毎週、平日の月水金に配信します。しあわせに生きるためのメソッド「グッドバイブス」を伝道する倉園佳三が、思いついたままにしゃべるポッドキャスト番組です！
グッドバイブスの詳細は公式サイトをご覧ください！→https://goodvibes.work/
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149 集中力を高めて心を静かに穏やかにする6つの5分間ワーク
前回に続いて、今日は静かに目を閉じて行う6つの「5分間ワーク」を朗読しながら解説しています。心のフォーカスを定める練習をすることで、平安を得られるだけでなく集中力も高まります！
148 心を整え、癒やし、一日をしあわせに平安に過ごすための9つのワーク
今日は、いま編纂している「しあわせと平安のワーク集」から、9つのメソッドを朗読して解説しています。noteマガジン『今日のグッドバイブス』と週末のJazzin' Workのお申し込みはこちら→ https://note.com/kurazono/m/m24d59353e41d https://goodvibes20230729.peatix.com
147 10秒間だけ許せない自分と他の人とこの世界のすべてを赦してみる
今日は、私が思うに人類がこれまでたどり着いた中でもっとも優れた智恵である「赦す」方法について話しています。「許す」との違いを確認して10秒間だけ許してみてください！ 番組でお知らせしたとおり、日曜のデッサン教室に親子でご招待します→ https://goodvibes20230723.peatix.com
146 平安な心とそうでない心のどちらが私にふさわしいだろう？
今日は「頭ではわかっているが平安なほうを選べない」という問題の対処法について話しています。日々の選択の場面で「価値マックスな自分にどちらがふさわしいか？」と自問します。番組でお知らせした「ありのままを見るデッサン教室」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230723.peatix.com
145 一周年記念！ 80億分の1の「しあわせな役割」を見つける方法
このミッドナイト楽座も一周年を迎えました。いつもご聴取いただき、本当にありがとうございます！ 記念すべき今日は「しあわせな役割」を見つける方法について話しています。番組でお知らせした「3時間の執筆レッスン」と「リアルぶっちゃけ相談」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230716.peatix.com https://goodvibes20230717.peatix.com
144「自分には足りないものがある」という幻想から抜け出す方法
今日は、すべての人が十全十美に足りている理由について話しています。「これを実現したい！」と思ったとき、その最初の一歩を踏み出すために必要なものはすでに手にしているはずです。番組でお知らせしたイベントのお申し込みはこちら→「ワントレ無料体験会」https://goodvibes20230713.peatix.com「3時間の執筆レッスン」https://goodvibes20230716.peatix.com「リアルぶっちゃけ相談」https://goodvibes20230717.peatix.com
143 自分に課してきたコーティングを剥がして「私」の声を聴くワーク
今日は、先週のJazzin' Workでも好評だった「リンゴとハートのワーク」を紹介しています。自分に課してきた「皮」をむき、抑えていた「私」を味わい、最強の「ハート」を探索します。番組でお知らせしたワントレ2 無料体験会のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230713.peatix.com
142 絶不調の自分にどうやって再び立ち上がる理由を教えるか？
今日は、この2週間ほど絶不調だった私が再起した経緯について話しています。私の中にいる「敏腕マネージャー」が自分を攻撃するのをやめるきっかけをくれました^^ 番組でお知らせしたJazzin' Workと第九期 書き上げ九期のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230708.peatix.com https://goodvibes.work/kakiage/
141 まわりの音や話し声が気になって集中できないときに効く2つのメソッド
今日は周囲の雑音や話し声、匂いなどにイラつくときに、穏やかな心を取り戻す2つのメソッドを紹介しています。本来の自分がもつある特性を少しだけ活用します。番組でお知らせした「ワントレ2 無料体験会」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230713.peatix.com
140 不機嫌な顔をされるのが苦手という意識を和らげる4つのステップ
今日は、会話している相手から不機嫌な顔をされるのが苦手という感覚から解放される方法を紹介しています。自分の中にいる「水が恐い子ども」をどうすれば自由に泳がせてあげられるかをイメージします。番組でお知らせした「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/onetore2/
139 ポジティブでもネガティブでもなくありのままに物事を見る方法
今日は「あらゆる状況は、私にしあわせをもたらすために用意されている！」と見る、本来の自分の見方を紹介しています。3つのポイントを押さえるだけで決して難しくありません^^ 番組でお知らせした「第九期書き上げ塾」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/kakiage/
138 現実のオーダーを心で受け取ってから動くと素の自分が現れてくれる
現実に先んじて手を打とうとすると、のんびり穏やかに暮らしたい素の自分を抑えつけてしまいます。そこで今日は、心と閃きを信頼して「現実を見てから動く」という話しをしています。番組でお知らせした「リアルぶっちゃけ相談」と「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230717.peatix.com https://goodvibes.work/onetore2/
137 何をやってもつまらないと感じたら行為ではなく想いを目的にしてみる
心を切り離して反復練習や身体を動かすことで「やっている」安心を得ようとすると、疲れたり興味を失ったりします。そこで今日は「行為ではなく想いを目的にする」という話しをしています。番組でお知らせした第九期 書き上げ塾のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/kakiage/
136 ゴールを「しあわせ」の一点に絞れば選択はとてもシンプルになる
今日は、グッドバイブスの取り組みを成功させる秘訣について話しています。ゴールをしあわせであることのひとつに絞り「あらゆる状況は、直接もしくは間接に、私にしあわせをもたらすためにある！」と認識しておきます。番組でお知らせしたJazzin' Workのお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230624.peatix.com
135 罪悪感を愛の代替にするのをやめればあらゆる怒りから解放される
今日は、多くの人が抱える「怒りたくないのに怒ってしまう」という悩みを解決する根本の方法について話しています。罪悪感を投影することと、愛の代替に使うのをやめれば怒る理由はなくなります。番組でお知らせしたJazzin' Workと第九期 書き上げ塾のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230624.peatix.com https://goodvibes.work/kakiage/
134 プレッシャーを感じるときは全責任を手放して「本来の私」に任せる
今日は、本来の自分を出現させるもっとも効果のある方法を紹介しています。強いプレッシャーや人生の岐路に立っていると感じるときは、あらゆる責任を手放して「本来の私」に任せきってください。番組でお知らせしたJazzin' Workと「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230624.peatix.com https://goodvibes.work/onetore2/
133 自分は「いまここ」に留まって世界のほうが動いていると感じてみる
今日は、考えを止めたり何かに集中したりするやり方とは別の「いまここ」にいる方法を紹介しています。映画を観ているように自分はいまに留まり、人や世界が勝手に動いてくれる様子をイメージします。番組でお知らせした「書き上げ塾」と「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/kakiage/ https://goodvibes.work/onetore2/
132「やりたいこと」が多すぎるとき何を基準に手を出すものを選ぶか？
今日は、気力も体力も充実している自分から「やりたいこと」が次々と出てくるとき、何を基準に選ぶかについて話しています。この方法は、痛みや苦しみを伴う悪癖を手放すのにも役立ちます。番組でお知らせした「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/onetore2/
131 「我」を鎮めて「私」を甦らせると苦悩で膨らんだ心がスリムになる
今日は、心が作り出した「我」を鎮めて、ただそこにいる「私」を甦らせるワークを2つ紹介しています。これによって、さまざまな苦悩でパンパンに膨らんだ心がスリムで穏やかになります。番組で紹介した「第九期書き上げ塾」と「ワントレ2」のお申し込みはこちら→ https://goodvibes.work/kakiage/ https://goodvibes.work/onetore2/
130 自分を苦しめる思考に頼るのはやめて本来の自分に平安な答えを聞く
今日は、3つのシンプルなワークを交えながら「考え」がもたらす負の影響を認識し、思考を使う代わりに本来の自分に最善の答えを聞く方法について話しています。番組でお知らせした執筆レッスンとJazzin' Workのお申し込みはこちら→ https://goodvibes20230610.peatix.com https://goodvibes20230601.peatix.com
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