\. 自分の気持ちを後回しにしがちなアラフォーママへ. /
パートナーシップや日々の気づきを通して、自分らしく一歩踏み出すきっかけをお届けしています🕊️
📻毎週 月・水・金 配信
👩自己紹介————————————————————————
36歳/夫と年少娘の3人家族/九州在住/両親遠方
仕事:週4パート（動画編集📹）/業務委託（栄養面談🍳）
7年間で3回、夫の転勤に伴い県をまたぐ引っ越し🏠
その経験をきっかけに、在宅ワークや自分らしい働き方を模索してきました✨
【これまでの歩み】
2019 結婚
2022 妊娠→退職→専業主婦
2025.1 👧保育園入園を機に在宅ワークを模索
2025.3〜2026.3 自己投資📚
動画編集／栄養／自己理解／ストレングス
2025.11〜 動画編集パート勤務開始
【経験】
・保育園、障害者施設の管理栄養士 5年
・オンライン栄養相談 30件（業務委託）
・事務仕事（営業事務など） 3年
——————————————————————————-🥑
📢管理栄養士として、無料栄養相談も受付中
⏰zoomで30分
食習慣を見直したい方いませんか？😊
〜こんな方にオススメ🍳〜
・健康診断で気になる数値があり、気軽に相談したい方
（高血圧、脂質異常症など…）
・生活習慣を見直す機会が欲しい方
レターでお気軽にご連絡ください✨
🌽——————————————————————————-
【好きなこと】
劇団四季/ディズニー/温泉/キャンプ
【ストレングスTOP 10】 🟦青色強め
共感性/調和性/成長促進/適応性/未来志向
社交性/ポジティブ/学習欲/原点思考/自己確信
番組の魅力・推薦
#65 時間ができて、今後の方向性を見直してみた
10月は私にとって、 10月までに動画編集で◯◯円稼ぐ！ と、夫と約束した月。 多分夫は覚えていないけど← 約束が達成できず😭 今後は、動画編集の勉強は続けつつも 他の仕事も視野に入れて 実利を得たいと考えるようになりました💡 #在宅ワーク #在宅ワーク #動画編集 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#64 3ヶ月の自己理解講座を終えて、効果や気づき。
3ヶ月の自己理解講座を終えて…✨ 今朝、最後の全体セッションが終わったので 効果や感想をシェアさせていただきました😊 まだまだ勉強途中ですが、 ストレングスファインダーを受けられたのも個人的にはポイントだったと思います✨ #自己理解 #在宅ワーク #在宅ワークママ #ストレングスファインダー #クリフトンストレングス #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#63 落ち込んだ時は、見つめ直すチャンス
#自己理解 #在宅ワーク #在宅ワークママ #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#62 帰省中にゆるっと。姉の言葉で自己肯定感が上がった話
いつもは寝ている0時前。 帰省で睡眠崩れてる💦 でも家族や友人との時間を楽しんでいます😊 姉とは普段そこまで連絡取らないのだけど、 いざ会うと話が止まらない😆 #雑談 #帰省 #姉妹 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#61 モチベーションが下がった時の過ごし方、できることからコツコツと。
なんとなーくここ数日気持ちが少し落ち込んで、 時間に追われながらタスクをこなしていくようなモチベーションが湧いてこなかった日🙂↕️ 以前の私だったら、時間を溶かしたと思う🫠 スマホだらだら見ちゃったり…。 でも、最近は足は止めずに とにかくコツコツ継続を意識できるようになってきた💪 できそうなことを進めることで、 自己効力感をあげていくと、 気持ちも少しづつ前向きになる😌はず🥰 難しいけどね〜🌷 #自己理解 #自己効力感 #モチベーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#60 インスタを始めました！決意表明を込めて、ご報告。
インスタを1から再スタートしました😊 良ければのぞいてください✨ まだ1投稿ですが…笑 それでも報告させてもらったのは、 宣言した方が続くかなぁと思ったので😆 少し自分に良いストレスをかける意味で、 決意表明させていただきました〜！ スタエフでは在宅ワークに奮闘する様子など、 インスタでは簡単なレシピやそれにちなんだ栄養面を配信していきたいと思っています💡 🍳インスタURL https://www.instagram.com/you_eiyou/ #インスタ #管理栄養士 #Canva #在宅ワーク #在宅ワークママ #近況報告 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#59【雑談】記念日忘れでショックだったけどポジティブ変換してみた
完全に、雑談回です📻🙇♀️ 付き合った記念日もお祝いしていた我が家でしたが、 ついに…昨日忘れてました😭 今これを書いて振り返ると、 本当に大したことじゃないけど…笑 お祝い事は大切にしたい✨ という気持ちがあり、 気づいた瞬間はショックでした😨 最終的に、ポジティブ変換してみました😌 結婚記念日があるのに 付き合った日もお祝いする必要あるかな？ なんて思いつつ、 美味しいものも食べたいので🥰 お祝いの日は多い方が嬉しい！ 明日、たまたま焼肉の予定があるので これをお祝いの食事としよう🍖❤️🔥 #夫婦関係 #ポジティブ #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#58 在宅ワークで収益化、今日まで奮闘した結果は？現在地の報告と悩み
在宅ワークで働くことにこだわり、 今日まで約半年間頑張ってみて、 収入面など、現状を報告しました📻 ※クラウドワークスの手数料低い❌ →高いと言いたかったです🙇♀️ 恥ずかしさもあるけど、 逆に隠す金額でもない…笑 0→1の達成、初めて請求書を作成したり、 経験値はアップしている気がします✨ 今後も奮闘する姿を発信していきますので、 良ければ聴いてくださいね☺️ #在宅ワーク #在宅ワークママ #動画編集 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#57 夫に変わってほしいならまずは自分から
夫婦喧嘩が多かった我が家。 今もまだまだですが、 自己理解を深めて少しずつ改善している様子を話しました😌 ３歳の娘が敏感に察知している姿にいつも驚かされます😳 助けられている反面、 気をつけないといけないなと思います🙂↕️💦 自己理解の大切さ、ひしひしと感じでいるので 今後も続けていきたいです😌❤️🔥 #自己理解 #在宅ワーク #30代 #夫婦 #夫婦関係 #夫婦喧嘩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#56 朝の習慣を変えるだけで、成果が変わる
ドイツ人のすごい働き方 という本をシェアさせていただきました📕 在宅ワークをする中で、 自分の不器用さにぶつかり… 体調を崩したり、 自己理解をしたことで、 がむしゃらに頑張るだけではダメだと気づき✨ この本の中に書いてある、朝の習慣を変えたり、整理整頓をするだけでも、 少しずつ成果がでているように感じました😆 朝活したいな、ダラダラ過ごしちゃうな、という方聴いてみてください😌 #読書 #自己理解 #在宅ワーク #フリーランス #フリーランスの働き方 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#55 仕事と家庭の両立、疲れを家庭に持ち込んでしまった日
ご機嫌な母、妻でありたいけどなかなか難しい😂 疲れているとイライラしてしまうので、 タスク量を見直したり、 だらだらする時間を減らすように工夫したり、 それでもイライラしてしまうことはある😇 特に娘のグズリが酷い時はそれで一気に疲労感… 家族が心地よく暮らせることが 私にとっても1番良いので、 まず私がご機嫌でいられるように 自分でコントロールできる部分から 少しずつ改善していきたいです💪 #家族 #夫婦関係 #仕事と育児の両立 #在宅ワーク #在宅ワークママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#54 断ることに、ものすごく労力を使ってしまう私
断ること、やらない決断をするこたが苦手。 相手との関係性を考えたり、 断るのにも文章を考えたりするのに労力をつかう…💦 時間は有限なので、 決断のスピードをあげること、 取捨選択をしていくことを意識しないとですね⭐︎ まずは、断るのが苦手だと認識するところから🥹 #管理栄養士 #在宅ワーク #時間管理 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#53 好きなことがわからなかった私が、自己理解で見えたこと
自己理解講座のつのみさんとの個別セッションを終えて😌 今回は、「好き」の分野 今まで、仕事が好きだと思ったことがなく、 今は、好きなことをして働きたいと思っています✨ そのために時間は掛かるけど妥協したくない！ 昔から趣味があまりなかったけど、 自己理解を通して、自分の好きが見えてきました😊 それが、うまく仕事につながるかはわからないけど、 コツコツ試していきたいと思います✨ #在宅ワーク #在宅ワークママ #自己理解 #好きを仕事に #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#52 時間の使い方、仕組みを取り入れたら改善されてきた
自宅で取り組むとどうしても集中できない時ありますよね🙂↕️ 特に私は長時間集中力が続かないタイプで… 最近新たに、 ポモロードとコーヒーナップを取り入れてみたら 結構良さそうで✨ 生産性を上げる仕組みづくりを模索していきたいなと思います😌 #在宅ワーク #在宅ワークママ #時間管理 #おうち時間 #コーヒー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#51 苦手なことを補ってもらってることに感謝
苦手なことを1人でし、 日頃、夫に補ってもらってることに感謝！ 音痴が3つ揃ってる私。 なかなかいない気がする、、、笑 学生時代は、運動や歌の上手な友達が羨ましかったです✨ 大人になってからは、方向音痴が1番困るかも。 ※昨日夕方に寝落ちした娘が早朝に起きてきてしまい、 最後焦る焦る💦笑 そして父が泊まってるので終始ヒソヒソ声で聞きにくかったらすみません🙇♀️ #自己理解 #苦手 #夫婦 #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#50 強み、弱みを夫婦で補い合えたら強い
つのみさんの、自己理解講座の全体セッションを終えて😌🌿 今日は得意分野のセッションで、 ストレングスファインダーをしてみて 他の講座生さんの上位5位まで資質も見て… ぽいな〜！！！ って思いっぱなしでした😊 夫婦関係でも、 色々と思うことがあり、 それについて話してみました❤️🔥 ちなみに私のストレングスファインダーの結果は、こんな感じです✨ 1.共感性 2.調和性 3.成長促進 4.適応性 5.未来志向 6.社交性 7.ポジティブ 8.学習欲 9.原点思考 10.自己確信 #夫婦関係 #自己理解 #在宅ワーク #在宅ワークママ #価値観 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#49 在宅ワーク、家事育児、やりたいことへの時間のバランス
少しずつ、オンラインでの栄養面談も慣れてきました！ でも、まだ初対面の方とzoomをすると、 終わったあとぼーっとしてます🫠 特に、今日のように決まった時間になっても参加されてないと焦る焦る…💦 これも慣れですよね🙂↕️ 仕事、家事・育児、講座などなど、 やりたいこと、やらないといけないことはたくさんある🔥 取捨選択が難しく、 どううまく時間を使っていくか、 限られた時間で生産性をあげていくかが今の課題です！ #在宅ワークママ #在宅ワーク #管理栄養士 #時間の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#48 楽しい日のあとの疲れに注意、自分の限界ライン
楽しく過ごしたはずなのに、 母の機嫌が悪いと家の空気悪くなるし できることなら余裕を持って暮らしたい🙂↕️ なるべくやりたいという気持ちから 結果的にキャパ超えがち😭 次回から頑張ろう❤️🔥 #自己理解 #在宅ワークママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#47 自分が心地よいと感じる時間の使い方を知る
ここ最近、夫に対して感じていた不平等感。 私も自由な時間をもらう事で、 好きな時間を過ごすことで リフレッシュできました😊 相手を制限するのではなく、 お互いに自由な時間を持てたらいいなと思います✨ #自己理解 #在宅ワーク #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
#46 強みだけじゃなく、弱みも知る
３歳娘とお出かけの日！ 娘の体力についていけずばてる母🫠 今は動画編集、自己理解など色々と学んでいるけれど、 体力もつけないと… #自己理解 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6762d16c91a9935db5e6bf36
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