ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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番組の魅力・推薦
E67 静かな時間を大切にしてます
収録内で「ヨガの目的」について話した回のリンクを貼るとお伝えしてましたが、特にそれがメインのエピソードはなかったありませんでした。また機会があれば話します！ ※※※※※※※※※ 先日のアンケートでヨガの話を聴きたいというリスナーさんが多いということが判明したので、最近ぼくが感じていることをお話ししました。 ・ドリカム ・晴れたらいいね ・SWEETSWEETSWEET・アシュタンガヨガ ・太陽礼拝 ・瞑想 ・ヴィパッサナー瞑想 ・静 ・動 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E66 99%の実践と1%の理論なもんで、、
リスナーの皆さんに先日からお願いしている「好きなトークテーマ」の投票は10/12(木)まで受付けてますので、ぜひ投票お願いします！ 現時点での暫定一位の「ヨガ」について、Podcastだと話しづらい！というお話をしました。 ・トークテーマ ・リスナーファースト ・アシュタンガヨガ ・実践 ・理論 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E65 棚田の風景を残したい
昨日、稲刈りを終え、我が家の稲作2023が無事に終わりました。（正確にはまだ脱穀、籾摺りが残ってます） 一年の中の重大なイベントが終わったので、我が家の稲作についてお話ししてみました。 ・自給自足 ・田舎暮らし ・稲作 ・田んぼ ・農耕 ・棚田 ・自然農 ・四季 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
番外 アンケートのお願い
Spotifyの方は、前回のエピソードで公開した投票（アンケート）にご協力お願いします！ ▼前回のエピソード（epi64 〇〇が漏れる忙しさ） https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi64-e2a7mtb ※ページ下部の方で投票ができます！ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E64 〇〇が漏れる忙しさ
Spotifyの方はアンケート（投票機能）のご協力をお願いします！ ↓下の方にあります☆ 今週はなんとか平日毎日更新ができました。 Podcastもそうですが、渡印の準備や不安から来るストレス、年末モードなど、忙しくなる要因が満載で、異常なほどにヴァータが高まっていて、昨日はなんと〇〇を漏らしてしまいました。そんな雑談です。 ・ヴァータ ・尿意 ・お漏らし ・多忙 ・ストレス ・ニホンミツバチ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E63 オージャスはロマンチック【アーユルヴェーダ週間中！】
▼epi42 オージャス爆弾いただきました。 https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi42-e28dl3f ▼epi58 練習中にうるさい生徒問題 https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi58-e29sju6 ーーーーーーーーーー アーユルヴェーダで幸せやエネルギーの象徴といってもよい「オージャス」についてお話ししました。epi58でもオージャスでは触れましたが、意外と知られていないオージャスが体でできる過程など、改めてお話ししてみました。 ・オージャス ・活力 ・生命エネルギー ・サットヴァ ・ダートゥ ・マラ ・体組織 ・排泄物 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
E62 必要なのはサットヴァだけじゃない【アーユルヴェーダ週間中！】
アーユルヴェーダでよく出てくる3つのグナについてお話しました。既にエピソードでお話している五元素やドーシャとの深い関係や、サットヴァだけがもてはやされますが、ラジャスやタマスも必要な要素で、バランスが大切だということなどをお話ししました。 ・3つのグナ ・サットヴァ ・ラジャス ・タマス ・五元素 ・ドーシャ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E61 やらない善よりやる偽善
皆さんはボランティアなどはされてますか？ 東日本大震災を機に、一般の方のボランティア参加が世間的に浸透したような気がしましたが、 ぼくが普段からボランティアやお手伝いをする感覚や意義についてお話しました。 ・ボランティア ・慈善活動 ・カルマ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E60 嫌いを手放す
▼ヒマラヤ大聖者の手放す言葉 ＼今ならAmazonオーディブル2ヶ月無料体験やってます／ https://amzn.to/3PHT4X8 ーーーーーーーーーー epi58 で紹介したお便りを改めて聞き直して、追加が嫌いな相手への「嫌い」とう感情についてお話ししました。 ・スタジオ ・シャラ ・騒音 ・宅練 ・アシュタンガヨガ ・アーサナ ・他人 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E59 消化力が一番だいじ【アーユルヴェーダ週間中！】
アーユルヴェーダでは消化力を重視していて、消化できなかったものは未消化物（アーマ）が溜まり、病気になると言われています。また、物事や経験もしっかりと消化できないと未消化物となり、心の不調を招くと言われています。そのぐらい人生にだいじな消化力についてお話ししました。 ・アーユルヴェーダ ・アグニ ・アーマ ・消化の火 ・白湯 ・生姜 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E58 練習中にうるさい生徒問題
スタジオやシャラで他の練習生の音がうるさくて、イライラして練習に集中できない。という相談のお便りをいただきましたので、どうしたら良いかを2人で考えてみました。 ・スタジオ ・シャラ ・騒音 ・宅練 ・アシュタンガヨガ ・アーサナ ・他人 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E57 ドーシャと食べ物の関係【アーユルヴェーダ週間中！】
本日もアーユルヴェーダ週間です！前回は自分自身のドーシャを確認してもらいましたが、本日は食べ物の種類がドーシャにどう影響するか？それによる基本的な考え方などをお話ししてみました。体が必要なものを体が欲しているとは限りません。これを機に食習慣を見直してみるとよいかもしれません♪ ・アーユルヴェーダ ・ドーシャ ・ヴァータ ・ピッタ ・カパ ・６味 ・６属性 ・甘味 ・酸味 ・塩味 ・辛味 ・苦味 ・渋味 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E56 あなたのドーシャは？【アーユルヴェーダ週間中！】
前回からスタートしたアーユルヴェーダ週間、今日も続けていきます！今日はもっともよく聞くであろうアーユルヴェーダ用語の「ドーシャ」について。アーユルヴェーダでは自分の体の状態を3つドーシャに分けて、そのバランスを保つように養生していきます。まずは自分のドーシャのバランスを知ることから始めましょう♪ ・アーユルヴェーダ ・ドーシャ ・ヴァータ ・ピッタ ・カパ ・五味 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E55 アーユルヴェーダ週間スタート！
今回から数回に渡り、アーユルヴェーダをみんなで一緒に学ぶ回にしたいと思います！暮らしにアーユルヴェーダを取り入れて、健やかな日々を送りましょう♪ 今回はアーユルヴェーダそのものについてお話させていただきました。 ・アーユルヴェーダ ・生命の科学 ・伝統医学 ・五元素 ・ドーシャ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E54 子供も喜ぶ！初秋におすすめの食べ物
お便りを紹介しながら、ご質問にあった最近のおすすめの食べ物についてお話をしました。 ・初秋 ・ピッタ ・ヴァータ ・葉物野菜 ・根菜 ・さつまいも ・おやつ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E53 お便りと旅にまつわる雑談
ただいま台湾旅行中のごはみそのきょんちゃんよりいただいたお便りを紹介しながら、旅に関する雑談をしました。きょんちゃんお便りありがとうございます。 ▼きょんちゃんが感想をくれたエピソード https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/epi51-e298es5 ・旅 ・海外旅行 ・台湾 ・台北 ・バンコク ・チェンマイ ・温泉旅行 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E52 やってはいけない鼻うがいをする人たち
べっしゃんてぃさんのお便り紹介と、鼻うがいについて再び雑談をしました。半年近く鼻うがいを続けてみた感想など。 ▼我が家で使用しているネティポット（おすすめ） https://amzn.to/3RpNnzA ▼ep6 鼻うがいの達人の極意！ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/ep6-e216bmh ・鼻うがい ・鼻うがい大使 ・アーユルヴェーダ ・塩水 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E51 育てる喜びと分かちあう喜び
自給分の作物を育て始めて2年目。今年は野菜も畑で育て始めたので、旬の野菜を食べたり、それらを友人家族と分け合ったり。私たちが生きる上で欠かせない食べるという行為だけでなく、作物を育てることやそれを分かちあうことで、たくさんの喜びを感じているというお話。 ・田舎暮らし ・自給自足 ・作物 ・自然農業 ・農的暮らし ・お裾分け ・物々交換 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E50 祝50回【雑談】セルフラブとか..
2月から半年が過ぎ、今回で50回目となりました！ さっと振り返り、雑談して終わりです。 次は100回目指して頑張ります！！ ・祝50回 ・Podcast ・素が出る ・セルフラブ ・セルフケア ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
E49 〇〇したい夫としたくない妻
家族、夫婦、恋人、友人などなど、人間関係においてスキンシップって大切ですよね。そんな話。 ハグの効果 ・不安軽減 ・オキシトシンの増加・副交感神経系が優位になる（リラックス、ストレス軽減）・免疫力の向上 オキシトシン＝大切な人との関わり合いによって分泌される、愛情ホルモン、信頼ホルモンなどと言われる。 三大幸福ホルモン→「オキシトシン」「セロトニン」「ドーパミン」 ハグをルーティンにする方法 家族やパートナーがいない人なら、親しい友人や、ぬいぐるみ（好きなもの、愛おしいもの）でもOK ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun Instagram https://www.instagram.com/sumsuun/
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