ロケットマラソン
神戸マラソン前の30km走として参加するロケットマラソンの走行計画と練習内容。
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感覚では2時間55分｜神戸マラソン3週前、ロケットマラソン30kmの答え合わせ #090【あと50秒#11】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 あと50秒シリーズ 第11回 ロケットマラソン30km、平均ペースは1キロあたり4分9秒。 正直、サブエガペースで押し通すのは、まだまだかなりきつい。感覚では2時間55分くらい。 そのあとの1週間、体は重いし、左のふくらはぎも、肉離れをした左もも裏もちょっと痛い。そんな状態で、神戸マラソンまであと12日。 レース当日の朝（#088）に話した...
神戸マラソンまで残り3週間｜ロケットマラソン30kmの走り方と調整プラン #088【あと50秒#10】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 あと50秒シリーズ 第10回 神戸マラソンまで、あと3週間。焦りますよね。 今日はこれからロケットマラソン30km。神戸前、最後の大きな刺激入れです。でも雨予報でテンションは上がらないし、右足の足底は疲れていて、正直不安。それでも、やるしかない。 レース当日の朝に、今日の30kmをどう走るか、そして神戸までの3週間をどう過ごすかを話...
大会、出過ぎやな？｜医師ランナー2人の出る大会・出たい大会 #087
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜医師ランナー2人が、今シーズンに出る大会と来年出たい大会を語ります。神戸マラソンや名古屋ウィメンズマラソン、練習目的のロケットマラソン30K、大阪ハーフ、京都マラソン、丹波篠山ABCマラソンなど、それぞれのコースやエイド、参加賞の魅力を紹介します。大会に出過ぎではないかという不安に対して、週1回のフルマラソンにも耐えられるよう...
人にエネルギーを与える「応援力」実践してきます
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうきこのエピソードでは、応援の力とその重要性について語られています。友人のボディーコンテストを応援する経験を通じて、応援が人にエネルギーを与えることを実感しており、無条件の応援の価値についても触れています。
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