いながわ養蜂
いとこが営む養蜂と、蜂蜜や蜂蜜漬けナッツの紹介
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Run Lab Daily ごぶさた！着地意識ランがだいぶ馴染んできたでー。あ、今年も神戸24でまーす！
Run LAB ワラーチとマフェトンと今回のRun Lab Dailyは、約1ヶ月半ぶりの配信となり、パーソナリティのけんたろーさんが近況を報告します。アジア大会やTJR（トランスジャパンアルプスレース）の話題に触れ、特に石塚さんや宮崎きめさんのポッドキャストでの話が面白かったと語ります。また、ドラマ「VIVANT」や「犯罪者」にハマっていること、そして最近始めた着地を意識した...
Run Lab Daily 着地＆呼吸、着地＆呼吸、着地＆呼吸、今度こそ！
Run LAB ワラーチとマフェトンと今回のRun Lab Dailyは、ランニングの着地と呼吸に焦点を当てたトレーニングについて語る回です。パーソナリティのけんたろうさんは、ハムストリングスの怪我をきっかけに、これまで距離や時間に囚われていたランニングを見直し、着地と呼吸のトレーニングに真剣に取り組むことを決意しました。着地の練習では、左右交互に3歩ずつ意識し、音楽を...
Run Lab Daily 今回のW杯も楽しんでまっせ〜！暑熱順化と熱中症対策の鍵は手のひらにあり！！
Run LAB ワラーチとマフェトンと今回のRun Lab Dailyでは、パーソナリティのけんたろーさんが、ワールドカップの日本代表戦を観戦した感想や、自身のランニング習慣について語っています。特に、暑熱順化と熱中症対策として、手のひらを冷やすことの重要性について詳しく解説しています。手のひらには温度調節センサーが多く集まっており、そこを冷やすことで体温を効果的に下...
Run Lab Daily 悲報 LAKE BIWA100落選... しんみりと5月を振り返る
Run LAB ワラーチとマフェトンと今回の「Run Lab Daily」では、パーソナリティのけんたろーさんが5月の振り返りと近況報告を行いました。まず、残念ながら「LAKE BIWA100」の落選を報告し、その思いを語りました。最近の出来事としては、台風の影響でトレーニングができなかったことや、念願の食洗機を導入したことについて触れました。食洗機の便利さ、特にボトル類の洗浄にお...
Run Lab Daily 2026年GWの思い出
Run LAB ワラーチとマフェトンとゴールデンウィーク明けの5月7日、けんたろーさんが自身のゴールデンウィークの過ごし方について語る回です。旅行の予定はキャンセルしたものの、人間ドック受診や、マイルストンのレインフーディーとナッティショーツ、ユーティリティバッグの購入、息子さんのピアノ発表会、そして息子さんとの登山や淀川でのランニングなど、アクティブに過ご...
Run Lab Daily 塩尾寺ヒルクライム３往復で激坂練
Run LAB ワラーチとマフェトンと今回の「Run Lab Daily」では、パーソナリティのけんたろーさんが、最近のランニングトレーニングや、リスナーからの質問、そして自身の近況について語っています。まず、富士山100マイルレースでの水野選手の活躍に触れ、友人としての喜びを語りつつ、レース中継への要望も述べました。また、オーディブルで聴いた「俺たちの箱根駅伝」の感想を...
Run Lab Daily 迷子のクリスを助けた話とか
Run LAB ワラーチとマフェトンと春になり、ランニングを再開した「けんたろー」さんが、サンダルランを始めたことを報告。美輪湖24時間走の疲労から回復し、徐々にトレーニングを再開しているが、シューズの買い替えに悩んでいる様子。サンダルランは怪我のリスクもあるため、無理せず徐々に慣らしていく方針だ。 日曜日のランニング中には、道に迷った外国人ランナー「クリス...
#92 スイッチがバチンと切れまして…。BIWAKO24失敗譚
Run LAB ワラーチとマフェトンとこのエピソードでは、パーソナリティのけんたろーが、3月28日に開催されたBIWAKO24での自身の失敗談を語ります。レース前の体調不良や準備不足、レース中の胃痛や腰痛といったアクシデントに見舞われ、目標としていた距離に到達できず、途中でリタイアした経緯を詳細に振り返ります。 また、最近読んだ角幡唯介氏の著書『極夜行』から、極限状態...
#91 習慣化の話
Run LAB ワラーチとマフェトンとこのエピソードでは、パーソナリティのけんたろーさんが、最近定着しつつある「習慣化」について自身の経験を交えながら語っています。インフルエンザからの回復を経て、体調が万全ではない中でも、毎朝決まった時間に起き、コーヒーを淹れ、BCエクササイズを行い、通勤ランへと繋げるルーティンを確立した経緯を詳細に説明しています。特に、カ...
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