『身体の声、聴けてますか？』
この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です
※毎月17日、月末に配信〔たまに不定期〕
【パーソナリティ】
ばどさん：元競輪選手／野良整体師
https://x.com/bankatsuu
Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター
https://x.com/PodcasterMo
【アートワーク 楽曲提供】
すき🔗https://x.com/sukils
感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、お便り、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください
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ハッシュタグは #からだからだ
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【Podcast】
◆Spotify::: https://spotify.link/heNQu96TQXb
◆Apple Podcast::: x.gd/8ll7U
◆Listen::: x.gd/zOtNM
【お願い】
この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当
番組の魅力・推薦
19.【お便り&ゲスト回】『変な座り方』のりだーさんと一緒に
店長さんからのお便り／変な座り方の悪影響／のりだーくんも､､､／左右非対称／正しく座る？気持ち良く座る？／背骨が歪む〜／集中しすぎ❌️／本気で困らないと治せないんよね／座りっぱなし❌️／ポモドーロ／感じるまで待とう／お肉がつくと／内臓の位置大事／気がついたら治す！／見捨てるスタイル／ポテンシャルの違い／すいません、椅子屋じゃなくて椅子展です！／お便り✉️秋葉原シスターカフェ店長さん✩ゲスト のりだーさんすわって2026峠の椅子展5.29(金)-31(日)10:00~17:00(最終日は16:00まで)SCALEWORKS GALLERY (長野県諏訪郡下諏訪町町屋敷2256-1)#すわって2026Instagramのフォローお願いします::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
【おぼ1エントリー雑談回】役に立たない話🫠
ただの雑談回です。覚えてない-1グランプリにエントリーする話とかMoが減量する話とか覚えてなくてもいい話／どうか忘れてください／聴かなかったことに🙏w覚えてない-1グランプリの概要はこちら覚えてない-1グランプリのエントリー番組Spotifyプレイリストはこちら5月9.10日はPCWE2026、 現地で是非お声がけください！::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
18. 治るよ腰痛！
腰痛への向き合い方／良くなるきっかけ／ご縁、タイミング／見て見ぬふり／イメージが明確に／まずは方向修整／赤ちゃん見習って／自分と向き合うのしんどい／レース復帰？／身体の捉え方／仕組みを知る／快、不快／簡単に治ると思うな／まずは動いてみる／情報の取捨選択／全てに共通する部分／向き合う時間を大切にPCWE2026 日程: 2026年5月9日（土）・10日（日）時間: 10:00 〜 19:00（予定）会場: HOME/WORK VILLAGE（東京都世田谷区池尻2-4-5）※旧池尻中学校をリノベーションした施設です。入場料: 無料（マーケットエリア「Podcast Weekend」のみ）※同時開催のカンファレンス「P7」は有料チケットが必要です治るよ腰痛シリーズMoさんご自身が深刻な腰痛（ヘルニアや坐骨神経痛など）に悩まされ、そこから劇的に回復した実体験をベースに語られているものです::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
17.腰痛自慢大会《非推奨》
文化の違い、ノリが違う／腰痛つながり／腰痛自慢大会／高校生の頃から／側弯症あります／ドラゴンボールの世界観／テニスが好き過ぎて／ある日突然動けなく…／カラダが勝手にブレーキ／ジッとしてるのが辛い／腰以外もいろいろと／自分の身体を恨んでました／冷凍マグロ🐟️運んでくれました／1ミリも動きたくない／治るよ腰痛／いろんな治療に通いました／休めばいいのに／自分を信じて／現実逃避／卒業しました／物語を完結させる／上書きする／諦める部分と諦めない部分と／::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便り&ステッカー応募フォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
【🎁プレゼント企画】ステッカーできたよ〜✨️
応募方法は1️⃣お聴きのアプリで番組をフォロー2️⃣Xをご利用の方は番組アカウントをフォローXで番組の感想、改善したい症状、気をつけていること、健康習慣などを #からだからだ ステッカー希望やステッカーが欲しいなどをつけて投稿orリポストしてくださいもしくは、こちらのお便り&ステッカー応募フォームからご応募ください
16.大転子について知りたいの
目次近況報告とセルフケアの効果 00:40貧乏ゆすりと体の変化 04:55大転子への疑問と機能美の追求 08:01骨盤の角度と大腿骨の位置関係 14:07膝へのダメージと体の配列 21:00骨盤の歪みと体の整え方 26:03体の回復力と正しい使い方 33:50もう2月終わり／目がお岩さん／無理はしない／休むの難しい／デジタルデトックス／セルフケアで顔スッキリ／なんでもやってみる／お便りください／からだに対する意識／貧乏ゆすりはやっぱり良い／報告回、感想回／からだの変化を感じる／大転子が気になる／見た目じゃなく機能／スキー、スノボ、テニス、マラソン、乗馬いろいろやりたい／強さとしなやかさと／いつの間にか衰えてる／早めに解決したい／大転子の位置がわからない／大腿骨は緩くカーブしてる／無理やり揃えると膝にダメージが／膝から下は骨が2本／骨の配列／骨盤の角度／大腿骨の内旋外旋／回復が…／ズレに気がついた／整える運動／機能美／ほんとに困った人が集まる／腑に落ちる／人間がすごい／大転子について知りたすぎ話しすぎMo::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
15.ついついやっちゃう貧乏ゆすり
前回に続きすきさん登場／貧乏ゆすりっていいのかな／よくなくない／揺らす揺する緩む／からだのシグナルに気がつく／名前が良くない／動きたい衝動／我慢は良くない／まずは緩むこと／しんどいのはイヤだ／ゆるすも大事／心が貧しい／ゆ／背骨を揺らす／サバの骨？／頚椎７+胸椎12+腰椎5=背骨／背骨のイメージ／棒てw／野生動物の動き／馬主ですね／全身を使う／滑らかに／与えてもらった身体は隅々まで使ってあげたい::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
14.【お誕生日回】やわらか筋肉の作り方
すきさん&息子さん登場／ばどさん誕生日おめでとう回／バースデーソングbyすき／今年の抱負／触りたくなるふくらはぎ／しなやかさが欲しい／柔らかい筋肉／使い方の問題／言葉難しい／まだスランプ？／関節の力み／膝ロックしない／カチカチの下半身／知らないうちにグー／手首固めない／骨で支える／頭の位置／日頃のケア／若い時はいいよねぇ／すきさん両方って…／セルフケア大切／身体が資本／自分を見る、観る、視る、診る／自分を触ろう／触る、擦る、撫でる／皮膚をずらす／全身1枚の皮で繋がってます::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast ▶RSSフィード:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
13.スランプの原因がまさかの…
突然スランプに陥る事あるんですよ💦／体と身体／身体＝ココロとカラダ／体が緩むと心も緩む？／運動ができてなかった／1人時間のリラックス効果／スランプ、不調、私話せません／無心になる！／ぶよぶよ、カチカチ／誰かシグナル送って／からだアラーム／習慣化難しい／からだと向き合う時間／ルーティン化すると違いに気付く／Podcastがバロメーター／まずは気付く事／マジ悩み相談／気合いは程々に／やる気スイッチ押しました::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
12.【謹賀新年】寝る時の姿勢 からだからP新年会
すきさんゲスト？／からだからP新年会／かんぱ〜い🍻／日中ずっと眠い／寝る時の姿勢／ファラオみたい／寝相が悪い？／良いは悪い／動くのが自然／寝る前にリラックス／最年少ゲスト登場::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
11. 【お便り回】『脱力／食事／ストレッチ』今年のお便り今年のうちに
じょるのさん▶脱力脱力難しい／力を抜く練習／自覚する／必要最小限の力で／身体の使い方／まずはリラックス／改めて脱力回録りますめいさん▶食事（血糖値）タンパク質を摂りましょう／食事は大切／三大栄養素／理想的なバランス？／ちょっとの工夫で／眠くなる対策／少しずつみぃさん▶おすすめストレッチ習慣化する／やりすぎないで／静的ストレッチ＝スタティックストレッチor動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ／正しいやり方／身体に聞く／身体の隅々まで／深い呼吸／日々確認一度でも配信を聴いてくださった皆様、わかりにくい話を聴いてくださり大変感謝です、ありがとうございましたm(_ _)m来年はもっとわかりやすく伝わるように創意工夫していきます引き続きよろしくお願いいたします::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
10. #ポッカレ2025【ゲスト回】moguたんのお悩み相談
『からだからだ』は4回目を迎えるポッドキャストアドベントカレンダー2025に参加しています #ポッカレ2025 https://adventar.org/calendars/11914前日21日の配信は、『世界のねじを巻くラジオ【ゲイのねじまきラジオ】』さん次の日23日の配信はゲストにも出ていただいたmoguたんがredさんの番組『たまらじっ！！』にて配信しています──────────────────────今回のゲストはシンガポールに旅行中のmoguたんをゲストにお迎えしましたゲストmoguたんのお悩み相談／膝がやられました＋α／50m20秒膝痛の原因はどこ／床からの高さ確保／まずは炎症抑える／使う部分を増やす／足裏を緩める／シャクティマット怖い／足指の骨／お腹編はそのうち種馬から馬車馬に／ジョブチェンジw／乗馬ポジションの調整／1月お待ちしております::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
9. 股関節に潜む罠
股関節トラップ／鼠径部／股関節の認識スクワット難しい／使いすぎ・使えてない／大腿骨の形／上手く使うには股関節・膝・足首の関係／重心位置／全身満遍なく／緩める／適正位置に／踵とつま先ゆらす・ゆする・ゆらゆら／必要最小限／努力の方向性::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
8.首も長くなったよ笑
自分のカラダと向き合ういかり肩の人は…言葉にとらわれない／見えてるものが全てではない／見えない部分が重要／頚椎は背骨の一部／頚椎1番2番使いたい／ほとんど使えてない／使うには認識する頚椎1番と頭蓋骨の接点／後頭部の窪の斜め上／鼻と耳の奥で交差したところ首の詰まりが減ると脳の血流量が増える／鼻が通る／耳が聴こえやすくなる／視界が拡がる頚椎1番は環状／頭蓋骨が輪の上を滑り動く／首の付け根がジョリジョリ聴こえます筋肉を鍛える前にまずは骨格構造を上手く使う思い込みを外す／まずは姿勢／整える／無理すると壊れます／頭は平均5kg／筋肉でなく骨で支える／首の位置が重要::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。─────────────────────◉首がまわせると、おめめもパッチリ、よく見える（Mo）
7.肩が無くなったり腕が伸びたよっ
腕が長くなりました／肩が無くなりました腕はどこから？腕の認識が変わると動きが変わる／肩甲骨・鎖骨を使う／動いてるのを意識動き出すと肩のコリが…体幹から腕をぶら下げる／肩で支えない肩コリ対策／肩より上で腕を使う欧米人は肩コリない？／鎖骨はS字状／骨格構造を上手く使う ::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
6. 【ゲスト回】エヌさん施術体験談
今回のゲストは焼菓子工房 アトリエ・エヌのエヌさん歩きながらお話伺って場所移動、その後カフェの一角で椅子に腰掛けての施術となりました立位の姿勢を整える／違いを体感してもらう／力みや踏ん張りを減らす／股関節の場所がわからない／鼠径部を股関節と勘違い／股関節は英語でhip jointお尻の関節／スクワットは股関節の伸展／膝の屈伸ではない施術を受けた後は良かったが元に戻る/どうすれば保てる？／普段の姿勢／使い方の改善／カラダに意識を向ける忙しい時期を上手く乗り越えて美味しいお菓子をたくさん作ってくださいエヌさんありがとうございました東京都荒川区にある【焼菓子工房 アトリエ・エヌ】::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
５.思い通りに行かない時の過ごし方
前回配信ゲストの詳細／ほんとうにありがとうございました Special Thanks怪我したばどと高熱を出したMo／体調不良や怪我などで思うようにいかない時の過ごし方／ポジティブ過ぎる2人の話しは参考になりません／アメリカと日本の医療機関・制度の捉え方／自分の身は自分で守る／知識は必要／頭でっかちにならないよう／周りへの迷惑はしかたない／自分を貶めない／自分を大切に／治すことが最優先／できることを精一杯少しでも皆様のお役に立てますように::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
4.【ゲスト回】東中野雑談にて突然のお悩み相談会
からだからだ特別編通常回とは違う配信日となっております疲れない歩き方／楽しむ事が大切／疲れた時の休み方／まずは疲れてる自分を自覚声の出し方／姿勢を整えるだけで…眼精疲労の解決方法／目の位置／意識の持ち方東中野雑談 https://zatsudan.co.jp/ にて収録突然のお誘いにも快く出演してくださったゲストの皆様ありがとうございました《Guest》のりだーさん @tokage_nikki tsukanomaさん @tsukanoma7thJURIさん @quarter_JURI::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
3.正しく立てば疲れないって本当？
立ち続けるのしんどい／学校で習った気をつけは正しい？／不安定の中に安定を見つける／力みを無くす／骨で立つ／必要最小限の力で立つかかとを浮かせてつま先立ちはスポーツの基本姿勢としてよく習いますが…参考：Mrs. GREEN APPLE ライラックhttps://youtu.be/QjrkrVmC-8M?si=PIPfnvjuzNiPDPRb一回だけのチャンスを見送ってしまう事が無いようにいつでも踵を浮かしていたいだけども難しいように::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
2.座り続けるのは毒？
"座る事は新しい喫煙である"座りっぱなしは喫煙と同じぐらい悪影響を及ぼすと言われてますがほんとう？動物＝動くもの／座り続けるのは良くない／固めるのではなく揺らぐ／坐骨で座る::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕 ♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師 Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマなど、コメント欄、Xなどでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify ▶︎LISTEN ▶︎Apple Podcast :::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。
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