![神尾しおんの[声とカラダのチューニングルーム]](https://image.listen.style/img/cGG0wj3ADSSIhN_sVdU5qp0yFCgg8ViSmcMZ-gE8c0c/resize:fill:1200:1200/aHR0cHM6Ly9jZG5jZi5zdGFuZC5mbS9jZG4tY2dpL2ltYWdlL2ZpdD1jb3Zlcix3aWR0aD0xNDAwLGhlaWdodD0xNDAwL3dhdGVybWFya2VkL3BuZy8wMUtHN01KOUVOOVNDR1pHTTRXWUY2TVBLSy5wbmc.avif)
声とカラダのチューニングルーム
〜魂とOSを整えるラジオ〜
声は、あなたのすべてがあらわれる“出力”です。
ただの発声じゃなく、呼吸・感情・姿勢・意識・イメージ——
すべてが重なって、本当の「あなたの音」が生まれます。
この番組では、
ボイストレーナー／獣医師のしおんが
声を通して心・身体・魂をまるごと整え
“本当のあなたの声”をみつける方法を
やさしく深くお話しします。
🔸 声が詰まる／届かないと感じる
🔸 自己表現が苦手、うまく伝えられない
🔸 発声では解決しない“何か”がある気がする
🔸 自分の声にもっと自信を持ちたい
そんなあなたへ
声から人生をチューニングするヒントをお届けします。
🍀気になる方はこちらへご連絡ください
→【声で人生整える本質ボイトレ】https://lin.ee/Ijg672f
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＼ 声から人生をチューニングする ／
あなた本来の「音」で、もっと軽やかに、自由に表現して生きるために
シンガー＆獣医師としての経験を統合し
「発声・身体・思考・感情・エネルギー」をる整える
“ボイスチューニングセッション”
あなたの声に宿る振動は、日常の在り方まで変える力を持っています。
🎤 体験者の声
「声を通して、自分が変わる体験でした」
🔸歌うことが、ただのパフォーマンスじゃなく“自分とつながる時間”になった
🔸呼吸・姿勢・感情・思考——すべてが声にあらわれると気づいた
「身体・マインド・声がぜんぶつながった」
🔸思考のクセが体の使い方に影響していたなんてびっくり！ 行動パターンまで見えてきた
🔸呼吸や立ち方を意識するだけで身体が温まり、緊張がほどけて深く息ができるようになりました
🔸表現するのが怖かったけど「私のままでいい」と思えるようになりました
「声のセッションなのに、日常まで変わりそう！」
🔸自分の声がコンプレックスだったけど、教えていただいた声の出し方を意識したら「あなたの声だからアドバイスが素直に受け入れられた。ほんとうに声が素晴らしい」と喜ばれました！
てくださると嬉しいでそ
心の古いOSをやさしく手放す方法
心と体のチューニングルーム『魂とOSを整えるラジオ』は、 生きるために書き加えてきた いまはもう機能しない古いプログラムやあらゆる条件設定をデバッグし、 ただあなたらしい本来のあなたに還るための気づきをお届けします。 このラジオを聞いてもらうことで、 あなたの魂とOSのチューニングが整っていくように構成されています。 変わりたいのに、なぜか同じ思考や感情で堂々めぐり そんな経験はありませんか？ 今回のテーマは【心の古いOSをやさしく手放す方法】。 心の中に残っている “古いOS（思考や感情のプログラム）” を 無理に消したり、否定したりせず、 感謝と対話によって手放していく視点についてお話ししています。 古いOSは、かつてのあなたを守るために 必死に働いてくれていた存在かもしれません。 アップデートに必要なのは、 戦うことでも、切り捨てることでもなく、 「もう十分役目を果たしてくれた」と認め、労わること。 過去の自分を責め続けてしまう人、 頭ではわかっているのに同じところに戻ってしまう人へ。 そっと、心の整理のヒントを置いていく回です。 この話が胸に届いた方、自分OSを整理したいときはぜひお話ししにいらしてください🍀 無料個別相談はこちら https://lin.ee/MRbGTFm ➡本質ボイスラボ公式LINEをともだち追加し リッチメニューからお申し込み 今日のお話が、あなたの内側のOSを ほんの少しでも軽く、やさしく、あたたかくできますように。 変化は、一気にしなくていい。 パッチ修正を１つ入れるだけで、人生は少しずつ軽くなる。 それでは、次回のアップデートでお会いしましょう。 #心のOSアップデート #魂とOSを整えるラジオ #自己再起動 #意識のメンテナンス #古い思考を手放す #エゴとの対話 #内面のアップデート #自己理解 #感じ切る #過去の自分にありがとう #やさしい手放し #無理しない変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
不安に立ち止まる日があってもいいー完璧主義を手放す日
今回のテーマは 「不安の声に立ち止まる日もあっていい」 というお話です。 完璧じゃないと出せない。 60％の状態では人前に出したくない。 そんな「動けなさ」の裏側には、 じつは 家族OS（家族性環境設定） からくる 未来不安の声が潜んでいるかもしれません。 「それで大丈夫？」「まだ足りないんじゃない？」 褒める時も「意外と」「思ったより」… そんな言葉が当たり前に飛び交う環境で育つと、 “完璧にしてからじゃないと危ない” という設定が 心のOSにインストールされていきます。 今回は、 私自身の「未完成のまま出せなかった」体験をたどりながら、 なぜ不安の声に足を止められてしまうのか 60％で出すことを「妥協」ではなく「OS書き換えの実験」にする視点 完璧じゃなくても安全だった、という体験を重ねる意味 そんなことをお話ししています。 もし今、 「動きたいのに不安で止まってしまう」 「完璧じゃない自分を責めてしまう」 そんな感覚があるとしたら、 この回が、あなたの家族OSをそっと見直す 小さなきっかけになればうれしいです🌿 公式LINE「本質ボイスラボ」https://lin.ee/qL4fbey にて声、心、自己理解に関する相談受付中🍀 リンクをクリックしてお友達に追加＆「無料相談」と送ってください。 各月3名さまの枠をご用意しています。 個性鑑定や思考の整理・再設計に関する個別セッションもご相談ください。 #不安の声に立ち止まる日もあっていい #完璧主義から自由になる #未来不安 #家族OS #自己否定から自己受容へ #60パーセントで大丈夫 #防衛反応としての完璧主義 #心のOSアップデート #魂とOSを整えるラジオ #本質ボイストレーナー #声と心のチューニング #声で人生を整える #HSPさんと繊細さんへ #自己表現のリハビリ #ニュートラルに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
静かに、楽な方を選びなさい---解脱した生臭坊主が教えてくれたこと
『魂とOSを整えるラジオ』へようこそ 心はOS、身体はハードウェア。 “声”には、その人のすべてが表れます。 このラジオは、 無意識にインストールされてきた「心の初期設定」を見直し、 もう必要のないプログラムをやさしく手放していく、 あなたのための“内面チューニングルーム”。 自分の“声”と“在り方”を整えていくヒントをお届けします。 さて今回はAIで壁打ち思考整理の最中 「ブッダかはたまた解脱した生臭坊主っぽく答えて」とお願いしてみたら、想像以上に核心を突いてきました。 いわく、 ・静かに、楽な方を選びなさい。 ・「意味」に縛られすぎない生き方。 ・過去を掘るより、反応をひとつ減らす。 ・問題を大きくしないことが、最大の修行。 と。 悟りよりも実務、癒しよりも摩擦レス。 “楽に生きる知恵”って、拍子抜けするくらいシンプルなのかもしれません。 公式LINE「本質ボイスラボ」にて無料相談受付中！ https://lin.ee/GnWk94o 心の悩みや生き方、在り方や自己表現について話してみたい。聞いてみたい。 そんなあなたのお話を、安心安全な場と空気をもって伺います。 リッチメニューからお申し込みください😊 #悟り未満の話 #ニュートラル思考 #心のOS #意識の扱い方 #AIの答えが深すぎた #ラジオで心の整え方 #生臭坊主のつぶやき #軽く生きるヒント #魂とOSを整えるラジオ #心のOSアップデート #声と存在 #自己再起動 #ニュートラルに生きる #意識のメンテナンス #心の初期設定 #癒しより再構築 #本質を声に乗せて #無理しない自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
ループにハマって辛いときこそ視点を変えるチャンス
この放送では「声」と「心のOS」（Operating System）の関係についてお話しています。 人の心の中には、無意識にインストールされた“当たり前”や、昔の体験から残ってしまった“古いプログラム”がOSとして存在しています。 それらは感情の癖、物事の捉え方、世界の見え方まで形作り、声や声質、表現にも影響しているんですね。 今日は、あるケアワーカーの方との出会いと、 その方のトラウマ解放メソッドを体験した私自身の気づきを通して、 “辛さの原因を追い求めることの意味”や、 心の深い感情とどう向き合うか、 そして「バランスのある見方＝ニュートラルな自分を育てること」についてお話しています。 辛さの根源を掘り下げることが必ずしも幸福につながるわけではない。 苦しみと喜びの両方を経験しながら、 “ニュートラルな自分でいる時間”を増やすことが大切だという視点です。 あなたがどんな見方を採用して生きていくか。 そのヒントになれば嬉しいです。 #魂とOSを整えるラジオ #声と心のOS #無意識の当たり前 #意識のアップデート #感情の扱い方 #ニュートラル思考 #心と身体の連動 #自己解放の旅 #スタエフ心理 #本質ボイストレーナーしおん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
当たり前を探してみよう
私たちはそれぞれ、“自分だけのメガネ”で世界を見ています。 そのメガネの正体は「自分の当たり前」。 あなたが無意識に信じている“当たり前”が、言葉を選び、行動を決め、人生の見え方を形づくっています。 今回の放送では、 ・昔の私が信じていた「当たり前」 ・達成欲とドーパミン依存のループ ・セロトニン型のじんわり幸せ などを通して、見直していく視点をお届けします。 「あなたの“当たり前”は、どんな世界をつくっていますか？」 #心のOS #当たり前を疑う #人生を整える #セロトニン思考 #ドーパミン依存からの脱出 #本質ボイストレーナー #意識のアップデート #日常の気づき #スタエフ心理学 #スタエフ声のチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
願いが叶わないのは土台の設計ミスかもしれない
願いが叶わないのは、あなたの意思の弱さではなく「土台の設計ミス」かもしれません。 信じたいのに疑ってしまう…そのズレた構造をゼロベースで整える視点と、 まず“体から整える”実践的アプローチについてお話しします。 【声とカラダのチューニングルーム】 〜魂とOSを整えるラジオ〜 声は、あなたのすべてがあらわれる“出力”です。 ただの発声じゃなく、呼吸・感情・姿勢・意識・イメージ—— すべてが重なって、本当の「あなたの音」が生まれます。 この番組では、 ボイストレーナー／獣医師のしおんが 声を通して心・身体・魂をまるごと整え “本当のあなたの声”をみつける方法を やさしく深くお話しします。 🔸 声が詰まる／届かないと感じる 🔸 自己表現が苦手、うまく伝えられない 🔸 発声では解決しない“何か”がある気がする 🔸 自分の声にもっと自信を持ちたい そんなあなたへ 声から人生をチューニングするヒントをお届けします。 🍀個別相談 受付け中🍀 こちらへご連絡ください →【声で人生整える本質ボイトレ】本質ボイスラボ https://lin.ee/Ijg672f ＼ 声から人生をチューニングする ／ あなた本来の「音」で、もっと軽やかに、自由に表現して生きるために シンガー＆獣医師としての経験を統合し 「発声・身体・思考・感情・エネルギー」を整える “ボイスチューニングセッション” あなたの声に宿る振動は、日常の在り方まで変える力を持っています。 🎤 体験者の声 「声を通して、自分が変わる体験でした」 🔸歌うことが、ただのパフォーマンスじゃなく“自分とつながる時間”になった 🔸呼吸・姿勢・感情・思考——すべてが声にあらわれると気づいた 「身体・マインド・声がぜんぶつながった」 🔸思考のクセが体の使い方に影響していたなんてびっくり！ 行動パターンまで見えてきた 🔸呼吸や立ち方を意識するだけで身体が温まり、緊張がほどけて深く息ができるようになりました 🔸表現するのが怖かったけど「私のままでいい」と思えるようになりました 「声のセッションなのに、日常まで変わりそう！」 🔸自分の声がコンプレックスだったけど、教えていただいた声の出し方を意識したら「あなたの声だからアドバイスが素直に受け入れられた。ほんとうに声が素晴らしい」と喜ばれました！ #願いの叶え方 #設計ミス #自己理解 #ゼロベース思考 #信じたいのに疑う #行動と願いの一致 #声とカラダのチューニングroom #スタエフ #心のOSを整える#ニュートラル #自己一致 #声 #ボイトレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
本質を声を通して外に出す練習
心と体のチューニングルーム、「魂とOSを整えるラジオ」へようこそ。 声には、あなたの存在そのもの、あなたの在り方、 本質が現れます。 今回は「本質を声を通して外に出す練習」というテーマでお話します。 私自身、長く「強い女」「バリキャリ」として戦ってきた過去があります。 でもその中で、感情を押さえつけ、体のサインもねじ伏せて、心身共に限界を超えてしまいました。 そんな中で出会ったのが「歌」でした。 歌って、ただ音程やリズムを合わせるものではなくて、感情や自分の奥深くにある想いを、声という振動に乗せて伝える装置なんですよね。 私の中で長い間、押し込めてきた感情。 それを、ただただ涙とともに歌に乗せたとき、聴いてくれた人の中にも共鳴が起きて、 「わたしも前に進むね」と言ってくれた方がいました。 歌うことで、心の蛇口を少しずつ開いていく。 その練習を、私はたくさんしてきました。 感情を抑えることは、圧力をかけること。 それを一気に開放すると、自分でも制御できないエネルギーになることがある。 だからこそ、まずは安全な場所で、声を使って少しずつガス抜きすること。 歌はそのためのとても優れた装置なんです。 声を通すことは、自分の中の“本質”を外に出すこと。 私たちは、普段、自分の感情を敵にしてしまいがちです。 でも、本当はそこにこそ、自分の一番の味方がいるんですよね。 感情の波を否定せず、扱い方を知ること。 そのためにも、歌を使って、自分の声、自分の感覚と出会ってほしい。 それが、声を通して人生を整える、本質ボイストレーニングの本質です。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 このラジオでは今後も、構造や仕組みの話、そして人間らしさの話もしていきます。 感想や質問があれば、ぜひメッセージをお寄せください。 #本質を声で届ける #感情と声 #歌と自己表現 #抑圧からの解放 #声で人生を整える #繊細な人の表現 #歌のセラピー #心の声に気づく #魂とOSを整えるラジオ #声のチューニング #本質ボイストレーニング #声は存在そのもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
「ありのまま」でいるって、本当はどういうこと？
「ありのまま」でいるって、本当はどういうこと？ アナ雪の「Let It Go」やミュージカル「エリザベート」から、文化的価値観の変化と“自己表現”の本質について考察。 “何もしない”＝“ありのまま”ではない。本当の「現在地の自分」を知ること、そしてそこから行動を選ぶ視点についてお話しします。 もっと深く自分を知りたい、自分の表現を整えたい方は ＼ 無料LINE相談 ／からお気軽にご連絡ください✨ ▶ LINE登録はこちら https://lin.ee/UsJ6b2S #ありのまま #自己理解 #価値観の変化 #LetItGo #エリザベート #ボイストレーニング #心のチューニング #StandFM #本質を語る #生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
身体の反応は気づきのヒント！歌で深層意識（潜在意識）が見えてくる
今日は、ちょっと変わった体勢で収録しています。 というのも、マイクと私の間に猫が潜り込んでいてめちゃくちゃ話しにくい（笑） でもモフモフが可愛くて気持ちよくてどかせません💖 今回のテーマは、 🔹 意識の学びを通じて見えてきた“感情との距離感” 🔹 感情のクリアリングと歌うことの関係 🔹 これまでの自分の遠慮や躊躇が、いまどう変わりつつあるのか について、最近の気づきをシェアします。 私は５～６年「意識」「consciousness」の学びを続けています。 最初は自分を責める思考や、過去のキャッシュ（未解消感情）に向き合うのが苦しくて けっこう痛かったり辛かったりしたのですが クリアリングを進めていくうちに ✔ 感情に振り回されなくなる ✔ 距離を取って“見ること”ができる ✔ 自分の内面で起きていることを冷静に捉えられる という体験が起きてきました。 瞑想を深めていくと、「感情の起伏がなくなるのでは？」 と思うことがあるかもしれません。 でも実際は、感情が消えるのではなく、反応と距離を取れるようになるという感覚です。 それは、歌を歌う人間としても、とても大切な気づきでした。 歌とは、ただ感情を再現することではなく、 自分の中にある「大切な世界観」をどう声に載せて届けるか。 歌や表現を通じて、自分自身の内側と対話するプロセスでもあります。 また、私は子どもの頃から「十人十色」という言葉が好きで、 「人は人、それぞれの思いがある」ということを大切にしてきました。 その背景には、自分の思いを相手に押しつけたくないという遠慮があり、 私はどこかで「自分の内面を伝えることに積極的になれなかった」部分がありました。 でも最近、そうした遠慮や躊躇が静かに消えていく感覚があります。 これからはこれまでの仕組みの話だけでなく、 私自身の感じていることや人間性に根ざした話も もっと自由にしていきたいなと思っています。 このラジオを聴いてくださるあなたからの “問いかけ・言語化リクエスト・感じていること”も、ぜひ聞かせてください。 一緒に言葉にしていくことで、意識はどんどんクリアになっていきます。 お問い合わせ、メッセージはコメントやメッセージ、LINE公式にもお気軽にお寄せくださいね😊 あなたの声をお待ちしています！ #魂とOSを整えるラジオ #声と体のチューニング #本質ボイストレーナーしおん #意識の学び #感情クリアリング #歌と表現 #距離感のある自分 #感情の扱い方 #歌うことは対話 #自分を大切に #十人十色 #声の覚醒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
閑話休題ー歌唱王をみて思ったこと。自分の届けるものに全集中！
声にはあなたの人生そのものが宿っている。 心とカラダのチューニングルーム、魂とOSを整えるラジオへようこそ。 毎月3名様限定★無料セッション実施中 公式LINEよりお申し込みください→https://lin.ee/Mpccwko 声には望むと望まざるとにかかわらず、意図するしないにかかわらず、その人の在りかた、経験の蓄積、ストーリーが乗っています。 久しぶりにTVでカラオケ番組を見て、 出演者の歌声を聴いて感じたことや、 審査員の受け取り方や感想にあらわれる人生の文脈についてお話ししました。 観る側は歌声や表情というサインの中にストーリーを聴いている。 歌だけを聴いているようで、実は“その人の人生ドラマ”に反応しています。 そして反応は、 受け取り手の中に蓄積された経験、記憶、感情の蓄積という文脈をとおして誘起されます。 相手がどんな反応をおこすか、 そこは伝え手のコントロールすべきところではない。 受け取り方は完全に受け手の中のストーリーに委ねられている。 だからこそ、伝え手が担うべき一点は「明確な覚悟」のみ。 表現者ができるのは「何を声に乗せるか」 その一点に集中すること。 それが、最も純度の高い表現につながるのだと思います。 あなたの声にはなにを乗せますか？ #身体と声 #言葉の音 #本当の音 #感情の身体表現 #体感としての声 #エネルギーとしての声 #歌と感情 #歌で伝える #声のリアル #声と物語 #歌唱の背景 #歌の覚悟 #声の受け取り方 #声が映す物語 #歌と人生の物語 #声の背景 #表現の本質 #声に乗る経験 #聴く人のストーリー #受け取りはコントロールできない #自分の声に何を載せるか #歌は覚悟 #能動的な声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
本音＝”本当の音” あなたは本音出せてますか？怒りをちゃんと使おう！
「魂とOSを整えるラジオ」へようこそ。 本質ボイストレーナーの神尾しおんです。 このラジオは「声」を入口に、 心と体、そしてあなた自身の在り方を 静かに、深く、整えていく時間をお届けしています。 そして今日のテーマは「本音」と「言葉が教えてくれる感情の居所」です。 今回は人生を動かす莫大なエネルギー源となってくれる「怒り」を題材にしてみました。 私たちがふだん何気なく使っている言葉には、 実は、身体の感覚と心の状態がしっかりと映し出されています。 「ムカつく」「イライラする」「腹が立つ」 ふだん何気なく使っている言葉の“音”に意識を向けたことはありますか？ その“音”に耳を澄ませると、 あなたの中にある大切な“本音”が、そっと顔を出してくれるかもしれません。 言葉は、あなたの体の奥にある感情のメッセージです。 どうかその声に、静かに寄り添ってあげてください。 あなたの声が、あなた自身にやさしく響き、 やがて誰かの心にも、静かに届いていきますように。 毎月3名限定★無料相談実施中！ 公式LINEのリッチメニューからご応募ください https://lin.ee/4XA8WW4 #声と心と体を整える #繊細な人の表現サポート #本音の見つけ方 #言葉の感情地図 #怒りと向き合う #感情の居場所を知る #表現ブロック解消 #身体感覚と言葉 #言葉が教える自分 #怒りの解放 #エネルギーが通る声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
誰かと繋がるときどんな感じ？反応に気づこう
🎉あけましておめでとうございます！ 2026年最初の配信は、 「他者とのつながりと表現」についてお話しました。 声や表現とは、人との 共鳴＝コネクトする瞬間。 でも繊細な人ほど、感受性が強く他人の感情を無意識に受け取ってしまい、 境界線が曖昧になりやすい。 私はかつてそれが原因で、人とのつながりに警戒心を持ち、防御モードになっていました。 「本当は心を開きたい」 「つながりたい」 その一方で、「拒絶や恐怖を感じてしまう自分」 その二律背反的な感覚は、生き物として自然な反応であり、 声で表現する・歌で届けるときにも同じことが起きます。 ・他人に気持ちや思いを伝えるときの恐れ ・人とのコネクトを怖がってしまう理由 ・自分と相手の境界線を信頼するということ ・歌や話しの中で他者とつながることの意味 —— これらを自身の体験談と考察を交えて丁寧に語りました。 「繋がる恐れ」は、決して弱さじゃない。 気づいたその瞬間から、つながる力は育っていきます。 誰かと共鳴したい人、 自分の声や表現に抵抗を感じる人、 もし今よりもっと自由に表現したいと思っている人、 わたしと取り組んでみたい方は こちらへご相談ください😊 公式LINE：https://lin.ee/OxxRjbP #魂とOSを整えるラジオ #声と体のチューニング #本質ボイストレーナーしおん #他者とのつながり #防御モードと恐れ #声の表現 #HSP #感受性が強い人へ #コネクトする表現 #境界線の信頼 #共鳴と共振 #繋がる恐れ #表現力を育てる #伝わる話し方 #歌で共鳴する #感情と表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
#11．通る声の作り方
「声を大きく出せば通る」…本当にそうでしょうか？ 実は、通る声・響く声には、 骨格・呼吸・身体の使い方、そして空間との関係が深く関わっています。 ・「通る声」とは何か ・身体のどこが関係しているのか ・声が空間に届くときの“方向感覚”とは？ ・響きを感じる身体のセンサー などにフォーカスしてお話しします😊 声は、あなたの存在そのもの。 無理なく、自然に、空間へと流れていく声を一緒に育てていきましょう。 #魂とOSを整えるラジオ #声と体のチューニング #本質ボイストレーニング #声は存在そのもの #心と体を整える #通る声 #響く声 #声の出し方 #話し方のコツ #伝わる声 #歌と呼吸 #歌で表現する #声のチューニング #身体から声を出す #呼吸と声 #胸郭 #声の響き #表現力 #声のワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
＃10.5 中途半端を許すこと
今回は、放送開始からこれまでの自分の歩みと、 「完璧主義」と「安心感」についての気づきをシェアするよもやま話。 自己表現というテーマにずっと向き合ってきた私が、 自分の内側でずっと抱えてきた「安心感の欠如」と向き合った体験、 幼少期に自分で決めてしまった「私はこうあるべき」というルール。 それを自分の身体と感覚として更新していくプロセスを語っています。 年末の大掃除のエピソードをきっかけに辿った気づきは、 「今年は完璧を目指さなくていい――中途半端でもOK」 という、心と身体からの許可でした。 誰かのためでもなく、まずは自分の体が感じる安心を育てること。 その変化が私の声にも、人生にも静かに現れてきています。 完璧じゃなくていい。 そこにある“今の自分”を受け入れて、 声と人生の調律を深めていく時間をお届けします。 #魂とOSを整えるラジオ #声と体のチューニング #本質ボイストレーナーしおん #完璧主義からの解放 #安心感の育て方 #中途半端でも大丈夫 #自己受容 #年末の気づき #声と人生 #安心回路 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
繊細な人が自分らしく表現を解放する第一歩
あなたが「表現が苦手」だと感じているとしたら—— それは本当に、苦手だから？ それとも、感じすぎてしまうから？ 繊細で感受性の高い人ほど、 周囲を察しすぎて、自分を押し込めてしまう傾向があります。 声が詰まる。喉が閉じる。 それは「話し方の問題」ではなく、 もっと深い“心の回路”の問題かもしれません。 今回は、そんな繊細なあなたに向けて、 声を出せなくなった理由と、そこからの優しい回復の一歩をお届けします。 表現とは、自分を取り戻す旅。 まずは誰にも見られない場所で、自分のために声を出してみませんか？ #魂とOSを整えるラジオ #声のチューニング #本質ボイストレーナーしおん #繊細さんの声の悩み #表現するのが怖い #声が出ない理由 #HSPと声 #自己表現の回復 #声で整える #表現ブロック解除 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
閑話休題ークリスマスに思い浮かぶこと
クリスマスイブ🎄 みなさん楽しくお過ごしですか？ 「クリスマス」で思い浮かぶのは 竹内まりやさんの歌とシチューのCM。 ソフトフォーカスのかかった あったかい湯気を感じる景色とクリスマスソング。 はっきりと記憶には残っていないけど きっと子どものわたしにとっての 心安らぐ団欒の時間と 家族の笑顔があったのでしょう。 その幸せな時間は当たり前にあるものじゃなく、 親が、祖父母が、まわりの大人たちが 仕事をし、人間関係を営み、 喧嘩したり嫌なこともあるなかで こどものために一生懸命作ってくれた大事な魔法の時間だった。 そしていまも、幸せな感覚のむこうにはたくさんの人たちの命の時間の積み重ねがあります😊 Merry Christmas！ 出会ってくれてありがとう。 また来年も、再来年も、 おなじ空の下で幸せを味わっていられますように💖🎁 そんな思いをこめてほんのすこしだけ クリスマスソングを歌わせていただきました。 曲：REIKO ”FIRST CHRISTMAS” #魂とOSを整えるラジオ #声と身体の調律 #心のOS #安心回路 #声の表現 #本質ボイストレーナーしおん #スペックを活かす #ボイスチューニング #呼吸と声 #身体と声の連動 #感情キャッシュ #クリスマスソング #共感 #価値観の共有 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
あなたの声の“強み”を知る — 特性を味方にする
声と体のチューニングルーム 『魂とOSを整えるラジオ』へようこそ。 声はあなたの存在そのものがあらわれる。 声を整えることで、心とからだを調律し、人生を整える本質ボイストレーナーのしおんです。 今日は、あなた自身の声の “強み” についてお話しします。 これから声を自由に育てていくとき、 自分の声の特性を知ることはとても大切です。 声の“強み”とは、 その人らしさが自然に現れる声の特性のこと。 テクニックを磨くだけでは届かない 人を震わす自分の声と出会うためには 自分の声の持ち味、強みを認識して “自分の土台”を磨くことがいちばん大事。 あなたにしか出せない声の質感、 あなたらしい響きがある。 それこそが、あなたの声の強みです。 声は、身体の状態や心の状態とつながっています。 だからこそ、ただ音を出すのではなく、 あなたという存在の土台、根源を味方にしていくことが大切。 自分が好きな声の質や響きに注目してください。 身体が安定し、余計な力みが抜けて自然に出る声を見つけてください。 あなたはどんな声を自分らしいと感じましたか？ #魂とOSを整えるラジオ #声の強み #声の特性 #スペックを活かす #自分の声を知る #安心回路 #声の表現 #本質ボイストレーナーしおん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
🎧 第8話：自分という器を整えて、声を自由にしていく
🎧 第8話：自分という器を整えて、声を自由にしていく ここまでたどってきた道は、声を出すための“準備”でした。 心のOSを丁寧に見つめ、未処理だった感情と身体とのつながりを整え、 身体というハードウェアのあり方を育ててきました。 声は単なる音ではなく、あなた自身の存在の現れです。 そしてその声を、あなたの思いと覚悟とともに自由に響かせるためには、 まずあなたという“器”が安心を感じられる状態であることが必要です。 この第8話では、 これまでの歩みを振り返りながら、 これから始まる「声を開き、スペックを活かすフェーズ」へと視点を向けていきます。 技術 × 安心の土台 × あなたのスペック ――その3つが重なったとき、 あなたの声はのびやかに動き、魂を乗せて届けられるようになります。 今聴いているあなたの声が、 より自由に、やさしく、深く響きますように。 #魂とOSを整えるラジオ #声の自由 #自分という器 #安心回路 #心と身体のつながり #声を育てる #声の表現 #スペックを活かす #ボイスチューニング #ニュートラルな声 #本質ボイストレーナーしおん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
心の表現をONにする
「危険回路がONになりやすい現代で、声を“心の表現”としてどうやってONにしていこうか？」 今回はそんなテーマでお話ししています。 私たちが「声が出にくい」「表現できない」と感じるとき、 それは“意志”や“気合”の問題ではなく、 神経がサバイバルモード＝危険回路ONになっているサインかもしれません。 情報にあふれ、周りを気にしすぎる現代社会では ほとんどの人が 身体・神経・情報環境のあらゆる面で 過剰な神経刺激、ストレス過負荷状態になっており 生命維持機能にとってリラックスができない状況。 つまり、神経が危険回路をONにしやすい構造になっています。 そんな中で、どうすれば自由な“表現の回路”をONにできるのか？ 声を「技術」ではなく「心と体の表現」として取り戻すために、 今日からできる小さな実践と視点の切り替えをお届けします。 心理的安全性が保たれている組織では、 人は素直に正直に、自分の意見＝個人の声を発しやすくなります。 でも心理的安全性の低い場では、 人は「罰されない」「害を受けない」ことを優先して、口をつぐんでしまいます。 これは私たち個人の心と体でも同じこと。 もし今、あなたの心と体が警戒モード・危険回避モードにあるならば、 表現は自然と縮こまり、声も詰まりやすくなります。 けれども、自分の中に「安心の土台」が育ってくると、 声を出すことは怖くなくなり、伝えたい気持ちが湧き、 その声はどんどんのびやかになっていきます。 心と体が安心モードにあること、それが声の表現にとって最も大事な“土台”。 技術だけではない、“心技体”すべてが安心に根ざした声を、あなた自身と、大切な誰かに届けていきましょう。 #魂とOSを整えるラジオ #声の表現 #安心回路 #危険回路からの切替 #心と体のつながり #声をのびやかに #心理的安全性 #現代を生きる神経 #呼吸と安心 #声と感情 #自己表現の力 #心技体の調和 #声と安全感 #生存反応と表現 #日常から安心を育てる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
第6話：キャッシュクリア — 身体から解く、感情と行動のブロック
【第6話：キャッシュクリア — 身体から解く、感情と行動のブロック】 心や声を整えても、なんだか“動けない”感じが残る… それはもしかすると、身体に残った感情キャッシュの影響かもしれません。 今回のテーマは、「感情 × 身体」の密接な関係。 言えなかった怒り、抑えた悲しみ、飲み込んだ本音—— そんな感情が、肩や胸、喉の“凝り”や“筋膜の癒着”として現れることがあります。 ・悩みや不安で体が固まるとき ・声を出すのがどこか苦しいとき ・深呼吸してもスッキリしないとき そんなときは、身体という感情の貯蔵庫に、優しく耳をすませてみませんか？ 今回も、体感しながらキャッシュをゆるめるセルフワーク付き。 感情と身体、そして声をつなぐ時間を、ぜひご一緒に。 #魂とOSを整えるラジオ #声と心と身体を整える #感情キャッシュ #インナーチャイルド #未処理の感情 #セルフケア #ボイストレーニング #本質ボイトレ #筋膜リリース #感情と身体のつながり #声の通り道 #自分の声を取り戻す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692ab70d8ddb67b3964d5fee
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