▼出演：アキヒコ（東北在住／3人の父／理系出身事務職）
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77 自分の時間を操る考え方 Wed, Dec 22, 2021
77 自分の時間を操る考え方 Wed, Dec 22, 2021 • 『時間術大全』 ◦ YouTube大学で時間術大全を見た ◦ 惰性で時間を過ごすとあっという間に1日が終わる ◦ 『モモ』 ◦ 子どもの頃、ゲームの時間を偽っていた ◦ 大人になったら自分でルールを作る必要がある ◦ スマホのホーム画面もスッキリさせたい • 「7つの習慣』 ◦ ミッション・ステートメントを作る ◦ 重要かつ緊急ではないことの時間を増やす • 人生の3原則 ◦ 人生はいつか終わる ◦ 人生はいつ終わるか分からない ◦ 人生にやり直しはない • 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣』 ◦ きっかけ ▪ すでに元々ある習慣をきっかけにする ▪ 起床、排泄、食事、睡眠など ▪ 平日と休日でも違う ◦ 欲求 ◦ 反応 ◦ 報酬 • サイクル ◦ 自然界のサイクル ▪ 日 地球の自転 ▪ 年 地球の公転 ◦ 人間界のサイクル ▪ 週 ▪ 仕事と私生活の区切り ▪ 月 ▪ 月の満ち欠けが元になっていると考えられるが、月によって日数が違うこともあり半分は人為的 ▪ 月の満ち欠けが人間の体に及ぼす具体的な影響が今のところ思いつかない ▪ 月の巡りをキッカケとして習慣化するのは難易度が高い • 宿題 ◦ 新聞を読まなかった私が何故読むようになったのか ◦ 新聞をどのように読んでいるのか ◦ 新聞を読むことによって何が変わったか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
76 時間割を再び考える Tue, Dec 21, 2021
76 時間割を再び考える Tue, Dec 21, 2021 • 目的 ◦ 判断の回数を減らす ◦ ペースを保つ ◦ 習慣化する • 決めること ◦ やりたいことをやる時間 ◦ 何も決めないでおく時間 • 目安 ◦ 04:00筋トレ Beatfit ◦ 04:30未定 ◦ 05:00未定 ◦ 05:30新聞 ◦ 07:30Voicy（出勤車内） ◦ 08:00収録 ◦ 08:15flier（徒歩） ◦ 12:00アウトライナーでまとめ ◦ 12:30自由 本の下ごしらえ NewsPicks おさるのジョージ 読書管理アプリ 図書館の本 事業構想 ◦ 17:45ポンチ絵にまとめて配信 ◦ 18:00中田敦彦のYouTube大学（帰宅車内） • インプット過多かも ◦ 食事と同じで運動をしないとお腹が減らない ◦ 食べるもの（食物）と食べないもの（毒）を意識する ◦ 食物繊維と栄養素に分ける --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
75 時間のポートフォリオ Mon, Dec 20, 2021
75 時間のポートフォリオ Mon, Dec 20, 2021 • ポートフォリオを考える（戦略読書） 土日はインプットとアウトプットを休んで、家族との時間を最優先にしたい。 また、整理する時間にしたい。図解やマインドマップにまとめるなど。 • 重要であるが緊急ではないこと（7つの習慣） 家族との時間は重要なのは間違いないが、緊急かと言われるとそうでもないと考えていたとおもいます。家族は毎日一緒に過ごすので、明日でもいいかと思ってしまうこともあるような気がします。 でも、そうやって先延ばししてしまうと、いつの間にか後戻りできないような状態になってしまうかもしれません。 • アウトプットの４分類 ◦ 練習曲〈堅める〉 ▪ 新聞記事 ▪ NewsPicks ▪ 事業構想 ◦ 課題曲〈高める〉 ▪ noteお題 ▪ Voicyハッシュタグ企画 ▪ 図書館で借りた本の感想 ◦ 愛唱曲〈深める〉 ▪ 自分史 ▪ 家族 ▪ お金の活かし方 ◦ 自由曲〈広める〉 ▪ 知的生産 ▪ 触媒思考 触媒自体では何も作用しないが、何かを何かに変える。触媒自体は変化しない。 ▪ 失敗学 ▪ ▪ 生き方 ▪ おさるのジョージ • 知的生産の弾み車 ◦ 新しいことを学ぶ ◦ 学びを自分のものにする ◦ 発信する ◦ フィードバックを受ける ◦ 気付きを得る ◦ 好奇心が刺激される • 発信のリスク ◦ そのリスクに見合うリターンがあるか ◦ 自分で結果を引き受けられるか 家族や組織に迷惑をかけるリスクは負うべきではない ◦ 取り返しが効くか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
74 教育は恐育・脅育でなく共育 Fri, Dec 17, 2021
74 教育は恐育・脅育でなく共育 Fri, Dec 17, 2021 • 長女のことで母親と喧嘩 • 長女が夜ご飯を自分で食べないことに対して同居している私の母親が強い言葉をかけた • 長女は想像力が豊かなので、想像してしまい大泣き • 私の母親の育った時代は、何何しないと何何されるぞ、と半分脅すことで躾けられていたのだろう • 私たち夫婦も、夜外に出ると鬼さんが出るよ、とかお化けが出るよ、と子どもらに言うことがある • これは、方便としての嘘であるが、子どもには真実と捉えられ、恐怖が収まらなくなってしまうかもしれない • 恐怖や脅迫により子どもをコントロールしようとするのは、手っ取り早い反面、子どもの心に傷を残す恐れがある --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
73 新聞記事の消化方法を見直す Thu, Dec 16, 2021
• 新聞記事に対するコメントの仕方 • 新聞記事をテキスト化するアプリ • DayOneに保存して収録の際に振り返って気になるニュースを話す • 公務員のミスに関する記事が多かった --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
72 アンガーマネジメントと今考えていること Wed, Dec 15, 2021
72 アンガーマネジメントと今考えていること Wed, Dec 15, 2021 - アンガーマネジメントをYouTube大学で学び、子育てに実践 - 気になるニュース - キャンピングカーのレンタカー - 今考えていること - 音声配信のやり方を弾み車の法則に当てはめる - アイコン画像になぜ顔写真を入れたのか - 番組名を自分の属性とコンセプトに変更したい - 何故匿名なのか --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
71 課題曲と自由曲と愛唱曲の3分類でやってみます
課題曲と自由曲と愛唱曲 課題曲:他人から用意されたもの 新聞、NewsPicks、月刊事業構想 noteお題 Voicyハッシュタグ企画 自由曲:自分と他人の接点 リスナーからの質問 リスナーへの質問 リツイート、いいね 愛唱曲:自分独自の視点 知的生産:読書など おさるのジョージ 生き方、お金、家族 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
70 課題曲と自由曲を内発的と外発的に
続きは明日 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
69 図書館に返す10冊を駆け足で紹介／話し方、伝え方、考える、読書など。
購入した本の感想はブクログに入れてますが、図書館で借りた本の感想をどうしようか考え中です。ブクログではない読書管理アプリを使ってみようかな。アプリ使うと、バーコード読むだけで情報得られるので管理しやすい。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#68 人生は常にアクセル全開。ブレーキで調節。
おもいでばこというデバイスが葬儀で役に立ちました。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#67 音声配信のテーマをマトリクスで整理
課題曲と自由曲、外発的と内発的で分類してみた --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#66 合唱の課題曲自由曲方式で配信検討／サンタさんからのプレゼントは？
日替りで配信テーマを分けていましたが、少しやりづらさを感じていたところです。Voicyパーソナリティの方の配信では、１週間同じテーマで話している場合もあるので、真似してみようかな。合唱コンクールでは課題曲4曲の中から１つ選択して、あとは自由曲を制限時間内で演奏します。これを配信にも応用してみようと思う。／長男がハマっているのは地図でした。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#65【知】溜まったインプット源を消化／優先順位が浮き彫りになる／Voicyの土方奈美さん 伊藤洋介さん ちきりんさん／伊藤羊一さんの話は大分自分とシンクロ／自分とは違うタイプの話を聴くべし
祖父の葬儀が月曜日にあり、今日から久しぶりに出勤します。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#64【家】葬儀のあとの色々なこと／喪中ハガキの文面／認知症になっていたことが心の準備につながっていたかも
祖父が寝ていた布団をクリーンセンターに持って行ったり、いただいた香典を金融機関に預けに行ったりを父と一緒にしました。喪中ハガキの文面も検討しました。年賀状は送ってくださいという文章もあったけれど、まだ引き抜きは間に合う時期なので、通常通りの文面にすることにした。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#63【家】祖父の告別式が終わった／長男が大活躍
内孫4人の挨拶で私が末なので最後でしたが、長男を抱っこしたまま別れの言葉を言った後、彼が「僕も言ってもいい？」というのでマイクに口を寄せてやったら、沈黙した。ばいばいって言ったら？と促したら「ばいばい」と言ってくれた。あと、喪主の挨拶の時トコトコと歩いていき、じいちゃんの手を繋いでいた。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#62【家】今日は祖父の通夜
屋外で話していますので雑音があります --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#61【家】人の生死は一大事で理解の外／人間の予測がいつまでも効かないのが生死だと思う／エンバーミング／枕経の意味
生まれる時と死ぬ時は予測ができない。だからみんなで助け合う。親戚が集まる。こどもたちにとってはお祭りですね。葬祭とは葬る祭りと書く。孫祭りという言葉も以前の妻の祖父母の葬式で聞きました。賑やかな方が故人も喜ぶと。残された私たちも、元気なこどもたちがいることで、前に向かって行く、行かざるを得ない、そんな状況になりますので、こどもというのは本当にすごいエネルギー、活力の塊だと思いました。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#60【家】祖父が鬼籍に入りました
厳しくも優しい人でした。私は小学校から帰ったら祖父の部屋で宿題をやっていた記憶があります。漢字の書き方を教えてもらっていました。お風呂も、しばらくは祖父と一緒に入っていました。亡くなってからはもう話ができません。3年ほど前に認知症が進行してグループホームに預かっていただいていて、2ヶ月ほど前にベッドから転落して右大腿骨を骨折して入院していました。入院中、誤嚥性肺炎となり高熱が出ましたが、抗生物質などで落ち着いていました。昨日は突然の知らせでした。父と伯母が病院行って臨終の時を迎えたそうです。行った時には意識は無く、九分九厘お迎えが来ていた様子だったとのこと。じいちゃん、ありがとう。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#59【知】ソニー生命120億円不正送金は防げなかったのか
まだ詳細は不明ですが、バレない仕組みを変えないといけないのだと思います。／祖父が他界したため夕方の収録は中止 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
#58【自】大学時代／応援団一年でやめる。お寺で農家バイト。研究室では学問の方法、科学の方法を学んだ。／就職後のこと
昨日Apple Watch Series 3が届きました。これから使ってみてレポートしたいと思います。妻にも良さそう。スマホを見る時間が減りそうです。／高校では英語が好きだったので、英語の先生から「東京外語大を受けないか」打診されたのですが、そこまで決断できませんでした。／大学は農学部に進学し、環境問題に興味がありました。お寺で農家バイトしたことが私にとってはものすごく大きな財産になったと思います。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message
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