00:05
こんにちは、こみです。 今日ね、話したいことがあって、ちょっと音声とってるんですけど、
えっとね、私は保育士19年してて、今の職場で17年働いてて、 2年育休をとっている保育士なんです。
で、実際は、普段は10歳になる子供と3歳になる子を、保育の現場から出て、家帰ってから、また子育てと家事と育児して、
あと寝て、でまた次の日や、仕事行くまでに子育てとか家事して、で保育士の仕事をしてっていうので、
ほとんど子供と関わっている時間が長いんですね、多いんですね。 で、そんな私がどうやってね、心のモヤモヤってかイライラとか
メンタル維持をこうしているのかっていうのをちょっと考えてみようと思って、 ちょっと考えたので、それをちょっとアウトプットしていけたらなって思っています。
でさ、世の中のさ、お母さんってさ、私は保育の勉強2年ぐらいして、実践して、8年ぐらい実践して、で子供生まれてるからさ、
まあ、なんていうの、夫婦で子育てやっていくっていうのはやり方わからへんけど、おむつ交換したりとか離乳食のこととかある程度わかるじゃないですか。
でも普通の人、普通の人っていうのかな、保育の勉強とかもうyoutubeとかでしかさ、片っこの仕方とかミルクの作り方とかわからへん人がお母さんやれてるって私はすごいなって思ってるんです。
で、その中でね、私が保育士しててピリピリしないっていう考え方としては、やっぱり子供への愛情って無限じゃないって思ってます。
保育士してたら子供好きなんでしょって思うけど、やっぱりさ、人やから会う会わへんってあったりするし、毎日ね、やっぱりいろんなお子さんいたり、感触があったりとかこだわりがあったりとかいろいろある中で、
たべし行動とかさ、噛まれたりとかさ、いろいろあると、やっぱり子供への愛情、自分の子であってもそうじゃなくても、愛情っていうのはやっぱり無限じゃないと思ってます。
だからさ、お母さんとかもさ、自分の子供やのにさ、可愛いと思えへんくなる瞬間ってね、あって当たり前やと思うんです。
だって愛って無限じゃないと思うから、湧き出る泉のようにね、どんどんどんどん愛情を与えられたらいいけどさ、やっぱりたくさん与えすぎると自分が犠牲になってすり減っちゃうことってあると思うんです。
だからこそ私はすり減った分ね、チャージする必要があるなって思ってて、保育士しててもね、やっぱり思います。
03:03
だからそういう日は夜はいつも早く、いつもより早く寝たりとか、ちょっと帰りにスタバ寄ってみようかな、ちょっと帰りにコンビニのカフェラテ飲んでみようかな、
あのカップのね、スーパーのコーヒーとかでも、やっぱりちょっと今日180円ぐらいのやつ飲んでみようかなとか、あとチョコレート食べてみようかなっていう感じで、
毎日さ、働いてたり子育ちしてたら、そんなライブ行って旅館ゆっくり泊まってさ、いろいろディズニー行ってたら、やっぱりそんなんできひんと思うから、
特別なことじゃなくて、手軽にできるけれども、充足感とか満足感が得られることでチャージする方法っていうのをそれぞれ見つけておくっていうのがすごく大事かなって思います。
これやったらリフレッシュできるかなとか、ちょっとこれ課金してみようかなみたいな、そういうね、自分へのプレゼントっていうのをちょっと考えて、
じゃんじゃんじゃんじゃんさ、無限じゃないからさ、毎日毎日結局そのプレゼントが必要な時もあるかもしれへんけど、それでいいと思うんで、それで結局子供に愛情を与えたりさ、
旦那にも喧嘩せずにさ、家事と育児できてたら私はすごいなって思うから、そんな感じで自分へのご褒美とかは、じゃんじゃんじゃんじゃん与えてあげていいんじゃないかなって思います。
で、次にね私が保育士でもね、ちょっとね意識していること、うちのねこれは保育園で意識していることなんですけどね、保育士やってもね、やっぱり子供をずーっと見てたらあて巻いたくなるんですよね。
子供のさ、あれ、あれ?なんか誰も泣いてへんのに泣き声めっちゃするみたいな、あるんですよ。なんかあれ?そらん耳みたいに誰々泣いてる?とかいうことね、ほんまにあるんです。
で、家帰ってからもさ、こんなことしてあげたらよかったなとか、あの時こうやってさ、言ってあげたらよかったな、あのお母さん今日ちょっと疲れたんちゃうかなとか、やっぱり帰ってからもすごくいろいろ考えることが多いんですね。
だから、うちのね職場で徹底していることが、休憩時間はね、子供のそばから離れるっていうことを休憩時間にうちの現職場では鉄則としています。
休憩場所は子供からいないちょっと離れた、人、廊下とかも隔てて離れた部屋で休憩を取るっていうのが基本的にはそうしてて、うん。
でこれってもう今保育士業界だと多分普通になってきてると思うんです。
私1回目に払いた職場は休憩っていうのはあるようでないっていうので、子供たちが寝ているお部屋でちょっと連絡帳書いて、そのコーヒー飲みながらね書いて、書き終わってちょっと小声でお話ししましょうみたいな、先生なんとかなんとか今日今週末どうやって過ごすのとか趣味とかのね報告し合ったりとかするのが休憩やったんです。
でもねそれだとやっぱ保育士でもやっぱりストレス溜まってメンタル落ち着いて穏やかに関わることがやっぱり難しいんですよね。
06:01
なのでうちの職場では繰り返しになるんですけど休憩は子供たちのいる場所では取らないっていうのをしてるし、出たい人はもう全然ガンガンガンガン外に出て行ってください。
休憩の時間1時間、お昼ご飯さえささっと食べたらもう外に全然コンビニとか車乗って行ってもらってもいいし、車の中で好きな音楽かけて寝たりとか趣味のことをしてもらってもいいし、できるだけ子供と離れてください。できるだけ休憩中には仕事をそんなにしないでくださいみたいな。
早く帰りたくって中抜けで仕事して、中抜けっていうのかな?休憩時間中に仕事する分はそれはそれぞれあると思うんですけど、でもできるだけ物理的にね、子供と距離を取るっていうのが保育士業界でもベストって言われてるんでね、世の中のお母さんもちょっとでもやっぱり子供と離れるメンタルを落ち着けたりとか、朝とか昼頑張って子育て育児で家事して、
また夜の分もあるし、さらに夜中の分だってある人もいるわけやから、そういう人はちょっとお昼寝の時とか、ちょっとコーヒー飲む時とかに子供と離れるっていうことが大事やと私は思っています。でも、そんなん言ってもさ、子供さ、昼寝の時とか離れたら泣くもん、抱っこ下ろしたら泣くし、それやったらもうずっと一緒にいた方がいいやんっていう場合も私全然あると思うんですね。
また一からガシつけするのも大変やしさ。そういう人は、物理的にはやっぱり難しいなっていう人は、イヤホンつけて自分の好きなライブの音楽聞いたりとか、趣味のなんかちょっと勉強しようかなとか思ってるやつを聞いたりとかするのでもいいと思います。
私がやってるのは、それはやっぱり目めちゃめちゃ話すっていうことできないけれど、ちょっと子供ね、YouTube見てる時は同じ場所なんで、もうすぐそばが廊下の扉だけ開けといて、子供YouTube見てたらちょっと寝室に入って、こうやって音声配信をちょっと撮ったりとかしています。そうやって物理的に離れて好きなことをしたりとか。
あとはやっぱり子供から目離せないなーっていう時とかは、キッチンにしゃがみ込んで、あのひっそりと大好きなチョコレートをコソコソコソって食べています。それでも、あのちょっと離れるだけで気分転換になるし、空間を空けることでね、また次頑張ろうかなーって気持ちリセットすることができるので、そうやってワンオペとか子育てしながらでもできる空間作りの工夫みたいなのをするといいんじゃないかなと思います。
で最後ね、私が保育士として意識していることを話すとね、これも結構重要なんですけど、お母さんが今日めっちゃ怒ってしまったとかいう場合あるじゃないですか、それで落ち込むことってあると思うんですね。私も毎日毎日、保育園では一定の自分でいようってすごく思ってるんです。
09:05
今日は多分機嫌良くて、明日はめちゃめちゃ機嫌悪いとかってやっぱりそんな先生嫌じゃないですか。そんな風に子どもが大人の顔色を伺って生きていくってやっぱり良くないと思うし、仕事ではね、そういう風に意識してるんですけど、家じゃそんな風にいかないことも多いわけです。
でそうした時にね、やっぱり怒る基準がバラバラやと子どもも消耗しちゃうし、自分も落ち込むところってそこやったりするんですね。うわぁ今日めっちゃ怒ってしまった。昨日やったらスルーできたのに、今日めっちゃイライラして言ってしまったわぁみたいな。そういう風になるとやっぱり帰ってくると思って自分で、自分って親として失格やな大人げないなって思うんです。
なのでそうやってね、やっぱりどうしても怒りたくなくて空間変えたりとか、ご褒美やるとかでもやっぱりそういう風に思っちゃう人は、そういうお母さんに言いたいのが、怒る基準とね、怒らない基準っていうのをね、怒る基準と怒らない基準、怒る基準っていうのをしっかり決めといた方がいいと思います。
私はこれめちゃめちゃ保育園でも実践してるんですけど、例えば今日ね、部屋走り回って今日はめっちゃ怒ったけど昨日は部屋走り回っても怒りませんでしたとかってやっぱり保育士としてブーなんです。ダメなんですよ。昨日大丈夫やったけど今日あかんとか、今日めっちゃ怒られたけど昨日よかったとか、そんなんってやっぱり子供混乱するんですよね。
ルールも定着しかしないし、結局周り回ってこの先生なんか気分やでめっちゃ嫌やなって思っちゃうんですね。子供でも。だからちゃんと怒る基準と怒らない、ここは全然私怒りませんみたいな、ここはめっちゃ怒ります。この基準をしっかりと持った方がいいと思います。
それはね、ちょっと数個でいいと思うんです。ちょっとでいいんです。それはね、子供やしさ、おもちゃも片付けてほしいし、乱暴な言葉も使わんといてほしいし、YouTubeもたくさん見んといてほしいし、ご飯の時は好き嫌いなく食べてほしいし、床に音したりとかもしてほしくないし、トイレも行ってほしいし、いっぱいあると思うんですよ。やってほしいことは。
でもさ、まだ生まれて1年とか3年とか言うても4,5年とか、そんなに完璧な人間なんていないと思うんです。だからずっとそのルールを鉄則にするんじゃなくて、もしそれがクリアできたらまた違うダメな基準のやつを一定期間持ってきたらいいんで、この数ヶ月はこれを意識しよう。
これが達成できたら次の起こること、起こらないことっていうのをちゃんと明確にしようって言って、そこはどんどん変えていったらいいと思うんで、そんな風に起こる基準と起こらへん基準っていうのを自分の中で考えてみるといいと思います。
だってさ、考えてみたらさ、社会人、1年目の人にさ、そんな言うたらさ、1から10までむしろ20ぐらいまでやってほしいって思います。けど、そんなに10個も20個も一気に言ってもさ、わからないやん。
12:10
だから最初の1から3ヶ月は仕事全般のことを色んなことをしてほしいなとか、日々しなあかんことを知ってもらう、やってもらう。で次またちょっと広くなって知ってもらう、やってもらうってちょっとずつちょっとずつお願いするものとかやってほしいものって変わっていくと思うんですね。
子供もそれでいいと思うんです。1から10まで、1から20まで全部で一気にできるようになって怒って言うんじゃなくって、どんどんどんどん状況に応じて変えていったらいいと思う。子供が成長していったら変えていったらいいと思うから、そんな無理にたくさん起こることを決めてトゲトゲしないっていうのが結局回り回って自分だったりを責めることもそれで減ると思うし、
子供だってお供に対して親に対してもやをつくことも減ると思うので、そんな感じでしてみたらどうかなって思います。はいじゃあこれここまでがね私が保育士として意識しているメンタルを保つというのかな。うまく保育とかをする上で家帰ってきてからもうまく家事をこなす上で意識していることでした。
簡単にまとめると一つ目が子供への愛情は無限じゃないということを理解してもらって、自分にご褒美をあげたりとか忙しい中でも毎日チャージできることをちょっと考えてみるとどうかなっていいんじゃないかなって思います。
二つ目は脳をリセットするために物理的に距離を取りましょう。そうやって自分こそ守れる空間ちょっと離れた空間を家の中で取りましょうっていうやつです。私であればキッチンにしゃがみ込んでコソッとチョコレートを食べています。
三つ目がイライラしないために怒ること、怒らないことっていうのをちょっと明確にしておく方がいいかなと思います。それでね結局自分が今日も怒っちゃったって面ぶれ起こすとやっぱりねしんどいと思います。
で私はそれいう感じで日々ちょっとそれだけをねその3つを意識したらだいぶ保育もしやすくなったし、そんな怒ることも減ったかなって思うんで、ぜひぜひ参考にしてもらえると嬉しいです。
コミっていう名前でインスタやTikTokでどこや育ちの私が親や過去に縛られず大切な人と今を生きるっていうことを目標に日々奮闘する様子を発信しています。
今かっこよく保育のことは伝えられたんですけど、自分のことってなるとなかなかうまくいかないことも多いです。そんな親縁の思いだったり過去のトラウマを乗り越えて今いる、目の前にいる家族だったりとかこれから成長していく保育現場の子どもたちのために何かできることがあればと思って自分自身強くなろうと思って頑張っているので、
15:05
もし私と一緒に頑張って生きていきたいなって思う人がいてくれると嬉しいです。では今日の配信はこの辺で終わりたいと思います。じゃあね、バイバーイ。