オープニングとビタミンCの勧め
おはようございます。今日も真面目のモットーを放送していきます。 私はライフキャリアコーチの谷口と、元大学職員のみいがお送りしています。
この番組は、元真面目の私たちが新しい価値観、元公務員とかね、元大学職員みたいなのを辞めたので、その握りしめてた古い価値観があったよね、真面目の価値観があったよねっていうコンセプトでお送りしてます。
よろしくお願いします。今日も。 よろしくお願いします。
さて、今日は関西の雨ですね。 今日は雨ですね。
雨?雨じゃないのか、曇りなのかな。今年の梅雨マシじゃない? これも聞く頃には多分梅雨は明けてるけどさ。
確かに雨少ないですよね。 うん、暑さがマシ。
暑さは確かに。
でもなんかあれだよ。 何ですか?
なんだっけ、気象庁?例年より暑いって言ってたよ、今年。
えー、今年の夏が?
そう、スーパーL人形、言えない?L人形?L人形現象ってなんかこう、なんか聞くじゃん。
うんうんうん。
あれがスーパーらしい。
毎年スーパーじゃないですか。
それよりスーパーらしいよ。恐ろしいなと思って。
まあね、ちょっと暑さに気をつけて、みなさん元気に過ごしてほしいなと思います。
私も暑さにやられないように。暑さに、そうだな、暑さ対策しながら、ほんと夏過ごしましょう。
ほんとですよね。
え、ちょっと全然違う、用意してた話と違うけどさ、この流れのピーザちょっと話したいなと思ったんだけど。
何ですか?
多分、ある年齢分かんないけど、ビタミンCのサプリメント飲んだほうがいいですよ、みなさん。
なんでですか?
私はそれを、多分もう10年近く続けてるんやけど、飲み始めた時も、夏場で体の疲れが取れないな、みたいな。
朝起きてもしんどい、みたいな時期に、多分なんかで知って、飲んでみようと思って飲み始めたのがきっかけで、ビタミンC。
もう体感が全然変わったの、3日目ぐらいから。
へー。
楽になって、飲み始めたっていうのがもうほんと10年ぐらい前で、70歳になるかならないかぐらいの時で。
で、そっから飲んでてんけど、去年、私財布をなくしたんですよ。
財布?
そう、財布落として。
えー。
そう、で帰ってこへんかってん。
えー。
もう、そんなことある?日本で。絶対警察に届くはずやと思ってたら、中のスタンプカードとか、いこかとか、数枚だけなんか近くのコンビニに捨てられてて。
あ、本体は帰ってきたんですか?
本体帰ってこず。
あ、中身だけ?
中身の数枚しかも、なんか帰ってこなかったカードとかもある。
へー。
で、もうずーっと頼んでるからさ、クレジット決済してたわけよ。
はいはい。
だけどさ、なくなってるからクレジット止めるじゃん。
で、新しいカード発行するじゃんか。
はい。
あらゆるところへの新しいカードの登録がめんどくさくて、そういうとこあるんですけど、やってなかったのね。
で、定期購買が中止されてしまって、しばらく別にと思って過ごしてたんやけど、なくなって2ヶ月目からめっちゃ体重なくなって。
へー。感じるんですか?
感じるの。
どんな感じですか?
だる重い、だる重い。
あ、だる重い。
でもあるじゃん、そういう多分。
ありますね。ビタミンCを飲んでたら肌真っ白になりません?私。
真っ白にはならない。
大学生の時に肌赤みがあったから皮膚科に行って、これをどうにかして白くしたいって言ったんですよ。
で、そこでもらったのがビタミンCの醸剤で、それを1ヶ月以上飲んでたらもう肌真っ白になって、ちょっと大丈夫?ってぐらい白くなったんですよ。
で、そこからちょっとビタミンC肌白くなりすぎて怖いなって思ったんですけど、あやこさんが飲んでるのは白く真っ白にならないですか?
それがさ、年齢もあるかもね。
私もだから10代の時とかはさ、そういう感じたことなかったし、サプリ何かを飲み続けるなんていう感覚がなかったけど、体感としての効果は感じるって感じるかな。
私、肌も違うのかもしれないけど。
私は白くなりすぎて周りにどうしたん?って言われました。
白くなるのなんでいいじゃん。
え、もうなんていうんですか。
血の気がないぐらい真っ白になる。
青白しくなるっていう。
それはなんだろうね。
まあ1回飲んでみてくださいっていうのはリスナーの方ね。
重だるさとか感じるんだったら、ビタミンCって美容に効きそうじゃん。それこそ肌の。
効きそう。効きそう。
ピーちゃんが言ってくれたみたいなさ、肌の赤みとかさ、シミとかに効きそうじゃん。
だから、そういう目的がないしと思って飲まない方もいらっしゃるかもしれないけど。
いやいや、たぶん身体の、健やかな身体のためにやっぱり当たり前だけどいるので。
そのためにおすすめするって感じ。
だから飲んでみて、合うんだったら続けてくださいですけど。
サプリだしね。
そうですね。
なんでおすすめっていう話がしたくなって。
これに乗っかしてみよう。
エネルギーの使い方の2つのタイプ：行動で逃げる人 vs 止まる人
そうそう。で、もう1個じゃあちょっとサクッとね。
サクッと。
話したいなと思ったのが、タイプの話ですよね。
私はエネルギーっていう文脈でその人自身を理解することっていうのが多いんだけど、
エネルギーって感情にもなるし、思考にもなるし、行動力にもなるし、
そういう見えない私たちの身体を動かしているものだと思ってほしいんだけど、
それの発散の仕方ってタイプ2つあるんですよ。
それが前回のみーちゃんの話を聞いてて、
完全に私とみーちゃんは真逆で、
それぞれのタイプによって変わるんだなっていうことがあったんで、
それの補足をしたいなと思ったんだけど、
前回さ、私が話したときに夏って身体動きやすいし、
やりたいことがあるんだったりとか、後回しにしていることがあるんだったら、
やってみるといいよねみたいな話をしたんですよね。
はいはい。
で、そこでみーちゃんが、私はベトナムだっけ?
そうそうそうそう。ベトナムですよ。
ベトナムに行きたいっていう話の流れの中で、
それ、ベトナムに本当に行きたいかどうかわかんないよねみたいな話をした。
そうですそうです。嘘かもしれないという。
っていうね。それはみーちゃんが毎月、どっかやりたいこととか書くときに嘘が混じる。
自分が本当はやりたいって書いたけど、
後で振り返ったら、これ別にやりたいことじゃないわみたいなことがある。
ベトナムも嘘じゃないかみたいな話の中で出た話なんだと。
そうですね。
で、結論、やっぱ嘘だったよねっていう話だったよね。
嘘でした。
多分ね。で、なんでかっていうと、
初回とかからずっと喋ってる恋愛関係のことで、
もう、なんか動きたいわけよ。
みーちゃんのことを、みーちゃんが目の前でいる中で分析的に喋ると。
恥ずかしいな。
これ多分当てはまる人結構いて、
動きたいわけ。何かに対して動いたりとか、叶えたいとか、こうしたいみたいなものがあるんだけど、
なんか心理的に引っ張ってるわけよね。
これ解決めたいけど、言っちゃうと不安だしなとかさ、
その不安な状況を頭の中で想像して、すでにもうちょっと悲しい気持ちというか落ち込む気持ちを想像しちゃったりみたいなことが無意識の中で起こってるから、
前に進みたいエネルギーがめっちゃあるのに、引っ張られちゃってるから、
このエネルギーをどこかで使いたいわけね。
何かに発散したいから、
タナムに行くとかさ、
新しいいろんなことに目が行って行動するっていうことが起こってたんじゃないっていうのが前回のみーちゃんかなって思うんだけど、
これ多分起こる人結構いて、
例えばクライアントさんとかで過去会ったのは、
ある恋愛がうまくいきませんでした。
もう落ち込む間もなくじゃないけど、
すぐにアプリ3つぐらい登録して、
何十件ってデートを予約入れて、
デートに行くみたいな100件ぐらい。
すごい行動力だよね。
すごい行動力ですね。
彼が新しい恋だなって探しに行くっていう行動をするみたいなこと。
その行動がダメなんじゃなくて、
本当に起こる痛みとか不快の感情って、
そこに何か気づいた方がいいから。
エネルギーが自分の中で美しく循環するにあたって、
何か気づいた方が巡りが良くなって、
巡りが良い方がより幸せになったりとか、
こうなったらいいなって思うものが得やすい状態になっていくわけで自分が。
そうなった時に滞りがあるから、
痛みとか不快な感情とかで気づいてもらおうとするわけなんだけど、
こっちに行きたいんですよ。でも不安を感じてますよね。
っていうサインを教えてくれてるんだけど、
そこを見ないままめっちゃ行動するっていうタイプ。
それ多分みーちゃんもそう。新しい行動をどんどんしていくって言って。
もう1個いるのは、この不快な感情とか何か嫌なことがあると、
すごい落ち込んで行動ができなくなってしまう。
それは私はそうなの。どっちかっていうと自己否定とか、
感情の波みたいなのに飲まれて、
重たーく沈んでいっちゃうタイプのエネルギーの質としては。
ここ全然、みーちゃんの話聞きながら全く逆だよなーみたいな感じなんだよね。
で、そうなった時に、私みたいなタイプにするアドバイスと、
みーちゃんみたいな人にするアドバイスは、本質は一緒なんだけど、
表面的にはちょっと違ってくるわけね。本質は何かって言ったら、
何に落ち込んでて何が起こってるかちゃんと向き合ったらいいよってこと。
何に起こってて。
何が起こってて。
何が起こってて。
現実どういうことが起こってて、それに対して自分がどういう感情がある。
例えば、よくあるのがさ、デートしてるアプリとかで、
いい感じだと思ってデートしてた人から急に連絡こなくなる。
ブロックされて連絡つかなくなるってない?
ありますね。悲しい事件、出来事。
結局、その程度の人だったし、その程度の縁だったわけだから、
忘れるっていう作業がいるわけですよ。
自分がどれだけ思い入れがあったにせよ。
自分の心の中で、あれが何が嫌っていうとさ、
向き合った感じがしないのが私はすごい嫌なわけよ。
向き合った感じがしないっていうのは、私と相手ってことですか?
なんで終わったかが分かんないじゃん。
それが嫌だろうなって私は思うんだけど、
みーちゃんは何が嫌ですか?もしそういうことが起こったら。
嫌なら嫌と言えばいいのに。で、されよ。
向き合った感じがないっていう感覚は出てこないですね。
そっかそっか。この辺もまた違いなんだけど、
何が悪かったんだろうって考えちゃうわけ、私。
私は何がダメだった?あれかな?これかな?
ああ言ったからかな?って考えちゃうタイプなわけね。
でも、事実はそうなわけじゃないじゃん。
そうかどうかは分かんないじゃん。
アプリだからね、同時進行っていうのもありえるし、
本当は結婚してたっていうことも起こり得るし。
ひどい話ですね。
それはそれでひどいよね。
あとは、全然違うことが起こってるのかもしれない。
向こうで何か起こってるのかもしれないっていうことはあって、
私の原因かどうかも分からない。
本来は。
だから、私みたいなタイプは、そういうふうに捉え直さないといけないわけ。
私が原因なわけじゃないかもしれないっていうか、
私が原因じゃないっていう可能性がすごくあるな、
ことを思い出して、
自分を否定しているその声が真実ではないってことに気づいて、
行動してみる。
次の行動に行ってみるっていうことが、
意識することが大事なわけね。
動けなくなる。
自己否定してしまう。重たくなっていって、
動けなくなっていってしまうタイプは。
それは、私みたいなタイプ。
じゃあ、みーちゃんみたいなタイプはどうかって言うと、
なんだよってなって、
割り切るのは結構、多分頭で割り切るのはできるわけ。
できるできる。
で、次の人を探しに行くっていう行動にすぐに行けるわけ。
行きます行きます。
行く行く。
それはでも大事。
だけど、自分がもし傷ついてるとか、
もしっていうかそうだね、傷ついてるっていう感情を
無視してないかっていうのを立ち止まって考えてほしいわけ。
嫌だとか悲しいなっていう気持ち。
それは、ちゃんと感情、そこにある感情を感じ切るっていうことをせずに、
次の行動をしてないかどうかを自分を振り返ってほしい。
あれですよね、振り返るって難しいなって思いました。
もう考えてもしょうがないやっていう行動になりがちだから。
なりがちです。
自分が考えてることとか、自然と湧き起こってる思考みたいなのをめっちゃノートに書き出すとかでも。
なるほど。
すごいムカついてるわ、でもいい。
ちゃんと言えよっていうのが出てくるんだ、それでもいいから。
そういう自分の中に浮かんでる思考の言葉、感情の言葉をノートに出すでいいと思うんで。
知っとくっていうのが大事。
わかりました。
なんで大事かっていうと、なんで大事なんだろう?
今からなんでだろうって思ってる人多いと思いますよ。
ちょっと待って、言語化できるかな?
えっとね、沈黙切られる?
ちょっと待ってな、言語化できるかな?
沈黙切る。
切ります切ります。
でもやっぱなんでかっていうのってわかんないわ。
あら。
でもやると現実が変わる。
向き合うと現実が変わる。
現実が変わる。
今言われた2つのタイプってそれぞれやること全く真逆な方向だし、
今まで自分がやってきてなかったことだよっていう話だけど、
なんでそれをするとエネルギーの流れが整うのかっていうのはちょっと見えないから、
言語化できないけど。
でも現実変わる。
確かに。
タイプ別の対処法と自己理解の重要性
私これ当てはまってるかわからないですけど、
それこそ初回放送からずっと言ってる好きビー、私の好きビー。
好きな方ですね。
そう、好きな方。
その方と全然うまく進まなくって関係が、
でもこれはどんな関係なんだろうってずっと思ってて、
で、前回、前回ですよね。
前回、先週ですよ。
大切にされてない、自分のことを大切にしてないっていうことを感じて。
感じてるっていうのを言語化したよね。
そうしました。
それ言語化できたら、今まで言えなかったことを言えるようになって、
ちゃんとそれを伝えたんです、相手に。
そしたら相手の行動がちょっと変わりました。
そうね、望ましい方に変わっていったんだよね。
だから何かが動いたなっていうのは。
っていう感じはあるよね。
ありますね。
で、これ結構大事なポイントで、
なんで大事かってわかんないじゃん、言われてるとき。
自分の信念とか見えてる世界とは違うんだもん。
そうですよね。
なんでわざわざ落ち込むことを見ないといけないのってみーちゃんみたいなタイプは思うだろうし、
私みたいなタイプは行動しろって言ったってみたいになる?
割り切れって言われたってなるのかもしれないけど、
これはそのパターンが今の現実を作ってる。
今までのエネルギーの使い方が今の目の前の現実を作ってる。
今までのエネルギーの使い方。
過去。1秒前までの自分のエネルギーの使い方が今の現実を作ってるんですよ。
エネルギーっていうのは行動も発言も全部ってことですよね?
全部含めて、思考も含めて、感情も含めて。
何かを変えると、やっぱ現実は変わっていくんですよ。
確かに。
今の現実が欲しいなと思えるものじゃないんだったら、
自分の癖になってるものとは全然違うものを取り入れるって効果がある。
何かを変えるのは場所でもいいんですか?環境?
じゃなくて内面のこと?
環境が変わると内面が変わるから環境を変えるといいんだよね。
だから人間って環境を変えたりとか時間の使い方を変えたりっていうのもそうなんだけど、
あれ何かっていうと、人間って意思では変われないわけよ。
明日から早起きしようと思ってもさ、早起きの圧力、外圧がなかったらさ、
私たち早起きするの難しいでしょ?
難しいです。
だけど、毎朝6時に始まる会社に入社して、
6時から3時くらいまでの会社だとしましょうよ。
そういう会社に入社したら起きれるなって思う人多いと思うんです。
確かに。嫌でも起きようって思いますね。
思うし、早起きっていうのができるようになるよね。
じゃあその環境を変えることによって、自分の中のそういう思考とか行動のパターンみたいなものが変わっていくっていうこと。
っていうか究極現実を変えるってことは行動が変わるってことなんだけどね。
みーちゃんのこの間の自分が感じていることを言語化することによって言えるっていう行動に変わったでしょ?
変わりました。
だから行動が変わるから未来の現実が変わっていくの。
どれだけ考え方変えよう、感じ方変えようと思っても難しい。
難しいですね。
それは行動が変わるから現実が変わっていくっていうのがあるし、
でも考え方とか思考とか感情が変われば行動に影響が及ぼされるから現実が変わる。
今みーちゃんが言ってくれた環境も行動を変えて行動を変えるのは現実を変えるから影響がある。
最初の一歩はどれを変えても別にいいんですよね。
でもどれを変えてもいいんです。
ただ自分がどっちに偏っているか大体の人はわかってない。
そうです。
自己理解を出発点にはしないといけない。
自己理解というのは、あの出来事があって、その時自分がどう感じたかっていうのをノートか何かに書き出すからスタートですか?
例えばさ、前回のみーちゃんだったら、ベトナムに行くっていうのが実は、
この彼とのあれこれが煩わしくなってんだなっていうのに気づいてなかったじゃん。
気づいてなかったです。
こういうことって結構あるでしょ?セッションとかしてると。
ありますあります。
今日も楽しいのらしん番が狂ってるよねって話したけど。
言われましたね。
みーちゃんの場合だと何か楽しそうと思うけど、それが本来の自分のタイプとずれてたりするじゃん。
こういうふうに、何て言うんだろうな、自分が不快な感情から逃げるのに行動するタイプなのか、
自己否定が起こってしまっているタイプなのか、止まってしまうタイプなのかっていうのって一見めっちゃ簡単そうじゃん。
だけど、だいたい間違うことが多いから、
一回この2つ、すごい極と量極のタイプ分けて話したけど、
これだったら多分ちょっと自分、自己観察する指標になると思うから、
私みたいな自己否定に陥るタイプは、
自己否定してないで、その意識の使い方として、
現実を見て行動するっていうことを一回フォーカスしてみたらっていう、
もうあんまり自分の心に構いすぎないというか、
っていうところ、本当にそれを言われたのかっていう事実と解釈を分けたりとかっていうね、
そういう感情にあんまりヒットさせないっていう、
自分の持っていき方、エネルギーの使い方だし、
みーちゃんだったら、行動じゃなくて自分の内面を見るっていう、
まるで真逆な行動をしないといけないんだけど、
これは何かを変えたらいいですじゃなくて、
自分の使い方を逆にしてみるってこと。
今までやってきたのと逆をしてみる。
逆。
どっか行こうっていう気持ちを抑えて、私だったらノートに向かうみたいな。
そうそう。
そういうことですよね。
もういいやって思う。もういいや、だから次行こうってなるから、
すぐにこう行動に移すけど、
そうじゃなくて、そこの起きた出来事一つ一つに、
自分が何を感じたのかっていうのを言語化してみたり向き合ったり振り返ったりして。
あれですか、じゃあ逆のタイプ、あやこさん側のタイプの人は、
考えずに動いてみようってことですか?
考えすぎずって感じ。
あ、考えすぎず。
もう考えるなって言っても、こういう人たちはグルグル感じて考えてるから、
もういいやってできないんです。
それは多分ノートに書いたりするのが好きな人も結構いるんじゃないかな、私みたいなタイプの人。
で、頭の中だけで考えてるんだったら、ぜひノートに書き出したらいいんだけど、
それを落ち込む時間を決めるっていうか、期間を決めて、
落ち込んだ自分を持ったまま行動するっていうのをしてみるっていうのを話したらいいかなと思ってた。
いいぐらいじゃない?そんなことない?
いいぐらいというのは、時間。
あ、時間。
いいぐらいだと思いますよ。
前回のみーちゃんの話が分かりにくかったかなと思って、
私が前回、うどんを自分に食べさせてあげたんだみたいな話をしてるのは、
ここも割と関わってて、
私はどっちかっていうと、自分を動かすとか行動させるみたいなことにフォーカスするほうがいい。
だから、本当はやりたくないなと思って後回しにしてることをやったらいいよって放送で私言ってるんだけど、
そういう意味では、やりたくないっていうか、避けてることが、私の場合は行動したりとか動くことだし、
みーちゃんみたいなタイプだと内省・内観みたいな、自分の気持ちみたいなことをちゃんと感じるが、
それって行動伴わないけど、行動伴ってないみたいに思うけど、
一つやらずにいたことを新しくやってる。こういうことが起こるんじゃないかなっていう感じです。
はい、私この話してからずっと頭の中に2人のキャラクターがいるんですけど、
はいはいはい、教えて。
ちびまる子ちゃんと藤木くんっぽいなって思ってました。
私側の人はまるちゃんで、あやこさん側の責めてしまう、考えすぎてしまう子は藤木くん。
藤木くん側だね。そうなんです。
そうですよね。
それは明るいとか社交的とかそういうのとはまた違うんで。
だって別に私も明るいし社交的なものだと思うので。
そうですよね。
だから逆に明るいとか社交的っていう見え方をするのと、
私のそういうエネルギーの質だよね、割と自己否定とか落ち込みやすいみたいな、
そうすることによって歪みを調整しようとする力、作用を持ってる組み合わせは勘違いされやすいというか、
行動力があってあんまり気なしなさそうに見えられちゃうみたいなところがあると思う。
っていうところはミスマッチが起こるし、そう言われてると自分もそう思っちゃうわけ。
あなたってこういうタイプだよねっていう扱いをされることによって、
自分のイメージってアイデンティティーって固まってきたりしてるから、
だから勘違いが起こりやすいんだ。
あ、そうだ言語化できた、すごい。
すごい、それがさっきあれですか、押さえれなかったとか、
違う、そこじゃない。
それは違う。
でも、なんで自分たった2つの違い、タイプなのに、
勘違いがその人の中で起きるのかっていうこと?簡単そうじゃん、それを見極めるのはすごく簡単そうなんだけど、
なんで見極めるのがそうやって難しくなることがあるかっていうと、
見た目っていうものと見えないところでの歪みの調整方法、エネルギーの歪みの調整方法ってやっぱ違う。
外向的だし、私あんま気にするタイプじゃないよねみたいに扱われがちだったから、
私自身もそういうふうに思ってたけど、
あ、私違ったんだって、私もコーチングとかこういうことをすることによっていったって感じ。
だからなんか動けないとかなんかやる気にならないとか、
こういうコーチングとか出会う前は、どっちかっていうとそういう理解だったの。
なんか動けなくなるとか、外に出たい気分になくなるとか、誰にも会いたくない気分になるっていうこう、
そういう理解だったけど、そういう気分の村は今もあるにせよ、
自己理解とかをする前はそういうふうに勘違いしてたっていうことがあったから、
多分そういうことが起こるんだろうなっていう理解いました。言語化した。
みーちゃんも口で全然連絡来ないんだったらもういいわみたいな感じで言うし、
多分頭の中でもその声が大きいから、多分そうじゃない声。悲しかったっていう声もあると思うんだけど、
そういうもうどうでもいいよ、もうどうでもいいやじゃないけど、もういいやっていう声が大きく聞こえるから、
確かに。
周りの人からもそう扱われて、
そうそう。
で、実は心の中で傷ついてる自分みたいなものが大事に扱えてないっていうことが起こる。
そうです。
なんで、どう扱われてるかっていうことにあまり惑わされず、それも自分が作ってきた現実ではあるんですが、
それと自分のタイプっていうのは全然別で、明るいとか暗いとか社交的とか社交的じゃないとかとは全く別の今の地区の話なんで、
自分がどうしてるか、自分がそういうことに出会った時にどういうタイプなのかっていうのは観察したらわかるんじゃないかなっていう。
わかりました。もうちょっと観察してみます。動かずに。
みーちゃんはだから、わかってるから動きで解消しようとしちゃうから、その時に自分と向き合うっていうことをすればいい。
何が起こってるって。
どっちかわからない人っているんですか?動く方なのか落ち込む方なのかって。
勘違いしてる人がいるってことだから、今の話。
私とかみたいなタイプとかだと、明るくて行動的で社交的だからって扱われてるし、セルフイメージもそうだから、行動タイプだと思う。
だけど、パーソナリティ的な性格とはまた別の話だから、これは。
勘違いするという人がいるけど、それとは切り離して考えてねっていう人だった?
勘違いしてる人がいるかもしれないじゃなくて、いるってことですよね?
勘違いしてる人はいる。会う、出会うかな。
わからないって思わないと。
なんで勘違いが起こるかっていうのをあまり言語化してなかったけど、あ、言語化できたっていうのはそこ?
多分見られ方、パーソナリティとか性格と混同されがちなんだ。それとは全く別なんで。
自分がどういうエネルギーの滞りのパターンなのか、タイプなのかっていうのを知って、
ずっとやってきて、繰り返しやってきてるものと逆を取る。
が割と大事かと思います。
はい。
理解。
理解。
よかった。
ということで、今日もありがとうございました。
ありがとうございました。
割と今日は、いろんな話さんまになったね。
ちょっとそうですね。
私がね、ビタミンCを掘り込んだからですが。
ビタミンCは取ったほうがいいよって。
そうそう。おすすめです。
だから別に取ったほうがいいかどうかは多分人の体によるんだろうなって。
お肌真っ白になりますよ。
でも、物によると思いますけど。
物によるのもあるし、多分リュウちゃんのタイプとかその年齢もあるもんだから。
年齢もあるはずだから。
それも含めて自分の観察する技術ですよね。
合う合わない年齢、タイミングって美容のためじゃなくて、健やかな健康のために飲んだらいいよっていう話ね。
もういいね。
もういいよ。
もういいよ。
ビタミンもちょっと余談のつもりだったけど。
いろんな話になりましたけど、何か参考になるところがあったらいいなと思います。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
ありがとうございました。
ではではさよなら。