最終回のご挨拶
おはようございまーす。
よいしょ。
えー、ちょっと、朝。
あー、そうそうそう。で、まだちょっと早いからさ、寝てて。
今日はちょっと、あのー、ヨガしてから戻るから。
おはようございまーす。
朝、おはようございまーす。
ちょっと、息子が起きてきて、来てしまって、なんとか、もう一回寝てくれたかな?
そうなんですよー。そうそう、最終回。
ちょっとね、これで一旦、お休みに入ろうかなーと思ってます。
なので、ちょっと今日は、気合を入れてきたんですが、
気合を入れているけれども、結構ギリギリに起きて、
いつも使っているタイムを、バタバタ、バタバタしてます。
大丈夫かな?
いや、びっくりしちゃった。息子が起きてきちゃって、こんなタイミングで寝てくれたかな?
よいしょ。
そうだよねー。ありがとうございます。
よいしょよいしょ。
なんかあれですね、津波警報みたいなのが、昨日出ていて、
母さんの地域大丈夫ですか?
なんか、ね、ちょっと私も全然知らなくて、
気がついたら何かで見て、
どっかの、どっかの遠くで地震があったのかな?
大丈夫だったのかな?全然その後もニュース見れていなくって。
よいしょ。
そうそう、うちは大丈夫。カムチャッカ。カムチャッカ沖。
カムチャッカってどこら辺なんだろう?
あそこら辺で大きな地震があったから、あんなに広い範囲で警報が出たってことですよね。
いやいやいや、自然のことって本当にコントロールはできないですけれども、
こういう時に備えがどうかっていうのを、こういう時にちょっと見直すきっかけみたいなのですよね。
結局私、ピーロ子さん防災講座で一旦見直して、
ヘッドライトは買い足したものの、機嫌切れだった食材は廃棄して補充できてないんですよね。
だから、やばいっていう。
あ、ロシアの辺り。
マグニチュード8.7。
あっちの、そんなでも遠くで8.7だとこういう地まで影響が来ちゃうのか。
いやー怖いですね。
備えを、こういう時こそ備えですね。
ねえ、怖いですよね。
津波って聞くと怖いですね。本当に。
特にね、海の近い地域の方だと。
ではでは、えっと。
ちょっともうバタバタして。
ここまでね、聞くよが、
約、約というか1年。1年ですね。
そう、ちょうど1年なんですよ。
定期的にやり始めたのは8月の終わりぐらいからだったんですけど、初めてやったのがおそらく7月31とかに、
そうそう1年なんです。
あ、おいのこりさんもおはようございます。ありがとうございます。
で、ここでね、一旦、聞くよがライブを閉じようかなと思っておりまして。
なんかこう、辞めるときに、辞める?そういうときに。
そう、ちょうど1年なんですね。本当そうなんですよ。
初めて1回、7月中に絶対やろうって決めてて、7月31にギリギリオンナでしょうね。
ギリギリに滑り込んだのを思い出して。
なんかこの潔く辞めるっていう時に、なんか宮城さんのスキンケアライブが、
なんかこうスッと、ちょっと私辞めようみたいな感じで、スッとこう軽やかにスキンケアライブがなくなったことを思い出して、
なんか宮城さんもすごい軽やかな方だよなと思ったら、ちょっとそんな感じでまたやるかもしれないし、やらないかもしれないしで、
すごく本当にね、感謝で感謝感謝ですね。本当に一人も来なかったときがなくって、このキクヨガライブやり始めてから。
いや、そんなことあります?そんなことあります?とか言って。
なんかね、ヨガの先生とかでもね、まあそれはリアルレッスンですけれども、
一人も今日はレッスンで生徒さん来ないっていう時がね、もちろんあったりとかする中でね、
だからこそこの耳で聞くっていうことへの価値って、手軽さってありますよね。
カイホさんの陣徳、いやいやいや、皆さんの本当におかげですよ。
なんかね、ここに来るとこういう方たちがいるみたいな空気感ってありますよね。
なんかそれが心地よくて、私も皆さんのライブにお邪魔させていただいたりとかするんですけれども。
ね、必ず誰かが来てくれるってね、素晴らしいこと。本当にそうなんですよ。
なんてありがたいんでしょうっていう感じです。
本当本当感謝しかないなっていうところで、
AIと私たちの未来
じゃあちょっと最後の瞑想と最後のちょっとポーズと最後の小話とっていう感じですね。
小話だけはちょっとどこかに、ちょっと細々と日常の配信の中にも滑り込ませていくのは絶対間違いないんですけれども。
下級からしていきます。
座っている方は座骨を安定させて、立っている方は今の姿勢で大丈夫です。
地面に接している部分を安定させて、椅子に座っている方も少し骨盤を立てて座っていきます。
土台が安定したら、そこからまっすぐスーッと伸ばしていきます。
背骨、首、頭頂まで一直線で、息を吐くところからスタートします。
鼻から息を吐いて、吐き切ったら吸って、繰り返します。
目を開けていきます。
私もキクヨガのおかげで、静かに目を閉じて呼吸をするっていうのが、これによって結構習慣になってきましたね。
ありがとうございます。
では長座の姿勢で座っていきます。
牛の顔のポーズ、ゴムカサナというのをやっていきます。
長座の姿勢になったら、右膝を1回曲げていきます。
長座の姿勢から右膝を曲げて、その右膝を左太ももの反対側にまたがせていきます。
そのままでもいいですし、左足さらに巻きつけて、右のお尻の横に置いていきます。
土台が右、左のお尻、どちらも均等に体重が乗るように安定させていきます。
吸いき左手を頭の上に上げて、肘を曲げて、手のひらを背中の上に置いて、指先は床の方。
ここでタオル持っている方はタオルをつかんでいきます。ない方はそのままでも大丈夫。
右手を後ろから回して、背中の後ろで指をつないでいきます。
背中と胸をよく伸ばして胸を開いて、呼吸を繰り返します。
牛の顔のポーズ、ゴムカーサナ。
手をほどいて、足もほどいていきます。
では反対側いきましょう。長座の姿勢になったら、今度は左足を立てていきます。
左足、右足の太ももをまたがせて、右足をくるっと巻きつけて、左のお尻の横に置いていきます。
リアルに参加してくださっている方は、上の画像のポーズになっています。
吸いきで右手を頭に上げて、肘を曲げていきます。
タオル持っている方はここでタオルをつかんでいきます。
左手をくるっと後ろから背中側に回して、背中の後ろで両手をつないでいきます。
指つなげない方はそのままで大丈夫です。できるところで大丈夫です。
背中と首をよく伸ばして胸を開いて、鼻から息を吸って、鼻から息を吐いて、
肩関節の可動域を広げるポーズです。
手をほどいていきましょう。足もほどいて、あくらの姿勢で戻っていきます。
お疲れ様でした。
ゆうかりさん、最終回お邪魔させてください。わぁ嬉しいです。ありがとうございます。
息子準備でバタバタのため耳だけ参加。全然嬉しいです。ありがとうございます。
朝の忙しい時間にこうやって耳だけ貸していただいて、めちゃくちゃ感謝です。
今日最後の話なんですけど、あやはさんの声に癒されてました。ありがとうございます。嬉しいです。
私がヨガの先生になることができたのも、インストラクターになることができたのも、本当にこのスタイフのおかげだなと思っていますね。
これがなかったら私はヨガのインストラクターではなく、ヨガの資格を持った人っていうだけだったと思いますね。
誰かに伝えるっていうのは、知ってると伝えられるはなかなかやっぱり違うので、
それの本当に最初の一歩踏み出せるのがスタイフのいいところですよね。発信の一歩もですしね。
本当にこの1年で感謝ですね。
今日は最後何の話にしようかなと思ったんですけど、
AIに変わられない、AIにとって変わられないこと。
かっこヨガ哲学って感じかな。ちゃんとタイトル決めてなかったんですけど。
夫が配信を撮っていて、それがAI、これからAIがどんどん発展していって、皆さんも日々チャットGPTとか使っていると思いますし、
全く使ってない方でも、そのAIって言われていることだけは耳にすると思うんですよね。
そうなったら、私たち夫婦は薬剤師なので、どういうふうにスキルを磨いていけば、
AIにとって変わられない仕事になるんだろうなっていうのを夫が配信で撮っていて、
だって頭脳とか情報はもう全部そっち、AIでいいんだから、
じゃあ物理的に物を運ぶっていうことは、まだ価値が残るんじゃないかとかね。
情報にまだ価値が残るのか、物に価値が残るのかみたいな話を聞いていて、
うーんって私も考えてたんですよね。
最終的に、自分の人生が進むにつれ、置いていくにつれ、最終的に必要なのって、
自分のスキルがAIにとって変わられないかどうかとか、
AIじゃない部分で自分がすごく才能を持っておくとか、そういうことよりも、
自分自身が変わらず魅力的であり続けるっていう、自分は自分であり続ける、
っていう、すごい普遍的な、ちょっと哲学じみてるんですけど、これこそ。
時代ってどんどん変わっていくし、周りの景色ってどんどん変わっていくじゃないですか。
それは10年前にコロナが来るなんて誰も思わなかったし、
こんなAIが発展していくなんてもう全然思わなかったけれど、
全然違う景色が今世の中にあって、それってどんどんどんどんこれからも変わり続けていくんでしょうね。
ちょっと前、ヨガの先生に聞いたのは、変わるものがある。
全部変わるものがあるっていうことは、どんどん全部変わっていくんだよっていう、
その前前提には変わらないものがある、存在があるからこそ、周りは変化していくっていうふうに捉えられるんだっていうふうに言ってたんですね。
ちょっとこれわかりますかね。
周りの景色も動いていくけれど、その周りの景色はどんどんどんどん映っていくけれど、
その自分っていうもの自体は、実は変わらない存在なんですよね。
だから周りの景色が変わるように映っていくと。
自分自身も一緒にぐらぐら揺れてたら、変わってるのか変わってないのかわかんないので、
あくまでヨガ哲学の考えですが、自分自身はどんどん変化はしていきますが、
本当にイメージとしては魂レベルでって言ったらあれなんですけど、
本当に完璧な存在、自分自身という揺らがないものがあって、そこを周りの景色が変われど、
自分の手元に持っているものとか、宝石とか、AIのスキルとか、肉体とか、そういうものは変わっていくけれど、
揺らがない自分に、存在にまず気づく。
そしてその自分が毎日のヨガだったり、ヨガじゃなくても全然いいんですけれども、
人とのつながりを大切にする
変わらない自分を磨き続ける。だから変わらないから別にいいやじゃなく、
日々この人に会いたいなーって思ってもらえる自分であり続けるっていうおばあちゃんが、
最後、どんなスキルが持ってたり、どんな才能が持っている人よりも、
人間関係が恵まれていて、自分の周りに助けてくれる人がいて、ただただその人は、
仕事的なスキルとかAIスキルとか、そういうのがなくても、会いたければ会いに行くんですよね。
会いたければ会いたいし、一緒にご飯食べたければ一緒にご飯食べるし、
最後、どんなスキルが世の中に溢れても、人間が仕事をしなくても、
全部AIとかロボットが仕事をするように、もしかしたら変わっちゃうかもしれないけれど、
そんな時に、自分自身がそれでもなお、会いたいと思ってもらえる自分でいられるように、
日々、鍛錬していくっていうのが、なんかすごくね、
自分の中の回答、そうですね、自分の中の一つの回答になって、
じゃあ日々、書籍にね、優しいヨガ哲学に書いている、ヨガのその生き方を達成するために、
暴力的な行いをしないとか、また嘘をつかないとか、
あとは、今すでに満ち足りていることに気づく、コントロールできないことは、
天にお任せして委ねていくとか、そういう本当に小さな小さな実践が、
結局は、最後の最後、どんなスキルがなくても、
この人、会いに行きたいなーって思って、
いい人間関係でね、恵まれて、
おじいちゃん、おばあちゃんになっていけるんじゃないかなと思ったわけです。
心のつながりと成長
ちょっとこの最後、うまくしゃべれたかわからないんですけれども、
また、何か、今後小話的なものをちょっとね、
試しにスポーティファイのポッドキャスト登録してみて、
ちょっと試しに今度配信上げてみようかな。
でもなんかその小話だったら、こっちでも全然アップロードして出せるなーなんて風に思ったりとか、
なんかいろいろ考えているので、ちょっとずつマイペースにですね、
何曜日の何時っていう風な、
お約束は一旦なしにはなったんですけれども、
さっきも言ったように、このヨガマインドで過ごすっていうこと自体は、
私はずっとやっていくつもりですので、
あれそうそうそうだ、そのね、8月の末の方にも、
ヨガ哲学を日常に活かしていくっていうような、
を単発のね、ワンデーセミナー、
アーカイブありのワンデーセミナーを一個やりたいなという風に思っておりますので、またご案内させてください。
立派なインストラクターだね。ありがとうございます。
いやーありがとうございます。
あとヨガのリアルワークショップみたいなのもまたいつかやりたいなー。
なるほど、確かに会いに来てくれるおばあちゃんになりたいわー。
絶対母さんになってますよー。
なんかこの夏の、夏休みとかになるとね、
きっと母さんの周りにもみんな集まってきますよね。
そんな風に、やっぱその、何でしょうね、この人がスキルがあるから会いに行くじゃなくて、
結局会いたいって、内側から思う人って、
ま、なんだろう、本当にその外側じゃなくて、内側ですよね。
内側が魅力的で会いに行くっていう気持ちもしますね。
ゆかりさん、最近ブレているなぁと感じていたので心に染みました。
そうなんですか、全然ブレてるように見えてませんですよ。
素敵な、アイコンも素敵な笑顔で、ゆかりさんに会いたいと思って来てくれる人めちゃくちゃいっぱいいるじゃないですか。
さらにその、そうだ1年前にね、私がゆかりさんのオフ会、スタンFのオフ会みたいなの初めて確か参加したの、ゆかりさんのオフ会で、
そこでね、追い残りさんにも初めて会ったけれど、それもゆかりさんに会いたいなーって思って行ったんですよね。
会いに来てくれるおばあちゃんに私もなりたい。
ね、私も、私もですよ。
多分追い残りさんもおばあちゃんになっても、一緒に編み物クラブみたいな、広報とかによくある編み物クラブっていうやつで、
人にね、周りに人がいっぱい居そうな気がしますね。
AIに代替されずいろいろ新しい挑戦、いいですね。
ありがとうございます。
会いに来てくれる。
あ、5時多い。すみません。大丈夫ですよ。
あーずーさん、おはようございます。間に合った。ありがとうございます。
最後顔出してくれたんだ。嬉しいです。
ね、きっと今日もお弁当ですもんね。お弁当チャレンジ。
私もちょっとこれから、あ、今日はあれだ。弁当じゃなくていいんだ。そうそう。
ね、まだまだ夏休みも長いですし、夏のこの暑さもまだまだ長いですけれども、
なんかこのね、ちょっとでも、そう、考える時間を持つのではなく、
日常にちょっとこう感じる時間を少しでも持ってもらえればなぁと、
一人になって考える時間というよりは、なんかその場を感じる時間みたいな、
それこそがマインドフルネスってことなんですけれども、
なんかそれを日常にちょっとだけでも提供したいなっていうのが、
まさに私の原点だったので、なんかそれが実現した、
こんな形で実現した1年間だったなぁと思っております。
【コメント】呼吸が浅く体が固まっていたのでよかった。小話のおかげで緩みました。
ありがとうございます。
私も呼吸が浅い、ここ最近だったので、一緒に、一緒に呼吸してよかったです。
ではでは6時26分になりました。
皆さんここまで支えてくださって本当に本当にありがとうございました。
リアルにご参加いただいた皆さんも、そしてアーカイブ、いつも視聴してくださった皆さんもありがとうございました。
あ、あんちゃんも来てくれてました。おはようございます。ありがとうございます。
終わりですけれども、またね、ちょっと金曜日、あんちゃん遠い残りさんのライブ楽しみですので、
朝の癒し時間大好きでした。大好きでした。私も大好きでした。
私も心が緩みました。ありがとうございます。こちらこそ本当にありがとうございました。
今日までお疲れ様でした。
あ、スターをプレゼントありがとうございます。
いやいやいや本当にあの皆さんのおかげでここまで来ることができました。
やっぱり朝に聞くかい、穂さんの声好き。
あーなんて、あーなんて、素晴らしい。
ちょっとこれスクショですね。スクショが止まらない。
ではちょっとこれまた次のね、ヨガの道へ私は進むということで、
皆さんどうかあの素敵な一日を、そして素敵な夏休みをお過ごしください。
はい穂さん本当にありがとうございました。皆さんも本当にありがとうございました。
失礼します。
