信越五岳トレイル110km完走の舞台裏
RUN×SlowLife Radio|ランスロ第46回では、信越五岳トレイルランニングレースで110kmを14時間半で完走した体験を報告。昨年より90分短縮し、男子部門で24位にランクイン。レース中の補給戦略やコースの変化、サポートチームの役割についても詳しく語ります。
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🎧今週のハイライト🎧- 信越五岳トレイル110kmを14時間半で完走
- 昨年より90分短縮し、男子部門24位
- 天候やコース変更がタイムに影響
- 補給戦略で固形物とドリンクを活用
- サポートチームの重要性を実感
- レース中の体調管理と補給の工夫
- 目標達成のための練習方法を解説
- 次回は13時間を目指す意気込み
- トレイルとマラソンの両立を考慮
- 竹輪不動産の不動産コーナーも復活
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⏱Chapters
- 駒沢公園を起点にランニングと暮らしをお届け - vo2maxのライブと覚醒ガールのアンサーソング - 信越五岳トレイルランニングレースでの挑戦 - 110kmを14時間半で完走、昨年より90分短縮 - コース変更と天候がもたらした影響 - レース中のコンディションと戦略 - 補給食とドリンクの工夫 - 夜間の走行とヘッドライトを目標に - 補給の工夫とアミノ酸の影響 - 購入と賃貸、どちらが得かの考察
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サマリー
今回は、信越五岳トレイルランニングレースの110km部門に出場した花木さんが、14時間30分28秒で完走したレースを振り返ります。前年より90分短縮し男子24位となった一方、台風によるコース変更や天候の違いがあり、単純比較はできないと説明しました。ぬかるんだ山道や夜間走行では前方のヘッドライトを目標にし、前年の反省を踏まえてバナナやおにぎり、ほうじ茶味のドリンク、電解質飲料などを組み合わせた補給を試しました。各エイドで仲間からマッサージを受けたことも大きな支えとなり、怪我なく走り切れたことを成果として挙げています。 今後はマラソンの走力を高めながら山にも継続的に入り、来年は13時間を目指す計画を語りました。後半の不動産コーナーでは、購入と賃貸の生涯費用を比較し、売却しやすい物件なら購入が資産形成につながる一方、住み替えや税務、老後の賃貸事情などライフスタイルによって適解が変わると話しました。最後に、家の選び方と活用方法を扱うセミナーの告知を行いました。
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