ようこそ真希子のpodcastへ！
乳がん治療がほぼ終わりかけた５１歳と１日
何か新しいことに挑戦したいと思いました
その時思い浮かんだ中で一番「怖いなー」と感じたものポッドキャストでした
だったらそれをやろ！
声という音でも伝えたい！
内容は、今の私のありのまんま、何も隠さない私の中です
一見あかるいイメージの私のようですが
愛着障害だったり、トラウマ、中は色々
パートナーとのことや人生のこと
癌との付き合い方やリンパ浮腫
ガンが2024年末に再発してからの
生活習慣の大改革やその中で見えてきてることなど
そんな毎日の生活や経験の中で学んだこと、気づいたことなど
SNSでは伝えてない事を呟いています
EP1-81からは録音した声を聞きながら
即興でピアノをレコーディングして
それをBGMにしてみました
その後、弾きながら話す形式に変えてみました
弾きながら話すってむず！いけど
声とピアノが一体になって表現してるようで
自分が癒されている感じがして心地いいです
「今日もいい日になるね」
今日もふらっときてくれてありがとうございます
ゆるりとどうぞ
HP : www.makikoyoneda.com
文字付き : https://listen.style/p/tbqdcyy8?aOHUogqy
EP1-44 文句だって言える！痛いのだって感じられる！
「痛みが酷い時は、生きてる幸せとあぁ今日もこの痛みを耐えるのかぁ…の気持ちを筋トレとストレッチで今日も生きれる❤︎ の気持ちにスイッチしてる」 こう教えてくれた友人。比較するわけではないけれど、私が想像できないレベルの時間を過ごしている人です。 乳がんで亡くなられた樹木希林さんも「一度あちら側に行くと想像すると良いよ」って言ってたね。 個人的に好きな明石家さんまさんも生きてるだけで丸儲けって。 少し元気になり始めるとついつい忘れちゃう。 今をここで生きていられる居られるいられる事がどれだけ貴重なことか。 感謝してこ！って言い聞かせていくぜ。
EP1-43 危険地帯から安全地帯へ
そっか。無意識に戦うっていう環境を自分で作ってたのかも。もしあなたが幼少期とかに辛いことや悲しいことがあったならちょっと問いかけて欲しい事。
EP1-42 イーマサウンドセラピー
不思議な体験だったよ。 今はとっても安心感に包まれてる感じ。 色々世界にはあるね。 自分が好きだなぁ〜って感じられる物が増えると嬉しいね。 ユリンカさんのHP: https://yurinka11.wordpress.com
EP1-41 医療ミスで全身麻痺になってしまったピアニスト
坂中明子さん。今日彼女について取材したビデオを見たの。 がんばろって、すっごく思った。 少しだって弾こう❗️って。 ありがたいって。 ぐちぐち言ってないでやってこ❗️って。 明子さん。ありがとう！！！ 彼女の取材ビデオ https://youtu.be/CrMhVcDF-pc?si=tDGnZN1B18b97D3a 彼女の本 「ひとさし指から奏でる♪しあわせ」 https://books.rakuten.co.jp/rb/5296359/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_106_0_10002231
EP1-40 親との関係「自分を大切にする事」
ずっと親の好きな物しか買ってなかったのかも、、ってこの前スーパーで1人で買い物しながら感じた。自分の好きは抑えていた。本当の意味で自分に優しく出来ると他人にも優しく出来るのかなって思うここ最近。
EP1-39 カティンさんにインスパイアされての夜メ
大ファンのカティンさん。 「今のままを続けたら良いんだよ」 「でも今のままを続けるって相当の覚悟と勇気がいる」 どんな形でも挑戦し続けていきたいなって感じた夜。
EP2-11【乳がん】初浮腫だーん
浮腫、浮腫とは聞いていたけど、これか！ガッガガーーーん 気持ちは昔と同じ。でも体が違う。 新しい自分との出会い中って事かなぁ。 ちょっとガッカリもあるけど、感謝でいこう。
EP2-10【乳がん】ホルモン剤副作用。体が痛い時、これ役に立ったよ！
ようやく自分の中の気持ちの波が穏やかになってきた様な気がしています。 そんな時に「辛いときに思い出して欲しい4つの事」がインスタで流れてきたんだよね。 辛い時は続かない。 自分がコントロールコントロール出来る事に目を向ける。 助けを求める。 今は人生のたったの１ページ。 ほんとだよね。ゆっくりいこう。 ＊マギーズ東京（がん患者やその家族のケアをしてくれるNGO団体。イギリスが本部） https://maggiestokyo.org/ ＊ストレッチポール（これは毎日使いたくなっちゃうの。だって、ほんと良いんだもん） https://amzn.asia/d/g3WRH2l ＊保温グッズ（ここのを幾つか使っています） https://item.rakuten.co.jp/oneup-shop/oneup-028/ ＊手袋（これはトルコの時からずーっとお世話になってます） https://www.casual-box.com/c/goods/gloves/ko-sss
EP2-9 ”乳” こんなに辛いって、あり？
副作用。 ホルモン剤の副作用、、、だと思う。 あまりにもこの現実が辛くて呟く事もできなかった。 飲み始めて3ヶ月以上経っての私の今。 最近は「負けるもんか」って気づくと思って、いや〜逃げたい。でも、これは逃げられない。 そんな中、やってる事、わかってきた事など。
EP1-38 「いつも足りない」体質を変える方法
「まだまだ自分は足りない」って思いがち？ だったらこれを試してみて。 多分、私は治療中知らないうちにこれをずーーーっとやってて「もう十分」って思えるようになったのだと思う。 気付けないとずっと探し続けることになるんじゃないかな。
EP1-37 日光で「自分は足りてた」って気づいちゃった
思い出作りって嬉しいね。 頑張ってる時間も大切にしたいけど、楽しんでる時間を人生に押し込んで行きたいって思った。 そんな旅行の中、幸せに引き続き、自分に関しても「あ、こういうことか」って気づいた出来事があってね。 正式名称は龍頭観音堂でした。 https://www.ryuuzu.com/blank
EP1-35 ピアノちゃん47歳バイバイ日＆ちょっと思う事
４７年ありがとう。 寂しいけど、大きな本の新しいページをめくった気分。 寂しい繋がりで最近思う事を少しだけ。。
EP1-34 自分の身体への手紙〜朝風呂にて〜
今日朝温泉入ってる時にね、嫌だ、ごめん！って自分の体に思ったことがあってね。 いや、ほんと、ごめんなさいって思った。 後。。 今日、私の４歳からの大切な子が引き取られていきます。 p.s. もしよければ紙と鉛筆をご用意くだされ。
EP1-33 境界線（バンダリー）をなんとか守るぞ
境界線って知ってる？ 自分と自分以外との間にある一線だと私は理解してる。 そこを尊重できるかどうかって人間関係でとても大切な部分だと思うんだけど、意外と私も含め一線を超えてしまう時があるし、超えられてしまう時がある。 今の私は新しい薬の影響で体調が微妙。あ、自分を守んなきゃなって感じる瞬間が多くて、今日はそれを残すね。
EP1-32 馬ちゃん行ってくるねー
日本で馬に近づけるなんて想像してなかった！！！みんな知ってた？競馬で頑張った馬の先の人生。人が人口が増えていったら、その状況も変わっていくんじゃないかな。そんなこと思いながら私と親との境界線(バウンダリー)のことを考えた。
EP1-31 自己紹介
インプレッションが１万に近くなっていて、私の事を知らない人たちにもこのポッドキャストが届いてる！ 新しい人と出会えてるのかと思うととっても嬉しいです。 なので、初めまして！の方達へ。 私の人生の動きを巻き戻し系で紹介します。
EP1-30 「為になること残さなきゃ」との葛藤現在進行形
ただ自分が感じることを伝えたい、、、のに、「これは誰かの為になってるのか？」「こんな事を残して良いのか？」ってなる頭の中。五味太郎さんのいう２タイプの大人。「自分の質を見つけるには」後者の大人でありたいし、そういう大人とたくさん出会いたい。そして対応型から卒業したい。
EP1-29 再発率？それとも医薬用麻薬？
なんでその２択しかないの。。正直かなりガッカリ。。。うだうだしてるからアップするのやめようかなーって思ったけど、弱ってる自分を隠す必要は無いね。
EP2-8 【乳がん】もう１つ助けてもらってる事あった！（EP2-7の追記）
これが最近始めた事で一番専門的なリハビリです。 専門家と一緒にやるのは大切！って痛感しました。 ＊リハビリはこちら →ルネサンス運動支援センター https://cancer.s-re.jp/ ＊買って良かったよ、このストレッチポール →https://amzn.asia/d/h5d3Feq
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