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さあ皆様おはようございます。学びの音声図書館パーソナリティのゆうきです。 このチャンネルでは毎日朝7時50分に30代知情やビジネスパーソン向け
やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントをお届けしています。 さあ皆様今日はどんな一日を過ごしになりたいでしょうか
42キロウォーキングの挑戦
いやー昨日はですねー 配信でも話したんですけども人生最長距離の42キロフルマラソンの距離をですね
歩きまして ウォーキングでありましたけれど
今日はそのことを触れていきたいかなと思いますのでぜひぜひ最後までお付き合いください とはいえ皆様も貴重なお時間使ってお聞きいただいているということを
従々承知しておりますのでいつも通り今日も結論からいきましょう今日の結論はこちらです やっぱり最後は
気合が必要でしたこれが今日の結論ですねやっぱり最後は気合が必要でした じゃあ中身の方触れていきましょう
昨日の配信でもまあ少し話していたんですけれども 42キロですね
歩き切りましてまぁこれなんでやったかというと今度の秋11月ぐらいかなにフルマラソン 出走予定というか
挑戦予定なのでまあその前段階として 歩き切ったっていうことなんですが
まあ正直歩くんだったらできるんじゃないかなっていうような感覚がありましたね 以前ハーフを走った時は
まあだいたい2時間50分前後ぐらい3時間の足切りは突破していたんですが まあやっぱり走るってなると結構足はねだいぶきつかったですね膝の周りとか走り方が
やっぱあんまりね上手じゃないので私変なとこに負担くるんですよ 歩くんだったら42キロワンチャンいけんじゃないかなと思ってまぁ実際ちょっと走る
前にちょっと歩きでやってみようということでやってました でまぁ結論から言うと歩き切ることはできたんですよただ時間はめちゃくちゃかかりました
ね 8時間ぐらいはかかったんじゃないかな
うーん 早朝に出て戻ってきたのがまあお昼過ぎとかだったので午前中には帰ってくる予定
だったんですけどね やっぱり時間かかりましたね
で まあ
痛みはねまぁ出てはきましたねまぁでもどこに出たかというと実は今回はね足の裏 に出てたんですよ
うーんまあ苦痛の問題ではあるかなっていうような感じ それ以外のところだとまあ
今若干筋肉痛みたいな感じではありますけれどもそんなに何かすごい負担になっている 痛みではないんですねうん
まあこれもやっぱり歩いたからこそなんかこんな感じなんだなっていうのがわかったと でやってよかったなって思うのが
まあなんか時間的な距離的な感覚っていうのもそうだし あとはなんか今この新しいランニングシューズ買わないといけないんだなっていうのに気づけ
たっていうのも言ってやったからこそわかるものってすごくあるなって思って うん
まあこう皆さんももう何か42キロ歩きましょうとかそういうことではないんだけれども やってないことよりはやってることの方がやっぱり何かしらの経験体験になるので自分
自身に何かに次回生かせるようになるっていうのと あとこれ昨日もちょっと話したんですけども何を伝えたいかというと目標設定
ってすげー大事だなっていうことなんですよねうん まああのその挑戦するっていうような環境に今身を置いてるのであの
自然と自分が今までやったことないことっていうのを結構日常で取り入れてたりはするん ですね
目標設定の重要性
うんそれもそういった環境がないと基本やんないし うん
やっぱりあの楽な方に流れる楽な方ってないかというと今までと同じみたいな方に流れちゃう じゃないですか
だからなんかこの新しいことに挑戦するっていう環境に身を置いているのもなんかすごく いいなっていうところもあるし
あと このフルマラソン走るぞっていう目標設定してるからこそじゃあこの距離をちょっと歩いてみよう
とかっていうふうな発想が出てくるからね だからこの目標の設定ってすごく大事だなっていうのを昨日は8時間歩きながら
考えておりました 目標設定するとパフォーマンスが上がるから20%くらい上がるので設定するだけで
パフォーマンスが上がるんだったら やってみたらいいじゃないっていう感じにはなるけどなるんですね私的には
はいということで42キロ歩くと私はかかと足の裏が痛くなるということがわかりました ということでぜひ皆様あのフルマラソン
皆さんやった知ったことありますもしなんかあのフルマラソンの経験がある方 なんか自分時こんな感じだったよっていうのを教えてもらえるとすごい嬉しいですね
まだあの42キロ走るっていうのは私の中で未知の世界なので あの何か起こるかわかんないんですよ
ハーフの21キロの時にねなんかもう膝の筋がめっちゃ痛くなってあの 走るのがめっちゃきつくなってるっていう状態でもあったんで
うん フルは正直わかんないですね
なんかちょっと経験者のあの方がいらっしゃったらぜひあのコメントでこんな感じですって教えて くれると嬉しいです
はいということで今日の配信が今日の配信ためになるのかな 今日の会人がためになったらちょっと私のただの経験談を話しましたけども
いいねやコメントよろしくお願いします ぜひあのコメントであのマラソン経験者やマラソン挑戦したい方とかはぜひコメントに
残しておいてくださいねということではい今日の配信はここまで また明日の配信でお会いしましょう
