＼アラフォー会社員が“素の私”に戻る過程を発信／
我慢がデフォルト▶︎「感じる」「気づく」を練習中📖
日常での気づきをアウトプットしていきます🎙️
🎼今までの道のり
2018年 息子妊娠▶︎社会人オーケストラを辞める
2019年 息子出産👶子ども優先生活が始まる
2020年 コロナ禍で育休復帰▶︎仕事で全力出すのを断念😇
2022年 夫婦関係の氷河期到来🧊
2023年 農業系ｺﾐｭﾆﾃｨtomajoDAOのインスタ運用開始🍅
2024年 副業でインスタリール制作開始🎥
2025年 コミュニティでの学びから世界が広がる🌎
2026年 素の私に出会うべく殻破り中🌰 ⬅︎イマココ
🎼こんな配信をしています
＊口べたで自己表現苦手な40代ワーママが
自分と向き合い“素の私”に戻る過程を公開✨
＊気まぐれでバイオリン練習を配信🎻
🎼自己紹介
＊40代ワーママ
＊商社に一般職で入社→総合職へ転換→管理職へ
＊社内研修用のスライド作成でパワポ術習得
＊社内引継用のマニュアル作成で業務効率化💻
＊海外旅行好き✈️ （好きな国：イタリア🇮🇹）
＊趣味：バイオリン🎻
＊好きな食べ物：栗🌰、担々麺🍜
🎼私の強み
ストレングス上位資質：
学習欲、最上志向、個別化、親密性、責任感
🎥インスタ実績
＊インスタリール36万回再生＆10万再生以上3本
＊インスタリール作成実績100本以上
＊こんなリールを作ってます↓（ポートフォリオ）
https://x.gd/acZYl
文字起こしはこちら
https://listen.style/p/kuriko?Q9tPPKNs
番組の魅力・推薦
【インスタ】初心者に朗報！リールの新機能
リール投稿のハードルが下がる新機能！ その名も「トライアルリール」についてお話しました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】発信はどこまでいっても価値提供
リールの再生回数の割にフォロワーが少ないのはなぜ？と考えたことから、発信で大切なことをお話しさせていただきました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リールの素材動画はこうして集める
リールに使える動画がない…！とならないために、日頃から意識してやっていただきたいことをお話しました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】毎日投稿しなきゃダメ？
インスタ＝毎日投稿しなきゃダメ＝自分には無理だからインスタやらない と思ってる方がいたら、ぜひ聴いてください🥺 #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リール投稿前にやるべき設定2つ
①リールの画質を落とさないための設定 ②リールがGoogleなどの検索にヒットするための設定 ぜひやってみてください✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタの広告ってどうなの？
インスタ広告ってぶっちゃけどうなの？？ 私の周りの起業家さんの経験談を踏まえてお話させていただきました✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】投稿に使える写真が無ければ、作ればいい！
AI使ったことないけど、Canvaは使ったことがある！ という方は、まずはCanvaのAI「マジック生成」を触ってみるのがオススメです✨ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】トレンド中の音源は使っちゃダメ？
🎵トレンド中の音源の探し方🎵 自分のプロフィール画面 ↓ プロフェッショナルダッシュボード ↓ ↗︎トレンド中の音源 #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リサーチする時に気をつけるべきこと
リールや投稿のモデリング先を探していたのに、いつの間にか自分の見たい情報に気を取られてしまって、肝心のモデリング先を見つけられなかった…なんてことありませんか？私はあります🤣そんな方はこの配信を要チェック！ #くりこスタグラム #Instagram #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】リールの文字の大きさにも意味がある
リールの文字の大きさにも、実はこだわって作っていたりします✨ くりこスタグラムの産みの親 🪩あっこさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #くりこスタグラム #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #Instagram --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【決意】体調を整えるためにやること
免疫力の低下がほんとにやばい…！ ということで、この冬は砂糖が入ったお菓子の代わりに「たんかん🍊」でビタミンCを摂取しようと思います✨ #tomajoの日 #tomajoDAO #たんかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】プロフィール欄で大切なこと
プロフィール欄は、なんといっても分かりやすさが1番☝️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】農家×インスタライブ最強説
農家さんが自分の畑でインスタライブをするのって実は最強なんじゃないか⁉️という話です👨🌾 #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタライブ vs スタエフライブ
インスタライブとスタエフライブのメリット・デメリットをお話させていただきました✨ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】インスタからスタエフへの導線問題
拡散力のあるインスタから、関係を深められるスタエフへの導線ができれば、ファンを増やせる‼️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】なんで他人のリール作ってんの？
私の弱小インスタアカウントを見てくださったことがある方はこう思うことでしょう…🥺 でもいつまでもこんなんじゃ良くないので、徐々に自分のアカウントでも発信していきます…！(言ってしまった💦) #インスタ #インスタ運用 #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【レポ】”リアルクマ”イベントで感じたリアルのすごさ
初めて平日に参加したリアルイベント。気づきがたくさんありました✨ 🐻ハタラクマさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6010e8182b4a4592fea40596 #リアルクマ #ハタラクマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
tomajoDAO公開村役Bar
🍅トマジョフェス３ in 大阪 11月23日（土）11:00〜15:00 農家さんとお話しながら、美味しい農作物を食べられて、その場で購入もできます✨✨ ・米粉パンケーキ いちじくジャム乗せ ・マフィアのおいもonアイス ・モモさんパプリカピクルス ・自家焙煎コーヒー ・和紅茶 ・黒ほうじ玄米茶 チケットはこちらから👇 https://shunsukefarm.base.shop 🍅農家とつながるECサイト「農村日和」 https://shop.tomajodao.com/ 🍅tomajoDAO Discord入り口 https://discord.gg/pyW3n36uaB --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】ハイライトって何？
ハイライトを整えると、プロフィールのリンクに飛んでもらえる確率が上がります⤴️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ集客 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
【インスタ】ストーリーズでこの２点気をつけて
インスタのストーリーズをたくさんの人に見て欲しければ、この２点には気をつけてください⚠️ #くりこスタグラム #インスタ #インスタ運用 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/639f04c77655e00c1c4a5f2d
こちらもおすすめ
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。