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みなさんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
夫のけんすけです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガやアイルベーダの学びを交えた、私たち夫婦のたんいもないトークを、月水金に福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。
本日も朝6時半からXスペースで配信している、みんなで太陽を礼拝の雑談コーナーよりお届けしております。
はい。
はい。
チーンって言ったね。
チーンって言ったね。
やめてくれる?
はい。
月曜日ですね。
あれ?
月曜日だよね。
月曜日。
いや、うんとかなんとか言ってよ。
私やったかと思ったよ。
はい。
今週も頑張っていきましょう。
はい。
ちょっとね、週末忙しかったんで、なんか今もふわふわしてますけど、そして準備をしていませんので、ちょっと今日も雑談しようかな。
はい。
また明日からアイルベイダー週間、もうあと1、2回かなと思うんですけど、また復活したいと思います。
はい。
まずね、何回前だったかな?エピソード58、2つ前ですね。練習中にうるさい生徒問題。
うんうんうん。
ラドゥーさんがね、お便りくれて。ちょっとその回をね、聞き直して、やっぱりなんか何度聞いても、なんか偉そうに上から僕はもう、物を言ってる感じがして。
あ、そう。
そうそう。でね、ラドゥーさんからは、あのお礼のね、聞きましたっていうメールとかもいただいて、で、なんか僕も今言ったね、ことは伝えて、なんかすいませんでしたみたいな話してて、別にまあお互いそんな何も気にしてないんだけど、そうでした。すいませんでした。
嫌いな人への気持ち
なんかね、やっぱり自分もね、同じような、僕もそもそも人に対しての好き嫌いってすごく激しいんで、あの嫌いな人がとことん嫌いみたいなのがやっぱり昔もあって、あとイライラしてしまう。
そうね。
うん。あったからわかるんですよ、ほんと。今ももちろん完全になくなったかって言ったら全然そんなことじゃないので、だからどうしてもね、自分に言い聞かせる感じで、強い口調になってしまったっていう、はい、ことです。
その時の話の、なんか一個言い足りなかったなーって思ったことがあったんで、ラズさんに対してもそうなんですけど、この場でね、追加したいと思います。
なんかあの、そもそもイライラしない心のあり方というか、それは大切じゃないかっていうことをね、話す。だから本人、自分の問題ですよ、Aさんがもうおとなしくもっと練習しなきゃいけないとか、黙っててほしいとかそういうことじゃなくて、自分の問題ですよっていう話をしたと思うんですけど、
それは何も変わらないんですけど、Aさんを気にしないみたいなね、話だったと思うんですけど、なんか練習中の話なので、自分の外側に関しては気にしないがもちろん一番、気にしないっていうか気にならない?
集中してる状態はいいと思うんですけど、ただその感情っていうか、気持ちとか考え方っていう意味で言うと、やっぱりそのポーズが上手くいったら、よっしゃーみたいな風に言ってるわけじゃない。でもそれって、本当場面によっては、わーすごいおめでとうっていうことだったりもするじゃない。
だからやっぱりAさんに寄り添う気持ちで、言うかどうかは別としてもね、喜んでて見て心の中でおめでとうございますっていう気持ちだったりとか、悔しんでる姿だったら、がんばれがんばれっていう気持ちで見守ってあげるっていうぐらいまで、これ本当に理想論だと思うんだけど、そういう気持ちまで。
そうね、慈悲の頃ね。そこまで持てると一番いいなと思うし、自然にそんな簡単に持てる気持ちじゃないと思うので、今の状態からのね、あれで言うと、最初はまあなんか無理やりでもいいからさ、そういうふうに思おうっていうふうにね、思うところからしたらいいんじゃないかなっていう。
そうね、なんかほら、この間ね、自分は今こう感じてるなって、まず気づいて受け入れる、その心を受け入れるっていうことをしていくと、自分の心をその、なんて言うんだろう、前にさ、セルフラブだっけ、なんか自分の心。
自分を愛するっていうか、自分を許すっていうか、そういう心になっていくんだよね、だんだん。で、自分がああしないといけない、こうすべきだっていうふうに厳しく自分の心に対して思ってることを少しずつ剥がしていって、自分の心に対しても寛大になってくると、今度人に優しくできるっていうか、相手も一緒だって感じれるようになるから、そういうふうに自然となっていくと思うんだよね。
だから、まずは自分の心を許すというか、優しく、自分の心に対して優しくするっていうことを、まずはラドゥーさんやっていくと、自然とそういうふうに他人に対しても寛大になっていくっていうふうに私は思ってるし、自分もそうだったから、そうしていくといいかなと思います。
なんか、今の話聞いてたら、確かにAさんに対してイライラするっていうと、Aさんに対しての感情のようにも思うけど、イライラして苦しんでることで、自分への暴力っていうかさ、そういうことにもなるもんね。
そうなんだよ。自分が一番傷つくんだよね。つらいんだよ。苦しいっていうかさ。相手には何にもそれ伝わってないんだよ。自分がイライラしてることなんかさ。
直接言ってなければね、関係ないもんね。
そう言ってなければ。だから自分が一番苦しい。
手入れたら、右の袖と左の袖に手入れたら抜けない。
やばい囚人の拘束儀みたいになってたよね。
ちょっと分かんない。
分かんないんでカットします。
ほんと?あるじゃん、それ。
囚人の拘束。
手が、袖がつながっててさ、手が動かせない。
あ、そうなんだ。知らない。俺見たことない。
なんであたしそんなに知ってんの?
分かんないけど、まあいいや。
なんだっけ?何の話だっけ?ぶっ飛んだ、今、完全に。
まあ、だから人っていうよりも、まずは自分の心をゆるす、優しくするってことで。
でね、嫌いな人を嫌いと感じないということよりも、いい言葉っていうか、教えとしてはね、
やっぱり嫌いな人こそ、幸せを願いましょう、みたいなね。
なんか自分が嫌いな人、嫌だな、嫌悪感がある人ってきっと、
まあ場合によるけどもさ、幸せじゃなかったりするわけじゃない。
自分の価値観で見たときにね。
だって、ラテさんからさ、したらさ、その方の練習は全然、
アスタンガヨガで見たときには、本質をちょっと見失いがちな練習をしてたりするわけじゃない。
だからその人が、その本質をちゃんと見れるようになって、
いい練習ができるようになりますようにっていうね、そういう意味で幸せを願うというか、
っていう風になれるといいですね。
お祈りする心
最初のさ、アスタンガヨガ始めるときにマントラ唱えるじゃない。
それがなんかそういう祈りの言葉の中に、
終わりのマントラもそうだけど、そういう他人に対してのその心、慈悲の心っていうかさ、
そういうのも含まれてると思うから、
お祈りするときにさ、そういう気持ちで祈ったらいいかもしれないね。
平和な心っていうかね。
そうね。
なんかね、いつもね、僕はね、始まりのマントラのときは、
そんなに始まりのマントラのサンスクリット語のね、意味はわかってないんだけども、
マルコさんから意味聞いたのも含めてだけど、
自分の練習が集中してできますようにっていうのを意識してるんだけども、
それにプラスしてね、そういうこともお祈り、気持ちをね、
込めてするといいかもしれないですね。
そうだね、いいと思います。
手放す言葉
そう、そんでね、今日はもうこの話だけでいいかなと思うんだけども、
最近ね、僕がね、読んでる本でね、
おすすめしたい本があって、
マルコさんには言ったかもしれないんだけど、
キマラヤ大聖者の手放す言葉っていう本なんだけど、
知らない、聞いてない。
知らない?それを読んでて、
僕、ほら、本読めないじゃないですか、活字苦手なんで。
で、最近オーディブル聞いてるんですよ。
オーディブルだとだいぶやっぱり聞きやすくて、
なんでこのラジオ聞いてる方にはね、ちょっとわかんないですけど、
僕、そもそも活字がほんと苦手で、本読めないんですよ。
で、特にペラペラめくる書籍はほんと苦手で、
ネットの記事とかのほうがまだマシなんだけど、
でもそれもね、あんま長いことは読めない。
ずっとネット見てるんですけど、いろんなの見てるんで、
ひとつのずっと見続けらんないですよね。
で、まあそれはいいんだけど、
で、音声配信ね、僕好きだから聞けるんですよ。
だからオーディブルだったらどうかなと思って。
オーディブルってAmazonの本を読み聞かせしてくれるみたいなね。
読み上げてくれるやつなんだけど。
それでやったらね、まあ割と読めて。
でね、このひまわりや大聖者の手放す言葉っていうのが、
ダーッと目印読むと、悲しみを手放す、誇りを手放す、
共創心を手放す、コンプレックスを手放す、
執着を手放す、怒りを手放す、
孤独を手放す、恥を手放す、不安を手放す、
嫉妬を手放す、みたいな感じで。
まあとにかく自分の中のネガティブな気持ちをね、
これはこうやって手放しましょうみたいな、
まあなんていうのかな、仏教チップスみたいな。
まあまあもう心のあり方だね、これも。
そうなんだけど、こういうの僕読んだことないんですよ、全然。
だからまあ普通に、ああそういう本いくらでもあるよっていう話かもしれんけど、
これってさ、ほら、声とかにもよるやん。
音声だからさ。
このね、女性の喋り方とか、
トーンっていうかがすごいよくて、
聞きやすかった。
で、えっと、
なんかねえらそうにね、前回話した、
いやそれはAさんの問題であって、
あなたの問題じゃないですよ、とかっていう話とか、
嫌いな人のね、幸せを祈りましょう、みたいな話は、
まあ、洋画哲学とかでもね、そういうお話あると思うんだけども、
この本でね、なんかこう、すごく僕に響いた言葉っていうか、なんですよ。
だから、ひまら大聖者の手放す言葉。
なんか、自分の中で嫌だなって思うけど、
それを手放すことができないって思うことがある人、
まあさっき言った、そういういろんなタイトルがあるんで、
これなんか当てはまるものあると思うので、
まあおすすめします、よかったら。
そうだね。
はい、読んでみてください。
はい。
Amazonのオーディブルの2ヶ月無料体験キャンペーン
あ、そう、それでね、明日10月3日までなんですけど、
今ちょうどAmazonオーディブルの2ヶ月無料体験キャンペーンやってるんですよ。
通常は月額1500円なんですけど、
明日までに申し込むと2ヶ月無料体験ができて、
2ヶ月間は何万作っていう本が読み放題になるんです。
もちろん2ヶ月経つ前に開学すればお金はかからないんですけど、
僕はかなり気に入ったので、そのまま継続しようかなと思ってます。
エピソードの詳細に、ひまら大聖者の手放す言葉のオーディブルのリンクも貼っておきますね。
単行本とか電子書籍もあります。
よかったら皆さんも活用されてください。
はい。というわけで、今日は雑談でした。
先日のラデューさんからのお便りのお話の続きをちょっと思い出したのでしてみました。
それと、ひまらや大聖者の手放す言葉の紹介でした。
ひまら大聖者って知ってる?マリコさん。
わからない。ひまらやの大聖者ね。
僕もよく知らないんだけど、
ひまらや聖者って、ひまらやのチベット僧侶みたいな、
そういう人たちのこと、全般を言うと思うんだけど、
ひまらや大聖者って、政府公認のそういう人がいるみたいで、
なんていう人?名前はいないの?
いやいや、たくさんいる。
日本人もいるみたい。
ひまらや大聖者になりたいと思います。
なってください。ひまらやに。
修行します。止めてももう無駄ですよ。
楽しみにしてきます。
ありがとうございます。
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皆様からのお便りをお待ちしております。
またサムスーンではヨガ初心者でも
一からじっくり学べるYouTubeオンラインクラス、
オフラインクラスの対面クラスを開催していますので、
興味のある方はホームページをチェックしてください。
あともう一つ、今後追加して言うと思うんですけど、
サムスーンではニュースレターという、
いわゆるメルマガみたいなのをやっています。
いろんなお得情報とか配信しているので、
よかったら登録、ホームページのほうからしてください。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように、
せーの、
ナマステ。