女子は、相手の気持ちが読めちゃったりして自分を後回しにしがちだよね。でもやり過ぎに注意だよ⚠️相手の「こうしたい」を考えてあげる前に、あなたの「こうしたい」をしっかり受け取ってそれを一番に大事にしよう。それは我が儘ではないよ。
EP1-48 丁度１年経ちました。
本当に有難う。 色んなことにありがとう。 支えてくれて有難う。 人生、楽しんでくれて、有難う。 p.s. FIPになって安楽死を決断したフィーちゃんのことも思い出しました。
EP1-47 冷え性の人！低血圧の人！朗報だよー
私で実験済み！ ぐーーっと伸ばしてふ〜〜っと休憩（30秒ずつ）。 「休憩」 これが大大大ミソ！！ 本当に血液が流れてるって感じるよ。やってみて〜。 具体的な伸ばす場所、伸ばし方はここに詳しく書いてあるよ。https://www.instagram.com/p/CzpMk_dRt66/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
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ようこそ、真希子のポッドキャストへ！ 生きることに一生懸命な人を応援したい 癒したい癒されたい このポッドキャストでは、声とピアノを通して、乳がんや辛い治療に立ち向かうみなさんや、日々の生活でより気持ち良い生活をしたいと頑張っている女子や若い方々、声とピアノの響きに包まれて心を癒されたい方に向けて発信しています。 乳がんサバイバー、リンパ浮腫情報から、人間関係、親子関係、パートナーシップ、そして自分自身と向き合うことについての気づきなどを共有しています。 ここに来れば、ホッとできて元気が湧いてくる♪ 辛い時でも、一人じゃないんだな♪と安心できる場所。 そして、『今日も良い日になるね！』って思える、あなたと私にとってのオアシス。 気軽にふらっと遊びにきてくれるとうれしいです。 一緒にリラックスしようね。 ありがとう！ www.makikoyoneda.com https://listen.style/p/makikoyoneda?p6Fd3Wm7 https://www.makikoyoneda.com
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
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