『これだ❗️』と思える確かな人生の指針を見つけよう🧭
コーチングの視点から「内なる声とつながる」「自分らしく生きていく」などのテーマで発信してます🍮
【あなたがこのラジオを聴いて得られる変化】
◉自分の価値観が明確になる
⏩確かな納得感をもってキャリアや人生の進み方を決められる
◉優先順位が明確になる
⏩無駄な行動が減って成果が出やすくなる
◉モヤモヤの正体に気づける
⏩前向きな第一歩が踏み出せる
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
▪️アドラー心理学ベースのコーチングを提供📣
▪️家庭も働きがいも大切に、できることからコツコツ積み上げてきました🧱
▪️働き方の模索を経て自由と収入と働きがいを実現✨
▪️正社員▶️派遣社員▶️個人事業主(今ここ
▪️3児のパパでプロコーチ🍮
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◉私がコーチングを通して実現したいこと
【自己実現の輪が広がる世界】それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分の生きたい未来に気づいていて
🍮「自分はその未来を実現できる❗️」と自信を持てていて
🍮互いに助け合ってその未来に向けて前進している
そんな世界を目指します🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
望む未来に向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このラジオを通してあなたを励ますことができたら
そして、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら
これ以上の喜びはありません☘️
だからまずは私から👍
望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️
【コーチングのお問合せ・申込み窓口】
下記いずれかよりご連絡ください📮
※無料相談も受付中❗️
<①MENTA>
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<③stand.fmレター>
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番組の魅力・推薦
死なないために生きてるわけじゃないという話:コンフォートゾーンから出る勇気
コンフォートゾーンから一歩踏み出す勇気はどこから湧いてくるのかという話です。 #コンフォートゾーン #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
明確さは力であるから必要な報酬月額を理想の生活と家計支出から導いてみた話
フリーランスで新しい仕事を探す必要が出てきたので、 次の仕事の報酬月額はいくらを最低ラインにするかを奥さんと話し合いました。 食費が月〇〇円で... 子どもの習い事が月〇〇円で... 貯金も〇〇円したくて... なとなど、家計の必要支出を考えた上で、 じゃあ月いくら稼いでくれば良いのかを夫婦で考えてみました。 #コーチング #ビジョン #仕事 #報酬 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自己流を大切にという話
人はそれぞれ価値観も今置かれている状況も違うのだから、うまくいくやり方も人それぞれ違うはずなのです。 万人がうまくいくやり方は大枠としてはあるのでしょうが、その大枠の中で実際にどうやってうまくやっていくかは自己流で良いと思っています。 #自己流 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ちゃんとするのは自分のタイミングで良いという話:プロフィールを書きました
「ちゃんとしなきゃ！」を手放すをモットーに放送を続けてきたのですが、最近「ちゃんとしたい！」という思いが湧いてきたのでプロフィール欄をちゃんと書きました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
要求する報酬金額の決め方の話
個人事業主として働く際に報酬金額をいくらで設定するかという話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
行き詰まったらメールを書いてみようという話:テディベア効果を活用する
行き詰まりを感じたときに誰かに相談するための文章を書くと、実際に相談しないうちに気持ちが整理されるという話です。 #お悩み相談 #セルフコーチング #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
カレーは辛いという話:新しい体験で認識の偏りに気づく
普段食べないものを食べようシリーズ。今回はCoCo壱のカレーです。 カレーは辛い。CoCo壱のカレーを食べてそのことを再認識しました。 カレーが辛いのは当たり前のことなのですが、家庭で子ども仕様の甘口カレーを食べ続けてきた影響で、カレーの認識が偏っていたのでした。 #CoCo壱 #カレー #新しい挑戦 #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ものは使いようという話:ナンを焼きました
自宅で善玉菌を培養して暮らしの中で活用していまして、最近は天然酵母でパンを作っています。 酵母起こしがうまくいかず元種の発酵力が弱いのですが、ナンを焼いたところ上手いこと粗が隠れてくれました。 #天然酵母 #ナン #菌活 #自家製酵母 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
一番大切なものは何か？それを大切にできる余裕はあるか？という話
お腹すいた、眠い、疲れた。 そうやって状態が悪いときは、一番大切なものを大切にするのがうまくいきづらいですよね。 状態が悪いと頭が回りづらいです。 頭が回らないと、そもそも一番大切なものは何かというのを見誤ってしまいがちです。 状態が悪いと余裕もなくなります。 一番大切なものがわかっていても、それを大切にできなくなります。 だから、なるべく良い状態を保ちたいのです。 そのためにも、今自分がどんな状態か感じ取れるようになりたいし、状態が悪ければ良くなるように手を打っていきたいのです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
やりたいことはどんどんやろうという話:子どもとモノポリーをやりました
いつかあれやりたいんだよね、と思っていることをなかなかやらない。これはもったいないと思うのです。 どんどんやりましょう。 それをやった先の新しい世界を自分に見せてあげましょう。きっとこれまでと違う景色が見えます。 そんな話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
コーチングの練習相手を募集します！という話:レターからどうぞ
コーチングの練習相手を緩募していたのですが、この辺にもう少し注力していこうと思います。 そのファーストステップとして、レター募集欄を整備したので、良かったらご覧ください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
新しい体験を探すアンテナを立てると新しい情報が入ってくるという話
新しい体験をすることを最近心がけていまして、 そのファーストステップとして「食べたことないものを食べる」というのをやっています。 外食などで普段は選ばないメニューを選んで食べる。 それを繰り返していたら、興味深い情報が入ってきました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分のやりたいことを一番身近な人に理解してもらえるとパワーが出るよねという話
自分のやりたいことを胸に秘めて進むのと、 自分のやりたいことを身近な人に伝えてサポートを受けながら進むのとでは、 サポートを受ける方が実現確率が高いように感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
「話し合いができない」という自己イメージをファシリテーションで書き換える話
親子間のコミュニケーションは 親から子へ一方的に命令して操作する、のではなく 双方の気持ちを伝えあい理解しあった上で、お互いが納得いく解決法を探るのが望まれる形である。 そうした話し合いが理想的なあり方であることは認識しているものの、それがなかなかできない。 自分が話し合いができるイメージが湧かない。 どうすれば良いかわからない。 そんなお悩みを持っているうちの奥さんに対して、私がファシリテーター的に関わって奥さん・長男間のコミュニケーションをサポートしてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フリーライダーの話:アドラーの幸せの3条件を添えて
きっとフリーライダーになることは避けられないのだと思います。 だから、自分がフリーライドしているときにはそれを自覚できるようになりたい。 自分が払っていないコスト(時間・金銭など)を誰かが払ってくれているから、自分は今これを楽しめている。 そうした事実に意識的でありたいし、コストを払ってくれている人たちに感謝と敬意を持ちたいと感じます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
カメラの焦点距離の変化で子どもが育ったのを実感した話
カメラが好きです。 そして単焦点レンズが好きです。 単焦点レンズが好きな理由は、被写体との距離感を強く意識できるから。 24mmと50mmのレンズを使い分けて子どもの写真を撮ってきたのですが、最近24mmが活躍する場面が少なくなりました。 24mmは手を伸ばせば届く距離の子どもを撮るときに重宝したのですが、もう子どもたちの活動の舞台が私の手を伸ばせば届く距離に収まらなくなってきたのですね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
説法とストーリーテリングの話
ハビエルガラルダ神父の「こころのティースプーン」を引き続き読んでいます。 本の(講座の書き起こしなので「講座の」が本当です)コンセプトが良いですね。 本文を引用すると " カップはあなたの心、そして心の中にある、既にある、いいものがお砂糖だと想像してください。 （中略） あなたがそのティースプーンをつかんで、自分の心をかきまわしながら、そもそもあったものが、生き方にまで溢れ出てくるようにするのが講座の目的です。 " キリスト教系学校の保護者(非キリスト教者含む)向けの話なので、キリスト教信者でなくても得られるものが多いように感じます。 宗教家の本だとレッテルを貼って毛嫌いしてしまうのはもったいない良い本です。 ぜひ読んでみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
スーパープレーを見たいという話
スポーツの華麗なプレーを集めたスーパープレー動画を見ていると「すげぇな」と純粋な感動を味わえます。 同じようなノリで、人間の善いところを集めた、言うなれば人間性のスーパープレー集が見たい今日この頃。 悪い人に天罰がくだるみたいな話ではなくて、善い人が善いことをする話が欲しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フリーのデータサイエンティストとしてどうやってコーチング的に仕事をするかという話
プロコーチを目指して日々取り組んでいるものの、ライスワークとしては現在はフリーのデータサイエンティストをやっています。 今日はそのフリーのデータサイエンティストの仕事の話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
弾力を見出したいという話:筆記具の弾力・けん玉の弾力・感情の弾力
対象物の力を感じる・受け取る。 それが弾力の正体なのだと考えています。 けん玉に弾力を見出したところ、自分でもびっくりするスピードで上達しました。 武田双雲さん曰く、書くこともどうやら同じようで、上手く書くには筆記具の弾力がカギになるようです。 筆記具もけん玉も物体なのですが、おそらく物体以外にも転用できる感覚な気がしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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