●毎週金曜更新
●3人の子どもを育てるママフリーランスが毎日を楽しく&心地よく暮らすためのヒントをお届けします！
---------------
【YouTubeでも楽しめます！】
https://youtube.com/@manami-videopodcast?si=kwuPU3_IX8NwxXXT
---------------
【プロフィール】
●0〜4歳までの 3人のママをしながらSNS発信を中心に活動中。コンテンツクリエイター。自身の在宅フリーランスとしての経験を活かし、「子育てしながら自分らしく働きたい」というママたちに向けて、音声配信やInstagram等でも情報発信を行っている。2025年5月発売「収入・スキル・実績ゼロからはじめる おうちで開業 サポートBOOK 」は発売開始後3日でAmazon無料ランキング1位を獲得。
【第17回】子連れ旅の宿探し！「ホテルじゃない選択肢」も意外とアリです
最近のホテルは高すぎる！そのわりに子連れファミリーには色々厳しいことも多い･･･実は20代の頃、1人で海外にフラッと行くバックパッカーでした。最近はゲストハウスやアパートメントタイプ・一棟貸しの宿がファミリーには良いのでは･･･と思っているのでそんなお話です！0:00 もくじ1:40 「ホテルじゃないところ」は案外アリ3:40 海外一人旅でゲストハウスに泊まってた話5:15 「家っぽく泊まる」のがコツ7:55 食事はセルフ。でも自由だと案外助かる10:30 部屋単位で予約するからコスパがいい12:10 予約する時のこと
【第16回】夫婦の家事シェアどうしてる？我が家がやってみてよかったことを紹介
なんで私ばっかり…」夫婦の家事分担、モヤモヤしていませんか？我が家では「この家事は私がする」などの「担当制」をとらずに家事のシェアを工夫してみて良かったことを話してみました！0:00 もくじ2:27 ①担当は決めず、お互いに気に掛ける。自分のことは自分でやる→家族でチーム5:12 ②お互いの得意・不得意を知る7:22 ③時短家電で家事スキルの差を埋める10:04 ④一緒に家事をする時間をつくる
【第15回】Amazon買ってよかったもの！2025年上半期購入品→3児ママが一生使ってるものを紹介
今回は、2025年上半期にAmazonで「これ買って本当によかった！」というアイテムを5つ厳選してご紹介します。3人の子育てと在宅ワークでバタバタな毎日を、ちょっと楽にしてくれたり、QOLを爆上げしてくれた便利グッズです。皆さんの暮らしのヒントになれば嬉しいです！0:00 買ってよかったもの5選！1:58 靴用専用の洗濯ネットhttps://amzn.to/44Gn4dG4:18 水切りマットhttps://amzn.to/3ImK9u97:10 BoYata PCスタンドhttps://amzn.to/462XHoz9:25 マグネットスマホスタンドhttps://amzn.to/44Uwh3c13:01 光脱毛器https://amzn.to/3GFFe77
【第14回】暑すぎ！熱中症対策。3児ママが親子で乗り切る暮らしの工夫
毎日の暑さ、本当に大変ですよね･･･この動画では、我が家で実践している5つの工夫をご紹介します！・朝ごはんで水分・塩分チャージ・手作り経口補水液・温度と湿度の見える化・お守り代わりの常備品・親子でしっかり早寝便利なグッズも交えながら、すぐに真似できるヒントをお届けします！
【第13回】日常生活でつかえる！AI活用ヒント5選
今回は、日常生活で役立つAIの活用法について、具体的な5つのヒントをお届け！仕事の効率化だけでなく、暮らしを豊かにするAIの使い方として、冷蔵庫の余り物から「料理の相談役」にしたり子連れ旅行の計画を手伝う「旅行プランナー」として活用するなど普段のAI活用のなかから便利！と思ったものをシェアします。
発信をやめないための戦略的手抜き。
「マナミの暮らしRADIO」YouTube版はこちらから！https://www.youtube.com/@Manami-VideoPodcast
【第11回】ズボラでOK。ゆる家計管理術。出費を減らすためにやってよかったこと
今回は、これまであまり触れてこなかった「お金の話」、特に家計管理について！細かく家計簿をつけたり現金を仕分けたりするのは苦手･･･という私がキャッシュレスを中心にした家計管理術を具体的に紹介。なるべく楽に「仕組み化」するためのヒントをお届けします！
【第10回】ゆるスマホ断ち！で「自分の時間を取り戻すコツ
「なんだか毎日時間がない…」「ついスマホを見てしまい、気づけば時間が溶けていた…」そんな経験はありませんか？3人の子育てとフリーランスの仕事に奮闘中のマナミも、SNSでの情報発信などスマホが仕事道具であるがゆえに、その付き合い方に悩んできました･･･。今回の放送では、「このままじゃいけない！」と試行錯誤してたどり着いた、スマホ時間を手放して自分の時間を取り戻すための具体的な5つの工夫を紹介！意識だけでは変えられないスマホとの距離感を、習慣・行動・環境から見直すヒントをお届けします。
【第9回】すぐにできる！心と体を整える3児ママの朝習慣5選
今回は毎日の生活を心地よくスタートするための「朝の習慣」を5つご紹介します。忙しい毎日でも無理なく続けられ、心と体をシャキッと整えるための具体的なアイデアが満載！それぞれの習慣がもたらす科学的・健康的なメリットも分かりやすく解説しています。こんな方におすすめ▼朝の時間を有効活用したい1日の始まりを気持ちよく迎えたい子育てと仕事で毎日バタバタ…でも自分を整える時間も欲しい具体的な朝習慣のヒントが知りたいご紹介する5つの朝習慣▼起きてすぐに「〇〇を飲む」だけで内臓も目覚める！朝の「換気」で脳をスッキリ活性化！たった数分「外に出る」だけで体内時計リセット＆幸せホルモンUP！朝ごはんは「タンパク質中心に固定化」で集中力＆時間効率アップ！アレクサで「予定と天気」を音声チェックしてスムーズな1日をデザイン！この放送を聞けば、あなたの朝も変わるかも？ぜひ【YouTubeもはじめました】https://youtube.com/@manami-videopodcast?si=kwuPU3_IX8NwxXXT
【第8回】忙しいママのための「ゆる掃除アイデア」でキレイが続く家づくり
今回の「マナミの暮らしラジオ」では、忙しいママでも無理なく続けられる「ゆる掃除」のコツを5つのポイントに絞ってご紹介します。掃除をラクにする最大の秘訣は「ものを減らす」こと。物が少なければ掃除の手間も時間も大幅にカットできます。キッチンの排水溝のフタを思い切って外すなど、ミニマリスト的な視点も交えながら、今日からすぐに実践できる具体的なアイデアをお届けします。
【第6回】子どものおもちゃ問題どうする？元保育士ママ×ミニマリストがやってみた「片付けなさい！」を減らためにやったこと
この放送では、「こどもがいる中での片付けや物の管理」という永遠のテーマについてお話しします 。 「おもちゃはたくさんあれば良いわけではない？」、「片付けなさい！」とこどもの遊びを止めていませんか？ 保育士としての経験と3人のこどもとの毎日から見つけた、無理なく続けられるおもちゃの管理術や片付けのヒントをご紹介します 。 今回のポイントおもちゃは「量より質」で厳選し、こどもの集中力を育む環境を作るヒント 遊びを中断させない！片付けのタイミングと楽にする工夫 お菓子の空き箱が大活躍？「手放しやすさ」を意識したおもちゃ選び 完璧を目指さなくても大丈夫 。親子が気持ちよく過ごせる、ちょっとしたコツをお届けします。長
【第5回】在宅ワーク&リラックスタイムに！ちょっとホッとするおやつと飲み物のおすすめ特集
在宅ワークや家事育児でお疲れの方へ･･･！「ちょっとホッとする」おやつと飲み物のおすすめをご紹介する特集です 。 「生活必需品じゃないからこそ、ちゃんと選びたい嗜好品」 最近値上がりも気になるけれど、「我慢するのは辛い…」 そんなあなたに、試行錯誤してたどり着いた【決定版】をご紹介します 。 今回のテーマ飲み物：カフェインレスが基本！希釈用ドリンク、豆乳、自宅でスタバ風アレンジ、さっぱりドリンク、ティータイム、喉の痛み対策まで 。 おやつ：罪悪感なく、仕事のパフォーマンスもUP！栄養も摂れる、厳選おやつのご紹介。チョコレート、ドライフルーツ、ナッツ、カロリーメイト･･･★ぜひあなたのおすすめも教えてください♪
【第4回】作業アイテムはどう選ぶ？リビングで仕事するフリーランスがアイテム選びで意識してるポイント
作業アイテムどう選ぶ？ / 作業効率 と モチベーション維持のために重要 / リビング作業の話 / すぐに作業できてすぐに片付けられる / iphone活用術 / 使ってるMacBookのこと / マイクのこと / ガジェット選びのコツ / amazonレビューは見た方がいい！ / youtube検索 も必須/ メルマガはじめました！https://my157p.com/p/r/cotZGZ9y登録特典→現在使っているガジェットやツールの情報を限定記事として配布しています。
【第3回】時短家電つかってる？食洗機・ロボット掃除機・ドラム式洗濯乾燥機をフル活用してみて思うこと
「令和の三種の神器」って知ってる？/共働き世帯の導入率、意外と低め/食洗機は「時短」以上のメリットもある/ロボット掃除機が掃除しやすい家づくり/ドラム式洗濯乾燥機は花粉や胃腸炎のシーズンも助かった！/時短家電があると夫婦の家事レベルの差がなくなる/家事のルーティーン化/ コメント返し【関連動画】YouTubeで家電のレビューをしています・工事不要の食洗機を導入してみた！https://www.youtube.com/watch?v=t4k8KWuOz2A&t=43s・SwitchBotの掃除機、我が家に2台ありますメイン機https://www.youtube.com/watch?v=gXaheXJF_4Uミニサイズのサブ機https://www.youtube.com/watch?v=fGaxcbUzhhA&t=2s
【第2回】無印良品が好きすぎる私のアイテム選びのコツ&愛用品のお話
※収録の都合で次回更新は4/5になります！季節の変わり目、無印良品楽しいよね / なんだかんだ5年ぐらい使ってるもの多い / 新商品よりも「自分の定番」を決める / ポリプロピレン衣装ケース、 やわらかポリエチレンケースは激推し / 無印のピンチハンガーは壊れにくい/ ナイロンメッシュバッグは色々使える / 竹材の箱と透明スタンドで絵本BOXを作った話 / 面倒でも寸法を測っておこうマナミのおすすめ無印BGMプレイリストhttps://open.spotify.com/show/6xWcS4ZBJmwSxtNIYsIZ4z?si=8bb48c396b1d447e---------------『マナミの暮らしRADIO』・毎週金曜AM5:00更新・3児ママがお届けする「日常をちょっと楽しくする暮らしのアイディア」
【第1回】毎日の「ご飯作り」どうしてる？少しでも好きになるために工夫したこと
毎日のごはんづくりって大変 / 私の自炊歴（結婚するまでほぼ経験ゼロ） / 子どもが生まれるとハードルまた上がった/ 自分の食べたいものを作る / 給食メニューにヒントあり / 料理が楽しくなるアイテム （ 切れ味のいいもの） 参考URLあおいの給食室https://www.youtube.com/channel/UCwaVtM3p-rjIL9X-lsfb9Ow---------------『マナミの暮らしRADIO』・毎週金曜AM5:00更新・3児ママがお届けする「日常をちょっと楽しくする暮らしのアイディア」
#プレ配信｜【プチストレス解消】変えてよかった10の習慣
生活習慣のなかで「これ、どうにかならないかな」と思っていたこと色々･･･。変えてみた結果、よかったことを紹介しています。
こちらもおすすめ
マナミの毎日発見ラジオ｜3児ママフリーランスの発信と暮らし
●放送内容はnoteで読めます https://note.com/mana2518 ● ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/mama-freelance?TEX9baHY https://anchor.fm/s/10a4248ec/podcast/rss
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。