ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#353 ものに期限を与える！今月で手放すニット
今日からグアム旅行に行ってきますー！ 今週はミニマルライフで意識していることをシリーズでお話します☺️笑 #ワーママ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#352 広い世界を知ることは幸せなのか？
音声配信を始めて、 広い世界をしりました！ それは果たして幸せなのか？ 正解だったのか？ と考えたお話です。 #ワーママ #転職 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#351 何を入れるかより「何を入れないか」が大事
胃腸炎から回復しました。 回復した翌日、とにかく調子がいい！ そこから考えたことをお話してます。 #ワーママ #健康法 #断食 #16時間断食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#350 「有給の残り日数＝心の余白」と胃腸炎になりながら考える
胃腸炎で休んでいたいのに 午後出勤する私。 保育参観した後も出勤する私。 理由は有給を取っておきたいから。 有給はワーママにとってのお守りであり、切り札である。 紹介したはるさんの配信はこちら https://r.voicy.jp/LMKxqr1Emyo #ワーママ #胃腸炎 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#349 グアム準備は、人からレンタル&メルカリを利用
配信内で円高と言っていますが、円安の間違いです😂 すみません💦 レジャー準備に疎い我が家ですが、 少しずつ準備をしています☺️ ミニマルライフは地球単位でみるとどうなのかな？ #旅行 #海外旅行 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#348 子供の全てを把握しない
保育参加を経験して感じた 自分の育児方針 親子関係 自分の幼少期の親子関係 について話しています。 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2402】ショートver.「ひとりごつ」ちいかわ
ショートバージョンですが、娘が少し歌ってくれました！ 簡易的ですが思い出として😂笑 いつも企画をありがとうございます😊 楽曲申請済み #MSD2402 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#347 イヤイヤっ子に動いてもらうための小手先テクニック3選
育児本には書いていない、リアルなテクニック！ みなさん一回は使っているテクニックかな？😂 子育てってもはや演劇ですよね笑 #ワーママ #子育てママ #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#346 食器洗いが嫌すぎて夫と担当をチェンジした話
食器洗いが嫌すぎて、毎日血だらけになってます。 自分でも驚くぐらい、ルーティン系の家事が年々嫌いになってます😂 みなさーん、本当に日々お疲れ様です。 みんな頑張ってる！ みんな偉い！！ #ワーママ #家事 #家事の効率化 #食器洗い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#345 キャリアの軸足は相手が決めること？
転職エージェントの方との面談は キャリア変更や転職予定がない方でも、とってもおすすめです😊 #転職 #転職活動 #ワーママ #ワーママ転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#344 「お金」と「時間」と「生きがい」と
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#343 ナイトキャップが広がっていくのが嬉しい！
ナイトキャップがスタエフの中で導入してくれる方が増えていて、 嬉しいなー♡ 発信の魅力ってこれなのかー！ と喜んでいる会社員です☺️ 以前の私のおすすめ配信はこちら https://stand.fm/episodes/65540e6295b5853d966699b2 yukoさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/65a0553bf454f20ac10d6d65 ミヤビハナガシラさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/65bc31fbd3fc72714af86628 使っているナイトキャップはこちら https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700218918099331 #ワーママ #発信 #音声発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#342 chatGPTにキャリア相談してみたら思わぬ回答が！
キャリア相談をAIに頼んだら、 予想外の回答と気付きがありました。 アウトプットする事で選択肢が広がっていくのはいつだって一緒 #転職 #ワーママの転職 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#341 娘の吃音のその後と息子の吃音
我が家の子供達、2人とも3歳前後から吃音があります。 娘のその後と 息子の症状の悪化と発達相談 それについて話しています。 以前の配信はこちら 37回目 吃音のある娘にとって必要な環境とは？ https://stand.fm/episodes/635f7b280c7efe6586a3ce4e #吃音 #吃音症 #子育てママ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#340 引越して実感した「無印良品」の凄さ
無印良品はやっぱりすごかった！！ #ワーママ #無印良品 #無印良品のある暮らし #収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#339 経済的価値を失うのが恐い
キャリア迷子の最近🤔 転職エージェントを利用する？ そもそも一度退職する？ 私自身が経済的価値に固執してる？ 家計は大丈夫？ そんなことをグルグル考え続けてる日々😅 #転職 #転職活動 #ワーママ #ワーママ転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#338 仲間のVoicy合格と転職
つのみさん、Voicy合格おめでとうございます㊗️ どんどん羽ばたいていく、つのみさん、本当にすごい！ つのみさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/6196463868a05f77c0e42bdc そして、友人の転職。 周りを見ていて、自分はどう生きる？どうしたい？ と自分の中の自分が常に問いかけてきます。 #転職 #ワーママ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#337 お家づくりで気をつけていること
今からどんなインテリアにしようかな？ どんなお家にしようかな？ 考えるとワクワクしつつ、気をつけていることをお話してます！ #インテリア #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#335 ワンオペ育児について思うこと
最近ワンオペ育児に対しての配信を聞いていて 私が考えていることを話しています！ はるさんのVoicyはこちら https://r.voicy.jp/Rp9pawQqVGP https://r.voicy.jp/6MmOw2QDmEG あっこさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/65adc4b30d340288a9b3ac9e つのみさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/65a9b4def86bbfccead417d5 #子育て #ワンオペ #ワンオペ育児 #Voicy #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#334 6歳の娘の初めての推し活ライブVLOG
話が途切れたり、外で収録していて聞きづらいかもしれませんが、楽しい雰囲気が伝われば😂✨ 昨日、娘と夜にライブを見に新宿に行きました！ 初めての推し活ライブでしたが、オールスタンディングのライブハウスで踏み台持参し、母はヘトヘト😂 ライブ後のルミネエストでの楽しそうな娘との夜の女子会の雰囲気をどうぞ！笑 #推し活 #ライブ #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。