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言動をマネて変化を起こす
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は変化を起こしやすい方法について触れます 結論「あなたの理想とする人は誰ですか？」 現実に変化を起こす方法 それは行動です 大きな変化を起こすには 日常の選択を変える必要があります いつもと別の道を進む これだけでも変化していきます 選択を変える一つに モデリングという方法があります 誰かの言動や思考、所作を真似る という方法です あなたの理想とする現実を生きている人 その人を真似をすると変化を起こしやすいですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #モデリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
意見を対立させない方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は意見が異なる時の対応について触れます 結論「仲間に入れる」 学校、職場、家庭内 自分と意見が異なることはありませんか 周りと同じ意見であれば 否定をすることはあまりありません 意見が異なる場合で 否定をしないようにするにはどうすればいいか それは仲間に引き入れることです 意見を対立させないようにします 自分の意見を相手に「どう思いますか？」と 検証を依頼してみることです あなたの意見いいですね その上でこちらの意見はどう思いますか？ と聞いてみましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
まず肯定する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は話したくなる人の共通ポイントについて触れます 結論「肯定ファーストになる」 話を聞いてもらえているな そう感じる方はどんな方ですか 相槌が上手だったり リアクションがあったりするといいですね 逆に会話の腰を折られたり 否定されたりすると話したくなくなりますね 会話で最重要なポイント それは「安心感」です まず初めに肯定ファーストです 絶対に否定しないようにすることです まずは安心感を与えることが大事です 最初に「いいですね！」と言ってしまいましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #人間関係 #会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
周りに与える影響を意識する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える印象を考えることについて触れます 結論「笑顔は元気を与える」 一緒にいて元気になれる人 どんな人を想像しますか 表情豊かにあいさつする そんな雰囲気もいいですね 表情が暗い状態だと 元気を与えることは難しいですね ぜひ日常で意識をしていきたいのが 笑顔を作ることです 自分自身も楽しい気持ちになりつつ 周りの気持ちも明るくできます 笑顔には安心感が含まれます 味方を作る簡単な方法です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #コミュニケーション #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分を褒める習慣
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は褒めることの大切さについて触れます 結論「自分を褒める習慣」 自己肯定感を高くする行動 これを日常に入れていきましょう 自己肯定感が高くなると 新しいことに挑戦しやすくなります 新しいことは成長に繋がります やりたいことを見つけるためにも重要ですね 自己肯定感を高める習慣とは 自分を褒めることです 自分のできたに気づく 気づく回数を増やしていきましょう ぜひ取り入れて欲しいのが自分褒め日記です 自己肯定感を上げる習慣を取り入れていきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #自己肯定感 #自分褒め --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
新しい刺激を受け取る
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己成長について触れます 結論「自己成長は未知から得られる」 直近1週間で新しいこと 何かしましたか？ 家族で出かけた！とか 新しいお店に行った！とか いいですね 体調崩していたりすると なかなか出かけられない日もあるかもしれません 私たちの脳はルーティンが好きです 意識しないと新しい事を嫌がる性質です 新しい刺激を受けることは 脳が大きく成長する時でもあります ぜひ行った事が無いところに行って見ましょう！ 脳の「知らない」と感じる事をしてみるのがポイントですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
当たり前の幸福を感じる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は未来の自分を助ける感情について触れます 結論「今の感謝が未来を助ける」 気がつくと幸福を感じるもの 健康や周りとのつながりです 普段は当たり前に感じすぎて 体調を崩した時などにありがたいなと強く感じます そこにある幸福感 これに対して感謝を持つとどうなるか 当たり前のことに感謝を持つと 周りの人もあなたに感謝の気持ちを感じます 感謝の気持ちを持っていると あなたが困ったことがある時に助けてくれたりします つまり今の自分の周りに感謝をすると 未来の自分を助けることにつながっていきますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感謝 #人間関係 #コミュニケーション #セロトニン #オキシトシン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
体調を崩した事から学ぶ
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分から与えることについて触れます 結論「自分が欲しいものを与える」 ご存知の方もいらっしゃると思いますが 体調を崩していました SNSの更新も止まったりと いつもと違う状態でした そんな時にフォロワーさんから 「お大事に」とメッセージをいただきました すごく嬉しいお言葉で また頑張ろうと感じました 人を元気にする気持ちを 「普段から周りに与えられる人」になる事が重要です 受け取ったら嬉しい事を与えていきましょう 人間関係を良好にするポイントです 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #人間関係 #ギバー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
明日から配信再開です！
しばらく配信お休みだったので、逆に調子が掴めていない感覚です また配信再開するので、もし良かったら聞いていただけると嬉しいです！ 今後ともよろしくお願い申し上げます😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「配信お休みです」という配信
喉の不調3日目です😭 みなさんも体調気をつけてくださいね そろそろ復帰できるようにがんばります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
思考と行動は日常で作られる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ ようやく熱が下がり声が出るようになったので録音しました 日常でどんな思考のクセを持っていますか？ 自分への問いかけを意識してみるとパターンが変わっていきますね！ 体調万全になったらまた定期配信再開です！ いつもありがとうございます👏 #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
配信継続の危機でした
体調崩している時は健康のありがたみがわかります 体の声を聞くことも大切ですね！ 今日も頑張っていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
未来で判断して生きる
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に繋げる言葉について触れます 結論「未来の自分で判断する」 自分のなりたい理想の姿 持っているでしょうか 楽しい！とか嬉しい！とか 行ってみたい！とかやってみたい！とか 楽しい人生を生きるためには 目的地に向かって行動が必要ですね 行動しよう！と思っていても なかなか行動に移せない時どうするか 自分に問いかけの言葉をかけましょう 「未来の自分は今の自分にどんな言葉をかけるだろう」 未来の自分の判断基準で生きること これがなりたい自分に向かって行動するコツです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「やりたい事がわからない」を解決する方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は、やりたい事がない！という方向けの内容です 結論「新しいことを体験する」 将来やりたい事が無いんです そんな相談を受けることがあります 自分のやりたい事や得意な事 これを知る方法は一つです 体験する事です やってみないと得意か判断できませんね 極端な例で言えば あなたはカバの背中に乗るのは得意か分かりますか？ 同じように「やりたい事」がわからない 知るためには「やった事が無い」ことを体験しましょう まずはやってみましょう！ 楽しいと感じる行動を増やしましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #行動 #将来の夢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
成長している「あなた」に気付く
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は成長を感じる方法について触れます 結論「毎日少しずつ成長している」 私たちは日々生きていて たくさん経験をしています 経験が積み重なり 成長につながります 日々の成長は小さいから 気づきにくいだけです 例えば過去に「失敗したな」という記憶 あると思います その当時はネガティブに感じても 今の自分なら別の捉え方ができるかもしれません 過去の自分よりも成長を認識すると 自尊心を高めることにつながります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #経験 #成長 #自尊心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
理想の自分に近づく方法
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はなりたい自分に近づく方法について触れます 結論「未来のプロフィールを書く」 こうなりたい！といった 明確な理想像はありますか？ なりたい自分が鮮明になるほど 行動につながりやすくなります 1週間どこかで時間を作って 理想像を考えてみるのもいいですね 理想像を鮮明にする一つの方法 それは「プロフィールを作る」です 脳はギャップを埋めようとする性質があります 「未来のプロフィール」を作ってみましょう 制限をかけずに書くと楽しいです！ ワクワクする未来を描きましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #未来体験 #プロフィール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
未来の自分が使う言葉を使う
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動のパターンを変える方法ついて触れていきます 結論「未来の自分の言葉を使う」 日常でどんな言葉を使っているか 意識しています 日々使っている言葉で 行動の優先度が変わります 例えば「ラーメン」と言えば ラーメンが食べたくなったりします 言葉は直接的に 行動につながります 今の行動を変えたいのであれば 言葉を変えましょう なりたい理想の自分が使う言葉 これを使う事が現実を変える方法です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #行動 #言葉 #カラーバス効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
新しい事を選択する
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は学びを活かす方法について触れます 結論「出来ることを増やす」 刺激の無い毎日を過ごしていると 成長は止まってしまいます 刺激を増やすには行動すること 特に経験したことない事ですね 日常の選択を意識して変える これも新しい体験になります そして学んだことも学んで終わりではありません 学んだことを実践することです 実践すると記憶に定着します そして日常の選択が変化します 日常で出来ることを増やすこと これが成長する秘訣です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #成長 #ラーニングピラミッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
不幸になる言葉を使わない
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は言葉について触れます 結論「幸せになる言葉を使う」 私たちの脳は感情で体を動かします そして感情は言葉から生まれます 例えば好きな食べ物を思い浮かべてください と言われたら頭に浮かぶと思います 苦手な食べ物と言われても同様ですね それぞれ違う感情が浮かぶと思います 言葉は感情を作ります では日常でどんな言葉を使っているでしょうか でも、だって、わからない、難しい、できない これらから生まれる感情はネガティブなものですね 自分で幸せになる言葉を選びましょう 浮かんでくる感情も変化していきますね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #NLP #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
出来ていることに目を向ける
こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は認識することの大切さについて触れます 結論「自分自身を認める」 自己肯定感を高める方法は様々あります 今回はすぐできる簡単な方法ですね 自分自身が「できていること」を認識しましょう どんなことでもオッケーです できていない！よりもできている！です フォーカスの対象を変えましょう できていないことに目が向くと できていることが見えなくなります できたことを「承認」する 自分自身を認めることです １日の終わりにできたことを思い出す 嬉しい気持ちで1日を終えるのも大切ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福感 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
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