『これだ❗️』と思える確かな人生の指針を見つけよう🧭
コーチングの視点から「内なる声とつながる」「自分らしく生きていく」などのテーマで発信してます🍮
【あなたがこのラジオを聴いて得られる変化】
◉自分の価値観が明確になる
⏩確かな納得感をもってキャリアや人生の進み方を決められる
◉優先順位が明確になる
⏩無駄な行動が減って成果が出やすくなる
◉モヤモヤの正体に気づける
⏩前向きな第一歩が踏み出せる
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
▪️アドラー心理学ベースのコーチングを提供📣
▪️家庭も働きがいも大切に、できることからコツコツ積み上げてきました🧱
▪️働き方の模索を経て自由と収入と働きがいを実現✨
▪️正社員▶️派遣社員▶️個人事業主(今ここ
▪️3児のパパでプロコーチ🍮
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◉私がコーチングを通して実現したいこと
【自己実現の輪が広がる世界】それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分の生きたい未来に気づいていて
🍮「自分はその未来を実現できる❗️」と自信を持てていて
🍮互いに助け合ってその未来に向けて前進している
そんな世界を目指します🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
望む未来に向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このラジオを通してあなたを励ますことができたら
そして、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら
これ以上の喜びはありません☘️
だからまずは私から👍
望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️
【コーチングのお問合せ・申込み窓口】
下記いずれかよりご連絡ください📮
※無料相談も受付中❗️
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<③stand.fmレター>
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ロジャーズの実現傾向と舞踏の話
カールロジャーズの教えの一つである実現傾向について話しています。 カオス回です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
学びの本質とは何かという話:学ぶ対象と自分の距離
話しながらすごい気づきが降りてきた回でした。 新しいことを学ぶときは自分の来歴と切り離さない、という教えは私の直観に反していたのですが、 いやむしろ、来歴と結びつけるからこそ自分の血肉になるのだと思い至りました。 自分の来歴から切り離して、素直に、自分の解釈を加えずに新しいことを学ぶのは、一見良いことのように思えますが、そのままだと学びの対象と自分の間に距離があって自分のものにならないのですね。 どこかで腹を括って自分の中に取り込む必要がある。 【参考】 宮越大樹さんの動画 https://youtu.be/nOwaQDgv7_c?si=lcR6HQF6JNpo_GEd 中島智さんのポスト https://x.com/nakashima001/status/1809911122067427490?s=46 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
やりたいことに真っ直ぐに生きるという話:ナイトスクープのラグビー回を見て
探偵！ナイトスクープのラグビー少年リョウスケ君の回がすごく良いのでおすすめです。 https://youtu.be/BbeJCEiku18?si=HlbamCw1RkQxjq1K 番組終盤で流れるリョウスケくんの言葉が特に好きで、 自分はこれほどまでに熱い気持ちでやりたいことに向かえてるかな？と、見るたびに考えさせられます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
〇〇強化月間の話:集中して取り組むと気づきが生まれやすい
昨日ライフチャートをやったところ家族への関わり方に注力したいと感じたので、昨日は家族への関わり方に集中して暮らしてみました。 それまで感じていた閉塞感が薄らいで、今ここに集中できている感覚があって心地よかったです。 〇〇強化月間で得られた気づきを普段の暮らしで生かしていく。 そうして気づきを積み重ねて自分を成長させていく。 そんなサイクルができたら素敵だなと感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ライフチャートをまたやってみた話:今は仕事のターン。家族や自分のターン待ちですね
なんとなく閉塞感があるので、またライフチャートをやってみました。 仕事関連の評価が高まっている一方で、自分や家族がおろそかになっているのが読み取れます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
子どもが前向きに変化してきた話:なにが君のしあわせ？なにをしてよろこぶ？
自分は何をしたいのか 何をしたら幸せを感じるのか こうした感覚があればそれだけで生きる力が湧いてくる気がしています。 3人いる我が子のうち、真ん中の子への両親からの肯定的配慮が一番少なかったと反省しています。 だから、今やると夫婦で決めました。 真ん中の子は今５歳。心のスキマを両親からの肯定的配慮で埋めるラストチャンスだと自分に言い聞かせています。 最近、真ん中の子が「〇〇したい」と自分のやりたいことを伝えてくれるようになりました。あるいはずっと前から言っているのに私がそれに耳を傾けてこなかったのかもしれません。 子どもがやりたいと意思表明したことは「いいねいいね」と肯定していきたいです。 そして、自分は何をしたいのか、何をしたら幸せを感じるのか、という子どもの感覚を育んでいきたいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
流れを切らないという話:仕事の効率化の観点で考える
7月1日にフリーランスを始めて以来、仕事環境の整備が急ピッチで進んでいます。 フリーランスは仕事効率が命 故に、仕事の流れを切らない工夫が大事だと考えます。 流れを切らない工夫。 この観点は仕事以外でも大事にしていきたいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フリーランスの働き方の話:短時間で求められる成果を出せる、そんな自分をキープする
7月1日からフリーランスのデータサイエンティストになりまして、ありがたいことに早速契約が取れて働けています。 フリーランスは残業代が出ません。 なので、いかに短時間で求められる成果を上げるか、ひいては自分の状態をいかに良く保つか、仕事をいかに効率化するかが焦点になってきます。 この辺りは、雇用されていた時にも念頭にありましたが、フリーランスになると重みがまるで違うという実感があります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
相手の状態を良く把握するために自分の状態をよく把握するという話
話し相手の状態をより良く把握するためにヘッドセットを買ったと先日話しました。 でもヘッドセットはあくまでおまけなのです。 自分の状態を良くすることの方が、話し相手の状態をより良く把握するためには重要だと感じます。 自分の中で何か気になることがあって心ここにあらずの状態では、どんなに良い機材を使っても相手の話は耳に入ってきません。 自分の状態を良くするには、自分の状態を知るのが第一歩です。 付き合いの長い友人に言うように「調子どう？」と自分に聴いてみましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
手紙を書こうという話
昨年から父母の誕生日プレゼントに手紙を添えるようになりました。 特別なことは書いていないし、ただの報告なのですが、 手紙を書くという行為は自分にとっても良い作用がある気がしてゆるゆると続いています。 肉筆というのが良いのかもしれません。 なんとなくスッキリするのでおすすめです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フットワークを軽くしていこうという話
フットワークを軽くしていきたいという話です。 会いたい人に会いにいく 食べたいものを食べる 行きたいところに行く 参加したいイベントに参加する 普段と違う行動はなんとなくハードルが高く感じられますよね。 ところが、思い切ってやってみると普段と違うことが起こる。 当然ですね、いつもと違うことをやれば違う結果になるのは。 人生を変えていきたい 新しい自分になりたい いつもと違う経験をしたい そう望むならいつもと違うことをやれば良いのです。 いつもと違うことはなんとなく抵抗がありますが、フットワークを軽くして飛び込んでいきたいものです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ヘッドセットと共感的理解の話:傾聴する態度を機材で示す
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コーチングで相手の状態をより良く把握するための環境設定の話
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マイクテスト: ATH-M50xSTS-USBのマイク音声をiPhoneで録音
ヘッドセットを新調したので、そのテスト配信です。 ATH-M50xSTS-USBのマイク音声をAppleの純正アダプターを経由してiPhone SE2(iOS17.5.1)で録音しました。 ヘッドセット↓ https://www.audio-technica.co.jp/product/ATH-M50xSTS-USB USB TypaAからLightning端子への変換アダプター https://www.apple.com/jp/shop/product/MX5J3AM/A/lightning-usb-3カメラアダプタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
昨日の公開コーチングの振り返りの話
昨日のテラストークの中で、一緒に配信している「ししょう」という配信者の方をクライアントとしてその場でコーチングをすることになりました。 色々な質問やワークを経て、心のモヤモヤがスッキリしたと最後にクライアントからコメントを頂きました。 個人的にもすごく良い体験でしたし、 コーチングを知らない人にとっては「コーチングってこんなことするんだ」ということが垣間見られる良い音源になったと感じます。 ぜひそちらの放送も聴いてみてください。 ↓ テラストーク#115 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 あと、コーチングの練習相手を緩募しておりますので、興味がある方はコメントください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
よしなにやらないという話
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体調不良のサインを受け取りきっちり休むという話:寝坊は不調のサイン
体の意見を聴いて昨日は放送をお休みしました。 体が休みを求めたら全力で休む、を実践できて晴々とした心持ちです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の体と協働関係を築くという話
朝日が昇る時間は毎日違うし、気温や湿度も毎日違う。 毎日違う環境で生きる私たちの体も毎日同じではあり得ないのですよね。 毎日違う体で高いパフォーマンスを維持するには、体の都合を聴く必要がありそうです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
私は友達が少ないという話
友達が少ない人生でした。 友達が少ない理由はいくつか思い当たるのですが、 波長が合う人を探し出すアンテナ感度が低かったのと、 アンテナに引っかかった人にアプローチをかける行動力がなかったのが、大きいと思います。 ここ数年、アンテナ感度が上がってきているのを感じている一方で、連絡先を交換するなどの行動を起こせずにいました。 6月で今の職場を去るに当たって、ここで関係が切れてしまうのはもったいないと思える人(おじ様)がいます。 せっかくなので、連絡先交換をお願いしようかなと思う今日この頃です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。