▼出演：アキヒコ（東北在住／3人の父／理系出身事務職）
▼番組X（旧Twitter）：@ShikoNoHammer
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91 アウトプットが世界のゴミにならないように
世界にゴミをポイ捨てしないようにしたい 感情のゴミとか 自分にとって必要ないものがゴミ 自分が未来に残したいと思うことをアウトプット、発信したい ゴミかゴミでないかは再生産されるかどうか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
90 #今年の漢字 は「開」（ひらく）
この文字を触媒にしてものをみていきます． --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
89 番組名を変えてみます
- Voicyではなるべく女性の声をきいています - 高山ゆかりさん - 土方奈美さん - --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
88 紙一枚ラジオ「フルパワー」を聴いて
- インプットをするにはアウトプットする環境を整えること - インプットをするにはアウトプットする環境を整えること 88 紙一枚ラジオ「フルパワー」を聴いて - インプットをするにはアウトプットする環境を整えること --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
87 音声の強みと弱みを考える
- 音声 - 肉声は人柄や感情が伝わりやすい - 検索性は低い - 作成のハードルは低い（ただし度胸がいるかも） - 文章 - 緻密に計算して発表できる - 検索性が高い - 理解するのに手間がかかる - 映像 - 音声と文章の良いとことをとれる - 見るときに集中力が必要 - 作成にも手間がかかる - 画像 - 一枚、一瞬で伝えられる - 情報量が限られる - 一つの配信ではテーマを一つに絞りたい - 複数のテーマを混ぜて配信するのは難しいかも - 音声じゃないとできないこと - 今、考えていること - 湧き出てくるもの - 音声じゃなくてもいいこと - インプットしたものへのアウトプット - ただし、習慣化のために、何か仕組みは必要 - 記憶喪失保険という初心に - 本の感想は文章でブクログにかく - 本を読もうと思ったきっかけや理由などは話した方がいいかも - 図書館で借りた本を読む前に、なぜ借りたのか - オンラインサービスはツイッターで短文投稿する - noteを執筆するための頭の整理 - noteを執筆する習慣を再度見直して行きたい --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
86 図書館の本と購入した本の読書管理
• ・気になる福島県のニュース • ❶#NewsPicks ◦ 彼女たちの本棚 ◦ https://t.co/slct8EklG8 • ❷#忘れられない先生 （note） ◦ 小学4〜6年の時の担任の先生 ◦ 結婚披露宴でも恩師として招待した ◦ この先生に出会うまでは、うまくいかないことを環境のせいにしていた ◦ 本気で向き合ってくれた • ❸#フリートーク ◦ 音声配信のやり方 ◦ 図書館で二週間に10冊借りる ◦ 一日一冊、図書館から借りた本を紹介したい ◦ 自分で購入した本も一日一冊くらい紹介したい ◦ 読書管理サービスを分けるか検討中 ◦ 読書メーターは自動投稿がスムーズなのでこちらを図書館用にしたいと思います • ❹ 【本棚登録】『記憶がなくなるその時まで—認知症になった私の観察ノート』ゲルダ・サンダース https://t.co/9SbdjvgFmW #booklog ◦ 図書館で借りた ◦ 記憶喪失保険の考えにも通じる --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
85 アウトプットを宣言して逆算インプット
• 1 #福島県 「内堀知事に3選出馬要請 連合福島会長「英断願う」（福島民友新聞）」 ◦ そつがない ◦ リーダーシップもあるし発信力もある ◦ 話がわかりやすい ◦ 対抗馬が考えられない ◦ 本人の負担が心配 ◦ 福島県は課題が山積している • 2 #note #家事の工夫 ◦ 写真共有アプリ「みてね」がおすすめ ◦ 妻の両親にもみてもらっている ◦ 毎月自動でフォトブックを提案してくれる ◦ Googleフォトが有料化したときに導入した ◦ 家事の中で「潤い」に相当する内容 ◦ 年賀状・寒中見舞いも作れる • 3 #フリートーク ◦ 平日毎朝の音声配信を利用してインプットを習慣化したい ◦ 出勤の車中でVoicyを聴いて学んだこと一言 ◦ NewsPicks ◦ YouTube ◦ flier ◦ 月刊事業構想 ◦ アウトプット先を先に決めておく ◦ アウトプットをする場を先に宣言しておく ◦ やらざるを得なくなる ◦ 自分を追い込む ◦ できなくても他人には迷惑をかけないが、自分との約束を守れるか ◦ 曜日替わりとかにする？ • 4 #読書 『早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚! 」読書法』浅田すぐる ◦ このコーナーでは、ブクログで本棚登録した本が自動でiOSリマインダーに登録され、その中からランダムで選択されています ◦ 問いと答えを先に考えることで、読書に対して主体的になれる ◦ 読書に限らず、受験勉強とかにも応用できるのではないか ◦ 試験勉強では、教科書を先に読むよりも、問題を先に見て、解答を見て、その解答を導くために必要な知識や考え方などを教科書で探す方が効率的だし、効果的。 • 5 #フィードバック --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
84 読書「人生で大切なたったひとつのこと」
• 1 #福島県 「福島県内交通死、2021年は最少49人 高齢者の割合は増加（福島民友新聞）」 ◦ 「見せる取り締まり活動」とは ◦ 動的な取り締まりと静的な取り締まり ◦ ミネズミ取りは普段の運転を見るものらしい • 2 #Voicy #本当に読んでほしい一冊 ◦ 「人生で大切なたったひとつのこと」 ◦ 渡部昇一さんではなくて、外山滋比古さんの翻訳でした ◦ https://books.rakuten.co.jp/rb/13681374/ ◦ 講演の形 ◦ 優しくなること • 3 #触媒思考 ◦ 触媒とは ◦ 化学反応を促進する ◦ 周りを良くする人間になりたい • 4 #読書 『早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚! 」読書法』浅田すぐる ◦ flierで読んで紙の書籍も購入した ◦ A4用紙に緑色の枠線を書いて問いと答え、Why What Howを３つずつ ◦ YouTubeもある ◦ ホワイトボードノートで実践してみたい • 5 #フィードバック ◦ 割愛 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
83 「失敗学をnoteにまとめたい」「寄付について」
• 1 #福島県 「「経済展望2022」トップに聞く－ 福島県内、景気回復明るい材料（福島民友新聞）」 ◦ 差別化すべきところ ◦ 共有すべき最適解 • 2 #note #学問への愛を語ろう ◦ 失敗学 ◦ 次に生かさないとただの失敗 ◦ 想定して備える ◦ 起きないだろうと思うのは危険 ◦ 失敗学についてnoteに書いていきたい • 3 #お金 ◦ サブスクリプション ▪ flier ▪ ゴールドからシルバーへ変更 ▪ 要約を読むことの功罪 ▪ 本を購入するかどうかの判断材料 ▪ シルバー会員でも要点までは読める ▪ 要点だけ読んで、週に1冊要約を読むか ◦ 寄付 ▪ 国境なき医師団 ▪ プランインターナショナル ▪ チャイルド支援 月3000円 ▪ 自分の子供たちに海外のことを知ってもらうきっかけにもしたい • 4 #読書 『「自分メディア」はこう作る! (文春文庫 ち 7-2)』ちきりん https://t.co/i38JnQrWVA #booklog ◦ はてなブログの有名なブロガー ◦ Voicyも配信中 ◦ 匿名の理由 ▪ 実名で肩書きとかがあることによって偏見とか先入観が入る恐れ ▪ 発信者が誰かよりも発信内容の方が重要 • 5 #フィードバック ◦ 時間がなくなったので割愛 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
82 子どもたちが成人したらプレゼントしたいもの
• 1 #福島県 「年賀状配達「真心込め確実に」 福島中央郵便局、雪の中100人出発（福島民友新聞）」 ◦ 喪中のため年賀状は発送しなかった ◦ 喪中ハガキも出さなかった ◦ 代わりに寒中見舞いを出す予定 ◦ 年賀状作成は人によってはストレスが大きい作業 • 2 #note #家事の工夫 ◦ 廊下のフローリングにジョイントマットを設置 ◦ 乾燥機付きドラム式洗濯機の購入を決定 • 3 #家族 ◦ こどもたちが成人したら ◦ 名前にあやかった宝石をプレゼントしたい ◦ できれば、私と妻も含めた5人を象徴する宝石を組み合わせたものを5人で持ちたい • 4 #読書 『学びを結果に変えるアウトプット大全 (サンクチュアリ出版)』樺沢紫苑 ◦ 図書館から借りた本 ◦ アウトプットするにはどんな方法があるのか知りたい人にオススメ ◦ 音声配信については記述はない • 5 #フィードバック ◦ 筋トレのアプリ「ビートフィット」の履歴をスクリーンショットしてツイートしている ◦ いいねを頂くことが多い ◦ 筋トレを続けるモチベーションの一つになっている --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
81 今後のアウトプットを整理 #私にとってのVoicy2021
• 1練習曲 ◦ 内堀知事の今年の漢字「機」（福島民友新聞） ▪ ロボットテストフィールド？ ▪ チャンスの意味の機会？ ▪ 答え 新型コロナウイルス感染症対策や東京五輪・パラリンピックに触れ「さまざまな挑戦によって『危機』を乗り越え『機会』に変えていくための努力を続けてきた」と述べた。 • 2課題曲 ◦ 私にとってのVoicy2021 ▪ 荒木博行のbook café ▪ Voicyフェス ▪ 中田敦彦のYouTube大学 ◦ 今は次の3つが軸になっています ▪ 土方奈美さん ▪ 高山ゆかりさん ▪ ワーママはるさん • 3自由曲 ◦ おさるのジョージ 本を書きたい。そもそも権利的にどうなのかな。 ▪ 1キャラクター紹介 ▪ 2エピソード紹介 ▪ 3学びからの逆引き ◦ 知的生産 ▪ 1失敗学 ▪ 2システム思考 ▪ 3触媒思考（造語） 人を幸せにする触媒になりたい ◦ 生き方 ▪ 時間の使い方 ▪ お金の使い方 ▪ 心の使い方？ 成人発達理論、『行動探求』 • 4愛唱曲 ◦ 自分史 ▪ テーマごとに串刺し ▪ 音楽 ▪ 本 ▪ 漫画 ◦ 家族 ▪ 遺言的なもの ◦ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
80 Twitterアカウントの分割 Mon, Dec 27, 2021
• 読書法とアプリ使い分けを模索していたら ◦ 紙で買った本 ◦ 図書館で借りた本 ◦ kindleで読んだ本 ◦ audibleで聴いた本 • Twitterのアカウントも ◦ メイン ▪ note ▪ 音声配信 ▪ YouTube ▪ flier ▪ その他諸々 ◦ お金 ▪ 楽天市場での買い物 ▪ お金の使い道（検討中） ◦ 読書 ▪ ブクログ/買った本 ▪ 読書メーター/図書館 ▪ bookbit/kindle ▪ 読書ノート/audible ◦ 音楽 ▪ Spotify • 今日の図書館の本 ◦ ■基本情報 ◦ タイトル: 大事なことは3語で伝えなさい ◦ 著者: 野口 敏 ◦ 概要: あなたの伝えたいことは、必ず３語に集約できる。その３語を基にして話を伝えなさい。するとあなたの考えが、瞬時に伝わるようになります。 ◦ 出版社・書籍情報: PHP研究所(2019年06月20日頃) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
79 番組名と内容の再検討 Fri, Dec 24, 2021
• 番組名を考える • 伝えたいことをいかに詰め込むか • 受け手の中に自然にイメージが湧く言葉をつなげる ◦ 最初の番組名「触媒思考」は「触媒」も「思考」も抽象的過ぎた ◦ 参考例（Voicy） ▪ 翻訳家の縁側ブルース ▪ 荒木博行のBook cafe ◦ 私はどんな人間か ◦ 何についての番組か ▪ 記憶喪失保険は主な目的ではないかも ◦ どんな雰囲気か • Voicyのフォローは、自分と違う属性を意識 • stand.fmで頂いた「いいね」とフォロワーさん • Twitterでの「いいね」と「リツイート」 ◦ 「いいね」だけでは、あまりフィードバックとして参考にならないかも ◦ 「リツイート」されること ◦ リツイートされた結果として、何の繋がりもない人に伝わり、そこで「いいね」されること • 紙一枚読書法 ◦ 今日の1冊として最後に1分くらい話してみたい • 配信の組み立て案 ◦ 1 気になるニュース（伊藤洋介さんのパクリ） ▪ 世の中の時事ネタを話すことで、自分がいつ何を考えていたか思い出しやすくなる ◦ 本編 ◦ 今日の1冊（荒木博行さんのパクリ）として図書館の本を紙一枚読書法でまとめる ◦ リツイート返し（音声配信にコメントが付けばコメント返し） --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
78 語源愛と習慣化と五本指 Thu, Dec 23, 2021
78 語源愛と習慣化と五本指 Thu, Dec 23, 2021 • 語源が好き ◦ 英単語 ◦ 漢字 ◦ 大和言葉 • 習慣化のキッカケ ◦ 通勤車内ではVoicy ◦ 通勤徒歩ではflier ◦ 昼休みに配信の準備 ▪ アウトライナー ▪ ポンチ絵も描きたい ▪ ホワイトボードを広げると周りの目が気になる ◦ 未定 ▪ YouTubeは？ ▪ NewsPicksは？ ▪ 事業構想は？ ◦ 朝4時から ▪ audible？ ▪ YouTube？ ▪ NewsPicks？ ◦ 朝4時半から筋トレ • 五本指理論 ◦ 親指 ▪ 3割でアウトプット ◦ 小指 ▪ 反対側に全振り ◦ 人差し指 ▪ 揺り戻して少しクオリティ上げる ◦ 薬指 ▪ もう一度反対側へ振りつつ進む ◦ 中指 ▪ 5回目にしてある程度バランスが取れる --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
77 自分の時間を操る考え方 Wed, Dec 22, 2021
77 自分の時間を操る考え方 Wed, Dec 22, 2021 • 『時間術大全』 ◦ YouTube大学で時間術大全を見た ◦ 惰性で時間を過ごすとあっという間に1日が終わる ◦ 『モモ』 ◦ 子どもの頃、ゲームの時間を偽っていた ◦ 大人になったら自分でルールを作る必要がある ◦ スマホのホーム画面もスッキリさせたい • 「7つの習慣』 ◦ ミッション・ステートメントを作る ◦ 重要かつ緊急ではないことの時間を増やす • 人生の3原則 ◦ 人生はいつか終わる ◦ 人生はいつ終わるか分からない ◦ 人生にやり直しはない • 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣』 ◦ きっかけ ▪ すでに元々ある習慣をきっかけにする ▪ 起床、排泄、食事、睡眠など ▪ 平日と休日でも違う ◦ 欲求 ◦ 反応 ◦ 報酬 • サイクル ◦ 自然界のサイクル ▪ 日 地球の自転 ▪ 年 地球の公転 ◦ 人間界のサイクル ▪ 週 ▪ 仕事と私生活の区切り ▪ 月 ▪ 月の満ち欠けが元になっていると考えられるが、月によって日数が違うこともあり半分は人為的 ▪ 月の満ち欠けが人間の体に及ぼす具体的な影響が今のところ思いつかない ▪ 月の巡りをキッカケとして習慣化するのは難易度が高い • 宿題 ◦ 新聞を読まなかった私が何故読むようになったのか ◦ 新聞をどのように読んでいるのか ◦ 新聞を読むことによって何が変わったか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
76 時間割を再び考える Tue, Dec 21, 2021
76 時間割を再び考える Tue, Dec 21, 2021 • 目的 ◦ 判断の回数を減らす ◦ ペースを保つ ◦ 習慣化する • 決めること ◦ やりたいことをやる時間 ◦ 何も決めないでおく時間 • 目安 ◦ 04:00筋トレ Beatfit ◦ 04:30未定 ◦ 05:00未定 ◦ 05:30新聞 ◦ 07:30Voicy（出勤車内） ◦ 08:00収録 ◦ 08:15flier（徒歩） ◦ 12:00アウトライナーでまとめ ◦ 12:30自由 本の下ごしらえ NewsPicks おさるのジョージ 読書管理アプリ 図書館の本 事業構想 ◦ 17:45ポンチ絵にまとめて配信 ◦ 18:00中田敦彦のYouTube大学（帰宅車内） • インプット過多かも ◦ 食事と同じで運動をしないとお腹が減らない ◦ 食べるもの（食物）と食べないもの（毒）を意識する ◦ 食物繊維と栄養素に分ける --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
75 時間のポートフォリオ Mon, Dec 20, 2021
75 時間のポートフォリオ Mon, Dec 20, 2021 • ポートフォリオを考える（戦略読書） 土日はインプットとアウトプットを休んで、家族との時間を最優先にしたい。 また、整理する時間にしたい。図解やマインドマップにまとめるなど。 • 重要であるが緊急ではないこと（7つの習慣） 家族との時間は重要なのは間違いないが、緊急かと言われるとそうでもないと考えていたとおもいます。家族は毎日一緒に過ごすので、明日でもいいかと思ってしまうこともあるような気がします。 でも、そうやって先延ばししてしまうと、いつの間にか後戻りできないような状態になってしまうかもしれません。 • アウトプットの４分類 ◦ 練習曲〈堅める〉 ▪ 新聞記事 ▪ NewsPicks ▪ 事業構想 ◦ 課題曲〈高める〉 ▪ noteお題 ▪ Voicyハッシュタグ企画 ▪ 図書館で借りた本の感想 ◦ 愛唱曲〈深める〉 ▪ 自分史 ▪ 家族 ▪ お金の活かし方 ◦ 自由曲〈広める〉 ▪ 知的生産 ▪ 触媒思考 触媒自体では何も作用しないが、何かを何かに変える。触媒自体は変化しない。 ▪ 失敗学 ▪ ▪ 生き方 ▪ おさるのジョージ • 知的生産の弾み車 ◦ 新しいことを学ぶ ◦ 学びを自分のものにする ◦ 発信する ◦ フィードバックを受ける ◦ 気付きを得る ◦ 好奇心が刺激される • 発信のリスク ◦ そのリスクに見合うリターンがあるか ◦ 自分で結果を引き受けられるか 家族や組織に迷惑をかけるリスクは負うべきではない ◦ 取り返しが効くか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
74 教育は恐育・脅育でなく共育 Fri, Dec 17, 2021
74 教育は恐育・脅育でなく共育 Fri, Dec 17, 2021 • 長女のことで母親と喧嘩 • 長女が夜ご飯を自分で食べないことに対して同居している私の母親が強い言葉をかけた • 長女は想像力が豊かなので、想像してしまい大泣き • 私の母親の育った時代は、何何しないと何何されるぞ、と半分脅すことで躾けられていたのだろう • 私たち夫婦も、夜外に出ると鬼さんが出るよ、とかお化けが出るよ、と子どもらに言うことがある • これは、方便としての嘘であるが、子どもには真実と捉えられ、恐怖が収まらなくなってしまうかもしれない • 恐怖や脅迫により子どもをコントロールしようとするのは、手っ取り早い反面、子どもの心に傷を残す恐れがある --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
73 新聞記事の消化方法を見直す Thu, Dec 16, 2021
• 新聞記事に対するコメントの仕方 • 新聞記事をテキスト化するアプリ • DayOneに保存して収録の際に振り返って気になるニュースを話す • 公務員のミスに関する記事が多かった --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
72 アンガーマネジメントと今考えていること Wed, Dec 15, 2021
72 アンガーマネジメントと今考えていること Wed, Dec 15, 2021 - アンガーマネジメントをYouTube大学で学び、子育てに実践 - 気になるニュース - キャンピングカーのレンタカー - 今考えていること - 音声配信のやり方を弾み車の法則に当てはめる - アイコン画像になぜ顔写真を入れたのか - 番組名を自分の属性とコンセプトに変更したい - 何故匿名なのか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
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１分で今後の抱負を話します。 大体少しオーバーします。 細かいことは気にしません。 抱負じゃないときとあります。 #声日記 に参加していますが、毎日配信とは限りません。 お耳に合いましたらお気軽にLISTENにてスター、コメント、フォローいただけるとうれしいです。
せりろぐ
散歩している時に、怪しまれないように録ります。 普段は文字で日記を書いています。 https://scrapbox.io/upamune/ あと、マヂカル.fmというポッドキャストをしています、聞いてね https://listen.style/p/magicalfm #声日記
Yozacchiの #だれかに言いたい
児童演劇の役者・制作とWEBコーダーとして働くYozacchiの声日記。 仕事、手帳、文具などの好きなものや興味があること・オススメしたいことなどを自由に喋ります。 【X】https://twitter.com/temitars 【ブログ】https://yzkzk365.com 【YouTube】https://www.youtube.com/@temitars 音声サービスListenでも配信中！ https://listen.style/p/temitars?1vDVGmq6