00:07
こんばんは、Makikoです。
あのさ、無理をしないでっていうことをさ、言ったり言われたりするじゃない?
それ、みんなどういうくらいで無理、あ、私無理してるからやめよっていうストッパーがかかるのかな?
私は結構そこのネジがもう緩みすぎてて、
ほんと反応しないっていうか、ここが無理だよってところが、
ほんと体が痛くなるとか、そういうことじゃないと多分、まだ、まだ緩んでたんだなってことがすっごいなんか、
今すごい感じてて、何でかっていうと、その、
このまあ、リンパ腑腫になってからっていうか、無理すんじゃねえぞっていうことが、
あんちの、こう、無理すんじゃねえっていうことを、散々教わってるような気がしてるんだよね。
いやーこれは結構まだ難しいね。今までちょっと気づいてなかったなっていう。
乳がんはさ、自分を大切にすることがまず一つだったんだけど、無理しないってっていうところ。
それもまあ自分を大切にっていうことに繋がるんだけど、なんかちょっと違う感覚なんだよね。
でさ、まあまあその、リンパ腑腫になった、
これは本当に理由付けだけなんだと思うんだけど、でもまあまあそれって自分で納得しているって感じ。
リンパ腑腫になった時も、前日はアブレスル人の仲間たちとこれから、
そうか、彼らと一緒にね、やっていくことで、私もきっと自分の存在価値見つけられるんじゃないかみたいな。
でも本当にそうなのかなっていうのが自分の中にあったんだけど、なんかそっちに行こうとしたんだよね。
別にそれは誤解してほしくないのが、ブラジル音楽を弾くことが嫌だってことではないんだよ。
ではないんだけど、自分の中にちょっと違う思いじゃないんだけど、
なんかクエッションマークがある。
ママと素人、また知っていったような気がして、
楽しいからそっちに行きたかったんだけど、
それでなったじゃない。
で、その後、
03:00
まあまあまあ、バーッと飛ばして、
入院して、
手術、
まあその、
そうなんだよね。
入院した時も、夜ご飯を私が買って準備しておこうかなと思ったら、
ダーリン来るって言ってたから。
でもその時に、いやいい、私が別に無理して今やらなくてもいいなっていうのは、
すごいちっちゃいことなんだけど、
いいや、その時にまた考えりゃいいやみたいな感じでなったとか、
まあそうそう、母に対して泣けたっていうのも、
自分の感情を押し殺さなくてもいい男だったと思うし、
こんなに泣いたことなかったからね、自分のことでマジで今まで。
一番気がおけない、気がおける、
気使っちゃうからさ。
で、
でさ、
手術した後、
親戚の、親戚の兄ちゃんがね、
いつでも行くから言えよって言ってくれてたんだけど、
それも、まあお断りしようかなとかって思ってたんだけど、
それもお願いだから来てって頼めたし、
初めてそんなこと頼んだの。
嘘、入院でそうだね、誰かに来てもらってっていうのは、
行くからって言われてたけど、いやいいよって言ってたっていうね。
友達にも言われてたけど、いいよって言ってた。
なんか気使っちゃうなと思って。
で、今回はだからそれで、
遠いんだよね、自分の家から2時間半くらいかな。
電車に乗って6時間の手術の後に、
20分近く駐車を打たれた後、
電車に乗って帰るんじゃなくて、
車で帰れたことの、なんで体が休まってたんだって。
こととか、
あとはまた、13日から福岡に行く予定をしてたんだけど、
それをキャンセルしたんだけどさ、
チケットとか買ってたから、行けばいいだけの話だったんだよ、マジで。
で、行きたかったんだけど、
06:06
行かなかったじゃない。
だからそれは友達が言ってくれなかったら、
やめよって言ってくれなかったら行ってたしね。
そこでも無理すんじゃないっていうことを、
ものすごく言われた気がしたし、
これは小さなことなのかもしれないけど、
友達が最近家に遊びに来てくれて、
その子も遠いところから来てくれるから、
駅までは迎えに行きたいと思ってたし、
その駅の近くに私の大好きなロールケーキめっちゃうまいで、
ロールケーキのケーキ屋さんがあって、
そこでケーキ買って迎えに行ってって思ってたの。
それは手術の次の日だったんだけど、
でも行こうかなと思った時に雨降ってきたんだよね。
本当にそういうタイミングで雨が降ってきて、
で、まあまあ昔の私だったら、
それでも雨の中傘を持って迎えに行っていたと思うんだよ。
でも多分手術の次の日に雨の中20分くらいかけて、
たとえそれがどんなに桜が綺麗だとしても、
それはやめなさいっていう、
友達の優しさに甘えなさいよっていう、
そういうことだったような気がしてたりして、
だから友達に雨降ってきたから、
タクシーでくれるってタクシーでお願いしたりとか、
いろいろお願いしてるんだよね。
なんかさ、自分が無理をした方が楽なんだよね。
心の中で。
例えば今回の福岡駅だって、
圧迫して行くなら飛行機も乗って大丈夫です。
でもしっかり圧迫してくださいって言われてて、
4箇所開けて塗って、
1箇所が圧迫されていけない場所にあって、
09:05
それでも布か何か巻いていけば。
で、私がそっちで何かあった方が、
もし何かあった時に、
自分が痛んだ方が、
辛い思いを知った方が、
誰かが辛い思いをするよりは楽っていう、
そういうマインドなんだよね、いつでも。
なんとなくそう。
そういうポジションでずっと来たからね。
っていうのに最悪、だからこれで気づいた。
マジ。
自分を傷つけてる方が、
傷つけてるってほどでもないことが多いかっていうのもするんだけど、
でも、なんて言うんだろう。
それはなんか、そっちの方が楽っていう。
それは今回改めて気づかせてもらったことで、
なんだろうな。
本当に。
でもどうすんだよ、自分が、
例えばやらなかったら誰かがやらなきゃいけなかったりするわけじゃない?
みんなそれで平気なのかな?
平気なんだよね、きっとね、誰かがやるから。
でもやんなかったりする。
そうなんだよね。
でも、そこはちょっとまた、
毎回毎回の生活の中で、
要チェックなとこだなと思った。
自分ができることと、自分が無理してできることっていうのの境目をちゃんとしておきたいかなと思った。
以上です。
今日は夜だから、ゆっくり寝れるといいね、みんなね。
ぐっすりゆっくり深ーく、深ーく。
あのさ、これすごい、すっごく私にはめっちゃ効果的だから、
眠れなかったらやってほしいんだけど、
試してほしいんだけど、
どこでも効くことだと思うんだけれども、もう一度聞いて。
12:02
あのさ、息をさ、
吐くとこからやろうか。
ふぅーって全部こう、吐き切るじゃん。
で、4秒で吸うの。
それで、5秒で吐くの。
それでもう一回、4秒で、
で、5秒で吐くの。
これ。
まあ、鼻から吸って、鼻から吐いてもいいし、
口から吸うのって結構難しくない?
まあまあ、それ自分が心地いい方でいいと思うんだけど、
これさ、
呼吸っていうかね、だから深呼吸ってほんと、
ほんといろんなことに役に立つなーって思う。
だからなんか胸騒ぎとかして、
はいー、頭がもうぐるぐるぐるぐる回ってる時とかは、
深呼吸だよね。
もう無理やり深呼吸。
それでも心がわさわさわさわさしちゃう時あると思う。
けれども、
まずはとにかく続ける。
と、私はスコーンと寝た。
ということで、
えーと、
おやすみなさい。
ゆっくり。
これを朝聞いてる人は、
今日もいい日になる。
今日もいい日になる。
いつも本当にありがとうございます。
またここで会うねー。バイバーイ。
