naha🕊️あなたと読む素晴らしい本📚️わたしから小さく始める世界平和

naha（ナツとコハ）🕊️わたしから小さく始める世界平和🌿 2 Episodes

こんにちは！　本が大好きな、ナツとコハです。

世にあふれる、ひどく魅力的で、信じられないほど栄養たっぷりで、魂が大喜びしちゃうような「本」。ああ、でもわたしが生きている間に読めるのって、そのなかのほんの僅かしかない！　気がついたとき、顔が青くなるような思いでした。もしかしたら、これを見つけてくださったあなたもそんなお一人でしょうか？

そんな素敵な「本」を足がかりに。すごくすごく日常的な、目の前の身近な事柄について、ふたりの女性が話し合うトークから、ときにそのトピックがいとも簡単に、宇宙サイズにまで飛躍・拡大・虚の時間軸にまでぶっ飛んでいける様を、皆さまにも観測してもらえたらと思っています。

ぜひ「あなた」のご意見、感想、感じたことを教えてください！
ありがとうございます。

https://note.com/cohanatsu/n/n272bbb18389f

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naha.0.5「自分の人生の主導権」を取り戻す方法【脳科学で読み解く習慣化や継続力の秘密】ナツのゆる宣言×コハの静かな決意、それぞれの1％改善術　〜リフレクションタイム

May 5, 2025 51:13

今回のエピソード0.5は、前回のアフタートーク、リフレクションタイムとしてお届けします。前回は、こちらの読書会をお届けしました👇＼間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？／📚️『習慣と脳の科学』と『Atomic Habits』をテーマにした読書会。ありがたいことに感想もいただき、感謝いっぱいです！🌱 今回の内容（一部ご紹介）読書会から1週間…何が変わった？小さな実践のリアルナツは「人に言うことで続けられた」ゆる宣言の魔法コハは「自分に許しがたいことはイヤ」静かな決意の強さスクロール癖と集中力の低下、その背後にある“情報の免疫力”とは？SNSとの心地よい距離感を取り戻す、小さな工夫習慣化に必要なのは、根性じゃなくて〈選択する力〉「完璧じゃなくていい。1％ずつ、自分の方向に向かえればOK！」💬 こんな方におすすめ「何をやっても続かない…」と落ち込みがちな方SNSや情報に疲れているけど、どう距離をとればいいか迷っている方自分らしいリズムを取り戻したい方読書会（エピソード0）を聴いてくださった方、ぜひその後もご一緒に！“習慣”を「自分をしばるもの」から「自分を励ますもの」へと変えていきたい方📚 前回のエピソードに関連したnoteも公開中！文章でじっくり読みたい方はぜひ、こちらからご覧ください👇【note：わたしから小さく始める世界平和】https://note.com/cohanatsu🌟 感想やメッセージ、お待ちしています！Instagramやnoteのコメントで「聴いたよ」のひとことをもらえると、わたしたちの力になります。「こんなテーマも語ってほしい」「この回が好きだった」など、フィードバックも大歓迎です！→ Instagram（コハ）：https://www.instagram.com/cohadesign/→ note：https://note.com/cohanatsu

naha.0 間違いだらけの習慣化⚡️ドーパミン中毒？『習慣と脳の科学』『Atomic Habits ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』読書会

Apr 29, 2025 54:00

やめられない習慣がある...（例えば、朝起きてすぐのiPhoneに、つい手が伸びてしてしまうSNSのスクロール。体によくないジャンクフード、アルコールでストレス発散）続けられない習慣がある...（運動が大事、早起きすると生産的、瞑想するといい、知ってる。分かってるけど、出来ないんだよね）実はそれは「意志が弱いから」でもなく、「自制心がないせい」でもなく、「スマホ中毒になっている」でもないとしたら？？習慣を変え、継続し、生活を人生を向上させたいなら、強いるべきは「あなたが変わること」ではなく、◯◯を変えること――。📘『習慣と脳の科学』https://amzn.to/4jMzeYi📙『Atomic Habits ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣』https://amzn.to/3EMmm5xそれぞれ気になる1冊を読み、話し合うナツとコハの読書会。あなたもぜひ、耳で参加してくださると嬉しいです☺️🌿

@narumi のつぶやき

声低おじさんの独り言お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6

LISTEN NEWS

LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。

AsuCohaプロジェクト✈️楽しくて深くて自由な「自己探求」の旅 with Human Design

✈️May I Have your Attention Please! ご搭乗いただき、ありがとうございます。このPodcastはガイドのAsumiとCohaが、あなたを新しい世界へお連れする番組です。あなたは今、なにを感じていますか？先が見えない心もとなさ、それとも、新たな可能性への高揚感？実はそれは、新たな冒険が始まる合図。内なる強さが、あなたを思いっきり表現して生きるときが来たよー！と伝えるサイン。その先には、想像もできなかった運命の出会いが、あなたを待っています。激動の時代を生きる「あなた」のために用意された、新しい科学Human Design（ヒューマンデザイン）を頼もしいサポーターに。もうフィットしない窮屈な「過去のわたし」は脱ぎ捨てて、「あなた」を生きるだけなのに周りまで明るくシフトさせてしまう「自由自在のわたし」へ！恐れや自己批判という荷物を手放しチェックインを済ませたら、好奇心と遊び心のパスポートをお忘れなく。楽しくて、深くて自由な自己探求の旅を、どうぞお楽しみください♪ ・・・ ⚠️諸注意（わたしたちは団体に所属していません。学び中のため、情報は異なる場合がございます。資格に関する情報は公式をご参照くださいませ） https://youtu.be/GxJieZl1pjE?feature=shared&t=22

楽しいラジオ「ドングリFM」

ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ　https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 　https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。