「リケダン健康論」は健康になりたい人事総務の最前線で働くウレシノと、みんなに健康になってほしいアメリカの国家資格を持つカイロプラクティックドクターのナカセコの理系男子ふたりが、健康に関する基礎知識を紹介し、時にはアップデートして、みんなで健康リテラシーを高めていく番組です
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【#74あがり症】「ええやん、今の自分」 君が君らしくあるために、ほんのちょっとだけ考え方変えたらええやん
＝＝今回の内容＝＝最後までなかせことうれしのの考えが合致しなかった珍しい回かもしれません。「あがり症なんてない」と言い張るなかせこと「それは強者の理論だ」と反論するうれしの。そんなふたりの議論の果てに訪れる結末とは！？＝＝ダイジェスト＝＝0:00 肩の力が抜けてきたパーソナリティたち2: 48 あがり症なんてないVS強者の理論 5:01 あがり症＝社交不安障害、あがり症チェックリスト11:19 あがり症の原因、それはプライド13:51 対策①マインドセットを変えろ／ええやんの精神21:09 対策②トレーニング！／トーストマスターズクラブ34:03 良いプレゼンの３つの質＝＝＝関連リンク＝＝＝▶️公式番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011人前で話すのに自信がつくアドラー心理学https://www.maruzenjunkudo.co.jp/products/9784434304248社交不安症の診療ガイドライン(日本神経精神薬理学会)https://www.jsnp-org.jp/news/img/20210510.pdfトーストマスターズ日本https://district76.org/ja/Toastmasters Internationalhttps://www.toastmasters.org/社交不安障害 理解と改善のためのプログラムhttps://www.gentosha.co.jp/book/detail/9784344985353/
⭐️雑談系ポッドキャストの日⭐️2025Feb. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
雑談系podcastの日参加エピソード”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。関連リンク雑談系ポッドキャストの日予告編プレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/3ZLUk2RiAIPk1mPgOkdwKk?si=6bf3599040574e0aお便りはこちらにお願いしますm(_ _)mhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry公式HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkouなかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。)https://note.com/takachiroうれしのnotehttps://note.com/kaz_nagasaki
【#73紫外線】あれ？そういえばオゾンホールってどうなったんだっけ？
＝＝今回の内容＝＝紫外線の基本知識や健康への影響うあ対策まで、知っているようで意外と知らない紫外線について話します。日焼け止めの正しい選び方やオゾン層の重要性も語っています＝＝ダイジェスト＝＝0:00 連想クイズ！ヤンキー宅にあるものは？3:00 紫外線クイズ！10:13 紫外線の基本解説 UVA/ UVB/UVCってなに？16:13 フロンガスとオゾンホール18:23 紫外線の人体への影響（メリット／デメリット）とその対策30:00 太陽以外からも紫外線はでている＝＝＝関連リンク＝＝＝▶️公式番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011南極のオゾンホール、2066年ごろまでに消失へ 国連報告https://www.nikkei.com/article/DGXZQOCB12CCM0S3A110C2000000/**紫外線 環境保健マニュアル（環境省）https://www.env.go.jp/content/900410650.pdf****紫外線による 健康影響（環境省）https://www.env.go.jp/chemi/uv/uv_pdf/02.pdf**がん種別統計情報 皮膚**https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/cancer/13_skin.html**
【#72 ファイトケミカル】闘う君の唄を闘わない奴らが笑うだろう 温かいスープの中を祈りながら歩んでゆけ
＝＝今回の内容＝＝寒い日にはスープが一番！でも、いつもの作り方だと、食物の持っているポテンシャルを発揮できないかも？そんなときはこのファイトケミカルスープを作ってみてはどうでしょう？いつもの世界のスープクイズもあるよ！＝＝ダイジェスト＝＝0:00 寒い日はスープが一番3:25 世界の面白スープ。みんなはどれが飲みたい？11:54 植物が持つファイトケミカルっていったなんぞや？18:07 抗がん剤の権威が提唱するファイトケミカルスープ23:05 誰でも作れるファイトケミカルスープのレシピ＝＝＝関連リンク＝＝＝▶️公式番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝＝出典＝＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011ファイトケミカルとは（健康長寿ネット)https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/phytochemical.html最強の野菜スープhttps://shop.greenflask.com/shopdetail/000000000481/Major Phytochemicals: Recent Advances in Health Benefits and Extraction Methodhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9862941/
【#71冷え】震えるぞハート！燃え尽きるほどヒート！刻むぞ血液のビート！
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 冷え性って厳密にいうと「冷え」らしい。アメリカには「冷え性」に該当する言葉がないそうだ。これは、症状がないから言葉がないのか、言葉がないから症状がないのかどっちなんだろう？それ以上に冷えを治す簡単な方法があるらしいから聞いて行って損はないですよ。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 丁寧な暮らしがステレオタイプなうれしの 3:30 アメリカには冷え性という言葉がない 6:30 冷え性ではない冷えだ！ 7:11 筋トレは全ての問題のソリューション 10:35 冷えに関する男女差 15:33 まるでどこかのインフルエンサーみたい＆スクワット 17:47 運動以外の冷え性改善習慣 23:36 カイロプラクティックは冷えに効くのか？ 32:30 甘酒に生姜？ ＝＝関連リンク＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 【熱と暮らし通信】「冬場の冷えと暖房事情」に関する意識調査 chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.rinnai.co.jp/releases/2017/0116/images/releases20170116.pdf 加齢とエネルギー代謝 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
【#70 埋葬】あの男に連絡だ！My soulにレクイエム(鎮魂歌)を！
＝＝今回の内容＝＝ みなさんは亡くなった後のことを考えていますか？残された家族の生活やお金だけでなく、自分の遺体がどうなるかです。日本は火葬をされる方がほぼ100%ですが、そのほかの選択肢に土葬というものがあります。今回は死んだらどうなるのか？ではなく、自分が死んだらどうするのか？を考える回です。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 外来語が日本語になった言葉ってたくさんありますね 2:54 うれしのの妄想と埋葬とARASHI 5:21 埋葬の基礎知識 日本と世界の埋葬について 10:17 日本に火葬が多い理由 12:41 土葬をやるためのハードル 22:36 死んだらどうする？ 28:54 住民だけで火葬を行う集落があるらしい 31:49 火葬場と金髪からみる穢れ ＝＝関連リンク＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 土葬の村 https://www.amazon.co.jp/%E5%9C%9F%E8%91%AC%E3%81%AE%E6%9D%91-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E9%AB%98%E6%A9%8B-%E7%B9%81%E8%A1%8C/dp/4065225442/ref=sr_1_1?crid=PR6HGTREWN6K&dib=eyJ2IjoiMSJ9.hXCYOz-VHfslmHG5B02l32le0IHTIM550RnDVpXtStk8x2hnaQL6TbWkGhrpGkVRq-iReDQ6lhC_o4gAaSOi7I2oUkGa9RWXiTKdfVxTjXA7F9lcjOYtcwXklEGyeGJkNGrwj3m2cXv700S3tZClZB-JGkPavuF5IHoe_8-CqRn5igU9R7PBpMtk6yY8wJiDHGEnx1694X2DkOmvd6nXVgjFEvqQfbJv639-3F0d-VQG4ltW9-WR3oeRgadxbwDihI3ArBdyMWWegkyQZqYgBgImIc69mYgejzY53PZuLmT11StanpaMFusJPB69W0-CNq4NVvwUWhkyTrLdL7wTC1UE0mhcOq3spJpNdvv3-Q93DCoW8kCCLIFz9Ozao7gx.ULlhEQ8n-sV8dVJ8gqF1OZ6nJQB-eTueEipJsuTb9uE&dib_tag=se&keywords=%E5%9C%9F%E8%91%AC%E3%81%AE%E6%9D%91&qid=1735644291&sprefix=%E3%81%A9%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AE%2Caps%2C190&sr=8-1 諸外国の火葬数・火葬率2019年2020年 http://www.j-sec.jp/files/f_1660091192.pdf 日本土葬の会 https://dosou.jp/ 土葬のやり方 https://ansinsougi.jp/p-308
⭐️新コーナー_ベストやん!?⭐️2025Jan. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#69便】宿便？脂肪便？そんなもんはお前ら”ちくわ”の妄想でしかないから！
＝＝今回の内容＝＝お食事中のみなさま、誠に申し訳ありません。今回のテーマは「便」です。そう、うんこです。生活を送る上で必ず行う排泄。便秘や下痢など色々と悩みは尽きません。そんな人も今回のエピソードを聞いたらスッキリするかもしれません。そう、便だけに。＝＝ダイジェスト＝＝0:00 お尻から茶色の紐が出るのは何故か？3:40 谷川俊太郎先生からのお言葉5:55 便クイズ14:30 胃袋は体の内側？外側？／食物が便になる仕組み19:42 きてるね！未来！な、カプセル内視鏡24:15 便の種類と健康状態32:10 便秘の原因と対処方法40:11 便ビジネス／宿便／脂肪便＝＝関連リンク＝＝▶番組HPhttps://sites.google.com/view/rikedan/▶️感想・質問フォームhttps://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/▶️番組X（旧Twitter）https://twitter.com/rikedankenkou＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
【#68 ヴィーガン】あんな、ヴィーガンって12種類もあんねん。ちゃんと理解せんとHappyになれやんで。
＝＝今回の内容＝＝ 肉食大好きなふたりがお届けするヴィーガンのお話。ヴィーガンというと過激な思想や極端な行動をしているという思い込みを持っている人も多いはず。でも、実際にヴィーガンっていろんな考え方ややり方があるみたい。そんなヴィーガンの健康メリットとデメリットを考えていきます。バイアスをかけてヴィーガンを見ていると大切なことに気づけなくなりますよ。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:00 肉か野菜、究極の２択 2:19 ベジタリアンカフェ襲撃！ソーセージぐるぐるまき！ 5:24 ヴィーガンには12種類ある 15:02 ヴィーガン同士で内ゲバが発生するのか？ 17:48 健康効果とリスク 31:22 一度知った肉や魚の味は忘れられない 34:03 地球上全員がヴィーガンになったらどうなるか ＝＝関連サイト＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ソーセージで武装した極右がベジタリアンカフェを襲撃 https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2016/06/post-5223_1.php Vegans, vegetarians and pescetarians may be at higher risk of bone fractures than meat eaters https://www.biomedcentral.com/about/press-centre/science-press-releases/23-11-20 With a little planning, vegan diets can be a healthful choice https://www.health.harvard.edu/blog/with-a-little-planning-vegan-diets-can-be-a-healthful-choice-2020020618766 「Vitamin B12 Supplementation Adequacy in Australian Vegan Study Participants」。〔Nutrients. 2022 Nov 11;14(22):4781〕 https://www.mdpi.com/2072-6643/14/22/4781
【#67休養】自分のために休め！こちとら仕事のために休養取ってるワケじゃねーんだよ！
＝今回の内容＝ 新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！ ＝ダイジェスト＝ 0:00 休養とフォーディズム 4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？ 14:02 注目される休養学、休養の種類とは 21:45 休日が先か平日が先かそれが問題だ 27:31 週休３日は合理的か？ 30:41 労働って何歳までするつもりですか ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 ～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000040.000085299.html 休養学: あなたを疲れから救う https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/ 休養・こころの健康（厚生労働省HP） https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html#:~:text=「休養」は疲労やストレス,高めるという側面である。 Italian island Sardinia uses longevity of residents to attract tourists https://www.channelnewsasia.com/world/italy-sardinia-seulo-blue-zone-longevity-tourism-4568001#:~:text=Sardinia is home to one,the Italian island of Sardinia.&text=New%3A You can now listen to articles 暇と退屈の倫理学 https://www.amazon.co.jp/暇と退屈の倫理学-新潮文庫-國分-功一郎/dp/4101035415
【#66コーラ】コーラ帝国からの挑戦状、コーラで健康を語れって!?
＝今回の内容＝ 2024年最後の配信テーマはコーラ。一見健康に関係なさそうに見えてバフェットとトランプが元気なのはコカコーラとマクドナルドのおかげかもしれません。そんなみんな大好きコーラについて歴史や陰謀論を交えながらあれやこれや話をしています。年末の忙しい中ですが、ゆったりとした広い心でお聞きください。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 コーラが飲みたい！ 2:50 コカコーラ帝国の野望 11:16 コーラ生成の歴史-南北戦争-禁酒法 21:33 バフェットとトランプからみるコカコーラの健康効果 27:29 コカコーラうんちくを話したい 33:37 陰謀論とコカコーラ フリーメイソンを添えて 37:05 狂気のライターpatoさんのコーラ1ヶ月生活 ＝関連リンク＝ numeri-コーラ1ヶ月生活 http://www.numeri.jp/text70.htm ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou 出典： 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
⭐️リケダン３人トーク⭐️2024Dec. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード：ゲスト まーさん
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#65 マインドフルネス 】「インド−宗教＝マインドフルネス？あなたもレーズンと瞑想で整ってみませんか？⭐️ゲスト まーさん⭐️
このエピソードはポッドキャストアドベントカレンダー2024に参加しています。 #ポッカレ2024 ＝＝今回の内容＝＝ ポッカレ2024の最終日12/25にエントリーしたリケダン健康論、楽しく盛り上がったクリスマスイブを終え粛々とキリスト誕生を祝うかの如く3人目のリケダンまーさんと一緒に心を落ち着かせるべくマインドフルネスを実践します。 ＝＝ダイジェスト＝＝ 0:10 リケダン健康論はポッカレ2024に参加しています！ 1:23 サンタのまーさんからのおたより 3:50 まーさん自己紹介 6:50 クリスマス雑学クイズ 12:47 マインドフルネスとは 20:14 レーズン実食トレーニング 27:40 マインドフルな思考の持ち方 43:57 ５分間瞑想 52:39 瞑想のデメリット ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 出典： 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 The Mindful Revolution https://time.com/1556/the-mindful-revolution/ Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world https://franticworld.com/ マインドフルネスストレス低減法 https://www.kitaohji.com/book/b579758.html Mindfulness & Meditation (Harvard University) https://www.harvard.edu/in-focus/mindfulness-meditation/
【#64 生理 後編(ゲストMAIKO)】生理の貧困は誰のせい？マクロとミクロで生理を考えたら社会について考えることになった件
＝今回の内容＝ 前回に引き続きゲストに性ラジオのMAIKOをお招きしての配信です。後編ではPMSやパートナーとの関係など個人的な視点だけでなく、生理の貧困をキーワードに社会全体から生理に対して3人で考えていきます。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 前回の振り返り 2:13 PMSってなんだ？／生理の兆候 6:54 生理用品がおいてある場所増えた？／会社にも生理用品置くのか置かないのか 10:24 生理中パートナーが意識すること／男女間でいうべきこと言わないこと 20:44 生理の貧困／日本は進んでる？遅れてる？／1日の必要量 30:34 どんな世界に向かうべきか 34:44 生理中の性行為について ＝関連リンク＝ 性ラジオ https://open.spotify.com/show/4o9PkS2wUxErOAPI5HFcsd?si=425377213fe64811 MAIKO Xアカウント https://x.com/MYPLACE_MAIKO 番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ 感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ 番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
【#63生理 前編(ゲストMAIKO)】男子が生理を知らないのは、知ろうとしないだけ？
＝今回の内容＝ ゲストに性ラジオのMAIKOをお招きしての配信です。前編では男性はイメージしか分かってない”生理(月経)”についてメカニズム、子供への教育方法、社会情勢など多方面から語り合って学びを深めていきます。 ＝ダイジェスト＝ 0:00 MAIKO登場、密会する2人 7:06 生理のメカニズム 15:00 当事者の気持ち 21:00 こどもに生理のことどう教える？ 24:43 多様化する生理用品／CM変遷と生理の認識変化／情報の入手方法 37:11 生理不順とホルモンバランス／生理の個人差 45:21 生理ハラスメント／生理休暇 ＝関連リンク＝ 性ラジオ https://open.spotify.com/show/4o9PkS2wUxErOAPI5HFcsd?si=425377213fe64811 MAIKO Xアカウント https://x.com/MYPLACE_MAIKO 番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ 感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ 番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
【#62 ギャンブル依存症】依存じゃ無い！ギャンブルなんていつでも止められるんだからねっ！！ ⭐️LISTENアドカレ参加EP⭐️
＝今回の内容＝ 今回の放送はLISTENアドベントカレンダー参加EPです。今年1年の振り返り・来年の抱負などを語るカレンダーなのでリケダンの2人も振り返っていると思いきや、クリスマスから無理やりこじつけてギャンブル依存症について語り始めています。こいつら運営に怒られろ。 #LISTENアドカレ2024 ＝LISTEN アドベントカレンダー 2024特設ページ＝ https://note.com/aoneko/n/n086d9b526338 ＝ダイジェスト＝ 0:00 バブル時代のクリスマスを振り返ろう！ 3:07 リケダン健康論はビターなケーキ？ 4:19 クリスマの話をすると言ったな。あれは嘘だ！／ギャンブルをテーマにした作品を語ろうじゃないか 7:13 日本とギャンブルの関係／全盛期のパチンコ屋と今のコンビニはどっちが多い？ 12:27 ギャンブル依存症ってどれだけいるの？ 16:02 ギャンブル依存症チェックリスト 22:50 うれしのはギャンブル依存症？ 27:17 ギャンブル依存症の治療方法 33:10 ギャンブル依存症の根本原因 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝出典＝ ギャンブル依存標準的治療プログラム https://kurihama.hosp.go.jp/research/pdf/tool_book_gamble_stepg.pdf ギャンブル依存スクリーニングテスト https://kurihama.hosp.go.jp/hospital/screening/pgsi.html ギャンブル大国日本レポート https://bigissue-online.jp/archives/1048908316.html 酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話 https://tinyurl.com/29wfo78d https://www.e-pachinko.org/news/2020/01/14/パチンコ店舗数 最盛期は約43000だった/?doing_wp_cron=1731151710.1104600429534912109375 日経新聞17年9月29日 ギャンブル依存症疑い3.6% 既往含む、諸外国より高率 https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG29H3R_Z20C17A9000000/ 令和5年度ギャンブル障害及びギャンブル関連障害実態調査 https://www.ncasa-japan.jp/pdf/document97.pdf
【#61寝具の選び方】Sleep like a baby_高ければ高い枕の方が眠ったとき気持ちいい・・・わけねぇよな
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 心地よい睡眠を行うために寝具は必需品。そんな寝具について語ります。フトン、マクラ、パジャマ、ガジェット・・・・どれを選ぶかはあなた次第。どれが一番ぐっすり眠れるかもあなた次第。このエピソードでそんな迷える寝具選びのヒントを見つけてください ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 うれしののおやすみルーティン 3:47 世界の高級ベッド３選 11:15 寝具には4種類ある！ 12:13 フトン・マットレス 24:58 マクラ 36:43 パジャマ 43:28 スリープガジェット ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ▶️世界の高額ベット３選 https://apple-macaroni-ad1.notion.site/1337e6e99d3e803cb51ee466adbd99a1
【#60 着色料】てめえらの血は何色だーっ！！本当に着色料まみれの私の体は何色なんだろうか？
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 「かき氷シロップは同じ味で色が違うだけ」ってありふれたウンチクですが、その着色料を調べてみると・・・おやおや？日本だけ妙におかしなところがたくさん出てきますね。今回も皆さんを面白怖いリケダンの世界に誘います。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 青色の食品思いつきますか？ 3:19 飲食店のイメージカラー連想クイズ 5:45 オレンジ味のシャーベットとオレンジ色のシャーベットはどちらがオレンジ味？ 9:20 着色料とは、定義と安全性 11:23 天然着色料 18:24 合成着色料、え？日本だけ禁止されていない着色料があるの？ 27:32 着色料の使用が禁止されている食品 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝出典＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 食品添加物表示に関するマメ知識(消費者向け) [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 食品添加物に関する規制の概要 [厚生労働省] https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/food_sanitation/food_additive/ 厚生労働省の取り組み chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.mhlw.go.jp/content/000798511.pdf
⭐️サウナ再び？⭐️2024Nov. MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード
”MonthlyRKD リケダンたちのバックヤード”は、この１ヶ月の間にリケダン健康論で公開した放送の振り返りやリスナーからのお便り、我々の活動報告などを毎月第３週にアフタートークとしてお届けします。 雑談がメインとなっていますので、リラックスした気持ちでお聞きください。 関連リンク お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry 公式HP https://sites.google.com/view/rikedan/ なかせこnote(全然更新してない、ごめんなさい。) https://note.com/takachiro うれしのnote https://note.com/kaz_nagasaki
【#59農薬(後半)】農薬についてプロフェッショナルから学んでみた⭐️ゲスト：山村達也さん⭐️
＝＝＝今回の内容＝＝＝ 前回に引き続き富士市でYAMATAROFARMを営んでいる山村達也さんをゲストにお招きして農業、特に農薬について教えてもらいました。後編の今回は農業業界のトレンドや山村さんの農業にかける思いを中心にお伺いしています。キーワードは「ダニ」です。 ＝＝＝ダイジェスト＝＝＝ 0:00 農薬に頼らない病害虫駆除方法 9:38 野菜の値段って本当に適正なの？ 16:13 農業の余暇 23:14 パズルのように品種を決める 26:22 ブロッコリーの美味しい食べ方 30:43 山村さんからのメッセージ ＝＝＝山村さん関連リンク＝＝＝ YAMATARO FARM公式HP https://yamatarofc.com/ Xアカウント https://x.com/yamarataya YAMATARO FARMの福利厚生(podcast ) https://open.spotify.com/show/4cp2GfkqjEKWsqrEYY0LNy?si=f372e21b69f64a07 クローザーズのラジオ https://open.spotify.com/show/1x7exyqZiMJs2vg0l4vGQN?si=2b6925b45aa54b62 ＝＝＝関連リンク＝＝＝ ▶番組HP https://sites.google.com/view/rikedan/ ▶️感想・質問フォーム https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/ ▶️番組X（旧Twitter） https://twitter.com/rikedankenkou ＝＝＝出典など＝＝＝ 日本人の食事摂取基準(2020年版) https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf グレイ解剖学 原著第4版 https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602 標準解剖学 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332 標準生理学 第9版 https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011 Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J. A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA internal medicine, 175(4), 542-548. Rissanen, J. A., Häkkinen, A., Laukkanen, J., Kraemer, W. J., & Häkkinen, K. (2020). Acute Neuromuscular and Hormonal Responses to Different Exercise Loadings Followed by a Sauna. The Journal of Strength & Conditioning Research, 34(2), 313-322. Zaccardi, F., Laukkanen, T., Willeit, P., Kunutsor, S. K., Kauhanen, J., & Laukkanen, J. A. (2017). Sauna bathing and incident hypertension: a prospective cohort study. American journal of hypertension, 30(11), 1120-1125. Laukkanen, J. A., Laukkanen, T., & Kunutsor, S. K. (2018, August). Cardiovascular and other health benefits of sauna bathing: a review of the evidence. In Mayo clinic proceedings (Vol. 93, No. 8, pp. 1111-1121). Elsevier. Lee, E., Willeit, P., Laukkanen, T., Kunutsor, S. K., Zaccardi, F., Khan, H., & Laukkanen, J. A. (2020). Acute effects of exercise and sauna as a single intervention on arterial compliance. European journal of preventive cardiology, 27(10), 1104-1107. Liikkanen, L. A., & Laukkanen, J. A. (2020). Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine, 56, 102594.
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