トレイルランニングの補給
長距離のトレイルランニングで必要なジェルやエイドでの食事、低血糖やエネルギー切れへの対策。
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#254 KAMI100 2026優勝で牛ゲット！シガウマラの荻須創太さん
野良トレランナー シンバの冒険兵庫県で開催されたOSJシリーズ最終戦「神100」で初優勝を果たしたシガウマラ所属の荻須創太さんをゲストに迎え、レースの振り返りとトレーニング法を語ります。消防士としての山岳救助経験やアメフトでの分析力を活かし、補給の工夫や登下りの鍛え方など、長距離トレイルランニングにおける具体的な実践知を共有しています。
#51 レース振り返り回です。
ほぼこめの日々記伊賀忍者トレイルで25キロ地点の関門を30分足りずDNFとなった結果を振り返り、練習不足と膝の痛みが主な要因であったと述べています。心肺機能には余力が残っていたものの、補給のタイミングやポール活用の重要性を実感し、今後の練習では山登りに重点を置く方針を明かしています。
#4 「韓国の女性だけのトレイルレースに行ってきます。」
kayTee talk植木香さんがパーソナリティを務める「kayTee talk」第4回では、来週参加予定の韓国女性限定トレイルレース「ウィメンズオーラトレイル」について語られています。また、志賀高原レースの体験談や雨の日のレースの楽しみ方、体重と走力の関係性など、リスナーからの質問への回答も紹介されています。
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