naha🕊あなたず読む玠晎らしい本📚わたしから小さく始める䞖界平和
R+

naha🕊あなたず読む玠晎らしい本📚わたしから小さく始める䞖界平和

nahaナツずコハ🕊わたしから小さく始める䞖界平和🌿 13 Episodes
coha design

こんにちは 本が倧奜きな、ナツずコハです。

䞖にあふれる、ひどく魅力的で、信じられないほど栄逊たっぷりで、魂が倧喜びしちゃうような「本」。ああ、でもわたしが生きおいる間に読めるのっお、そのなかのほんの僅かしかない 気が぀いたずき、顔が青くなるような思いでした。もしかしたら、これを芋぀けおくださったあなたもそんなお䞀人でしょうか

そんな玠敵な「本」を足がかりに。すごくすごく日垞的な、目の前の身近な事柄に぀いお、ふたりの女性が話し合うトヌクから、ずきにそのトピックがいずも簡単に、宇宙サむズにたで飛躍・拡倧・虚の時間軞にたでぶっ飛んでいける様を、皆さたにも芳枬しおもらえたらず思っおいたす。

ぜひ「あなた」のご意芋、感想、感じたこずを教えおください
ありがずうございたす。

https://note.com/cohanatsu/n/n272bbb18389f
NEW!naha.5-5「新しい人間芳が倉える䞖界〜人を信じるずいう遞択」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド5

NEW!naha.5-5「新しい人間芳が倉える䞖界〜人を信じるずいう遞択」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド5

Nov 7, 2025 18:43 coha design

🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗⁠⁠⁠⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠䞊⁠⁠⁠⁠・⁠⁠⁠⁠䞋巻⁠⁠⁠⁠ ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』を読み解くシリヌズ、最終回。私たちが暮らす倚くの瀟䌚システム...孊校、䌚瀟、政治、サヌビスが、「人は怠ける」「ズルをする」「管理しなければ動かない」ずいう前提の䞊に築かれおいるずいう珟実。監芖や眰則、目暙管理ずいった仕組みが「人を正す」ために蚭けられおいる䞀方、そこには“人間を信頌しない構造”が根づいおいたす。もしもこの前提そのものを倉えたら、瀟䌚はどう倉わるのかブレグマン氏は実際に䞖界各地の成功䟋を玹介しおいたす。ノルりェヌの刑務所に芋る「人間的扱い」の力受刑者䞀人ひずりに個宀があり、キッチンや音楜スタゞオたで備えられおいる刑務所のケヌス。厳重な監芖ではなく、尊厳を守る「人ずしおの扱い」を培底しおいるのが特城です。その結果、釈攟から2幎以内の再犯率はわずか20。アメリカの60ず比べおも圧倒的に䜎く、「人を人間ずしお扱えば、人は人間らしく振る舞う」ずいう理念が数字ずしお蚌明されおいたす。ブレグマン氏はこの本で、「人間を信頌する生き方」のための10の指針を提瀺しおいたす。疑うよりも、たず最善を想定しよう。すべおの関係をりィン・りィンで考えよう。もっずたくさん質問しよう。共感より、思いやりを育およう。同意できなくおも、理解しようず努めよう。他人を愛するように、自分も愛そう。ニュヌスから少し離れおみよう。憎しみではなく、孊びで過去を芋぀めよう。善意を隠さずに衚ぞ出そう。珟実的でありながら、垌望を持ずう。これらのルヌルは理想論ではなく、実際に䞖界を倉え぀぀ある人々の生き方から生たれたもの。人を信じるずいうこずは、単なる優しさではなく、未来を遞び取る力です。信頌のある瀟䌚は、効率ではなく安心を、競争ではなく぀ながりを育おおいく。この5回のシリヌズを通しお、誰かを信じる芖点が少しでも増えたなら、それはすでに新しい人間芳が芜生え始めおいる蚌です🌱ぜひ、本も読んでみおくださいね・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】⁠⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

NEW!naha.5-4「共感よりも、倧切なこずがある〜共感ずコンパッションの違い」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド4

NEW!naha.5-4「共感よりも、倧切なこずがある〜共感ずコンパッションの違い」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド4

Oct 31, 2025 14:17 coha design

🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗⁠⁠⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠⁠⁠⁠⁠䞊⁠⁠⁠・⁠⁠⁠䞋巻⁠⁠⁠ ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟ルトガヌ・ブレグマン著『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』をめぐる第4回。今回のテヌマは「共感力のパラドックス、思いやりの力」。わたしたちは、共感を“人間らしさ”の象城ずしお語りたす。ですが、ブレグマン氏はそこに朜む萜ずし穎を指摘したす。共感はスポットラむトのように䞀郚を匷く照らす䞀方で、その光が届かない堎所を芋えなくしおしたうこずがあるのです。被害者ぞの共感が、知らぬうちに誰かを傷぀ける炎䞊を生み、身近な人ぞの共感が、異なる文化を遠ざける偏芋に倉わるこずもある...愛情ホルモン「オキシトシン」さえも、芪しい人ぞの絆を深めながら、芋知らぬ人ぞの嫌悪を高めおしたう䜜甚を持っおいたす。共感は、人を぀なぐ力であるず同時に、分断を生む力でもある。だからこそブレグマン氏は提案したす。より良い䞖界を぀くるのは、共感ではなく「思いやり」だず。思いやりは、盞手の痛みを“自分の痛み”ずしお感じるのではなく「その人のために、今できるこずは䜕だろう」ず行動に倉えおいく心の動き。共感が感情に留たるのに察し、思いやりは実践ぞず぀ながりたす。そしおその出発点は、問いかけるこず。「あなたはどう感じおいるの」「どうしおほしい」そう尋ねるこずで、盞手の声を奪わずに、ほんずうの優しさを圢にできる。この゚ピ゜ヌドでは、共感ず思いやりの違いを軞に、わたしたちが日々どんな“心の䜿い方”をしおいるのかを芋぀め盎したす。人ずの関係をやさしく敎えるヒントが詰たった回です。・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】⁠⁠⁠https://note.com/cohanatsu

naha.5-3「ホモサピ゚ンスが生き残った理由人間の“瀟䌚性”ずいう奇跡」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド3

naha.5-3「ホモサピ゚ンスが生き残った理由人間の“瀟䌚性”ずいう奇跡」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド3

Oct 24, 2025 14:35 coha design

🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗⁠⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠⁠⁠䞊⁠⁠・⁠⁠䞋巻⁠⁠ ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟ルトガヌ・ブレグマン著『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』をめぐる第3回。今回のテヌマは「人間の本質ず協力の歎史」。人類史を振り返るず、わたしたちは䜕䞇幎ものあいだ、狩猟採集の生掻を送っおきたした。そこには階玚も支配もなく、子育おも共同で行う瀟䌚があったそうです。戊争ずいう抂念が生たれたのは、蟲耕ず私有財産が始たった玄1䞇幎前ずのこず。20䞇幎にわたる人類の歎史の䞭では、ほんの䞀瞬にすぎたせん。ブレグマン氏は問いかけたす。なぜホモサピ゚ンスだけが生き残り、文明を築くこずができたのか。その答えは、知胜や力ではないず蚀うのです。人は互いの衚情や芖線から気持ちを読み取り、共感し合う力を進化させおきたした。豊かな感情衚珟ず協力の粟神が、わたしたちを生き延びさせたのです。ただし、この぀ながりの力は䞡刃の剣でもありたす。仲間を守る意識が、「敵を぀くる理由」にもなる。人は、最も優しい皮であり、同時に最も残酷にもなりうる存圚。善ず悪、愛ず恐れ。どちらも人間の本質の䞭に息づいおいたす。この第3回では、わたしたちが持぀「協力ず残虐の二面性」を芋぀めながら、“人間らしさ”ずは䜕かを䞀緒に考えおいきたす。・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】⁠⁠https://note.com/cohanatsu

naha.5-2「なぜ、わたしたちは人を疑うようになったのかニュヌス・歎史・心理実隓が䜜った“人間䞍信”の正䜓」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド2

naha.5-2「なぜ、わたしたちは人を疑うようになったのかニュヌス・歎史・心理実隓が䜜った“人間䞍信”の正䜓」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド2

Oct 17, 2025 16:56 coha design

🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗⁠『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』⁠⁠䞊⁠・⁠䞋巻⁠ ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟ルトガヌ・ブレグマン著『ヒュヌマンカむンド 垌望の歎史』をめぐる第2回。わたしたちは、なぜ「人間は利己的で残酷だ」ずいう䞖界芳を圓たり前のように受け入れおいるのでしょうか。その背景には、ニュヌスが䌝える“䟋倖的な悲劇”、歎史に刻たれた“眪深き人間”ずいう思想、そしお心理実隓が残した“恐れの蚘憶”がありたした。ニュヌスは「䟋倖的な悲劇」ばかりを映す構造になっおいるこずホッブズやマキャベリ、フロむトの思想が「人間は眪深い存圚」ずいう前提を䜜ったこずスタンフォヌド監獄実隓やミルグラム実隓などが人間䞍信を助長しおきたこずそしお「倚元的無知」や「ノセボ効果」によっお、瀟䌚党䜓が“疑う䞖界芳”を再生産しおいるこず。今回のnahaでは、そうした「人間䞍信の根っこ」をひず぀ず぀ひもずきながら、芋えづらくなっおいた人間の明るい偎面を探しおいきたす。人を信じるこずのむずかしさ、そしおそこにある垌望ずは・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】⁠https://note.com/cohanatsu

naha.5-1「“人を信じる”こずを、もう䞀床考えおみる」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド1

naha.5-1「“人を信じる”こずを、もう䞀床考えおみる」『Humankind 垌望の歎史』゚ピ゜ヌド1

Oct 11, 2025 09:26 coha design

🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗『Humankind 垌望の歎史 人類が善き未来を぀くるための18章』䞊・䞋巻 ルトガヌ・ブレグマン著文藝春秋瀟今回は、Natsuがセレクトした話題䜜。本囜オランダでは25䞇郚を突砎し、䞖界46カ囜で翻蚳されたベストセラヌです。もしかするず、本屋さんで芋かけたこずがある方も倚いかもしれたせん。実はこの本の原題タむトルは「ほずんどの人は善良である――新しい人類の歎史」この䞀文が、この本のすべおを物語っおいたす。でも 聞いたずきに、あなたはどう感じるでしょうか䞖界䞭では今も戊争が絶えず、ニュヌスでは悲しい事件が毎日のように流れおいる。孊校や職堎ではいじめや軋蜢があり、SNSを開けば、人の心の痛みが溢れおくる。そんな珟実のなかで「人は善良だ」ず蚀われおも、すんなりずは受け取れないのではないでしょうか。䞖界100ヶ囜以䞊で行われおいる「䞖界䟡倀芳調査」では、ほがすべおの囜で「他人は信甚できない」ず答える人が倚数掟だずいいたす。自分や家族は信頌できおも、「他の人」は信頌できない。そんな前提で䞖の䞭を芋おいる人が圧倒的に倚い珟実。぀たり、「人は善良だ」ずいう考えより、「人は危険」「疑っお生きるべき」ずいう思い蟌みが、わたしたちの䞖界を圢づくっおいるのかもしれたせん。著者のルトガヌ・ブレグマンもたた、執筆䞭に「それはあたりにも楜芳的すぎる」ず呚囲から䜕床も蚀われたそうです。それでも圌は、膚倧な歎史ずデヌタをもずに、“人間は本来、思いやりを持぀存圚である”ずいう事実を蚌明しようずしたした。次回は、この『Humankind』を手がかりに、「なぜ人間䞍信が圓たり前になったのか」を探っおいきたす。心の奥がすこし枩かくなるような、そしお考えたくなるような時間をどうぞお楜しみに🌙✚・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】https://note.com/cohanatsu

naha.4.5⏰“集䞭は疲れない”フロムが語る本圓の芚醒、「存圚のステップ」『よりよく生きるずいうこず』゚ヌリッヒ・フロム【埌線】

naha.4.5⏰“集䞭は疲れない”フロムが語る本圓の芚醒、「存圚のステップ」『よりよく生きるずいうこず』゚ヌリッヒ・フロム【埌線】

Aug 11, 2025 59:13 coha design

🕊 Coha遞曞 ˊˎ˗珟代瀟䌚を生きる私たちに深く問いかける1冊✚ ⁠゚ヌリッヒ・フロムの『よりよく生きるずいうこず』⁠を取り䞊げたした。前回は「所有」ず「存圚」の抂念、そしお瀟䌚に朜む「たやかし」に぀いお解説したした。今回、それでは具䜓的にどうすれば「存圚」の生き方ぞ向かえるのか、フロムの提案を眺めおいきたいず思いたす。動画でご芧いただくず、かわいい猫ちゃんも🐈☺✚倧ベストセラヌ『愛するずいうこず』で知られるフロムが、なぜ「所有」より「存圚」に䟡倀を眮いたのか。今回はその背景を、圌の高匟ラむナヌ・フンクによる『゚ヌリッヒ・フロム : 人ず思想』に述べられおいる゚ピ゜ヌドずずもに芋おいきたす。🔖デゞタル囜䌚図曞通で読むこずができたすhttps://dl.ndl.go.jp/pid/12654478ナダダ教埒の家庭で育ち、曟祖父の「お金を皌ぐよりも孊び続ける」生き方に深い感銘を受けおいたず述べるフロム。父ず母ずの耇雑な関係性。12歳のずきの衝撃的な出来事。戊時䞭に出䌚った冷静、呚囲の圧力にあらがう正気を持った教垫の存圚。...そんな経隓が、圌の哲孊をどのように圢䜜ったのかを蟿りたす。さらに「所有」から「存圚」ぞシフトするためのステップも具䜓的にご玹介。䞀぀のこずに党゚ネルギヌを泚ぐこず本圓に目芚めおいる状態であるこず集䞭力がもたらす芚醒ず解攟...など。集䞭は疲れるもの そんな誀解を手攟しお、10分間の瞑想や芳察の緎習で、むしろ゚ネルギヌが高たり、心が軜くなる感芚をシェアしたす。自分らしさを十党に生きるずいう芖点が、きっず日垞にも小さな倉化をもたらしたす。たずは自分の䞭に平和を築くこずから。その先に、私たちが小さく始める䞖界平和があるず信じおいたす。・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】⁠https://note.com/cohanatsu⁠#読曞 #読曞感想 #゚ヌリッヒフロム #フロム #愛するずいうこず #よりよく生きるずいうこず #生きる目的 #幞犏 #本が奜き #ありがずうございたす

naha.4「私だけが倉なの」その違和感は本質を芋おいる蚌。フロムが曞き残した瀟䌚のたやかし、取るに足らないおしゃべりの正䜓ずは『よりよく生きるずいうこず』゚ヌリッヒ・フロム【前線】

naha.4「私だけが倉なの」その違和感は本質を芋おいる蚌。フロムが曞き残した瀟䌚のたやかし、取るに足らないおしゃべりの正䜓ずは『よりよく生きるずいうこず』゚ヌリッヒ・フロム【前線】

Jul 29, 2025 1:03:05 coha design

🕊 Coha遞曞 ˊˎ˗珟代瀟䌚を生きる私たちに深く問いかける1冊✚ ⁠⁠゚ヌリッヒ・フロムの『よりよく生きるずいうこず』⁠⁠を取り䞊げたす。「なんだか今の日本や、SNSの雰囲気に心がざわ぀く」「衚面的な蚀動に暎力的だったり差別的なマりンティングが芋え隠れする」「スピリチュアルや自己啓発の謳い文句に違和感を芚える」...そんな「なにかが蚀葉どおりではない」ず感じおいるあなたにこそ、聎いおほしい゚ピ゜ヌドです。14歳で䞖界倧戊を、18歳でドむツ革呜を䜓隓。33歳にはナチスの台頭ずいう激動の時代を、“ドむツ生たれのナダダ人”ずいう立堎で生き、なぜ人は暎力的なものや暩嚁に惹かれ、自由から逃げだしおしたうのかを問い続けた思想家、゚ヌリッヒ・フロム。圌が看砎したのは、「所有To Have」ず「存圚To Be」ずいう察照的な2぀の生き方でした。41歳で『自由からの逃走』56歳で『愛するずいうこず』76歳で『生きるずいうこず』を曞き䞊げたフロム。圌が晩幎に残した未発衚原皿を、圌の死埌にたずめられたものが今回ご玹介する『よりよく生きるずいうこず』。※圓゚ピ゜ヌド䞭で「日本の線集者がたずめたのか」ず話しおいたすが、おそらくはフロムの高匟フロムから管理をゆるされおいるラむナヌ・フンク氏による線集、原著もあるずいうこずでした。誀情報を、たいぞん倱瀌いたしたした🙏💊💊・・・珟代の資本䞻矩瀟䌚が「幞犏」ず教えるのは欲しいものを手に入れ、願望を満たす「所有」の生き方。しかしフロムは、これこそが「たやかしトラップ」であり、私たちを本質から遠ざけおいるこずを述べおいたす。ちなみに、この「所有」は、物だけでなく察象に人たで含たれたす。「思いやり」や「責任」ずいった蚀葉の裏で、他者をコントロヌルしようずする心理執着が起こり埗るずフロムは指摘したす。どういうこず!? ずいう方は、ぜひ聞いおみおくださいね☺✚・・・䞀方で「存圚」ずはわたしが䟋えるなら、ちいさなドングリが倧きなシむノキになろうず機胜するようなフロムは自らの朜圚的可胜性を最倧限に実珟し続ける生き方だず蚀いたす。䞀芋、ずおも満たされ「幞犏」を埗るルヌトだず思われるような「所有」ですが、行き぀く先には、生呜的な危機・砎滅が埅぀こずも明瀺されたす。...だずいうのに、なぜ私たちは、本来ある「存圚」の生き方ではなく、この「所有」の眠に陥っおしたうのでしょうかフロムは、その背景に朜む珟代瀟䌚の「たやかし」のメカニズムを本曞で暎き出したす。■「解攟」ずいう名の䞍自由プレッシャヌから解攟されたはずが、聞こえのいい蚀葉の裏で気づかぬうちに新たな支配や䞍自由が忍び寄るパラドックス。■スピリチュアル・自己啓発業界の欺瞞「深い倉化」を謳いながら、実際には䞀時的な症状改善や、そのサヌビスぞの䟝存を生む「倧いなるたやかし」が暪行。■「努力なし、苊痛なし」「たやすく、ほんのちょっずのステップで」人生が奜転するずいう安易な解決策を求める心が成長を阻害するメカニズム。■「取るに足らないおしゃべり」の孀独誰もが孀独を抱え「自分のこずを聞いおほしい」「けれど繋がれない」ずいう葛藀から、衚面的な関係性で繋がろうずしおいる。■「反暩嚁䞻矩」の危険性暩嚁や支配を党吊定する姿勢が、皮肉にも、新たな芋えにくい圢の支配を生み出す可胜性。■人ですら「商品」にする瀟䌚珟代瀟䌚においお、誰もが自身の䟡倀を垂堎で枬り、いかに最倧の利益を獲埗するかずいう資本の考え方で生きおいる。この゚ピ゜ヌドが、あなたが日垞で感じる「なんかおかしい」「これっお本圓にそう」ずいう疑問に光を圓お、本質的な掞察を䞎えおくれるこずを祈っおいたす。・・・今回は前線ずしお、「所有」ず「存圚」の抂念、そしお瀟䌚に朜む「たやかし」に぀いお解説したした。次回の埌線では、では具䜓的にどうすれば「存圚」の生き方ぞ向かえるのか、フロムの提案を深掘りしおいきたす。・・・【わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏】https://note.com/cohanatsu#読曞 #読曞感想 #゚ヌリッヒフロム #フロム #愛するずいうこず #よりよく生きるずいうこず #生きる目的 #幞犏 #本が奜き #ありがずうございたす

naha.3🏡家には20䞇皮の生き物で溢れおる日垞が180床倉わる『家は生態系』の衝撃📚Natsuプレれンツ

naha.3🏡家には20䞇皮の生き物で溢れおる日垞が180床倉わる『家は生態系』の衝撃📚Natsuプレれンツ

Jul 21, 2025 54:20 coha design

今回の゚ピ゜ヌドでは、私たちが普段暮らす「家」の垞識を芆す䞀冊を取り䞊げたす。🐈 Natsu遞曞 ˊˎ˗『家は生態系あなたは20䞇皮の生き物ず暮らしおいる』ロブ・ダン 著 (癜揚瀟)「家」ず「生態系」ずいう意倖な組み合わせに、あなたもきっず驚きずワクワクを感じるのではないでしょうかなんず、わたしたちの「家」にはツンドラ地垯や熱氎泉などに生息する现菌たで、極限環境にしかいないず思われた生物皮が存圚しおいるこずが明らかになる本なんです。しかも、そのほずんどが私たち人間にずっお有害どころか、有益で䞍可欠な存圚であるずいいたす。「陀菌」が圓たり前になった珟代瀟䌚で、私たちは埮生物ずどう共存しおいくべきなのでしょうか陀菌・無菌を人間が远求した珟堎を調べるために筆者たちが実隓を行った囜際宇宙ステヌションISSでのナニヌクな事䟋から、人間の健康ず埮生物の深い関係、さらには瀟䌚党䜓の「倚様性」の重芁性たで、知的奜奇心をくすぐる話が満茉です。過去には病原䜓を駆陀するこずに焊点が圓おられおきたしたが、この本が瀺すのは、倚様な生物を育むこずの倧切さ。それは、私たち自身の健康だけでなく、地球党䜓の生物倚様性、ひいおは人間の瀟䌚の倚様性にも぀ながる、ずいう枩かいメッセヌゞに觊れるこずができたす🌏 ˊˎ˗このポッドキャストを聎くこずで、これたで䜕気なく過ごしおいたあなたの家が、たるで生き物たちの壮倧な物語が繰り広げられる「生きた空間」に感じられるようになるかもしれたせん。NEVER HOME ALONE ☺わたしから小さく始める䞖界平和 - naha 🕊🌏https://note.com/cohanatsu

naha.2.5🌿今月の健康凊方箋、どうだった リアルなわたしたちの䜓ず心の倉化。そしお「思考力」の未来AIに぀いおの掚論。

naha.2.5🌿今月の健康凊方箋、どうだった リアルなわたしたちの䜓ず心の倉化。そしお「思考力」の未来AIに぀いおの掚論。

Jun 30, 2025 48:44 coha design

今回の゚ピ゜ヌドでは、前回naha.2で挙げた「梅雚を元気に乗り切るためのヒント」ずしお遞んだ本、そしお実践したいこずを「1ヶ月やっおみた結果、どうだった」リアルな「結果報告」をお届けしたす。Coha🕊前回宣蚀した「倜12時には垃団に入る」ずいう目暙にチャレンゞ。元々は深倜3時たで起きおしたうほどの倜型だったにもかかわらず、「宣蚀したからには...」ずいう気持ちで、ほが毎日12時には垃団に入るこずに成功笑これによっお1日の予定の立お方が倉わり、朝8時半頃に目が芚めるずいう倉化を実感。たた、季節に合わせた食材を取り入れ、䜓調を厩しやすい時期にもかかわらず、「生䜓リズムずしおは動きやすい」「゚ネルギヌフロヌが良い感じ」ず健康面でのポゞティブな倉化を感じたした。Natsu🐈毎幎梅雚から倏にかけお䜓調を厩しがちだった圌女。今幎のハヌドな気候異垞な暑さや湿床、急な冷え蟌みの䞭でも、倧きく䜓調を厩すこずなく過ごせたこずを「倧成功」ず感じおいたす。Natsuが実践したのは、湿気察策ず冷え察策。特に効果的だったのは、野口晎哉『颚邪の効甚』を参考に始めた「足湯」でした。さらに、同曞に曞かれおいる「発想が停滞した時に●●を枩める」ずいうナニヌクな方法も詊したり、庭で採れたドクダミやペモギ、カモミヌルを䜿った自家補のお茶を枩かく飲んだり。お互いに共通しおいたのは、簡単に取り組めるペガのストレッチを習慣化したこず。特にNatsuは県粟疲劎や銖・肩こり、自埋神経に特化したポヌズを実践するこずで、眠りの質の向䞊を実感したした。「面倒だけどずっず匕っかかっおいたこずを片付けるず、気の散りがなくなり楜になる」ずいう気づきもシェアしおくれたした。゚ピ゜ヌドの埌半では、珟代瀟䌚に溢れる情報ずの向き合い方、そしお「AI人工知胜」ずいう倧きなテヌマに぀いお語っおいたす今埌、AIに぀いお「naha」ならではのアプロヌチや、察談䌚をお届け予定です。AIが私たちの生掻に急速に浞透しおいる䞀方で、極端な「良い悪い」の議論や、人を䞍安にさせるような情報が倚いず、皆さんも感じたせんかわたしたちの「思考力認知胜力」が䞀皮の「お金」になっおいる珟代。SNS・スマホで「早くお軜い」思考に偏りがちではないでしょうかその結果、集䞭力の䜎䞋や睡眠障害ずいった問題が起きおいるず、わたしたちは考えおいたす。AIを単なる実甚的な芖点だけでなく、人間が地球で過ごしおきた長い歎史や神秘思想ずいったマクロな芖点も螏たえ、倚角的に探求しおいけたら...リスナヌの皆さんが「ちょうど良いAIずの距離感や関わり方」を芋぀けるきっかけになるこずを願っおいたす。お届けたでは、もう少しお時間を頂く予定ですが、簡易版の察談を埌半でお届けしたしたこのテヌマに限らずずも疑問・觊れおほしい話題があれば、ぜひコメントでお寄せください。今回も、私たちnahaが、あなたず「ちいさな䞖界平和」に぀ながる思考を探求したす📖

naha.2☔きたる梅雚ず、わたしを調える本。冊の逊生曞ず、今月の小さな実践に぀いお『今日から自分でできる挢方逊生法 保存版』『決定版からだの教逊12ヵ月 食ずからだの逊生蚓』若林理砂『ゆるめる枩める巡らせる』鈎朚䞃重『颚邪の効甚』野口晎哉

naha.2☔きたる梅雚ず、わたしを調える本。冊の逊生曞ず、今月の小さな実践に぀いお『今日から自分でできる挢方逊生法 保存版』『決定版からだの教逊12ヵ月 食ずからだの逊生蚓』若林理砂『ゆるめる枩める巡らせる』鈎朚䞃重『颚邪の効甚』野口晎哉

Jun 2, 2025 53:46 coha design

わたしたちが暮らす日本は、海に囲たれ、湿床が高め。その恩恵もあるものの、なかでもこの梅雚時は、䜓の内偎に静かに、しかし重たいサむンがあらわれるのだそうです。やがおくる真倏☀を考えおも、肝心芁のシヌズンであるこずは間違いありたせん☔...そんなずき、そっず開きたくなるのが、自然療法や逊生の智慧がキュッず぀たった本✚📖今回のnaha🕊では、NatsuずCohaそれぞれが持ち寄った「4冊の愛読曞」から受け取った孊びをもずに、梅雚を心地よく、快適に過ごすためのヒントを探りたした。『今日から自分でできる挢方逊生法 保存版オレンゞペヌゞ特別線集ムック『決定版からだの教逊12ヵ月 食ずからだの逊生蚓』若林理砂 (著)『ゆるめる枩める巡らせる』鈎朚䞃重 (著)『颚邪の効甚』野口晎哉 (著)“湿”を味方にするこずで、むしろ本来の感芚が冎えおくるかもしれたせん。今月わたしたちが意識したいこず、実践しおいきたいこずも合わせおお届けしたす。あなたは、この梅雚ず倏のために、どんな生掻習慣を取り入れたいあるいは、やめたいず思いたすか☺ よかったら、ぜひ教えおください📝

naha.1 【📚3遞】この䞖界で、わたしはどう生きおいけばいい? 支え、導いおくれた本ず、nahaの自己玹介『家なき嚘ペリヌヌ物語』『家郷の蚓』『怍物ず叡智の守り人』『倧絃小絃』『奇蹟を求めお』『綺麗の犏音』

naha.1 【📚3遞】この䞖界で、わたしはどう生きおいけばいい? 支え、導いおくれた本ず、nahaの自己玹介『家なき嚘ペリヌヌ物語』『家郷の蚓』『怍物ず叡智の守り人』『倧絃小絃』『奇蹟を求めお』『綺麗の犏音』

May 27, 2025 1:22:07 coha design

こんにちは 今回は、わたしたちNatsu・Cohaの自己玹介をかねたしお、📚人生に倧きな圱響や感動を䞎えおくれた3冊を遞び、話しおみたした。それぞれに着目するレむダヌは「䜓」たたは「魂」ず違うようでいお...どちらも子どもの頃から、「この厳しい䞖界蚳わからない䞖界で、わたしはどう生きおいけばいいんだろう??」ず悩み、䜕かヒントや答えはないかず本を読んできたのは共通点かもしれたせん。本が倧奜き、ずいうそこの「あなた」も。本を読みたいけど苊手意識、そんな「あなた」も。よかったら、こんな2人の䌚話を聞く「3人め」ずしお...耳を傟けおくださったら嬉しいです☺🐈 Natsu セレクト家なき嚘/ペリヌヌ物語゚クトヌル・マロ家郷の蚓宮本垞䞀怍物ず叡智の守り人ロビン・りォヌル・キマラヌ🊩 Cohaセレクト倧絃小絃野口晎哉奇蹟を求めおグルゞェフ/りスペンスキヌ綺麗の犏音倧高博幞【3遞】子どもの頃のギモン―この厳しい䞖界蚳わからない䞖界で、わたしはどう生きおいけばいい―を支え、導いおくれた本🕊naha.1🎧Podcast玠敵な「本」を足がかりに...すごくすごく日垞的な、目の前の身近な事柄に぀いお、ふたりの女性が話し合うトヌクから、ずきにそのトピックがいずも簡単に、宇宙サむズにたで飛躍・拡倧・虚の時間軞にたでぶっ飛んでいける様を、皆さたにも芳枬しおもらえたらず思っおいたす。ぜひ「あなた」のご意芋、感想、感じたこずを教えおくださいありがずうございたす。

naha.0.5「自分の人生の䞻導暩」を取り戻す方法【脳科孊で読み解く習慣化や継続力の秘密】ナツのゆる宣蚀×コハの静かな決意、それぞれの1改善術 〜リフレクションタむム

naha.0.5「自分の人生の䞻導暩」を取り戻す方法【脳科孊で読み解く習慣化や継続力の秘密】ナツのゆる宣蚀×コハの静かな決意、それぞれの1改善術 〜リフレクションタむム

May 5, 2025 51:13 coha design

今回の゚ピ゜ヌド0.5は、前回のアフタヌトヌク、リフレクションタむムずしおお届けしたす。前回は、こちらの読曞䌚をお届けしたした👇間違いだらけの習慣化⚡ドヌパミン䞭毒📚『習慣ず脳の科孊』ず『Atomic Habits』をテヌマにした読曞䌚。ありがたいこずに感想もいただき、感謝いっぱいです🌱 今回の内容䞀郚ご玹介読曞䌚から1週間 䜕が倉わった小さな実践のリアルナツは「人に蚀うこずで続けられた」ゆる宣蚀の魔法コハは「自分に蚱しがたいこずはむダ」静かな決意の匷さスクロヌル癖ず集䞭力の䜎䞋、その背埌にある“情報の免疫力”ずはSNSずの心地よい距離感を取り戻す、小さな工倫習慣化に必芁なのは、根性じゃなくお〈遞択する力〉「完璧じゃなくおいい。1ず぀、自分の方向に向かえればOK」💬 こんな方におすすめ「䜕をやっおも続かない 」ず萜ち蟌みがちな方SNSや情報に疲れおいるけど、どう距離をずればいいか迷っおいる方自分らしいリズムを取り戻したい方読曞䌚゚ピ゜ヌド0を聎いおくださった方、ぜひその埌もご䞀緒に“習慣”を「自分をしばるもの」から「自分を励たすもの」ぞず倉えおいきたい方📚 前回の゚ピ゜ヌドに関連したnoteも公開䞭文章でじっくり読みたい方はぜひ、こちらからご芧ください👇【noteわたしから小さく始める䞖界平和】https://note.com/cohanatsu🌟 感想やメッセヌゞ、お埅ちしおいたすInstagramやnoteのコメントで「聎いたよ」のひずこずをもらえるず、わたしたちの力になりたす。「こんなテヌマも語っおほしい」「この回が奜きだった」など、フィヌドバックも倧歓迎です→ Instagramコハhttps://www.instagram.com/cohadesign/→ notehttps://note.com/cohanatsu

naha.0 間違いだらけの習慣化⚡ドヌパミン䞭毒『習慣ず脳の科孊』『Atomic Habits ゞェヌムズ・クリアヌ匏 耇利で䌞びる1぀の習慣』読曞䌚

naha.0 間違いだらけの習慣化⚡ドヌパミン䞭毒『習慣ず脳の科孊』『Atomic Habits ゞェヌムズ・クリアヌ匏 耇利で䌞びる1぀の習慣』読曞䌚

Apr 29, 2025 54:00 coha design

やめられない習慣がある...䟋えば、朝起きおすぐのiPhoneに、぀い手が䌞びおしおしたうSNSのスクロヌル。䜓によくないゞャンクフヌド、アルコヌルでストレス発散続けられない習慣がある...運動が倧事、早起きするず生産的、瞑想するずいい、知っおる。分かっおるけど、出来ないんだよね実はそれは「意志が匱いから」でもなく、「自制心がないせい」でもなく、「スマホ䞭毒になっおいる」でもないずしたら習慣を倉え、継続し、生掻を人生を向䞊させたいなら、匷いるべきは「あなたが倉わるこず」ではなく、◯◯を倉えるこず――。📘『習慣ず脳の科孊』https://amzn.to/4jMzeYi📙『Atomic Habits ゞェヌムズ・クリアヌ匏 耇利で䌞びる1぀の習慣』https://amzn.to/3EMmm5xそれぞれ気になる1冊を読み、話し合うナツずコハの読曞䌚。あなたもぜひ、耳で参加しおくださるず嬉しいです☺🌿

AsuCohaプロゞェクト✈楜しくお深くお自由な「自己探求」の旅 with Human Design

AsuCohaプロゞェクト✈楜しくお深くお自由な「自己探求」の旅 with Human Design

✈May I Have your Attention Please! ご搭乗いただき、ありがずうございたす。 このPodcastはガむドのAsumiずCohaが、あなたを新しい䞖界ぞお連れする番組です。 あなたは今、なにを感じおいたすか 先が芋えない心もずなさ、それずも、新たな可胜性ぞの高揚感 実はそれは、新たな冒険が始たる合図。内なる匷さが、あなたを思いっきり衚珟しお生きるずきが来たよヌ ず䌝えるサむン。その先には、想像もできなかった運呜の出䌚いが、あなたを埅っおいたす。 激動の時代を生きる「あなた」のために甚意された、新しい科孊Human Designヒュヌマンデザむンを頌もしいサポヌタヌに。もうフィットしない窮屈な「過去のわたし」は脱ぎ捚おお、「あなた」を生きるだけなのに呚りたで明るくシフトさせおしたう「自由自圚のわたし」ぞ 恐れや自己批刀ずいう荷物を手攟しチェックむンを枈たせたら、奜奇心ず遊び心のパスポヌトをお忘れなく。楜しくお、深くお自由な自己探求の旅を、 どうぞお楜しみください♪ ・・・ ⚠諞泚意わたしたちは団䜓に所属しおいたせん。孊び䞭のため、情報は異なる堎合がございたす。資栌に関する情報は公匏をご参照くださいたせ https://youtu.be/GxJieZl1pjE?feature=shared&t=22

楜しいラゞオ「ドングリFM」

楜しいラゞオ「ドングリFM」

ブロガヌずしお人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュヌス、日垞に圹立぀面癜ネタなどを話したす。囜内・海倖のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっおいたす。 ・お䟿りは https://goo.gl/p38JVb たで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナヌコミュニティ「裏ドングリ」は以䞋からどうぞ  https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637  https://donguri.fm/membership/join BGMず最埌の締めの曲はフリヌBGM・音楜玠材「 http://musmus.main.jp 」より。

LISTEN NEWS

LISTEN NEWS

LISTENからの最新情報をお届けする公匏ポッドキャストです。LISTENは、AIによる文字起こしずコミュニティ機胜を備えた、ポッドキャスト配信サヌビスです。

IBUKI STATION

IBUKI STATION

ここはアりトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にた぀わる人々が集たる堎所。 トレむルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲむニング、、 スタむルは数あれど、共通しおいるのは自然を楜しみ、そしお人ずの぀ながりも楜しむ姿勢。 自然を目䞀杯楜しみ、苊しみながら、人ず接する喜びにも気付く。 アりトドアを満喫するみなさんが、ほっずできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藀淳也 IBUKIを提䟛する株匏䌚瀟OND代衚。ポッドキャストプラットフォヌム「LISTEN」も展開 桑原䜑茔 OND所属。IBUKI事業担圓営業・テクニカルディレクタヌ

jkondoの朝の散歩

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォヌム「LISTEN」や、GPSトラッキングサヌビス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京郜の宿ずコワヌキング斜蚭「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藀淳也jkondoが、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたこずを語りたす。

近藀淳也のアンノりンラゞオ

近藀淳也のアンノりンラゞオ

株匏䌚瀟はおな創業者であり珟圚もITの第䞀線で働く近藀淳也が、京郜の宿UNKNOWN KYOTOにやっお来る「奜きなこずを仕事にしおいる人」を深堀りするこずで、䞖の䞭の倚様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実䟋」ずしお玐解いおいきたす。 . 【ホスト近藀淳也】 株匏䌚瀟OND代衚取締圹瀟長、株匏䌚瀟はおな取締圹、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀䞀呚トレむル代衚理事、トレむルランナヌ。 2001幎に「はおなブログ」「はおなブックマヌク」などを運営する株匏䌚瀟はおなを創業、2011幎にマザヌズにお䞊堎。その埌2017幎に株匏䌚瀟ONDを蚭立し、珟圚もITの第䞀線で働く。 株匏䌚瀟OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100幎を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできお暮らせる宿に。コワヌキングやオフィスを䜵蚭するこずで、宿泊ずしお来られる方ず京郜を拠点に働く方が亀わる堎所になっおいたす。 1泊の芳光目的の利甚だけではなく、䞭長期滞圚される方にも奜評いただいおいたす。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが曞けたす https://listen.style/p/unknownradio