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こんにちは。このチャンネルでは、週6日勤務のわーままかいほが、今よりちょっと自由を手に入れるための思考のヒントや、家事・育児のこと、仕事のこと、美容のこと、いろいろお話しするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
今日は、手帳術についてお話ししてみようと思います。手帳がね、なかなか続かない私なんですけど、
手帳を1週間だけ毎日続けてみたら、1ヶ月でやらなきゃいけないことが1週間で終わった話を、実体験としてね、してみようと思います。よかったら聞いていってください。
皆さん、手帳はお持ちでしょうか?私ね、手帳を持っているんですけれど、なかなか手帳術が続かなくて、持ってはいるものの、なかなか活用はできていないんですね。
で、毎月できれば、自分がやってやりたいこととか、あとは目標にしていることとか、そういうことの振り返りと目標みたいのは、だいたい1ヶ月に1回やれるようにはしてるんですけれど、毎日は全然活用してないから、
やれて1ヶ月の振り返りぐらいかな、あとは1年間にね、やりたいことリストをまとめているので、それの見直しとか、それぐらいですね、やってたんですね。
それを、今回1週間毎日手帳を使ってみたんですね。そのきっかけになったのは、またね、こしかわしんじさんのお話なんですけど、
トップ5%の社員っていうのは、金曜日の15時に15分の内勢をするっていう人が多いっていうので、それをね、こしかわさんも真似をしているらしいんですよ。
金曜日っていうのが結構ポイントで、皆さん1週間はもう金曜日って終わりで、日曜日になったら仕事やだなーって言って、仕事はなんとなくね、月曜日スタートした時にスタートダッシングを切れずになんとなくボヤーッとしたまま月曜日がスタートできるのが、
金曜日で1回そこのね、自分の1週間の振り返りと、また次の月曜日からすることを自分なりにね、目標を立てれば、そこで金曜日1回、
次の週までの良い流れを作って、また次の週からね、スタートダッシュが切れるわけですよ。ワクワクした気持ちで、週の始めをスタートできるっていうのでね。
15分、何か携帯を見たりとか、何かテレビを見ながらとかじゃなくって、たった15分でいいから、自分で振り返りをしてみる。内勢っていうのは、辞書で調べてみると、
内勢は、自分の考えや言動、行動について深く鑑みることということですね。
なので、1週間の自分の行動、これは良かったな、これが成功だったな、これはこういうふうに、ちょっと、これはこういうふうにして失敗してしまったから、じゃあ次はこういうふうにしてみようかなとか、
そういうことをね、自分の中の、とにかく自分の中で相談する。それを手帳に書くということですね。
髪の、できれば電子番単から離れて、髪の形状がいいっていうのでね、やってみたわけですよ。
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で、1ヶ月に1回は、なんとなくこう振り返りをね、ふわふわと私もやってたんですけど、1週間に1回に今度増やしてみたら、なんだろ、これがね、もうたったの1週間で効果を感じたわけですよね。
で、どういうふうに、内省ってただただなんかぼーっとしてて、やり方も難しいから、自分なりにね、えっと、トゥードゥ、やらなきゃいけないことっていうことを、なんか右の方に書いてね、それをこの1週間で、来週の1週間でやれたらいいかなーっていうのをね、なんとなく右の方にバーッと書いてみたんです。
で、その中には、緊急でかつ重要なものっていうことをまず1つ書いてみました。で、これが7つの週間で、スティーブン・コビーさんが書いた最高の自己啓発本の7つの週間の中では、重要かつ緊急なものっていうのは第1領域に入るわけです。
で、重要だけど緊急ではないものっていうのは第2領域に入ります。
で、第3領域、第4領域は重要でもないんですけど、まあ緊急なものが第3、重要でも緊急でもないのが第4領域っていうのがあるんですね。でも第1領域は緊急だし重要だからもう絶対やらなきゃいけないんですよ。
私で言うところの何か保育園のお泊り保育があったらお泊り保育までに、来週はもうお泊り保育だったらそれまでに絶対に歯ブラシのコップは準備しなきゃいけないとかね、歯ブラシのコップに名前をつけなきゃいけないとか、それはもう重要で緊急なわけですよね。
で、それ以外にその第2領域の行動を増やすっていうことが自分の人生を良くしていくためには大切なんですよ。重要だけど緊急ではない。
後回しにしちゃいたいんだけど、でも自分の人生では本当は重要だと思っていること、その第2領域、これをできれば自分はね満遍なくやっていきたいわけでしょ。自分の人生を良くしたいから。ずっと重要で緊急なものだけこんなしてたらもうただのただ家政婦だけになっちゃうから、もうただただ飯炊き女になっちゃうだけだから
自分の人生を自らね、自分が主役の人生を生きるために私は第2領域のこともやりたいってことでね。
あのトゥードゥの中には第1領域の絶対にやらなきゃいけないこと以外にその第2領域で自分がやりたいことっていうのも書き出します。
で、それの中で1週間でね、できればこれには手をつけたいなっていうのをやるようにしたら、そしたらね、まずその重要で緊急なものってのがね、いつもだったら1ヶ月かけてだらだらやってたのが、1週間で全部終わったんですよね。
もう書いてそれを消していくってことだったらやるんですよね。だから私がやらなきゃいけないこれもやらなきゃいけないあれもやらなきゃいけないって1週間ずっと頭の中で忙しいわけですよ。
それでもやれば1週間で終わっちゃうんだなってことがね、わかりましたね。忙しい忙しいと思ってたけど、やっちゃえばね、すぐ終わることが多かったんですよね。
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例えば自分が重要、緊急かつ第一領域のね緊急っていうのは、まずその保育園の来年度ね保育園に入るから、新しい保育園に入るからそこの見学申し込みをやらなきゃいけない。
そしてリフォームの時に照明器具を自分で買ってそれを取り付けてもらわなきゃいけないから、それは購入しなきゃいけないと。
こういうのも、やらなかったらもう保育園の申請も染み切っちゃうし、照明も電気屋さんにつけてもらわなかったら自分でつけられない電気だから買わなきゃいけないんですよ絶対。
それもね、ずっとこれやらなきゃ、これも絶対保育園もリサーチしなくちゃってずっと思ってたのが、書いたらね1週間で終わりました。
1ヶ月の目標にしてたことがね、手帳を使ってたら1週間で終わった。だからそんなもんなんだなと思って、そこでもう緊急なものがねもうシャシャってもうトゥートゥーで終われば、
あとね、緊急じゃないけど重要なことに手をつけることができたんですよ。
自分だったらインボディっていうね、体組成計で自分の腕の筋肉とか、左足の筋肉、右足の筋肉って全部筋肉量のバランスとか、その筋肉量のバランス、体脂肪率とかそういうのが調べられるっていうのが、
市でね、どっかやってるところがあるっていうのを聞いてて、やってみたいなぁと思ったんですよ。やってみたいなぁと思って、私何ヶ月経ってたかな、半年ぐらい経ってたんですけど、
それをね、予約することができました。で、予約すればあと行くだけだから、もうなんか、あ、それに手をつけることができたと思って感動したわけです。
こう、やらなきゃやらなきゃって思ってることとかって、頭の中であると、それでつい一杯一杯になって、もうなんで私はこんなずっと忙しい忙しいと思ってたのが、
まずそこの紙に書き出すっていう風にしたら、自分のね、頭のメモリーからこの紙にね、写すわけですよ。
外付けハードディスクみたいな感じで、そうすると、なんだ私忙しいと思ってたけど、手帳見返せばね、あ、そう、この3つだったみたいな、あ、なんだ書き出したらたったの3つじゃんみたいになるだけですよ。
仕事でも、これを送らなきゃいけない、これを送らなきゃいけない、この担当は私だみたいな感じで、もうやらなきゃいけないことも仕事でいっぱいあると思ってたのに、
その仕事は、もうその3つやることをここに書いて、それをもう仕事の博位のポケットに入れといたら、たまに確認してね、あ、そうそうそう、この3つってもう自分で日付と、やる日をまず明確にして、この日にこれをやるという風に書けば、
なんだ外付けハードディスクね、またその頭の中からね、映っていくわけですよ。
すごいなんだ私がやらなきゃいけないことってこれだけだったんだみたいな、もう私なんだろう、広瀬すずちゃんみたいに忙しいと思ってたけど全然そんなことなかったみたいな感じでね。
だからそうなれば、もう自分が生きていく上で、研究じゃないけど重要なこと、そっちに手をつけていきましょうよと。
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それこそが自分の人生、自分の人生を生きていくこと、自分の人生を乗りこなしていくハンドルをギュッと握れる瞬間だから、そっちに使っていこうよという風にね、なんか前向きになれたわけですよ。
だから手帳ね、いつまで続くかわからないけれど、まずはやってみる。
まずは1週間でいいから、でも金曜日のその15分でいい、週1回15分だったらやれそうって思ったから私もやってみたわけですよ。
そんなね、小さな小さな行動がきっとなんか大きなことに繋がって、やって良さそうだったら続ければいいし、だめだったらやめればいいっていうのがね、私の中の最近の本当にね、
勇気、勇気というか原動力になってます。とにかく行動するってことですね。
よかったら試してみてください。素敵な1日をお過ごしください。かよでした。
