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おはようございます。ライフキャリアコーチの谷口と、元大学職員のみいがお送りしています。
元真面目のモットー、今日もお送りしていきます。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
みいちゃんはさ、元大学職員で通していくんですか?
うん。何にも考えてないです。
とかで肩書き出してもいいかもね。だって私、元公務員って言わないじゃん。
確かに。私の今の肩書きないんで。
フリーランスだよね。
フリーランサー。
フリーランサーですよね。
そうですね。最近、旅もしない。日本くらい。
日本国内。
日本国内。
まあ、してるけど。
でも、仕事がつながってきそうじゃん。
つながってきそうです。
ね。
それつながったら、肩書き変えます。
あ、そうやな。
でも、やっぱ肩書きが自分を作るわけじゃないけど、
なんか、フリーランスとかさ、私たちみたいに自分で仕事してる人にとって、自分が何かってことじゃん。肩書きって。
そうです。
それってもう、アイデンティティだから、めっちゃ大事やと思うの。
次回から。
次回。嘘嘘嘘。次回から言わへんはどっちでもいいけど、作ってもいいよね。
そうですね。考えようかな。
それさえないやろ、今、たぶん。
何もない。
ないやろ。できることを仕事に繋げていってて、やってきたことが今全部つながって仕事になりそうみたいなところにいるもんな。
今の、たぶん、皆さんにあげてる情報は、たぶんあれですよね。
2ヶ月で彼氏ができた女みたいになってますよね。肩書きそれになってる気がする。
肩書き。そうそうそう。なんか、元大学職員、そうそうそう。なんか断片的やん、めっちゃ情報がな。
そうですね。
うん。けど、やってきたことが全部つながって仕事になりそうみたいなのがあるじゃん。
それを理想の未来に連れてってくれるような肩書きっていうか、アイデンティティを持ってもいいかも。
考えていきます。
そうね、そうね、ぜひ。
他でね、決めましょう。決める会を。
決める会を。決める?ここで決める?まあいいよ、決めよう。
決めましょう。
さあ、今日何の話します?
今日は、聞きしゃべってた話。
そうだね。なんかちらっと話してて、恋愛のね、彼に何が食べたいの?
彼っていうか、付き合う前ってことかな?
付き合う前に、男性と遊びに、デートに行って、男性から何食べたい?って聞かれても答えられない。
それは、食べたいものがないから答えられない。
食べたいものがあっても、相手がそう思ってないかもしれない。
なるほど、なるほど、なるほど。
思っちゃうから、それを考えてしまうから言えない。
考えてしまうことと、言うことは全然別なんだけど、なんで考えてしまうから言えないんだろう。
別なんだよ。
え?だってさ、考えが浮かんでくるっていうのは止めれないじゃん。
そう思っちゃうって変えれないでしょ?
うん。
そこから変えようって、そこが変わらないと行動は変えれないんだと思うと難しいじゃん。
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例えば、これ言ったら重いって思われるかなって。
はい、はい、はい。
あったじゃん。
これ言ったら重いって思われないんだって思うのは難しくない?
難しいですね。
で、あの時やったのは、重いって思われるかもしれないのを引き受けてでも言うのがいいよっていう話だったじゃん。
つまり、考えてしまう、そういうことを考えてる自分がいるっていうことと、言うっていうことは全然別じゃん。
あ、そうですね。
で、考えてしまうから言えないっていう、両方に答えれるけど、まず一個言えるのは、考えてしまってても言いましょうっていうこと。
あー、そのネガティブな方に考えてても。
次言うって決めて、デートに行く、一つ解決策で。
じゃあ、食べたいものを言った時に、本当に相手が不愉快になるのかとか、本当に自分に対して恋愛感情の違い?
言う時と言わない時に違うっていうことが本当にコミュニケーションで起こるのかみたいなことは、体験してみないとわからないよね。
今は自分の中の妄想じゃん。
そうそう。
考えてしまうっていう状態でしょ?
はい。
これはだから、新しい経験を自分にさせてあげるっていうことで、あ、違うんだっていうことに気づくこと?
自分の思い込みって違う可能性もあるんだっていうことを自分に教えてあげるっていうことをするっていうのは一つかなって思いましたけど、どうですか?
うん、そうですよね。違うかもしれないって考えてる時は、前にも進まない。
そうだし、もしかしたら食べたい、向こうにも食べたいものがあって、言ったらえーって思われる可能性はゼロじゃないよ、そのデートでね。ゼロじゃない。
それは違うよとはわかんないけど、そういうふうに考えちゃってるんだから、その思考自体はあるよねっていうこと?そういうふうに不安になってる気持ちはあるよねって。
だけど、何か結果を変えたいんだったら行動を変えて、出会っても付き合うに至らないみたいなことになってる?
そうですね。何回かデートを重ねてるのに付き合えない。もしくは付き合っても数ヶ月で別れちゃう。
そう、なんかそうなる人は、私が見てる限り思うのは、本音が言えないとか、相手がこう思ってるんじゃないかみたいなことを考えて、自分が出せないみたいなことが多いんだろうなっていうふうに。
私のクライアントを見てても思うんだけど、それはそうやってみるっていうのが一個。行動してみる。行動をやったことがないから知らないだけ、不安なだけっていうのがあるからね。
だから考えてしまうからできない。分けましょうってこと。考えてる自分っていうのと、考えてるけどこういうふうに自分になりたいと思ってたけどやってないんだってやってみる。
行動と考えてること、感じてることを分けて、感じてることは感じてることとして、不安だよねって思いながら言ってみるっていうのが前に進むヒントだと思うの。
やっぱさ、人間って意外に本音を言ってるか言ってないかって分かるんだよね。
相手が分かる。
そうそう、みんな分かるってこと。みんな全員相手、喋ってる相手とか目の前にいる相手が本音を言ってるか言ってないかっていうのは、無意識にキャッチしてるというか。
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なんか気持ち悪いなとか楽しくないなとか、昔からある表現で目が笑ってないとか言うじゃん。
あー。
なんか、あと腹黒いとかね。だから別に表には出てないけど、寛容表現になるぐらい本当に考えてることと言ってることが違う感じがするとか、自然体で入れてる感じがするとかしないとか、相手が自然体で言ってくれたら自分も自然体で言いやすかったりするんだと思う。
多分ほとんどの人が第六感みたいなのキャッチしてて、だから深くなりにくいよね。それ本音言ってないと相手も自己開示がしにくいし、本当の男何思ってるんだろうっていうのが繋がらない。
2人の間で繋がらないから、何感じてるの?何思ってるんだろう?っていうのが繋がらないから、そういうなんかちょっと一歩踏み込んだ人間関係になりにくかったりはするんじゃない?って思うかな。
これは別にみーちゃんも悪くない?多分そのパートナーシップでっていうのはあんま聞かないけど、どっちかっていうとみーちゃん、なんか友人関係とかでそういうことが起こってるのかな?なんか気使っちゃって言えないとか。
本音が言えなくなったですかね、私と。
言えなくなるんだ。
ちょっと前までは普通に言えてたけど、私の言い方も悪くはならないですが、フェードアウトされる機会が何回もあって。
友達にね。
普通の友達に。で、それを2回ぐらい会ったんですよ。
あったね。
それも直近で。立って続けにか。
そうそう。その時期に重なって会ったんだよね。
重なってあって、そこから友達といる時の自分の在り方を見直すようになって、今は本音は言えてるけど、ちょっとどこかで気は使ってる感じはします。
まあね、気を使えば全然悪いことじゃないと思います。
もし過去にちゃんが全然気を使ってないことによって相手の何か価値観みたいなものを踏んでたんだとしたら、わかんないけどそれは。
価値観が違うっていう前提で、相手に気を使うっていうのは大事だよね。
私もどっちかっていうと踏んじゃう方なのかもしれない。どうなんだろう。でも踏んだことはある。
でもなんかこれって自分の価値観がわかってくると多分相手の価値観もわかるようになってくるんだよ。
今はそうやって気を使いながら本音を言うっていうことができるじゃん。
気を使いながら本音を言うっていうのは両立するからね。一緒にできるから。
一緒にできるっていうのは気を使ったら本音が言えないわけじゃなくて、本音を言うっていうのは気を使わないことだっていうことではなくて、
相手を大切にしながら、相手が大事なものが何かなって考えながら本音を言うは全然できるので、今はできるわけじゃん。
ちょっと気を使ってるなって思ってるけど本音を言えてるなって感じはするわけでしょ。
じゃあさ、ちょっとなんかそういうのが立て続けに起こったらさ、小さく萎縮しちゃうことあるよね。本音を言っちゃいけないっていうか、
思ったことをこれ言っていいのかない、いけないのかなって毎回自分の中で点検しないと言えなくなる時期ってありました?
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その時期はありました。
その時って友達と一緒にいて楽しいですか?
いないようにしました。なんか楽しくないから。
そうだよね。会うのがちょっと気が重たくなっちゃうよね。
そうそうそうそう。
そういうことが起こっちゃうから、本音を言ってるっていう感覚は大事だと思いますよ。長く付き合うのにね。
で、なんでじゃあ言える人と言えない人がいるのかっていうか、なんでその子は考えてしまうっていうことが起こるのかっていうのは結構やっぱ個人差があるね。
色々ちょっと話を聞いてみないとわかんないって感じだけど、例えばパッと考えられること2つ3つ話すと、1個はやっぱり一番深いのは親子関係の中で、
自分はこうしたら愛されてるって思うのに、その愛し方をされてないと自分は自分のままで愛されてるんだっていう実感が持てないことが起こって、
親との愛情のつながり、肩ってパートナーシップにすごい影響を及ぼすので、
親子関係での愛情関係が自然と無意識だとそのままパートナーシップにも投影される。
彼に対して親に抱いてたみたいな愛情関係を結んでしまうっていうことは起こるので、それによって不安になる。
本当に私のことちゃんと受け入れてくれるんだろうか。いい子の自分しか愛されてなかったって思い込みがもしあったとして、
じゃあ彼に対しても私はいい子じゃないとこの人から愛されないんじゃないかっていう不安が自分の中に自然と立ち上がっちゃう。
無意識に立ち上がっちゃうっていうことはOKが1個。
で、もう1個は過去の経験だよね。
例えば、中学高校の時の男の子なんてさ、なんていうの、気持ちをわかってくれるとかないじゃん。
男子っていうか、なんかからかってきたりとかする時期ってあるじゃん、男の子たちって。
あります。
そういう時に傷つくような発言をされたとか、その時に軽く付き合った男の子に、そんな勝手なこと言うんだったらもう付き合えないみたいな感じのコミュニケーションが起こったとか、そういうふうに自分が思い込んでる経験があるとかね。
その思い込みによって自分が無意識に、だから嫌われたんだって思ってると、自分の本音を言うのが怖くなるっていうことが起こる。
ピンときてます?
きてます。自分の過去を思い出してました。
よかった。っていうのが2つでしょ。3つ目もう1個よくあるのは、女の子はこうじゃないと愛されないっていうイメージが、思い込みがメディアとかで作られてる。
おとなしくて可愛い感じの子が愛されるとかモテるみたいなイメージってメディアとかで作られてない?なんていうんだろうこれ。どういうのって言ったらいいんだろうね。
でも多分そういう子がモテるっていうのは、小学校中学校とか見ててもそうだよね多分。おとなしくてみたいな感じの子が。
あ、違うんだ。みーちゃんの経験では違う。
違いますね。
みーちゃんの中ではどんなイメージなの?
モテる子ですか?
女性はこうしてれば選ばれるだね。モテるというか選ばれる。
こうしてたら選ばれる。可愛い。容姿が綺麗。
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それはそうなりやすいよね。若い時は。それだけ。
結婚とかって婚活とかって言う文脈に乗るからかな。大人になると。家庭的みたいな。
それが別にそんなに価値があるとは多分思ってないんだけど、私のクライアントも思ってないんだけど。
だけど多分母親と父親の関係を見てるとかもあるんだと思うんだけど、女は男性に合わせるみたいな。
合わせてる方が好かれるんじゃないか選ばれるんじゃないかみたいな思い込みはある人結構いるね。
そういう家庭像とか。
尽くしてあげましょうみたいな。
尽くしてあげるって言うのかな。尽くしてあげるとは思ってないと思うね。あんまり。
家庭的料理が。料理ができるとか掃除が嫌いじゃないとか。分かんないけど。
私もあんまり家庭的像って。私も両親、母親も働いてたし、あんまり家庭的な女像って自分の中にあんまりなかったんだけど。
自分の母親が専業主婦だったとか、家事を完璧にしてるお母さんだったみたいな人だと、結婚イコールそうしなければならないっていうイメージを持ってる人だと。
結婚しようって思った時にそのイメージに合う自分を演じてしまうというか、演じなければ選ばれないと思ってるみたいな。
結婚できないと思ってるみたいな思い込みがある。
じゃあ好きなことを言うのに、自分らしく振る舞うのにブロックがかかるっていうことは、今3つ挙げたけど起こり得ると思います。
考えてしまう。何か食べたいものある食べたいものを言ったら嫌われるんじゃないかっていう不安じゃん結局。
相手が本当はこれが食べたいと思ってたら嫌な思いするんじゃないか嫌いになるんじゃないかっていう不安だと思うんだけど。
それはパッと思い込むのにこの3つなんだけど、個人個人でどういうところが作られてるかって結構いろいろあるよね。
つまりだよ。つまり間違った思い込みとか間違ったセルフイメージが今の自分には必要ない思い込みとかセルフイメージが操作させてるかもねと思う。
セルフイメージは過去の出来事や経験から切ってる。
大体は過去の出来事とか経験とか自分がどう扱われてきたかとかっていうことによって作られてるんだけど、
私コーチングで絶対パートナーシップ系のセッションするときにほとんどの人にやるのが自分の魅力を言語化するっていうのをするのね。
例えば柔軟性があってどんな環境でも楽しく生きられるっていうのを多分言語化した子がいて、
それ言語化なんでするかっていうと、言語化しないと過去の思い込み、こういう結婚するんだったらこうしなければならないみたいなものの自分を当てはめにいっちゃうわけね。
それでも怒るでしょ多分自分でも。自分家庭的じゃないと結婚したらこういうことしないといけないと思ってると、
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こういうことをしないと結婚はできないんだって思ってる自分だとこういう自分を演じちゃうっていうことが無意識だよ。
演じてるつもりは全然ないんだよ。だけどそういうことが起こるんだけど自分でこういうふうに私は生きる人なんだって決めると、
自分次第で生きれるってことだよね。簡単に言うと。自分でこういうふうに生きてこういうふうに未来作っていくんだっていうのに基づいて生きていけるってこと。
これあれと一緒だよ。さっき言ったカタガキと。その人の本質的な魅力みたいなのをセッションの中で言語化する。選ばれるための魅力じゃなくてね。
自分の魅力。あなたの魅力ってここでしょ。良さだよね。長所みたいなところを言語化して、
じゃあそういうそこが魅力なんだからそういう人として人間関係を作っていったら心地よいんじゃないですかっていうことなんだけど、
それは意識的に言語化しないと、さっき言ったように過去の経験とか過去の関係性によって作られた思い込みによって作られているセルフイメージの枠の中でしか生きれなくて、
その枠の中で生きている限り、そのセルフイメージにあった選択行動しかできないから、そのセルフイメージにあった未来しか作れない。
セルフイメージが自分の考えとか思考とかに影響を与えるっていう。
そのセルフイメージを多くしたり広げたりするのって、どっちができるの?
経験しかなくなる。圧倒的にやっぱり他者の力を使う方が早いと思う。
できるけど…
使う方が早いと思うし、自分の周りにフリーランスとか社長とかがめっちゃ多いみたいな環境で生まれ育っている人はできると思うんだよ、自分で。
だってモデリングというか、その価値観で生きている人がいっぱいいるから、その価値観がいっぱい自分の中に自然と入ってくるよね。
でもそうじゃなかったら、そういう人と付き合うとか、自分の視野を広げてくれてる人とコミュニケーションするみたいなことがある方が絶対進むよ。
最初に言ってた私の友達、どうやって広げていったらいいんですか?
なんで私このセルフイメージの話になったかちょっと忘れちゃった。なんだった?
愛されてるし、必要されてるし、喜んでくれてるんだ相手は、一緒にご飯を食べれることみたいなセルフイメージに変えていくのは、そういう風に考えている価値観の人と触れ合うか、経験する。
その不安を抱えながら、新しい経験を自分にさせてあげるっていうことが必要なんじゃないですか。さっき言った考えてしまうっていうのと言うっていうのを分けるってことね。
行動を分けるっていうこと。言ってみたら本当はどうだったんだろうっていうのを自分にちゃんとフィードバックしてあげる。
大丈夫だったじゃんって確認してあげる。これできない人も結構いるから、自分で。私だったらコーチングっていう手法を勧めたくなるけど、他にもあるんだったら。
なんかね、英語って多分結構難しいのは、問いの質によって答えてくるものが変わるから、多分聞いてる皆さんそうそうって思うと思うんだけど。
やっぱその帰ってきてるものが本当に新しい視点なのかどうか。聞いた視点の中で最良の答えを出してくれるけど、聞いたところを広げてみたいなことはしない。
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AIと相談してたらハッと気づく瞬間はあります。
あるある。それはある。
それは自分の範囲の中で自分が忘れてたことをシュッて出してきたからハッと感じる。
みーちゃんが何をハッと感じるのか、みーちゃんに言語化していただきたいんですけど。
何なのか。カットしようかな。
私にはちょっとみーちゃんが何にハッとするかわかんないですけど、例えば薄々気づいてたことを言語化してくれるとかをハッとするよね。
それこそ診断テスト的なハッとかもあるんじゃない。言い当てられた的なやつはよく聞くけど。
これは占いに近いから、あんまり新しい価値観とかではないかも。
AIの壁打ちは多分そこが限界。
多分だけどさ、私と喋ってたらさ、あーってならない?
なります。
言えてなかったし気づいてなかったけど、ベトナムとかそうだよね。
ベトナムに行きたいって言ってるけど、それ本当はさ、みたいな話を多分何回か前にしてて、まだ聞いてない方は聞いて欲しいんですけど。
そのベトナムに行きたいっていう話をじゃあ例えばAIにして、みーちゃんのパターンとか癖の話が出るか出ないじゃん。
出ないですね。いいじゃんって。
ってなるじゃん。ベトナムじゃあどうやって行くとかってさ、交通費調べたりとか、計画立てたりみたいな。
それはだから私はできないよ。AIの方が得意。
だけどその一つ出てきた、そこから見える他にも実は影響してる思考のパターンみたいなものが、仕事にも影響してるしパートナーシップにも影響してるじゃん。
そういうのを自己理解していくと、一個の経験で。
この現実が嫌でベトナム行きたいんだってなったら、いいのよベトナム行っても。今逃げたいから行きたいんだなって分かりながら行くのと、わからずに行くのは全然違うでしょ。
違いますね。
それはもう自分に、今はちょっと逃げたい気持ちだよって。今この現実を扱う元気とかパワーがないから、ちょっと今置いてかしてって自分に言って生きるわけ。いつか向き合うからって。
気づくの難しい。
そうそうそうそう。気づくっていう話だね。セルフイメージは自分の行動に影響してる自分のセルフイメージに気づけば変えていける。
考えてしまってるってことは気づいてるんだとしたら、逆の行動して、帰ってくる相手の反応を見て、違った思い込みだったっていうのを確認して、
自分はどういうふうな変化だよね。それを感じたらもう思わなくなるのか、それでもやっぱり思うのかによって、自分を自己観察していって、自己理解して気づいていく範囲を増やしていくっていうのが大事なんだと思うよ。
考えてしまうを解消しようと思ったらね、やっぱり根本的な自分の自己理解をしていくって、つまりそういうことだから、そういう現実を通して自分の自分をしていくだと思うんだよね。
食べたいものがあっても言えないっていう、結構あるんだろうねきっと。
言えないっていうのがあるって聞いたんで、それに対して答えると、考えてることと行きたいこと、何回も言ってるわけで考えて行きたい行動を変えてみましょう。
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変わっていくから、その行動を変えてればね。その現実からのフィードバックで変わっていくっていうのを自分で感じたらいいし、
そうじゃなくてなんでこう考えてしまうんだろうとか、私はそういうのにすごい興味があったからコーチングの世界に入ってるけど、そういうことを知る方が自分は動きやすいとか進みやすいとかっていうんだったら、
やっぱり自己理解に力を入れるっていうのは大事なんじゃないですかって思いました。
わかりました。伝えてきます。伝えれるかわからないけど。
聞いてる人の参考になったらいいよね。
これでちゃんと話せた?私。なんか話してるのかわかんない。話してる?
思ってます。
ミニちゃんはわかったってことね。つながってわかったってことだよね。
はい。
じゃあ大丈夫。
じゃあ大丈夫です。
はい、そんな感じで今日は。皆さん暑いですけど、体気をつけて。
私明日から山中湖に行きます。
いいですね。何泊?
4泊ぐらい。
いいですね。涼しいでしょうね。
涼しいでしょうね。涼しいらしいですよ。楽しみで。
なんかさ、ああいう旅行行ってる時ってさ、ストーリーとかって見たいんですか?そういう旅先のストーリーって需要あるのかな?
あるんじゃないんですか?
中学校さんが行ってるストーリー。
私さ、プライベートでSNSとか全然するタイプじゃないのでね。
うんうん。
私の旅先の話とか誰が興味あるんだろうって。
あると思うんですけど。
思っちゃうんだよ。
時間差で投稿した方がいいとか言いますよね。危ないからとか。
言う人いるね。言う人いるね。
私の家知ってるのはまあみーちゃんぐらいですよ。やめてね。
特定する人上手な人上手じゃないですか。
らしいね。
だから時間差でいいと思いますよ。
時間差ね。みんなそんなことやってるよな。なるほどな。
そう、なんか私の友達にも私が好きなものとか私がこだわってるものあげたらいいって言われて。
あ、でもこだわってるものは確かに知りたいです。
そうなんや。でもさ、何にこだわってるかさえ自分で分からへんねんけど。
サプリメントはこの間紹介したもん。
え、わかんないんですか?こだわってるもの。
いや、こだわってると思う。なんでそれしてるんやって聞かれたら多分答えれるものが多いと思う。
なんでそれを選んでるのか、意図があるものが多いと思うけど。
そう、なんかそれは言ってもらってんねんけど、ずっと。
そんなん興味あるのかなみたいな。
好きなお菓子知りたい。誰のお菓子でも。
おすすめのお菓子な。
そう、スーパーで買える系とデパートで買える系の2部門で。
とかカルディとかそういう系。
はいはいはいはい。
欲しいですね。
そうだね。
じゃあちょっと、とりあえず旅行のやつは需要があるのかもしれないと思ってストーリーに挙げようかな。
お願いします。
さあ、みなさんも夏休み楽しみましょう。
なんかさ、たぶんまぁ、スーやんな今の感じって。
なんですか?
え、なんかすごいさ、みーちゃんってなんかふわっとしてて可愛いみたいな。
この間も言ったよな、天然で可愛いみたいなのすごい耳に入ってくるんやんか、言われるんやんか。
でも、私の中であんまふわっとはしてないわけ。
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うん。
天然ではないわけ。
うん。
なんかだから、ラジオ用の喋り方がそう聞こえるのかなと思ってんけど、そんなんでもないよな。
天然ってどんなが天然か、私あんまり分かんない。
なんかふわんとしそう、だからなんかそう。
ふわんと。
喋り方ちゃう?だから。
喋り方?
うん。
あれじゃないですか、標準語モードはそう聞こえるとか。
あ、標準語モード、言えない。
モード変えてらっしゃるんですね。
モードというより、標準語、ビジネスの時に喋る時は、方言は抑えます。
そういう風に言われることは多いです。
あ、そうなんだ。
私どっちでも言われないけど、ふわんとしてるなんて。
関西弁出ないよねって言われる時と、もうめっちゃ関西弁。
おばあちゃんと喋る時の私、コテコテの関西弁の時はやっぱ違うと思います。
え、でもコテコテの関西弁は私も聞いたことないってことだよね。
これは私の出身地の子しか喋れないと思ってます。
あ、もう結構きつい関西弁があるんだ。
あると思います。言えないなって。
地域ですか?
地域以外の人とそれ喋ったらだいぶきついねって思われそう。
あ、きつく聞こえるんだ。
ストレートに言うような感じがします。
なるほど。だからだそうです。
いや、別に隠してるわけでもないんですけど。
ないよね、そうそう。全然そんな感じじゃないけど。
まあ、言えるのは方言。
それが違うからか。
勝手にスイッチ入って。
OK、なるほど。理解。
全部押さえます。イントネーションから数字のカウントの仕方とか。
あ、そうなんだ。
じゃあ私そんなに関西弁がそもそも強くないってことなのか。
そう思います。
まあ、話伝わるように話せてるってことなんで。
ちょっと安心して切ろうかなと思います、今日も。
ありがとうございました。最後まで聞いていただいて。
はい、さよなら。
さよなら。
