ダニエルズのランニングフォーミュラ
練習計画の骨格として参照された、ペース設定やトレーニング理論の本。
「ダニエルズのランニングフォーミュラ」を全文検索でも探す →
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
神戸マラソンまで残り3週間｜ロケットマラソン30kmの走り方と調整プラン #088【あと50秒#10】
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜📘 あと50秒シリーズ 第10回 神戸マラソンまで、あと3週間。焦りますよね。 今日はこれからロケットマラソン30km。神戸前、最後の大きな刺激入れです。でも雨予報でテンションは上がらないし、右足の足底は疲れていて、正直不安。それでも、やるしかない。 レース当日の朝に、今日の30kmをどう走るか、そして神戸までの3週間をどう過ごすかを話...
あと50秒#4：僕の練習計画、大公開 #072
Dr.ねごの走る健康習慣ラジオ〜仕事も趣味も絶好調になる、医学と健康の話〜神戸マラソンでのサブエガ達成を目指すDr.ねごが、怪我を最優先に考えた新しい練習計画を公開。最大の特徴はインターバル練習をほぼ行わないこと。ダニエルズのランニング・フォーミュラと小出監督の本を参考に、走行距離の増加ペース、ペース設定、練習目的の意識化、週のメニュー構成、各練習の目的、夏場の負荷調整という6つの原則に基づいた...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…