＼アラフォー会社員が“素の私”に戻る過程を発信／
我慢がデフォルト▶︎「感じる」「気づく」を練習中📖
日常での気づきをアウトプットしていきます🎙️
🎼今までの道のり
2018年 息子妊娠▶︎社会人オーケストラを辞める
2019年 息子出産👶子ども優先生活が始まる
2020年 コロナ禍で育休復帰▶︎仕事で全力出すのを断念😇
2022年 夫婦関係の氷河期到来🧊
2023年 農業系ｺﾐｭﾆﾃｨtomajoDAOのインスタ運用開始🍅
2024年 副業でインスタリール制作開始🎥
2025年 コミュニティでの学びから世界が広がる🌎
2026年 素の私に出会うべく殻破り中🌰 ⬅︎イマココ
🎼こんな配信をしています
＊口べたで自己表現苦手な40代ワーママが
自分と向き合い“素の私”に戻る過程を公開✨
＊気まぐれでバイオリン練習を配信🎻
🎼自己紹介
＊40代ワーママ
＊商社に一般職で入社→総合職へ転換→管理職へ
＊社内研修用のスライド作成でパワポ術習得
＊社内引継用のマニュアル作成で業務効率化💻
＊海外旅行好き✈️ （好きな国：イタリア🇮🇹）
＊趣味：バイオリン🎻
＊好きな食べ物：栗🌰、担々麺🍜
🎼私の強み
ストレングス上位資質：
学習欲、最上志向、個別化、親密性、責任感
🎥インスタ実績
＊インスタリール36万回再生＆10万再生以上3本
＊インスタリール作成実績100本以上
＊こんなリールを作ってます↓（ポートフォリオ）
https://x.gd/acZYl
文字起こしはこちら
https://listen.style/p/kuriko?Q9tPPKNs
番組の魅力・推薦
【インスタ】初心者に朗報！リールの新機能
リール投稿のハードルが下がる新機能！ その名も「トライアルリール」についてお話しました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】発信はどこまでいっても価値提供
リールの再生回数の割にフォロワーが少ないのはなぜ？と考えたことから、発信で大切なことをお話しさせていただきました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リールの素材動画はこうして集める
リールに使える動画がない…！とならないために、日頃から意識してやっていただきたいことをお話しました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】毎日投稿しなきゃダメ？
インスタ＝毎日投稿しなきゃダメ＝自分には無理だからインスタやらない と思ってる方がいたら、ぜひ聴いてください🥺 #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リール投稿前にやるべき設定2つ
①リールの画質を落とさないための設定 ②リールがGoogleなどの検索にヒットするための設定 ぜひやってみてください✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタの広告ってどうなの？
インスタ広告ってぶっちゃけどうなの？？ 私の周りの起業家さんの経験談を踏まえてお話させていただきました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】投稿に使える写真が無ければ、作ればいい！
AI使ったことないけど、Canvaは使ったことがある！ という方は、まずはCanvaのAI「マジック生成」を触ってみるのがオススメです✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】トレンド中の音源は使っちゃダメ？
🎵トレンド中の音源の探し方🎵 自分のプロフィール画面 ↓ プロフェッショナルダッシュボード ↓ ↗︎トレンド中の音源 #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リサーチする時に気をつけるべきこと
リールや投稿のモデリング先を探していたのに、いつの間にか自分の見たい情報に気を取られてしまって、肝心のモデリング先を見つけられなかった…なんてことありませんか？私はあります🤣そんな方はこの配信を要チェック！ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リールの文字の大きさにも意味がある
リールの文字の大きさにも、実はこだわって作っていたりします✨ くりこスタグラムの産みの親 🪩あっこさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #くりこスタグラム #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【決意】体調を整えるためにやること
免疫力の低下がほんとにやばい…！ ということで、この冬は砂糖が入ったお菓子の代わりに「たんかん🍊」でビタミンCを摂取しようと思います✨ #tomajoの日 #tomajoDAO #たんかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】プロフィール欄で大切なこと
プロフィール欄は、なんといっても分かりやすさが1番☝️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】農家×インスタライブ最強説
農家さんが自分の畑でインスタライブをするのって実は最強なんじゃないか⁉️という話です👨🌾 #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタライブ vs スタエフライブ
インスタライブとスタエフライブのメリット・デメリットをお話させていただきました✨ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタからスタエフへの導線問題
拡散力のあるインスタから、関係を深められるスタエフへの導線ができれば、ファンを増やせる‼️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】なんで他人のリール作ってんの？
私の弱小インスタアカウントを見てくださったことがある方はこう思うことでしょう…🥺 でもいつまでもこんなんじゃ良くないので、徐々に自分のアカウントでも発信していきます…！(言ってしまった💦) #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【レポ】”リアルクマ”イベントで感じたリアルのすごさ
初めて平日に参加したリアルイベント。気づきがたくさんありました✨ 🐻ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 #リアルクマ #ハタラクマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
tomajoDAO公開村役Bar
🍅トマジョフェス３ in 大阪 11月23日（土）11:00〜15:00 農家さんとお話しながら、美味しい農作物を食べられて、その場で購入もできます✨✨ ・米粉パンケーキ いちじくジャム乗せ ・マフィアのおいもonアイス ・モモさんパプリカピクルス ・自家焙煎コーヒー ・和紅茶 ・黒ほうじ玄米茶 チケットはこちらから👇 https://shunsukefarm.base.shop 🍅農家とつながるECサイト「農村日和」 https://shop.tomajodao.com/ 🍅tomajoDAO Discord入り口 https://discord.gg/pyW3n36uaB --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】ハイライトって何？
ハイライトを整えると、プロフィールのリンクに飛んでもらえる確率が上がります⤴️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】ストーリーズでこの２点気をつけて
インスタのストーリーズをたくさんの人に見て欲しければ、この２点には気をつけてください⚠️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
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LISTEN NEWS
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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