毒親育ちの生きづらさを感じる私が日常の気づきや学びをアウトプットするチャンネルです🙏🏻
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毒親育ちの私が新居を建てるまでに1200万損した話。
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今日の自己評価は100点中2点です。もう頑張れないよ。
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アダルトチルドレン を克服するためにジャーナリングを再開します🫡
アダルトチルドレンがいちばん苦手とすること。 それは、自分の感情をそのまま外に出すこと。 「こんなこと思っちゃダメ」 「感じる前に、考えてしまう」 気づいたら、 自分の本音がどこにあるのか 分からなくなってる。 そんな私が、この1ヶ月、 感情ジャーナリングをやってみようと思います📝 メモ帳に書いたり、 スマホに打ち込んだり。 上手に書かなくていい。 正解もいらない。 ただ、 「今なに感じてる？」 って自分に聞いてあげる。 そうやって 感情に気づいて、 インナーチャイルドを少し癒したり、 「私、こう考えがちなんだな」って 自分の癖を 俯瞰で見られるようになりたくて。 感情が変わると、 考え方が変わる。 考え方が変わると、 目の前の行動も、少し変わる。 30日後、 どんな変化があるかは分からないけど、 まずは 自分の気持ちを無視しない その練習をしてみます。 同じように 自分の感情が分からなくなってる人に、 この声が届いたら嬉しいです。 #毒親育ち＃アダルトチルドレン#ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
ドリームキラーの旦那と夢を叶える準備をしました！
私の中に住みつく敵は、母と旦那。 でもそれは、過去の私が作った影。 頭ではわかってる。 そこまで分かってても簡単には強くなれなくって、引き戻される夜がある。 そんな私が夢とソレを応援してもらう方法を話しました。 こみです。 毒親や過去に縛られずに、 「生き直す」日々を発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち #アダルトチルドレン #生き直し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
アダルトチルドレン にはインスタ発信は正直しんどいです🥲
自分の世界を広げたくて、 自分にできることを増やしたくて、 必死に向き合ってきたInstagram。 アダルトチルドレンを理解したくて、 自分自身を少しでも好きになりたくて始めたはずなのに、 気づけばInstagramというフィードは、 心をすり減らす“地獄の道”になっていました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
冬休み…息子にブチギレヒスを起こしてしまいました
やっとやっと冬休みが終わりました。 小3の勉強って、一気に難しくなりませんか？我が家だけでしょうか。 「なんで勉強できないの？」「こんなのも分からないの？」と、愚痴を酸っぱく言ってしまいました。 これは、そんな自分への戒めとしての音声配信です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
2025年を振り返って｜生きづらさと一緒に歩いた一年でした
2025年を振り返ると、正直停滞していた部分も大きかったけど、地に足をつけて目の前のことをやっていく… そんな自分が好きだなって… そんな話をしてます🙏🏻 こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
2025年を振り返って｜頑張った自分に言いたいこと
【2025年振り返り】 自分を認め、世界を広げた1年でした。 私にとって今年は、自分の心と向き合い、大きな意識改革ができた1年でした。今の等身大の気持ちを3つのポイントでお話ししています🌸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
元アダルトチルドレン さんとのお茶会レポ🌟未来の自分が少し見えた瞬間
スレッズで出会った元アダルトチルドレンのねこぽてとさん人とお茶したら、心が不思議とワクワクした話です☺️ こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#39毒親育ちの私は…離婚するつもりでした。
毒親育ちの私は、 “自分には戸建なんて不要。一生賃貸でいい” ずっとそう思っていました。 ローンが嫌だとか 1つの場所に縛られたくないとか、 よくある理由じゃない。 ——「どうせいつか旦那と離婚するんだから、持ち家なんていらないでしょ？」 本気でそう思ってた。 あの頃の私は。 そんな私の今の考えを話しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
好きが分からず悩んでいる人に送る嫌いなことを深堀るジャーナリングワーク
毒親育ちで、好きなことが分からないまま大人になった私。 そんな私が「自分の本音」に近づけたのは、 好きなことじゃなくて――“嫌いなこと”を追求することでした。 「これはイヤだった」「あの時ははしんどかった」 そのひとつひとつの裏側に、 実は“好きのヒント”が隠れてる。 トラウマやAC気質で、気持ちが麻痺してる人ほど、このワークは自分を取り戻す小さな一歩になると思います😌🌿 この音声では、そのやり方と私の実体験を話してます。同じ悩みを抱えるあなたに届きますように🕊️🫧 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち #ジャーナリング #自分磨き #毒親育ち #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#38 毒親育ちの私、仕事中に避けたかった“あの瞬間”がやってきた
ついに感染症の季節が到来…。 仕事をしている中で、私が最も避けたい状況―― 子どもが感染症にかかり、看病のために休まなければいけないとき―― その“嫌いな気持ち”について、正直にお話ししました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
小3長男の参観日🏫に行って心がザワザワした話
何度あの場所に足を運んでも、 どうしても “子ども時代の友達関係” がフラッシュバックして、 心がざわついてしまう。 今日は、その参観日で感じた 3つのリアルな気づきを話しました。 「子どもの行事なのに、なぜこんなに胸がざわつくんだろう？」 同じ感覚を持つ人に、届けば嬉しいです🥹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#37毒親育ちの私が旦那との約束を破って学んだこと
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ママだけど競馬場でストレス発散してきた件…
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#36未来が怖い、生きる価値ない…そう思っていた私が20代の時に立て直した方法
毒親育ちだった私は、家に居場所がない孤独から「生きる価値なんてない」という感覚に押しつぶされていました。 20歳で家を出て未来が真っ暗で、明日すら重かった🏠 生きる意味がわからなかった20代をどうやって乗り越えたのか… ようやく話せるようになった私のリアルです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#35「毒親育ちの私なんて生きる価値ナシ」自分で自分を苦しめたエピソードを話しま
毒親育ちの私は、不定期で“悪魔のささやき”に陥ります。 「私なんて生きてる価値なんてない」 「生きていても、どうせ楽しいことなんて私にはやってこない」 そんな言葉を、頭の中で100回も1000回もつぶやいていたと思います。 でも、そんなメンヘラチックのことを、友達にも親にも言えず、本当に辛かった。 今回は、その当時のエピソードや想いを話しました🌙🌿 #毒親 #旅行 #アダルトチルドレン #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#34毒親と絶縁しないのは甘え？というコメントに物申させていただきます🙏🏻
毒親たちの私のインスタ発信によく来るコメントの1つが、「そんな毒親なら絶縁したらいいんじゃないか」なんです💦 正直、1日1通は入ってくるコメントなんだけど、ぶっちゃけ御節介です😭🙏🏻 そんな素直な気持ちを吐き出させていただきました🙏🏻 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#33仕事も育児も夫婦関係も…全ての事がうまくいかずに行き着いた場所は？
仕事もインスタも新居🏠づくりもうまくいかない・・・ 今は子どもたちとゆっくりする時間なのかなと思い、充電期間と割り切っているこみです。 そんな私が息子を保育園に送り、行き着いたのは●●でした・・・ こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
#32見捨てられ不安って？ー毒親育ちの黒歴史エピソード
毒親育ちさんの特徴の一つにある「見捨てられ不安」。 なんとなく言葉ではわかるけど、具体的にはどんなこと？ という方に向けて、見捨てられ不安を体験したリアルな私のエピソードを話しました。 正直、この見捨てられ不安がなかったら、 もっと楽に人間関係を築けていたんじゃないかなと思っています。 人との距離感や付き合い方がわからない方は、ぜひ聞いてみてください🦻📻 こみって名前で、毒親や過去に縛られずに「生き直す」日々をインスタで発信しています😘🌸 https://www.instagram.com/komi_adultchildren #毒親育ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/680860552169b1fe61435d23
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