00:05
こんにちは、たまです。 こんにちは、まりかです。よろしくお願いします。
今回はですね、最近流行っているメンタルパフォーマンス、 略してメンパっていう概念について話していきたいと思います。
これはですね、日経が出していた、結構前に、 実はもう記事とかはあったんですけど、最近日経新聞でまた出て話題になったんですけれども、
そのコストパフォーマンスが高いの、コスパとか、 あと時間節約になるからタイムパフォーマンスっていうのがタイパ。
次に来るのはメンタルパフォーマンス、メンパですっていう記事です。
メンタルパフォーマンスっていうのは、要は心身、 特に心のところですね、心に良い影響を与えるとか、ストレスの緩和につながるから、
多少コストや時間がかかってもペイする、みたいな考え方ですね。
なので、コスパの良し悪しとタイムパフォーマンスの良し悪しと、 メンタルパフォーマンスの良し悪しっていうのは、結構別軸で動くのかなとは思ってて、
コスパ、メンパも良いけど、コスパとタイパも良いし、メンパも良いものもあれば、
コスパやタイパは悪いけど、メンパがめっちゃ良いから最終的には良くなるみたいな、そういうこともあります。
そうですね。具体的には最近意識している、ノートも書かれてたと思うんですけど、
多摩さんとしてはどんなメンパを意識しているのですか?
私は、バイオリンが趣味で、全然コスパ良くないのでバイオリン。コスパの良さは1ミリもないので、趣味に。
なので、あらゆる範囲でコツコツと続けているんですが、
あれはバイオリンというものが生活にあることによって、
デジタルにどっぷり使っている仕事をしている分、アナログにものすごく振られるっていうのが、
とても精神的なバランスが取りやすいっていうのもありますし、
あとバイオリンって基本、私の場合は人と弾くことが多いので、
同じバイオリンとか弦楽器を持っている人と楽団があって、私所属している楽団があるので、
そこで弾くのも社会的なメリットがある。
純粋に私一人で仕事していることが多いので、
アナログな人間関係みたいなのが取り入れられるのもいいし、
いろんなところに顔を出していたりするので、ちょっと人間関係を広げていくブースターとしてもすごくいいので、
タイパーもコスパも全く良くないですけど、メンバーはすさまじく良いっていうのがバイオリンという趣味でございます。
あとはコスメとか美容系とか、ネイルとかそういうのも全然コスパもタイパーも良くないけど、
03:04
メンタルが潤うっていう意味では私にとっては死活問題と言いますか、絶対必要かなって思ってますね。
アリカさんはどうですかね。
鏡を見る時とかに自分の肌がご機嫌だとなんかね、上がるというか。
上がる。
でももちろんそれに投資するお金はかかるんだけど、でもやっぱり自分が見るもん。
ネイルもまさにそうですけど、私なんか年末ぐらいからネイルをなんとなく続けてるんですけど、
やっぱり修復時中必ず目に入るので、むしろメイクよりネイルの方が自分で見る時間が長いので、
それが綺麗になってるとなんか背筋がちゃんと伸びるというか、テンションが上がるというか。
あとなんか喋りながら思ったのが、我々ペットがいますけど、
ペットがいますけど。
ペットが出てもまさにお金を食いつぶしていく少年だけど、
でも手間もかかるし、タイパーとコスパーの真逆の存在ですけど、
メンパで全てを回収しています。
メンパを全て回収する。かわいいからOKって。
そうそう。
生きる目的ですみたいな。
そうなんですよね。生きる意義になっているので、
ちょっとそれメンパの最強の存在かなというふうに思ったりしますね。
しかもなんか猫って、私は猫3匹飼ってるんですけど、
すごい心配事とか問題も吹き起こすんですよ。
例えばうちの猫たちだと、最近子猫たち2匹がいたずらが凄まじくて、
いろいろ破損したり汚したりして、
そろそろ被害総額が10万円を超えそうで、
なんかやばいみたいなことがちょっとあったりするんですけど、
何かぶっ壊すとか。
あとは猫3匹の体調管理とかっていうのは結構心をすり減らすものでもあって、
なんか具合悪そう、病院行こうかなみたいな。
明日行けるかなみたいな感じで、めっちゃ労力とお金をどんどん使っていくみたいな。
なんでメンタルも意外とそがれるんですけど、
それを踏まえても足されるメンタルへの良い影響が多すぎて、
最終的にペイするっていうのが意味がわからない状況になってます。
そう、そう、そう。
撮ってない人からしたら多分意味わかんないんだろうなって思うんですよね。
意味わかんないんだろうなって思った。
何やってんの?
何やってんのかな?自分で問題を増やしてるみたいな。
しかも喋ってくれないから、こっちが指して進んでやっていくしかないから、
子どもとはまた違う難しさがありますけど、
ただただいてくれるだけでありがたいと思える存在ってすごいなって思いました。
本当そうですよね。
存在意義がもう我々の存在意義みたいな。
結局仕事するにせよ何にせよ、
身体の健康と心の健康があってこそのパフォーマンスだと思うから、
06:06
お金のためだけとか時間のためだけみたいなことにすり減らして、
心をないがしろにしてしまっては意味がない気がするので、
確かにトレンドとしては次に来るのはメンパっていうのはすごくしっくりきますね。
それこそAIにいろんなことは任せられるようになってきている世の中だからこそ、
そういう任せられそうなものはAIに任せた上で、我々人間はメンパを支手するっていう。
確かに、人間にしかできないというかね。
そうそうそう、みたいな考え方も必要かなっていうのはちょっとありますね。
でもすぐにメンパを上げることができなくても、下げないための心がけみたいなのでも結構十分かなって私は思ってて、
メンパが悪そうなことをしないみたいなのは結構大事かなって。
回避するっていうね。
回避するの方が結構重要かなっていうのは思ってて、
ちょっと不快なこととかを放置しないみたいなのって、
それの一番上の方に来るかなって思うんですけど。
例えば私最近AIに勧められて、1ヶ月前ぐらいにマッサージガン買ったんですよ。
マッサージガンって、私すごい短い、
短い銃みたいな形してて、丸い体を折っているやつがついてるってイメージだったんですけど、
私買ったやつはアームがついてて、
肩甲骨とか背中までできやすそうなやつでめっちゃ良くて、
それを買ってなんとなくカジュアルに背中をほぐしたりするようになってから初めて、
背中の凝りとか痛みって私の中で結構メンパを下げるようになってたんだなって、
麻痺してたから気づかなかったけど意外と気づいたっていうようなことがありましたね。
不快を排除するとか、マイナスをゼロにするっていうのでもだいぶ違いますもんね。
そっちの方が法律的な気はしないでもないっていう、
どんなに良い要素を増やしてもそれを上回る悪い要素があると、
あんまりメンパ良くならないみたいなとこもあると思うので、
攻めと守りみたいな感じですよね。両方やることが大事っていう話では。
なんかメンパとちょっと違うかもしれないけど、
うち家族全員同じ歯医者さんに定期検診に行ってるんですね。
子供は1歳の頃から通ってて、
もう歯医者に月一で行くのが日常の状態で大きく今してるんですけど、
そうなると結構周りでは歯医者さんなんてもう全然行ってないみたいな、
で気づいたら検診に行ったら虫歯があったみたいな感じになりますけど、
でもそれを1ヶ月で行ってるとここ怪しいよとか、
09:02
このままだと虫歯になるよとかっていうふうに回避できる、
小っちゃめな虫歯でちょっとその場で直して終わりみたいになったりするといいので、
予防っていう形、インフルの予防でもそうですけど、
何かが起きる前に手をかけとくっていうのもある意味メンパなのかなと思いますけど、
それがトコタルの一見後回しにしちゃいがちですけど、
何かマイナスにしなくするっていうのって結構意識しないと後回しにしちゃうから、
その辺をもうルーティーンとして入れとくっていうのは結構大事なのかなと思ったりしています。
ね、歯科検診はほんと大事だと思うし、
意外とコスパタイパーにも跳ねるじゃないですか、
いざ虫歯とか歯を抜きますとかってなると、
すごいコストかかってくるから散歩よしみたいな感じになるし、
健康診断人間ドックとかも出しそうだと思うんですよね。
やっぱりこう、頻繁に1個1個したことはないっていう、
保険もしっかり効くものが多いわけですし、
っていうのはすごい思いますよね。
予防接種もまさにそんな感じで、
かかることはかかるけど、悪化をしないとか脳症にならないとか、
全てにおいて良いと思うので、その辺が。
あとはちょっとまた経路が違うやつですけど、
外注する、家事を外注するとか、
自分が嫌だなって思ってる作業を外注するとかも、
メンバーに結構高めるのにつながりやすいなって思ってて、
外注先が別にAIでもいいわけですよし、SaaSでもいい、
何でもいいんですけど、
人に外注する方が、お金は確かにかかるけど、
メンタルパフォーマンスはすごい上げやすいなっていうのは最近思います。
家事外注は適係例かなと。
確かに。
だから自分が苦手なものを外部に出すなり、
最悪なことが起きないように守ったり、
かつ明らかに良いものをプラスで出したり、
バランスよくね。
メンバーを高めるということは別に怠けるってことじゃないので、
そういうサボってるんじゃないかみたいな気持ちになっちゃう人は違います。
メンバーを高めてるだけ。
自分を甘やかすってよく言いますけど、
その言い方が悪いんだと思うんですよね。
確かに。
別に甘やかってはいない。
メンバーを高めようとしてるから、なんならこれはストラテジーですみたいな気持ちなので、
好みだと思うんですけど、
ぜひ皆さんも意識していただけるといいかなと思います。
12:02
ぜひぜひ。
本日は以上にしたいと思います。ありがとうございました。
ありがとうございました。
