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おはようございます、ゆうかです。このチャンネルでは、 夫の転勤や出産をきっかけに人生迷子になった私が、パートナーシップや日々の気づきを発信しています。
自分らしい生き方を模索しながら、同じように悩んでいるアラホーママにお届けしています。 今日はですね、
1ヶ月くらい前に ノートに記録していた
私が今 アッコさんのママスター1期
温泉コンサルタントでママモデルのアッコさんのママスター1期に入っているんですけれども、そのテーマが実験ということで
1ヶ月前にノートに自分が今実験していきたいこと、まだできていないことを書いてたんですよね。
6個書いてたんですけれども、今見返してみたらそのうちの半分はクリアしていて、まだ半分ができてなかったんですよね。
例えば、お話し会、
パートナーシップをやると、あと栄養相談、個人で
その方にDMをする
というのと、リッスンの連携と
雨風呂を始めるって書いてあって、これはノートになったんですけれども、その3つはクリアしていて、できていなかった3つが
栄養についてのお話し会と スタイフで栄養相談についてのアウトプット
と海外の方向けの 料理教室について
検討していくってところだったんですよね。 なんかそれをちょっと見直したときに
海外の方向けの料理教室っていうのはちょっと自分の中で多分
あの構想を練らないうちにどんどん気持ちがシュッと冷めていってしまったので、ちょっとこれは
あまり今後進んでいかないかなっていうところではあるんですけれども、その他の2つについて
まずスタイフで栄養相談についてのアウトプットっていうところはすぐにできるかなと思ったので、今日実践しています。
なので今日はその アウトプットの配信をしたいなと思っています
今日になった理由としてはおととい 4人目の方の栄養相談をさせていただくっていうタイミングだったので
それが終わったらしようかなーっていう気持ちもありました。 こうしてやっぱりノートにこの前夫婦喧嘩の話ではあったんですけれども
今回もその今後やっていくことを6個、 本当6行だけ記録していたんですけれども
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なんか本当にこんなことでもこんな数行のことでも書いておいてよかったなというふうに思いました。
いやなんせ本当にすぐに忘れてしまうので、 ああそうだ私これやりたいと思ってたんだっていうのを見返すために
なんか本当に数行でも過剰が劇でもノートを書いておくっていうのは 大事だなぁと見直すことっていうのは大事だなというふうに改めて感じました。
でですね、あのママスタの一揆の中コミュニティ内で 4月からなのでだいぶペースは遅いんですけれども
あの声をかけていただいたことをきっかけに ポツッポツッと私も実はやってみたいですみたいな形で
4人の方にあのズームで栄養面談をさせていただきました。 あの個人で私はしたことがなかったんですよね
あの業務委託で会社の一人としてスポットで栄養相談をしていて
なので 会社のシステムに沿って
栄養指導をする形をとっていたんですけれども なので今回こういう機会をもらえて
なんか難しさも感じつつもすごい良い体験ができたなというふうに思っています その難しさっていうのが
やっぱり栄養がこれが絶対正解ってこれは会社でも言えることなんですけれども 正確な答えっていうのはないので
あるものもあるけど基本的になんか
その個人に合わせての提案ってなるので
同じ健康状態だとしてもやっぱその生活習慣とかによって提案内容を変えていくっていうところで
あの経験がやっぱりね 少なければ少ないほど難しくなってくるなというふうに感じます
私にできることとしては やっぱり経験がすごく少ないので
その中でもできることとしては なんかやっぱりこの
何回かやってみて気づけたのはその生理生徒 食習慣を聞き取りするんですけれども
その中で一緒に 改めて自分の食生活を見直すきっかけ
なかなかないと思うのでそういった機会になったらいいなというふうに思いました
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その中で私がいくつか提案をさせてもらうんですけれども そこで
その方が受けてくださった方が 一歩進めるような
これなら取り入れてやってみたいなって思えるものを 一つでも持ち帰ってもらえたらいいなというふうに
この4件のですね栄養相談を通して 自分なりに整理できました
私がしているのは 流れとしてはその1日の食事を一緒に振り返ったりとか
睡眠運動についてもちょっと軽く触れながら まず生活習慣を振り返ること
で一緒に話しながら外整理する でそこで
あの 私がちょっとアドバイスをしてこれ一緒にあの目標というか
これをやってみるとこれならできそうみたいなところありますかっていうふうにお伺いして
何か一つ目標というか次のステップを決めてもらう
っていうところをしていて 翌日とか後日
その時の栄養相談のまとめを ヒードバックしているという形をとっています
栄養相談自体は30分ぐらい ズームでさせてもらってます
相談内容としては 例えば血糖値が病院にかかるほどではないけどちょっと
高くなってきているとか
病院を受診したけど
実際この食事で なんか大丈夫そうかなぁとか
あと血圧が高めとか
そういったところの生活習慣病を見直していこう みたいな生活習慣病までは言ってないけど
ちょっとそのあたりの数値が気になってるとか そういった内容が多かったかなと思います
あの実はあの プロフィール欄に
あのさりげなく 書いてるんですけれども
コミュニティ内だけではなくて 私の配信をいつも聞いてくださっている方向けに
もうちょっとズームを やってみたいなと思っているので
もしよろしければ ご興味ある方はプロフィールを
一度見ていただいて レターでメッセージをいただけると嬉しいです
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最後まで聞いてくださってありがとうございます
