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みなさんこんにちは、ゆうかです。ちょっと久しぶりの配信になってしまいました。 なんか私はですね、最近
朝活の習慣がちょっと乱れていて、 まったくなくなってもないし、今まで
よりちょっと遅くなっているけれども、起きて ちょこちょこはできてはいるんですけれども
なんか前に比べると結構優先順位、自分のことに対する優先順位がちょっと下がっていて
これはなぜかっていうのを考えました。
やっぱり習慣を変えるのって環境を選び取る力が大事っていう話をしたんですけれども
逆に環境が変わった時、自分でコントロールできない部分で、環境が変わった時に
もうしっかり、一気に 習慣が崩れてしまうなっていうのをすごい実感したので、ちょっとそういう話をしたいなと思います。
よければ聞いてください。 うちは最近
娘がですね、最近というかまあ今年度に入ってから2ヶ月くらい
もうほぼほぼ毎日息しぶりで泣いてるんですよね。
以前は夫が送っていてくれたんですけれども、最近ですね夫も転職して
で、通勤がもう私と結婚してから本当に10分から15分ぐらいのところにしか通勤してなくて
7、8年そんなような生活をしてたんですよね。 なんですけれども今転職して1時間半ぐらいかかるようになったんですよ片道。
なので、朝8時台に家を出てたのに6時半ぐらいに家を出るようになったので
なんか その通勤プラス
慣れない環境で教えてもらってるので結構疲労感溜まって帰ってくるんですよね。
そうなのでなんか私は
そう自分の環境が、私自身の環境は変わってないんですけれども
やっぱりこう朝活コミュニティに入ってその自分で環境を変えたことによって朝活ができるようになっていたけれども
自分でコントロールできない家族の部分で、そう家族の環境が変わった
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っていうところで結構こっちにもやっぱり影響が来るんですよね。 そうすると
自分で整えてた環境も簡単に崩れてしまうなって思って、そういう時に
やっぱりやらない方にどうしても引っ張られてしまうんですよね。 だから
なんかどうしてもそれで最近ちょっと
まあいいやっていう気持ちが結構強くなっちゃってたなぁっていうふうに思います。 でちょっと振り返ってみて
ですね今回えっと
自分で配信した朝活についての配信をしたんですけれども
その時に ウォーキングを前朝してたんですよね。
で梅雨になるのを心配してたけど、梅雨になる前にちょっとウォーキングができなくなってしまってて
でそれはなぜかって考えた時に、朝夫が早くなったので
なんかちょっと今までのやっていた時間では夫がもうすでに家を出ているので娘一人置いて いけないから
っていう理由を見つけてやらないっていう選択をしてしまってたなあっていうふうに思います。
なのでやっぱママになるとどうしても いくら自分で環境を選んでもやっぱどうしても家族のことって
優先されてしまうので その都度本当に
なんかこの2ヶ月だけの間でも 私の家族の環境もすごく変わったんですよね
まあたまたまそういうタイミングだったのかなとも思うんですけれども 例えばこの後夫が
通勤1時間半なんて無理ってなったら引っ越すかもしれないし またそうなると環境も変わるっていうことがあるんですよね
そういうのでやっぱ いちいち習慣を
やめてしまってたら なんか本当に意味ないなあっていうふうに
やっとなんかこう振り返ったことによって気づけました なので
環境をちゃんと自分で まずは振り返る
なんかこうちゃんと習慣づいてたことが習慣ができなくなった時に
なんでできなくなったのかなってちょっと振り返ることっていうのと その今ある環境でじゃあこれだったらできるかなっていうのをもう再度
見つけるっていうので やっぱり継続していくこと小さくしてもやることは
今前までは10できてたらとりあえず 家族の今大変な時期だったら5ぐらいでもいいから
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とにかく自分の時間も見つけて なんか1回本当にゼロにしてしまうと10って戻れないと思うので
10だったら5とか3とかでもいいから ちょっとずつ続けていく道をもう一度立て直したいなっていうふうに思ったので
そういう話をしてみました 最後まで聞いてくださってありがとうございます