このラジオは、AI大好きなたまと理系ワーママのまりかが、お互いの強みやキャリア、クリエイティブな思考法、デジタルツールの活用法など、日々の気づきや学びをゆるく語り合う番組です。
お互いの視点を活かしながら、キャリアの悩みやこれから挑戦してみたいこと、ペットの話まで幅広くトーク。
AIや戦略性をキーワードに、時にはリスナーの「困りごと」にも寄り添いながら、等身大の発信をお届けします。自己紹介や人に物を教えるコツなど、毎回テーマを変えて、聴く人のヒントになるような内容を目指します。
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#25 気にしすぎ」と言われてきたあなたへ。HSP当事者が語る心地よい生き方
今回は「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」がテーマ。光や音、匂いに敏感で、かつては「気にしすぎ」と言われ悩んでいたという、まりか。同僚のハンドクリームの香りで頭痛がしたり、ノイズキャンセリングイヤホンが手放せなかったり…。そんな彼女が「HSP」という概念に出会い、どう心が軽くなったのかを赤裸々に語ります。たまは、お化け屋敷が苦手な自身の経験も交えながら、HSPの具体的な特徴を解説。これは「我慢弱い」のではなく「感じ方の違い」なだけ。「気にしないことを強要しないでほしい」という言葉に、ハッとする人も多いはず。繊細さん自身も、その周りの人にも聴いてほしい、多様な個性が共存するヒントが詰まったエピソードです。 #HSPあるある #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#24 自己犠牲を美化しないで。「私」の好きを諦めない生き方
「自分のためだけに音楽は聴かない」「推しがいて羨ましい」。まりかが子育て中の友人から言われた言葉に、あなたはどう感じますか？「母親」という役割の中で、いつの間にか自分の「好き」を後回しにしてしまう…。そんな無意識の自己犠牲に、2人が鋭く切り込みます。「ママとしての私」はあっても「“私”としての私」の時間はどこへ？議論は、たまが感銘を受けたあるアスリートの「自己犠牲を神格化するのは悪だ」という言葉をきっかけに、日本の「良妻賢母」思想や同調圧力へと発展。周りのためも、自分のためも、どちらも大切にしたい。そんな風に願う全ての人に聴いてほしいエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#23 5年後の目標などない！「なりたい自分」より「ありたい自分」で生きるキャリ
「5年後の目標は？」この質問に、答えられずモヤモヤした経験はありませんか？Xの投稿をきっかけに、たまとまりかがキャリアにおける「なりたい自分（目標達成型）」と「ありたい自分（状態重視型）」の違いを語ります。「目標は書けないし、ロールモデルもいない」と断言する、自他共に認める“ありたい自分派”の2人。そもそも「なりたい自分」って、社会からのプレッシャーでは？目標を達成し続ける人生は本当に幸せ？など、鋭い問いを投げかけます。自分を社会に合わせるのではなく、”ありたい自分”のために環境を選ぶ――。そんな逆転の発想が、心地よい人生のヒントになるかもしれません。キャリアプランに悩む全ての人に聴いてほしいエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#22 財布よりゴム、ポーチよりジップロック？ミニマリスト2人の驚きの持ち物術
荷物が少ないたまとまりかが、お互いのバッグの中身を大公開！財布を持たず、カード類をゴムで束ねるという大胆なスタイルのたま。一方、以前は心配性で荷物が多かったというまりかは、厚さわずか3mmの財布や携帯ハンドソープ、歯間ブラシなど、独自のこだわりアイテムを厳選しています。二人の会話から見えてくるのは、単なるミニマリズムではない「自分にとっての心地よさ」を追求した持ち物選びの哲学。後半では、まりかが実践する「汗拭きシートが乾かない驚きの裏技」も必聴です！明日から真似できるヒントが満載のエピソード。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#21 石を落として発電?! 天才的すぎる未来のエネルギー貯蔵
まりかがYouTubeで見て興奮したという、未来の発電方法をたまに熱弁！それはなんと「石を落として発電する」という驚きの方法でした。風力などで余った電気を使って巨大な石を持ち上げ、電力が必要な時に落としてタービンを回す…。電気を電気のままではなく「位置エネルギー」に変えて貯蔵するという、まさに発想の転換です。自然放電するバッテリーと違い、半永久的にエネルギーを保存できるこの技術に、たまも「天才の仕業！」と驚きます。後半は、日本の地形を活かせば「地方創生の勝ち筋になるかも？」という未来の可能性まで語り合います。文系でも楽しめる、目からウロコのサイエンストークです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#20 その神プロンプト、すぐ使えなくなりますよ？AI学習の罠と本質
たま＆まりかが、先日開催した公開収録イベント「#18 AI時代の学び方」を振り返り。参加者の多くが具体的なプロンプトや活用事例を求める反応だったことに、2人は「そのやり方で、本当に大丈夫？」と疑問を投げかけます。たまは、すぐに古くなるノウハウを追い求めることの危うさと、物事の本質を理解する重要性を解説。一方まりかも、小手先のテクニックだけでは応用が効かないという自身の経験を語ります。「なぜ人は目先の便利さに飛びついてしまうのか？」というテーマから、特定のAIモデル維持を求める運動の裏側、そして「レイトマジョリティ」が陥りがちな学習の罠までを深く掘り下げます。変化の激しいAI時代を生き抜くための、思考のOSをアップデートするエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#19 毎日の献立、どうしてる？「2週間分決める派」vs 「その日に作る派」
毎日のご飯作り、どうしていますか？今回は、献立の立て方が正反対な2人のリアルなごはん事情を語り合います。 NotionとChatGPTを駆使して「2週間分の献立」をきっちり計画する、たま。その背景には、「忙しくても食のバラエティを保ち、メンタルを安定させたい」という切実な思いがありました。買い出しの効率化から曜日ごとの主食ルールまで、仕組みで乗り切る戦略をシェア。 一方、「その日食べたいものを食べたい！」という気持ちを最優先する、まりか。近所のスーパーを「第二の冷蔵庫」と呼び、数時間前に天啓のように降りてくるメニューを作るスタイル。宅配弁当や作り置きが続かなかった過去を経て、たどり着いた現在のやり方を赤裸々に語ります。 計画派と直感派、それぞれのメリットやこだわりが満載のエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#18 AI時代の学び方！教えるプロとAI専門家が語る「わかる」の作り方
今回は初の公開収録！テーマは「AI時代の効果的な学び方」。前半は「分からせるプロ」であるオンライン家庭教師のまりかさんが、学びの本質を深掘り。「わかる」とは「再現できる」ことと定義し、相手に説明させる、具体例でイメージを同期させる、といった普遍的な教え方の極意を語ります。後半は、人に教えるのが苦手というAI専門家のたまが、ChatGPTの「学習モード」や「NotebookLM」など、最新AIを使った具体的な学習ハックを実演解説。アナログな教育のプロの技と、それを拡張するAIの力。両者の視点から、これからの時代に必須の「自分だけの学び方」を見つけるヒントが満載のエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#17 フリーランス必見！「いい人」でいるのをやめて、自分を守るお客さんの選び方
今回は、フリーランスが自分を守るための「お客さん選び」がテーマ。独立準備中のたまが抱える「答えにくい質問にどう対応するか？」という悩みに、独立5年目のまりかが自身の経験を元にアドバイスします。まりかが実践しているのは、合わない人とは関係性が始まる前に断る勇気と、あらかじめルールという「看板」を立てておくこと。キーワードは「ナイスな人でいる必要はない」。無理にいい人でいようとせず、自分をすり減らさないための境界線の引き方とは？フリーランスとして心地よく働くための、具体的でリアルな戦略会議です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#16 家計管理、続けるコツは？1円単位の記録派 vs ざっくり袋分け派のリアル
今回は「お金の管理」をテーマに、アプローチが全く違う2人のリアルな家計術を語ります。マネーフォワードを駆使し、現金とアプリの残高を1円単位で合わせることに喜びを感じる「徹底記録派」のまりか。ズレを防ぐ鍵は、プリペイドカード「Kyash」とキャッシュレス化にありました。一方たまは、銀行の目的別口座やアプリを使った「袋分け貯金」で予算管理。余らせるのを楽しむゲーム感覚が続くコツですが、雑費の管理に弱点も？記録か、予算か。一見正反対な2人ですが、「現状把握が未来を変える」という結論は同じ。あなたにぴったりの家行管理法が見つかるかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#15 あなたはどっち？完璧主義な記録魔2人が語る、人生を変えるログの力
今回は、ひょんなことからお互いが「記録魔」だと判明した、たまとまりかがそれぞれの記録術を語り合います。完璧主義ゆえに、10年以上も子供の成長をアプリで記録し続けたまりか。さらに家計の「特別費」を洗い出し、お金の流れを徹底的に可視化します。一方たまは、日々の時間の使い方をGoogleカレンダーに記録し、AIに分析させることで人生のPDCAを回すユニークな方法を実践中。AIが指摘した、たまの衝撃的な時間の使い方とは？育児、家計、時間管理とジャンルは違えど、記録することで見えてくる課題と可能性。あなたの人生にも役立つ「見える化」のヒントが満載のエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#14 犬と猫、どっちと暮らす？飼い主2人が語る魅力とリアル
犬派のまりか（柴犬2匹）と、猫派のたま（猫3匹）が、それぞれのペットとの暮らしを語るゆるトーク回。運命的な出会いから始まったペットとの生活、それぞれの「なぜ飼い始めたのか？」からトークはスタート。散歩が必須で意思疎通がしやすい犬との日々、完全室内飼いでツンデレな魅力の猫との日々。それぞれの魅力と「あるある」を語り合います。後半は、アレルギーや持病など、リアルな健康管理の大変さや費用面にも言及。「可愛い」だけじゃない、飼い主としての覚悟とは？それでも「全てを上回る可愛さがある」と語る、2人のペット愛にあふれたエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#13 あなたは何見てる？YouTubeの視聴履歴で性格がわかる説。
今回は「最近どんなYouTube動画見てる？」をテーマに、2人が好きなチャンネルを語り合うゆるめ回。「考えること」自体がエンタメだという、まりかがハマる「クイズノック」や日本史・世界史チャンネル。一方、たまが夫と毎日見るというゲーム実況者「牛沢」の動画や、ビジネス系「PIVOT」、さらには宅建の勉強動画まで。知的探求、エンタメ、K-POP、スキルアップ…視聴履歴から見えてくる、重なっているようで全く違う2人の興味の方向性とは？人のオススメを聞くのが好きな方は必聴です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#12 三日坊主でも大丈夫。AIで「書かない」ジャーナリング術
「日記やジャーナリングが続かない…」多くの人が抱えるこの悩みを、AIで解決！今回は、これまで何度も記録系チャレンジに挫折してきた、まりかの質問をきっかけに、たまが実践する「ほぼ自動ジャーナリング術」を大公開。Googleカレンダーに日々の行動をすべて記録し、AIに連携させるだけで、Notionにジャーナルのドラフトが自動で作成される…！？その具体的な方法から、日々の振り返りで見える「ゲイン（成長）」、そして自分でも気づかなかった自己分析への活用法までを語ります。「何を書けばいいかわからない」「ネガティブなことばかり書いてしまう」という方にもヒントが満載。記録のハードルを極限まで下げる、新しいジャーナリングの形です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#11 運動嫌いがトレッドミルで毎日1万歩歩けちゃった話。
「死ぬほどの運動嫌い」を自認する、たま。そんな彼女が、最近トレッドミル（ウォーキングマシン）を導入し、朝1.5〜2時間のウォーキングをすんなり習慣化できたという…。今回は、運動を「新しい習慣」と感じることなく、無理なく生活に組み込むことに成功した、その驚きの方法と秘訣を深掘りします。スタンディングデスクとの組み合わせ、元々の朝のルーティンへの「ながら運動」の差し込み術とは？さらに、実践してたった2週間で感じた「頭が冴える」「なぜか空腹感が和らぐ」といった意外なメリットについても語ります。在宅ワークでの運動不足や、運動の習慣化に悩む方は必聴のエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#10 実は「人に興味がない」私たち。あなたの名前を覚えていない理由
同じ学校、同じ部活だったのに、お互い共通の知人を全く覚えていなかった…。今回は、たま＆まりかの衝撃的な共通点「人に興味がない」をテーマに深掘りします。「子供が好き」なのではなく「子どもの思考の謎を解くのが好き」な家庭教師。ドラマの登場人物より、物語の構造が気になる。その根本には、人という存在を抽象化して「課題」や「現象」として捉える思考のクセがありました。Facebookの友達申請に感じる違和感や、「友達」と呼べるボーダーラインなど、人間関係の「あるある」も満載。人間関係構築力が低めなりの、心地よい人との距離感について考えます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#9 「予定を埋める自由」と「予定を空ける自由」あなたはどっち？
「自由」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？今回は、「何者にも縛られず、常に選択肢がある状態」を自由だと考える「まりか」と、「未来を計画し、予測不能な事態を避けること」に自由を感じる「たま」の対談です。「明日、雪山行かない？」という誘いに即OKするまりかに対し、数ヶ月先まで計画を立てることで安心するたま。同じ「自由」を求めているはずなのに、そのアプローチは180度違います。キャリアや働き方にも影響する、この根本的な価値観の違いとは？お互いのスタイルを「羨ましい」と感じる本音トークから、自分にとっての心地よい生き方のヒントを探ります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#8ガチガチ計画派 vs その場のライブ感重視派！ イベント運営、あなたはどっち
オンラインイベントの進め方、あなたは事前にしっかり計画を立てる「計画派」？それとも当日のライブ感を大切にする「アドリブ派」？今回は、イベント運営のスタイルが驚くほど真逆な、たま（計画派）とまりか（アドリブ派）の二人がその違いを深掘りします。事前にスライドを完璧に作り込み、プラン通りに進めたい「たま」に対し、スライドはほぼ作らず、参加者とのコミュニケーションを楽しみながらその場の流れで話す「まりか」。この180度の違いはどこから来るのか？ストレングスファインダーは似ているのに、MBTIのJ（計画型）とP（探索型）の違いが関係しているのでは？という仮説から、仕事術や旅行の計画スタイルにまで話を広げます。自分や他人の「あるある！」が見つかる、面白いほど違いがわかるトークをお楽しみください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#7 ストレングスファインダー 二人の下位資質をぶっちゃける
ストレングスファインダー®シリーズ、今回は「強み」ではなく、たま・まりか二人の共通点が多い「下位資質」にフォーカス！ 「過去に興味がない」「みんなでお揃いが苦手」「根拠のないポジティブが信じられない」…。 日本社会で求められがちな資質が低い二人が、これまで感じてきた「生きづらさ」の正体について、共感しかない本音トークを繰り広げます。 弱みを克服するのではなく、強みでカバーする。 そんな前向きなヒントが見つかるエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
#6 ストレングスファインダー たまの一位資質「収集心」を語る
ストレングスファインダー®トーク第3弾は、たまの第1位の資質「収集心」がテーマです。 「知らないことがある状態が気持ち悪い」と感じ、常に何かを調べている…。 そんな「収集心」を持つ人の世界の見え方とは？ 「趣味は調べ物」というエピソードから、AIや最新ツールを駆使した驚きの情報収集術、そして高速インプットを可能にする読み方・見方のコツまで、具体的なテクニックが満載です。 情報を集めるのが好きなあなたが、その才能をさらに活かすためのヒントが見つかります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/686f34ea55550b9192869a57
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