\\自立した女性を目指して働き方を模索中//
アラフォー/夫と年少娘の3人家族/九州在住/両親遠方
仕事:週4パート（動画編集📹）/業務委託（栄養面談🍳）
💎2018-2024年
6年間で3回、夫の転勤に伴い県をまたぐ引越し🏠
転職を繰り返すことに疲弊産後、働き方迷子になる。
💎2025.1〜
娘が保育園に入ったタイミングで、勢いで動き始める❤️🔥
▪️2025年の学び〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜📖
2025.3〜2025.8 動画編集オンラインスクール受講
2025.3〜2025.5 栄養面談スキルアップアカデミー受講
2025.7〜2025.10 自己理解講座受講
2025.11〜2026.3 ストレングス基礎講座
インスタで人気のつのみさんの【自己理解講座】に入り、
【在宅ワーク】で転勤に振り回されない働き方を模索🔍
働き方や、課題のあった【パートナーシップ】を再構築👫
✏️〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【経験と資格】
🍅管理栄養士
・保育園、障害者施設の栄養士
・オンライン特定保健指導 30件（業務委託）
・事務仕事（営業事務など）
——————————————————————————-🥑
📢\\無料栄養相談受付中//
zoomで30分ほどの栄養相談を受けてみたい方、募集中!
〜こんな方にオススメ🍳〜
・健康診断で気になる数値があり、気軽に相談したい方
（高血圧、脂質異常症など…）
・ご家族の健康状態が心配な方
✉️まずは、レターでご連絡ください😌
お気軽にご連絡くれたら嬉しいです❣️
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【好きなこと】
美容/健康/カフェ/劇団四季/ディズニー/温泉/キャンプ
【ストレングスTOP 10】
共感性/調和性/成長促進/適応性/未来志向
社交性/ポジティブ/学習欲/原点思考/自己確信
\\ストレングス大好きです//
青色の人間関係構築力強め👩
💙【共感性】✖️【調和性】弱み遣いで人付き合いに疲れた過去
ストレングスを学び、徐々にエネルギー調整できるように✨
💚【学習欲】モリモリで、アウトプット疎かになりがち
でも、知らない環境へ飛び込む原動力💪
🧡【自己確信】決断をする時に背中を押してくれる資質
大きな決断は自分でしたい🔥
番組の魅力・推薦
#103 娘の癇癪に限界だった昨日、この絵本に救われた！
最近、3才の娘の癇癪がよくあるのですが、 昨日は原ゆかりさんのストレングス講座でご一緒した、 紺野のいえさんのデジタル絵本に救われました🥹 スマホで無料で読めるのにとっても素敵なので、ぜひみなさんにも読んでいただきたいです✨ タイムスタンプ🕐 00:24 新年度が始まって、頻繁に癇癪をおこす娘 00:50 保育園ではお利口さんタイプの娘👧 01:36 家では不安定！特にお風呂を入れることに苦戦中 02:58 私が1人でお風呂に入るのも阻止されるのが困る 04:16 【本題はここから】娘からリクエストされたのが、「すうじの絵本」 06:30 1ページごとに世界観が違って大人も楽しい 07:20 親子で想像しながら読み進められる✨ 07:43 娘の中で、最近読んだ本で1番印象に残っていた🫶 無料で読むことができるのでみなさんもぜひ😊📚 紺野のいえさんのデジタル絵本📚 こちらから、kindleで0円で購入できます✨ https://www.amazon.co.jp/24じかん-じかんとすうじのえほん-のいえ-ebook/dp/B0D32DPBF1 五十嵐 花凛さんの息子さんへの読み聞かせも素敵です✨ 普段のスタエフの雰囲気とは全然違うレア回です🫶 https://stand.fm/episodes/6766118a928ae82e885e70b7 #絵本読み聞かせ #絵本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#102 習慣を変える近道は環境を変えること/朝活
タイムスタンプ🕐 00:52 朝活を始めて1週間経ちました☀️ 01:50 子供の頃からずっと朝は苦手だった🥱 03:15 元気な体で、静かな朝の時間が心地良かった✨ 04:50 天気が悪い日、休日も続けていくことで、成功体験が積み重なる 05:30 朝活で絶対やりたい事→朝散歩、部屋を整える 07:00 前日に気持ちが下がっても朝浄化される🌱 08:28 スタエフ収録はまだ足取りが重い 09:19 自分の意思で何ヶ月もできなかった朝活が、環境を変えたことで数日でできた✨ #朝活 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#101 夜の1人時間は特別ウキウキ！夫と娘の関係も深まるはず
最終日のレイトショーに、「鬼滅の刃」無限城編を観に行きました❤️🔥私は初めて観たのですが、周りのみなさんはきっとリピーターでコアなファンの方ばかりだったと思います✨ そんな雰囲気も感じられたのも良かったです！ 映画の感想とかを伝えるのが苦手で😂、久しぶりの夜のお出かけにウキウキした気持ちを配信しました🌃 タイムスタンプ🕐 00:21 朝活30日間スタート！公園お散歩に行きました🚶♀️ 00:57 公開最終日、「鬼滅の刃」観に行きました🎥 01:40 夜の時間しか上映されてないので観るの諦めかけた 03:14 とりあえず夫に確認したらあっさりOK 04:07 娘もすんなりOKで拍子抜け！ 05:00 1人レイトショーが好きだったのを思い出した✨ 06:25 1人の夜時間、またもらいたいな🌙🌃 06:53 夫と娘の2人の絆も深めてもらいたい！ 07:23 やりたい気持ちを大切に✨ やった後の気持ちを丁寧に感じていきたい🫶 #子育てママ #ママスタ実験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#100 【朝活】 今日も起きれなかった…」を終わらせたい！
日中、家族が外出してから帰ってくるまで 1度もテレビをつけずに過ごしているタイプなので、 朝の誰も起きていない静かなリビングが大好きです🌱 ですが、最近は全く起きれなくなっていました…😭 4/10からの1ヶ月間、花凛さんの朝活コミュニティに参加して、朝の1人時間にしっかりエネルギーチャージできるようになりたいです😍 五十嵐花凛さんの朝活についての配信はこちらです✨ https://stand.fm/episodes/69d0405852671dd1ed850f7e #ママスタ実験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#99 1番のブロックはやっぱり夫/強行突破していくと決めた
タイムスタンプ🕐 00:27 また大阪に行きます🚅 00:33 五十嵐花凛さんの出版記念講演会に行きます📚 01:17 夫、距離、お金がブロック 02:05 飛び込み力を大事にしたい✨ 02:57 褒められノートを書いてる📖✏️ 04:26 ランチ会よりハードルが高く感じた講演会 05:16 今回、ブロックを乗り越えた方法（強行突破） 06:32 家がピリついてたタイミングにあえて伝える 07:10 日付と内容だけ先に伝える😂 08:26 場所を後出しした！ 09:13 誰かの背中を押せたら嬉しいです✨ 五十嵐花凛さんのチャンネル https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 花凛さんの出版記念講演会LIVEの回はこちら💁♀️ https://stand.fm/episodes/69cc9dcc009576db0c6772ab #ママスタ実験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#98 0期で幽霊部員だった私がママスタ1期に入った理由
寝起き直後に収録したら声がカラカラでお聴き苦しくすみません🙇♀️ ママスタ1期に入った理由など、簡単にお話しました😊 これから楽しみです✨ タイムスタンプ🕐 00:35 ママスタ1期に入りました！ 00:47 0期で幽霊部員だったけど1期に入ることに決めた 02:39 3年半ぶりの社会復帰で慣れるのに必死 04:49 そんな私が入った理由【本題はここから✨】 05:33 0期で幽霊部員だったので迷いもあった 05:56 今の自分に必要なコミュニティだと感じた！ 07:28 まだ構想はないけどこれから実験していきたい！ ママスタ主催者のあっこさんのチャンネルはこちら😊 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #ママスタ1期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#97 【大阪旅行】方向音痴で計画苦手な私はGPTに救われた！
大阪旅行の振り返り🚅 今回、方向音痴かつ旅行のスケジュールの組み立てが苦手な私を救ってくれたチャッピーについて配信しました😊 タイムスタンプ🕐 00:39 大阪旅行の振り返り🚅 01:24 USJのニンテンドーエリアに感動！ 02:12 2日目の夜中からは胃痛と闘いながらの旅行😭😂 02:46 節分✖️→立春⭕️のウィッシュリスト100に書いたことが一気に叶う✨ 03:50 大阪に土地勘のある姉頼みの旅行だったので、姉がインフルで大ピンチ❗️ 04:31 方向音痴な私を助けてくれたチャッピー 06:57 ストレングスのアレンジ資質が最下位な私 07:56 スケジュールの組み立てが苦手同士の旅行で活躍！ 08:29 USJのスケジュールもチャッピー様々✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#96 自信がないからこそ、身を置く環境には勇気を出して飛び込む
3/28(土)に、私が入っている花凛さんのプリコミ講座のランチ会に参加しました！ ランチ会に参加した目的は、 花凛さんに会いに行く！というのはもちろんですが、 今後の3ヶ月の講座期間をより充実させるために、 自分を知ってもらう、他のメンバーを知るためでもありました✨結果、大満足な時間でした😊 タイムスタンプ🕐 00:14 母と娘と大阪旅行！頼みの姉がインフルでピンチ😭 00:54 メインの目的は、花凛さんのプリコミ講座ランチ会 01:27 九州在住なので縁がないと思っていたランチ会🍽️ 01:50 遠方でも参加したい！と思うようになった 03:00 緊張しながら飛び込んだら、楽しかった！ 03:45 春本みこさんの案内サポートに感謝🙏 04:30 花凛さんから参加者一人一人へアドバイスが価値✨ 05:03 飛び込むには勇気がいる 06:05 でも、飛び込んだからこそ見える世界がある 06:16 自信がないからこそ、環境を大事に進みたい！ 07:15 今回、リアルイベント&遠方へ行く！を初体験 私が入っているプリコミ主催の五十嵐花凛さん https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 案内をしてくださった産業カウンセラーの春本みこさん https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#95 行動していく体質になるには、飛び込む勇気も大事！
3/27に収録したのでだいぶ時差があります🙇♀️ 旅行中、体力が限界で今日の配信になってしまいました😱 初めてのLIVEの感想と新たな行動を配信してます！ タイムスタンプ🕐 00:16 学習→行動への第一歩、コラボLIVEへの挑戦 00:48 初めてのコラボLIVEの感想 01:49 始まる前に緊張しすぎて、早くやりたくなった🤣 02:26 失敗もあったけど楽しかった！ 03:20 できない理由を考えないで踏み出してみる 03:42 収録しても録り直してしまう…人の目が最大の壁👀 05:08 花凛さんの大阪ランチ会へ参加🚄 06:10 母と現地集合で娘を預かってもらえることに🙏 今年やりたかった、母と娘との旅行も行けることに✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#94 行動することへの挑戦、第一歩！
私の中での1つの挑戦前に、手短に収録しました🥹 人の目がある、初めてのことってドキドキする！ 少しでも何かに挑戦するきっかけになれたら嬉しいです😊 A vision公式チャンネル✨ https://stand.fm/channels/622f3c3862fdf0d800fa82ff --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#93 解像度を上げると、嫌いなことの中から好きが見えてきた！
タイムスタンプ🕐 01:15 思考を分解して考えたら解像度が上がった！ 02:07 給食を作る仕事はしたくないと思っていた！ 02:50 誰かのためにゆっくり料理するのは好き🍳 03:30 あれ？料理嫌いじゃない！ 04:20 共感性、調和性の弱みづかいをしていた 05:50 人と関わりが少ない仕事を敢えて選んで気づいた、人が好きな気持ち 07:16 本当は嫌いより好きな部分の方が大きかった 08:10 嫌いと思っていることの中に好きが隠れているかも✨ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#92 スタエフ、苦しくなってたかも？結論、でも続ける
スタエフに対する、ここ最近の正直な気持ちです🌸 タイムスタンプ🕐 00:30 最近、スタエフの方向性に迷っていた 01:00 スタエフを始めるきっかけは、つのみさん✨ 02:50 やっぱり言語化が上手くなりたくて最スタート 03:52 配信数が積み重なるに連れ、方向性を見直すようになった 04:35 いつも聴いてくださる方に価値提供できてるかな？ 05:15 GPTに台本作ってもらうのは違和感🤣 06:07 楽しさより、ただただ真面目に配信してた！ 06:57 自信を持って配信できないけど続ける！ 07:35 話すことで思考を整理していきたい✨ 08:07 真面目な性格が仇に🫣継続できる形で、肩の力を抜いていきたい😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#91 【雑談】マスク生活をやめるために、口紅を買いに行った
今年は美容も楽しみたい✨と思ってます🥰 美容部員さんと話してると買いたくなってしまう🦆 タイムスタンプ🕐 00:45 マスク生活を抜けるために口紅を買いに行った💄 01:57 お化粧直ししてくれることに✨ 03:15 水分貯金が大事！ 04:10 美容部員さんのアドバイスを聞くのが好き 05:16 「メイクはいかにバレずに仕込むかが大事」_φ(･_･ 06:57 ドラックストアよりコスパ良い説 07:50 どんな買い物も誰から買うかは大事なポイント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#90 チャッピーに相談して気づいた、お金の考え方の変化と使い時
YouTube視聴からのチャッピーに壁打ちして、 とにかく将来に備えたかった2年前に比べ、 「今を楽しむことにもお金を使っていきたい！」 と、お金に対する考え方が変わってることに気づきました☺️ タイムスタンプ🕐 01:05 YouTube（投資系）からの気づき 02:35 積立NISAでコツコツ投資していた2年前 02:50 自分にお金を使う 04:23 2026年は経験、美容にお金を使っていきたい✨ 05:10 お金に対する考え方は変わっていく #チャットGPT #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#89 娘の癇癪からの気づいた、コップの水の話
子育てで、「平日は忙しいから仕方ない」と片付けていたけど、少しの時間でできる小さな要望には応えて、娘のコップも満たしていきたいと思います💪 タイムスタンプ🕐 00:24 娘が最近、癇癪がひどかった 01:11 娘の要望「家の周りを一周したい」（今思うと可愛い要望😂その時はイライラしてしまった） 01:36 結局、甘えたかった娘 01:42 コップの水の話 02:45 甘やかす時間をつくった 03:28 娘のコップの中身も観察👀 04:40 子供は自分でコップを満たせない #親子 #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#88 【夫婦関係】自己理解をして夫への不満→感謝が増えた
昨日は、インスタで子育てや時短レシピについて配信されている、つのみさんの自己理解講座のzoomオフ会に参加しました😊✨（私は0期です） そのコミュニティでは、自分の黒い感情とも真剣に向き合い、だからこそ夫婦関係がだいぶ好転したなぁと思います。 感情の観察、気づき、伝えるって大事！ タイムスタンプ🕐 00:44 つのみさんの自己理解講座のzoomオフ会に参加した 01:12 自己理解講座で1番変化したのが夫婦関係 01:58 夫婦関係が悪化し諦めかけていた去年の夏 03:02 夫への怒りの感情への【気づき】 04:40 夫へ感情を【伝える】 05:27 話合いの成立が嬉しかった 06:02 感情的にならないように、文章で伝える 06:25 GPTの寄り添い力に感謝 07:39 ストレングスファインダーに出会う 08:52 去年の夏、学びや焦りで疲弊 09:48 半年間で夫婦関係がかなり好転した #自己理解 #ストレングスファインダー #夫婦関係 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#87 自分の強みは見えないからこそ、人の強みも伝える価値がある
自分の強みは見えにくいことを実感したので、 他の人の良いところや強みに気づいた時には伝えられる人でありたいなぁと思い配信しました🌸☺️ 私はストレングスファインダーの青色（人間関係構築力）が強く、気づいてもあれこれ考えて伝えずに終わることが多いのですが、変えていきたいです✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#86 私が振り回されてきた、怒りの感情と向き合う時間
産業カウンセラーの春本みこさんの 怒りに振り回されないセルフケアセミナーに参加しました❤️🔥 私の中で怒りは1番コントロールが難しく、 エネルギーを使うのでなるべく出てこないように気をつけていた感情でした😔 怒りのタイプ別の対処法も教えていただき、 怒りの感情を悪と決めつけず、 うまく付き合っていきたいと思いました😊✨ 春本みこさんのチャンネルです🫶 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c 🕐タイムスタンプ 1:00 セミナーに参加した理由 2:30 二次感情の裏にある一次感情を見る 4:45 怒りタイプにより感情処理スピードも違う 6:38 本音とてしては、話して解決したい私 8:08 周囲の人のストレングスや怒りのタイプを知り、生活に役立てていきたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#85 インプットとアウトプットのバランスを整えるには？
インプットとアウトプットのバランスを整えるには？🧐 私の場合はインプットを減らし、アウトプットを増やしていく必要がありそうです✨ 学習欲、適応性、自己確信で「これやりたい！」となり、瞬間的にタスクを増やしてしまう…！ そしてアレンジ資質最下位で、マルチタスクができず苦しむ…笑 アウトプットを増やすことで、インプットしたことを整理していきたいです✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#84 本当の私は自分勝手だし自分が大事！
先日、遠方のリアル会に参加したいなぁと思った時に 「夫のGOサインがないと気になって進めない！」というような配信をしました。 でもそれって、自分の中でまだ決断ができていなかっただけかも！と気づきました☺️ 共感性、調和性のパワーに負けそうになるけど、自分の決めたことは貫きたい、自己確信を大事にしたいです😌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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