ともりん（Tomoko）
AI活用ノーコードエンジニア／フリーランス講師／漫画家
「プログラミングは18歳で挫折した」私が、AIとGoogle Apps Scriptで自動化の沼にはまり、気づいたら講師になっていました。
10年以上のフリーランス経験と、「凡人が試行錯誤した記録」を武器に、IT苦手な方・忙しいママ向けに発信・制作・教育をしています。
▍活動
・GAS／AIノーコード開発・教材制作
・Comitia出展（AIテーマ同人誌）
・stand.fm・noteにて8年以上継続発信
▍つくれるもの
業務自動化ツール / Webアプリ / デザインテンプレ / 講座・教材
▍コンタクト
お仕事のご依頼・コラボはXまたはnoteのメッセージからどうぞ。
「難しそう」を「なんだできるじゃん」に変えるのが、私の仕事です。
ポイント：初見の人が「何者か」「何ができるか」「どう連絡するか」の3つがわかればOK。
■実績
・企業顧問
・行政さいたま市テレワーク講座
・職業訓練校の動画講座講師
・Kindle出版プロデュース7人
Amazonランキング１位累計113冠輩出
ベストセラー１１冠輩出
#若林朋凛
#AI活用ノーコードエンジニア
番組の魅力・推薦
CHATGPT課金勢ならcodex一択！
めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、フリーランスで働く若林朋凛です。 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 2026-08-18 #AI #若林朋凛 #発達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
快楽ちゃんと感じてる？
めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、 フリーランス10年目若林朋凛です。 【今回の話】 快楽と欲望を突き詰めると やばいことになる。 ●講師 ●クリエイター 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 2026-08-17 #AI #若林朋凛 #発達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
すぐできる人生楽しくなる方法
めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、 フリーランスで働く若林朋凛です。 忘れる、日程管理で小学校の予定と自分の予定を重ねてしまうので、性格。 日々のちょっとした手間をAIで楽にしてます。 【今まで作ったもの】 ●家計簿サイト ●タイマーつきtodoメモサイト ●登校準備もってくるもの、天気サイト ●授乳室と近くのミルク、オムツ売り場がわかるサイト ●画像の後ろを透明するサイト ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【自己紹介とサイトポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ 【職業】 ●講師 ●AI活用ノーコードエンジニア ●わからないことをわかるへ見える化する人 《AI活用情報はこちら》 noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 《発達子育て情報はこちら》 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 私の夢は発達特性子育てしてるママのお茶会をすること。 発達特性子育てをしていると、 共感してくれる人がいない。 そんなママこそAI活用すると、 日々が楽になると実践して思ってます。 私は忘れるので、学童お迎え時間はグーグルリマインダーでスマホで通知で管理してます。 2026-08-17 #AI #若林朋凛 #発達 #フリーランス10年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
AI時代の生存戦略それは●●をする
めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、フリーランスで働く若林朋凛です。 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 2026-08-16 #AI #若林朋凛 #発達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
最強CHATGPTとGenimiを繋げる仕組み
あなたは色々忘れませんか？私は夏祭りと病院予定を同じ日にいれるほど、忘れます。そして、続かないし、めんどくさがり屋なんです。だから、忘れてもいい土台づくりをしてます。 めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 発達特性のある子を育てながら、 フリーランス10年の若林朋凛です。 CHATGPTとGeminiに繋げる環境構築を 1ヶ月考えて、ここ３日でAIエージェントとAIスキルとルールを作ってます。 【自己紹介ポートフォリオはこちら】 https://tomoko369.github.io/Deliverables/ noteではめんどくさがり屋×AI。 【note】 https://note.com/language123 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 準備中 2026-08-16 #AI #若林朋凛 #発達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
第２の脳ができました！
めんどくさがり屋ママ、AIと奮闘中！ 【自己紹介】 発達特性のある子を育てながら、 フリーランス10年で働く若林朋凛です。 ただいま、下記の発信執筆中。 noteではめんどくさがり屋×AI。 アメブロでは 発達子育て×暮らし×AI。 続かない、めんどくさがり屋。 ３日坊主、やる気がない。 毎日とか、習慣とか本当に無理な性格です。 だから、どうしたら、 アメブロとNote続けれるか考えました。 過去の自分の悩んだものを既に文字にしている。だからそれを参照したら解決。 過去の膨大なグーグルドキュメントをcodexとつなぐ為に2時間奮闘して できるようになりました！！！ これで記事のネタに困らないはず！？ 2026-08-15 #AI #若林朋凛 #発達 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
宣言めんどくさがり屋AI奮闘と発達2軸
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自分の変化は案外気づかない
まさか自分が●●だなんて。 とくに受け入れたくないことは、 思いますよね。 こどもの発達受けいれるのも、 私は一年かかって受け止められるように。 どうも、発達子育てしつつ、 フリーランス10年目でAIに奮闘中している 若林朋凛です。 今回は、病は本人は案外気づかない話。 20年目来の親友と2年ぶりに話して、 明るく元気でケラケラ笑う私に起こった変化を伝えました。 彼女も色んなことがあったらしく、 ずっとそれは頑張ってきたんだねと。 同じ気持ちにならないと出ない言葉をくれました。 睡眠、運動、栄養、仲間。 すきなこと。 これが人生にあれば、 シンプルに幸せだと。 改めて、当たり前の幸せへの感謝がわきました。 #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
発達特性気づくタイミング
発達特性子育てしつつ、 10年フリーランスしている若林朋凛です。 こどもが発達気づくタイミングについてお話しします。 発達放課後デイサービスにいると、 3歳から10歳までのこどもたちと話します。 子供や親の方々と話す中で見えてくるのは、気づいたら検査を勇気をだして、 受け行くこと。 私も子供が12月からひまわり学級へ行くとなりましたが、やっと状態を受け止めている感じです。 発達の情報色んな大人の事情により、 AIがあっても探しにくいのが現実です。RPGを進んでいく感じです。 だからこそ、洞窟の中を進んだ結果見えた話をしています。 #若林朋凛 #発達特性子育て #特別支援 #発達放課後デイサービス #学童 #療育 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
AIも彼氏と同じ●●●最強にする方法
発達特性子育て、 フリーランス10年若林朋凛です。 AIもパートナーシップも同じ。 自分にあったAIがいます。 それぞれの得意がある。 だからあなたにあったAIと仲良しに。 #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
AIって敷居が高そうとよく言われる話
発達特性子育てをしている、 フリーランス10年若林朋凛です。 めんどくさがり屋なので、 AI奮闘しながら色んな機能を作ってます。 AIは友達。 本当に簡単という話。 私のアイディアだしにだす為に、 私はCHATGPTとGemini使用してます。 #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
面倒くさいをAIに全フリにすることにした
面倒くさがり屋ママAI奮闘中の若林朋凛です。 あなたは時間ありますか？ 育児、家事、仕事、創作、筋トレ。 忙しいですよね。 だったら全てAIにそれ任せませんか？ 一年前より格段に頭がAIはよくなってます。 その変化は普通の悟空と スーパーサイヤ人の差ほどです。 エージェントとスキルで、 私が体調悪くても育児してても、 イラスト描いても動くシステムを制作中です。 理由は、することを考えると AIにしてもらうしかない！となりました。 こどもの送迎は体がある私。 創作はしたいのも私。 家事育児も私。 体力づくりの筋トレも私。 それ以外は何もしないときめたんです。 それをnoteにこれからかいていきます。 失敗したこと、挑戦してること、 AIの変な回答で受けた話など。 エージェントとスキルの私なりの理解を話しています。 #AIスキル #エージェント #若林朋凛 #面倒くさがり屋ママAI奮闘中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
noteで面倒くさがり屋ママAI奮闘記はじめます
発達特性子育てしつつ、 AI活用ノートエンジニアの若林朋凛です。 とにかく面倒くさいことが苦手。 普通の人ができることが、 本当にできないんです。 冷蔵庫の中の賞味期限管理。 掃除やものの解体。 予定の管理。 それをリアルにどう解決していくか？ またはどう失敗したか？全部見せます。 過程を全部。 そしたら、 AIって簡単とわかるからです。 #若林朋凛 #面倒くさがり屋ママのAI奮闘記 #発達特性子育て #フリーランス10年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
小児精神科との対話で、、、、、
発達特性子育てをしながら、 フリーランス10年若林朋凛です。 小児精神科の先生と診察日。 どんな状態で変化がどこにあったか？ 悩みは何か？ 考えられる改善策はこれでいいか？ 相談をしつつ、薬の量や内容相談。 診察で感じたことを話してます。 親次第、 小学校次第、 担任次第、 方針次第。 という事実。 悲しくもあり、 これが事実だと感じました。 愚痴をいっても仕方ないので、 私はどじっこママなので、 それをAIで解決しながら動いていこうと改めて思う診察でした。 #若林朋凛 #発達特性子育て #フリーランス10年 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
ロールモデルに出会えた話
発達特性子育てしつつ、フリーランス10年若林朋凛です。 怠けたいからAI活用してます。 面倒くさい、さぼりたい、動きたくない。 この精神を貫く為にAIで時短してます。 今日は発信する真似したい人ができた話。 #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
どじっこママAI使って解決
発達特性育児しつつ、 フリーランス10年若林朋凛です。 面倒くさがり屋ママがAI使って 生活を楽にするをコンテンツにして 届けます。 発信はエックス、note。 なりたいロールモデルができました。 会いたいので、 イベント探して会ってきます。 #フリーランス #ADHD #ASD #発達特性子育て #特別支援学級 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
愚痴を言うなら●●で
発達特性子育てをしなが、フリーランス10年。 若林朋凛です。 愚痴離たくなるとき、ありますよね。 そんな時はAIに愚痴るとおすすめです。 めっちゃ寄り添ってきいてくれます。 音声で話せるので、おすすめ。 AIは物足りない人間がいいは、 無料カウセリングというものも、 調べるとあります。 ただし、その先に高額カウセリングを進めるサービスがある場合もあります。 だから、行政などでカウセリングサービスなどある場合もあるので、おすすめです。 #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
発達育児はRPG世界
発達特性子育てしながら、フリーランス10年している若林朋凛です。 令和でも発達関連の情報はなかなか探しにくいんです。 洞窟の中で右往左往するような感じです。 それでも1年通して、 やっとひまわり学級へ年末行けるようになり、ほっとしたので振りかえり配信。 #若林朋凛 #発達特性育児 #ADHD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
習慣化アプリを作りたい
発達特性子育てしながら、フリーランス10年。AI活用ノンコードエンジニアの若林朋凛です。 ネッコカフェに行き、10冊拝読。 病の回復や、状況を金、筋肉、人間関係、メンタル、掃除をした方の共通点を6時間ほど研究。 筋トレ、栄養などの自己管理アプリつくりたいという結論。 地図をつくる。 見える化。 レベルあげしていくゲームみたいにしたい。 心と体は繋がってる。 そうはわかっていても、 筋トレでが続かないのが人間。 『できないことをできるに克服しなくていい』 『どうしたら自分はできるかを工夫する』 AIがわからない人は、 こう捉えてはいかがでしょうか？ AIは海外の友達に似てます。 海外の友達は最初は戸惑いますよね。 それでも諦めなければ、 友達になれます。 私も10年の友達がいます。 だから、 異文化交流と思うと 付き合いやすいかもと思いますよ。 #AI活用ノーコードエンジニア #若林朋凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
これで完璧習慣化の黄金法則
面倒くさい、何もしたくない、サボりたいから仕組みする、見える化するAI活用ノートエンジニアクリエイター若林朋凛です。 習慣化できてますか？ 私は苦手だから拡張機能つくって、 仕組みにしてます。 性格を知り、 日常を仕組みに組み合わせする。 レゴブロックのように、 自分オーダーメイドにすると、 習慣化できます。 #面倒を仕組化見える化 #AI活用ノーコードエンジニア #若林朋凛 #フリーランス #発達特性子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5f1e38f04555115d581fc5
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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