トレイルランニングのトレーニング
ロードと山を組み合わせた長距離走、累積標高、週末の連続練習など、TJARに向けたトレーニング。
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＃33 行動計画と、トレーニングと、自転車と。
ほぼこめの日々記第4回12000m挑戦に向けた行動計画と、11月1日の忍者トレイル48km参加に向けたトレーニング状況についてお話ししています。登りの体力不足を補うため、今週と来週を集中トレーニング期間とし、明後日の山行も検討しています。また、セクション移動用の自転車購入や、効率的なGPS軌跡のつなぎ方など、具体的な準備計画も共有しています。
#238 TJAR2026最年少#1其阿弥さん！はこんな人 前編
野良トレランナー シンバの冒険トレイルランナーの前藤シンバが、TJAR2026最年少出場者であるごあみしゅんさんをゲストに迎え、トレイルランニングのキャリアやTJARへの挑戦について語ります。週末の長距離山行や独自の補給食など、レースに向けた具体的なトレーニング方法やノウハウが共有されます。
挫折から、UTMB日本人女子最高タイムへ。宮﨑喜美乃が変えたこと
IBUKI STATION宮﨑喜美乃選手が今年のUTMBで26時間55分14秒の日本人女子最高タイムを記録し、自己ベストを約2時間更新しました。カナダ人コーチのもとでトレーニングを根本から見直し、山でのインターバルや補給戦略の最適化に取り組みました。今後は最低2年の長期計画でUTMB挑戦を継続すると決意しています。
#12 御縁に感謝、伊賀ニンジャトレイルランへ
ほぼこめの日々記伊賀ニンジャトレイルラン48キロへの出場を決めたことを報告しています。伊吹ステーションの配信で実行委員長の話を聞き、大会への期待を語っています。11月1日のレースに向けて、明日は休日にして長い距離のトレーニングを行う予定です。
初めてのトレラン！
インタビューの合間に: しんりん声日記ポッドキャストをきっかけにトレイルランニングに興味を持った投稿者が、初めてのトレランレース（25km）にエントリーしたことを報告。エントリーできた運の良さに感謝しつつ、初のレースへの不安や、特にヒル対策への意気込みを語っている。新しい挑戦へのワクワク感と、人生のスパイスとしてのチャレンジの素晴らしさを感じている。
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