＼アラフォー会社員が“素の私”に戻る過程を発信／
我慢がデフォルト▶︎「感じる」「気づく」を練習中📖
日常での気づきをアウトプットしていきます🎙️
🎼今までの道のり
2018年 息子妊娠▶︎社会人オーケストラを辞める
2019年 息子出産👶子ども優先生活が始まる
2020年 コロナ禍で育休復帰▶︎仕事で全力出すのを断念😇
2022年 夫婦関係の氷河期到来🧊
2023年 農業系ｺﾐｭﾆﾃｨtomajoDAOのインスタ運用開始🍅
2024年 副業でインスタリール制作開始🎥
2025年 コミュニティでの学びから世界が広がる🌎
2026年 素の私に出会うべく殻破り中🌰 ⬅︎イマココ
🎼こんな配信をしています
＊口べたで自己表現苦手な40代ワーママが
自分と向き合い“素の私”に戻る過程を公開✨
＊気まぐれでバイオリン練習を配信🎻
🎼自己紹介
＊40代ワーママ
＊商社に一般職で入社→総合職へ転換→管理職へ
＊社内研修用のスライド作成でパワポ術習得
＊社内引継用のマニュアル作成で業務効率化💻
＊海外旅行好き✈️ （好きな国：イタリア🇮🇹）
＊趣味：バイオリン🎻
＊好きな食べ物：栗🌰、担々麺🍜
🎼私の強み
ストレングス上位資質：
学習欲、最上志向、個別化、親密性、責任感
🎥インスタ実績
＊インスタリール36万回再生＆10万再生以上3本
＊インスタリール作成実績100本以上
＊こんなリールを作ってます↓（ポートフォリオ）
https://x.gd/acZYl
文字起こしはこちら
https://listen.style/p/kuriko?Q9tPPKNs
番組の魅力・推薦
【気づき】私はすでに、なりたい自分になっている
やりたいけど、できていないことは、本当に「やりたい」ことなのか？ それができていないのと引き換えに、自分が実際にしていることが、本当は「やりたい」ことなのではないか？ 色々考えるきっかけになりました。 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リールを初めて作る前に、まずコレをやるべし
リールを作りたいけど、何から始めたら良いのか分からない方は要チェック！✅ 型をマネする＝モデリングは、リールに限らず色々な場面で有効です👍 #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #リール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】フィード投稿のリーチを増やす裏ワザ
フィード投稿のリーチを伸ばす（拡散しやすくする）裏ワザ😎 フィード投稿はリールより拡散されにくいのですが、２つのことをやるだけでリーチが伸びます！ ▶︎インスタ責任者Adamさんのアカウントはこちは👇 https://www.instagram.com/mosseri #くりこスタグラム #インスタ #インスタグラム #インスタ運用 #リール #フィード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【レポ】あっこさんのしゃべコンがすごすぎた
スタエフの人気配信者、あっこさんのおしゃべりコンサル 「しゃべコン」のモニターをさせていただきました✨ 的確なアドバイスをたくさんいただけて、本当にありがたい…！いただいたアドバイスを今後実践していきます！ まずは、ちらっとプロフィールを見ていただけると嬉しいです😆 (まだ完成版じゃないので、1週間後くらいにまた見てw) 💃あっこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【食】コンビニの菓子パンは毒なのか
食の好みは人それぞれ。あなたはどう思いますか？🍞 #子育て #食育 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【夫婦＆仕事】ストレングスファインダーの本を買った話
夫への理解を深めるために、ストレングスファインダーの本を買いました📖果たして夫はテストを受けてくれるのか…！？ 📕さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー2.0 https://amzn.asia/d/guBmXZX #ワーママ #会社員 #ストレングスファインダー #クリフトンストレングス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【気づき】「私は不機嫌でも許される」という感情
私はこんなに大変なんだから、不機嫌にしていても許されるだろう…。この「裏返しの特権階級」が、私の場合は家の中だと発動してしまうということに気づきました🥺 🎙️尾石晴さんのVoicy https://r.voicy.jp/YQm4pzx5m2W 📕「一億総他責社会」片田珠美 https://amzn.asia/d/4vrerkr #ワーママ #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【読書】「最高の体調」で腸の重要性を理解できた話
📕最高の体調 / 鈴木祐 https://amzn.asia/d/amLZnAO #読書 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【子育て】保育園の発表会で子どもの成長を感じた話
保育園の発表会に対して、私は割と否定的な考えを持っていましたが、今年はとても良い会でした☺️ 忙しい中、準備をしてくださった先生方には本当に感謝です🙏 #ワーママ #保育園 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
あさひるさんに学ぶ スタエフライブの心得
🎙️あさひるさんの放送 https://stand.fm/episodes/672d9c57f71bb0918b845b81 ざっと有益内容をピックアップすると…👇 〜スタエフライブ(対談)の心得〜 ①お相手と自分の声のバランスをリスナーさんに確認 ②お相手のチャンネルに登壇する時は、参加ボタンを押すとお相手に通知が行くので親切 ③自己紹介を考えておく ④ライブ告知にはコミュニティ欄を活用 ⑤ライブ音声はアップ前に編集可能 ⑥最初は30点でも出していい ⑦対談はイヤホンマイクを使うとハウリングしにくい ⑧スマホに直接話す時は、マイクの部分に息が掛からない角度で話す ⑨「うまく喋る」より「熱意」が大事 ⑩コメントはフレッシュなうちにまとめて拾う ⭐️初心者は、アナリティクスを見ない！！！(←自分に言い聞かせている) #スタエフ #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【会社員】仕事は人に集まる
起業家さんは、ファンを作らないといけないから大変だなぁ と思っていましたが、よく考えてみたら会社員も同じ💦 どの会社に依頼するか？ではなく、どの担当者に依頼するか？で発注先を決めている自分に気づきました👩💻 #会社員 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【働き方】やりたいことと仕事のバランスって難しい
🫑モモさんの放送 https://stand.fm/episodes/672b2a6f8111119ea8bb7069 #tomajoDAO #会社員 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【会社員】電話応対がとてつもなく苦手だった話
新人の頃、会社の電話に出るのがほんっっとに嫌でした😇 ①聞き取れない ②言い回しに慣れてない ③瞬発的に対応できない こんな私でも、今では普通に電話に出られるように✨(当たり前かw)新人さん、がんばれー！！ #会社員 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】保存率が高いリールの共通的
保存率(%)＝保存数÷リーチ数×100 サンプル数が少ない中での分析結果なので、再現性があるか分かりませんが、ひとまずの仮説ということでお聴きいただければと思います🙏 #インスタ #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【育児】ベビーゲートをついに手放します
ベビーゲートは、そこにあるのが当たり前すぎて、手放す時にこんな複雑な心境になるとは思っていませんでした🥺 これからは、今しか味わえない楽しさをちゃんと噛み締めていきたいと思います✨ #育児 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】自分に素直であること
バズるための小手先のテクニックは一旦置いておいて、本当に自分が思っていることを素直に言う。 代行者の立場からすると、クライアントさん素晴らしい魅力をそのままお伝えすることに全力を注ぐ。 これがやっぱり一番大事、ということに気付かされました☺️ #インスタ #インスタ運用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
人の人生って面白い 歌手→農家転身の物語
歌手を目指していた若者が、新潟県の米農家に🌾 そんな、ぶろこりさん（しみず農園）のお米とYoutubeは農村日和から要チェック！👇 ▶︎農村日和👨🌾 https://shop.tomajodao.com/?srsltid=AfmBOorCQd55lW4LwvDotHFXxMpveMCZcq4m3kBwT7UEMSaDXazHczaA #農家 #農業 #tomajoDAO #コシヒカリ #農村日和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
家計簿コミュニティのサポートメンバーになりました
家計簿コミュニティがより良い場になるよう、サポートをさせていただきます💪 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
2024年を振り返ってみた
日々「できていないこと」に目が向きがちですが、実は色々やっていたことに気付けました☺️ #ワーママ #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】伸びているリールの共通点
リールが伸びる要素は、もちろん色々あるのですが ここは最低限おさえておくべき！というポイントについてお話しました✨ #インスタ #Instagram #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
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