はじめに：最近の大雨と養生について
こんばんは、まりもんです。 このポッドキャストでは、養生をもっと身近に、もっと楽しく感じてもらえるようなお話をしていきます。
はい、ちょっと久しぶりの配信になりました。 この1週間ですね、いろいろバタバタしていまして、気づいたらあっという間に時間がね過ぎていました。
はい、今日は何を話そうかなと思ったんですけども、 あ、そうそう、今日は9月の10日ですね。
先日、Xに、最近の大雨ですね、それを見ながら感じたことを書いたんですけど、
リスナーさんの住んでいるところとか、あの戦場降水帯ですかね、
大丈夫でしたかね、なんか、
ね、結構、今年はちょっと異常なのかなって思ってはいるんですけど、
それを見ながら、 自然はいつもね穏やかとは限らないんだよなーっていうことと、
まあいろいろああいうことが起きて、 不安になりすぎるより、今できることをね、一つずつ、
そういうふうに思ったので、Xの方には、 そのようなことを書いたんですね。
そうで、まあ備えること、あとは休むこと、 整えることっていうのも、
私にとってはね、養生の一つなんですよね、ということで、 そう、今日はね、そのことをもう少し話していこうかなーって思います。
長雨による体調の変化と自然との繋がり
はい、えっと、
最近、夏から秋へね、少しずつ季節が変わってきたかなと思うんですけど、
まあね、さっきも言ったんですが、雨が続く日っていうのが多いですよね。 そう、長雨がね、続くと、
なんだかの体が重たかったりとか、朝からだるかったりとか、 あとは昼間とかね、眠かったりとか、
胃の調子がすっきりしなかったりとかね、 そういう方、あとめまいとかね、あるかな、そういう方もね、いらっしゃるかなーって思います。
そうで、私自身も、最近の雨の降り方を見ながら、
うーん、やっぱりねー、
ずーっとね、こう、まあ穏やかな日っていうのがね、続いてくれたらいいけども、
うーん、なかなかね、その世にはいかなくてですね。 まあでも、
あれですね、私のとこもね、幸い大きな被害っていうのはなかったんですけど、
いつ、どこで、何が起こるかっていうのは、本当にわからないですよね。
そう、でも、あのー、そう、だからといって、毎日不安になって、
過ごしていったらね、本当にこれ、心、体、両方に悪いので、
そうなので、まあ天気だったらね、天気予報を見たりとか、 あとは、その災害に対して、いろいろ防災用品とかね、準備をしたりとか、
できることをね、少しずつやっていくかなと思うんですけど、
で、まあそれが実際、私たちの体にもね、似ているなって思うんですよね。
私がちょうど、中医学を学んで、3年、3年くらい前なんですかね、
そう、学んでからは、やっぱりあの、自然を見ることっていうのが増えたんですね。
あの、昔は、その、視線が目の前にあっても、全然見てなかったんですよね。
その季節に咲く花とか、その季節の香りとかね、そう、なんか、本当に見てなかったし、感じてもいなかったんですよね。
でも今は、雨が降ったりとか、季節が変わったり、風が少しね、冷たくなったりとか、
あとはそう、今もうちょっとで、お米の収穫時期になるかなと思うんですけど、
やっぱりこう、稲の香りとかね、なんか、そういったものっていうのをすごく自然に触れながら感じることがね、多いんですけど、
うん、そう、全く昔は見ていなかった、感じていなかった頃、うん、そう、なんか、今思えば、
まあ自分がね、生きるのが必死だったんですけど、うーん、周りを見る余裕がなかったんですよね。
うーん、そう、で今はだから逆に見ることによって、あ、自分の体もその季節とともに少しずつこう変わってきてるかなとかね、
例えばそうだな、あの、ちょっと体が乾燥してきたかなとか、うーん、あれ今日ちょっとなんかむくんでるかなとか、
なんか、そうですね、そういったものを感じながら、うん、まあちょっとゆっくり休もうかなとかね、うん、ちょっと思考の変化っていうのもありましたね。
中医学における「天人合一」と養生の考え方
で、中医学では、人と自然っていうのを切り離して考えないんですよね。
あの、自然が変化するように、私たちの体もずっと同じではないんですよね。うん、そう、自然で起きていることと体の中で起きていることっていうのは、
全然別々、別物じゃないっていうか、うん、そう、中医学の言葉では天人合一って言うんですけど、そうなんですね。
やっぱり自然界に起こること、私たちの体にもね、起こるよって教えてくれてるんですよね。
そう、でもね、あの、ちゃんと養生していれば、絶対に体調は崩さないっていうわけでもないかなと、うん。
どんなにね、気をつけていても、調子を崩すことっていうのはあるかなと思います。
そう、自然災害だって、どれだけ備えていても、避けられないことっていうのがありますよね。
そう、それでも、まあその穏やかな時にできることはあるのかなと、うん。
普段からちゃんと寝て、うん、頑張りすぎちゃってるなっていう時は、少し休んだりとか、
食べるものを少し考えてみるとか、うん、そうですね。
なんかこう、いつもよりも寝不足だったらね、まあ無理しすぎないとか、そんな本当に小さなことなんですけど、
うん、あの、私自身は、昔は体も心もかなりしんどい時期っていうのがあったんですね。
そう、生きることそのものっていうのが、かなり辛いなって思っていた時もあったんですけど、
まあそれがあったから、うん、それのおかげでって言った方がいいのかもしれないんですけど、
あの、やっぱりその、何も起きてない日っていうのを、ただの何もない日って思わなくなったんですよね。
うん、その、当たり前に過ごせていること、うん、そう、これには本当に感謝することが多くなったし、
うん、あの、穏やかに過ごせる時こそ、今できることを一つっていう風に考えるようになったんですね。
うん、でも、まあ全部やらなくていい、一度にはやらなくていいかなと、そう、そうですね、
うーん、まあ今日だったら、そうですね、まあちょっと休もうかなとか、うん、
あの、何かを頑張るだけじゃなくて、何かこう手を抜くとか、そう、そういったこともね、十分養生だと思っているんですね。
そう、ね、やっぱり最近の、まあ天才、いろいろこう見てきて、まあ今年特にちょっといろいろありましたよね。
うん、ね、何か起きたらどうしようとか、なんか、うん、そうだな、そうやって不安になって生きるための養生じゃなくて、
まあその時の自分を見ながら、今できることを一つずつ選んでいく。
うん、そう、私もあの、そんな風にね、養生を続けていきたいなーって思っていますし、
まあそういった考えを、あの、伝えていきたいなーと思ってるんですね。
おまけトーク：近況と日々の工夫
うん、はい、ということで、すっごいなんか真面目な話、真面目な話なんですけど、はい、そう、
最近のね、まあ大雨、まあ天気、まあいろいろ、まあそういったことを見ながら感じたことをね、ここまで話してみました。
はい、ということで、そうですね、まあまあいいか、ここまで聞いてくださりありがとうございました。
そしてここからはおまけトークです。
はい、えーと、おまけトークなんですけども、はい、えー、前回から約8日間?1週間?1週間ですね。
はい、私バタバタしてましたということで、いろいろね、まあ言い訳を、あの、オープニングの後すぐ言いましたけども、うん。
あれ、そういえばマリも個別相談ページどうなったと。
はい、あの、ちゃんとね、今準備してます。
本当にあの、相談サービスを一つ作るのに、なんでこんなに時間がかかっているんだろうってね、まあそういう感じなんですけども、はい。
あの、そのあたりもね、また別の回で話してみようかなと思います。
はい、まあそうですね、あとは、まあパートが結構あったんですよね。
うん、まあまたね、言い訳をしますけど、そうなんですね。
で、なんだかんだね、ありまして、はい、なんだかんだ、まだできてないということで、はい。
またね、ちょっと別な機会で話せたらなと思います。
はい、そして、そう、おまけトークというかちょっと久しぶりなんですけど、あの、そう、今ね、夕方なんですよね。
もう少しで16時かな、うん。
今日の夜ご飯何にしようかなっていうのをね、どうしようかなって考えてて。
で、明日パートなんですよ。
で、いつもあの、パートに行く日に作ったりとか、そのメイン料理を、うん。
副菜は結構まとめて作ってあるんですけど、
メインをどうしようかなと思ってて、いつもね、作ったり作らなかったりとかね、その前の日、前日にやったりやらなかったりなんですけど、
まあ当日作るとね、本当に時間が結構なくて、そう、そこが、うーんって感じなんですけど、
いや本当にあの、フルタイムで働いてる方ってどうしてるんだろうってね、本当に、うん、すごいなって思うんですよね。
うん、そう、なんかこう、家で働いてる分には、本当にあの、作りたい時に、自分の好きなタイミングでできるので、なんてことはないんですけど、うん。
やっぱりこう、何時から何時までって、限られた時間の中で、もう本当に、隙間の時間っていうか空いてる時間が決まっちゃうじゃないですか。
うん、その時間でご飯を作っていく、うん、本当になんか、いやー働いてる、フルでね働いてる方すごいなと思って、うん、そんな感じなんですね。
はい、でも最近はあの、手抜きしながらも、なんか気づいたらやっぱり、あ、薬膳になってるなーとか、そう、季節に合わせた料理になってるなーっていうか、うん、なんか、
そう、疲れて帰ってきて食べる時に、そんな風にね、思うんですよね。うん、そう、なんか、そこはね、まあ自分で自分を褒めてますけども、はい、まあそんな感じで、まあどうでもいいね、話をちょっと話しました。
はい、ということで、いつも聞いてくださるリツナーさん、そして今日が初めてだよっていう方ですね。
数ある放送の中から聞いてくださり、本当にありがとうございます。また次回も聞いてくださると嬉しいです。
はい、で、またね、そろそろ自分もね、サービスを出しますので、またその、それまた次話そうかなと思いますので、またあの、聞いていただけると嬉しいです。
同じことを言いました。はい、というわけで、今日はこの辺で、バイバイ。
