☑︎頑張ると疲れてしまう
☑︎キャパが狭い
☑︎睡眠を削れない
そんな私だからこそ、最小限の力で
心躍る人生を育てるために実践していることを発信
セルフケア・フェムケア・自然の教え・日々の実践を通して、
仕事も、家庭も、自分自身も。
生きたい人生を、自分でデザインするための
心・身体・習慣の整え方をお届け。
自然体で心躍る毎日を、育てていきます
自分らしく、美しく、心地よく生きる
Life Care & Design Salon
🇫🇷🥖🌷🎀
九州在住40代ワーママ｜サロン準備中
CREA
文字起こし:https://listen.style/p/creafem?z5utyEg4
番組の魅力・推薦
セミナージプシーから抜け出す考え方
親子の関わりを考えていた時に、 「自立って何だろう？」と改めて考えたお話です。 誰かに変えてもらうのではなく、 自分の足で立つ力を育てる。 その視点を持てたことで、学び方も子育ても少しずつ変わってきました。 あなたにとっても、何かひとつ気づきになれば嬉しいです。 ⸻ #子育て #自立 #学び #スタンドFM #人生を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
夏バテして気づいた。身体は、間違った生き方を教えてくれる
昨日、夏バテでダウンした出来事から、 「苦難の意味」についてお話ししました。 病気やトラブルは、ただ嫌な出来事ではなく、 今の生き方や習慣を見直すためのサイン。 このチャンネルでは、 心・身体・習慣を整えながら、女性が自分らしい人生を もう一度楽しめるヒントをお届けしています。 #人生を整える #40代ワーママ #習慣改善 #心と身体を整える #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
子育ての悩みが軽くなる。個性心理学を受けてみた！
朝活チャレンジでご一緒している、ひつじさんの 個性心理学（動物占い） https://coconala.com/services/3112108 を受けて感じたお話です。 ずっと「私の育て方が悪いのかな」と思っていたことが、 子どもの個性を知ることで、 まったく違う景色に見えるようになりました。 自分や相手の特性を知ることは、 相手を変えることではなく、 お互いの良さを活かすための第一歩。 子育てだけでなく、夫婦関係や人間関係にも 通じる学びになりました🌱 #子育て #自己理解 #ワーママ #人間関係 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人生が変わらない人ほど見落としている「当たり前」の整え方
今日のテーマは 「人生が変わる人は、特別なことをしているわけではない」というお話です。 私自身、どん底だった頃は 「もっと頑張らなきゃ」 「何か新しいことをしなきゃ」 とばかり思っていました。 でも実際に変わり始めたのは、 “当たり前”を見直し始めてから。 一見地味だけど、 うまくいっている人ほど 当たり前に続けていることがあります。 今日は、そんな「当たり前」のお話です。 #人生を整える #セルフラブ #思考習慣 #40代女性 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
なぜ、あの人の周りには人が集まるのか？｜“利他の心”を見た日
こんにちは、CREAです。 今日は朝活コミュニティでご一緒しているKueさんの配信 #5 ひとりの人を喜ばせるために全力で作ったお菓子の話 https://stand.fm/episodes/6a3241bba1e11dbf9745baa8 から学ばせていただいたお話です。 「なぜ、あの人の周りには自然と人が集まるんだろう？」 そう感じる人っていますよね。 今回、Kueさんがシェアされていた五十嵐かりんさんのイベントでのエピソードから、 ・人が集まる人の共通点 ・応援される人の考え方 ・利他の心とは何か について改めて考えさせられました。 うまくいく人が特別な才能を持っているからではなく、 日々どこに意識を向けているのか。 そんな原理原則を感じたお話です。 #そろそろわたしでいく #人生を再デザイン #人間関係 #学びの記録 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人の日常を盗み聞きした結果DMまで送ってしまった私が返り討ちにあいました
私がお名前気になった、 同じ朝チャレメンバーの「ばりきのさら」さん (お名前を間違って言ってしまいまして申し訳ありません🙇♀️) わたしのDMについてお話しくださっています🌷 https://stand.fm/episodes/6a3b17eebd90bfa9d2ce1d3b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
変われないのは環境のせい？いいえ、“責任から逃げてた私”の話
変われないのは、環境のせい？ それとも、自分の選択から目を背けているだけ？ ✔ 感情をぶつけてしまう理由 ✔ 変われない人の共通点 ✔ 人生が動き出す“責任”という考え方 過去のリアルな体験からお話ししました。 「変わりたいのに変われない」 そんな方のヒントになれば嬉しいです。 ⸻ #自己肯定感 #ワーママの悩み #人生を変える #思考習慣 #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
自信が揺らいだ1週間。信じていたものが崩れかけた話
自信があったはずなのに ふとした一言で揺らいでしまった1週間。 ✔ パートナーシップへの不安 ✔ 自分の価値への迷い ✔ 子育てや体調の重なり いろんなことが重なったとき 人は大きく揺れるんだと気づきました。 でもそこから見えたのは 「一人で抱えないこと」と 「違和感を無視しないこと」 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。 #ワーママの本音 #パートナーシップ #自信がない #心の揺れ #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
変わりたい人ほどハマる落とし穴
変わりたいのに動けない 何をしたらいいかわからない そんなときほどやりがちなのが 「何かを足そうとすること」 でも実は、順番は逆でした。 今回の配信では 過去の自分の体験から気づいた 「足す前に捨てる」という大切な視点をお話ししています。 ✔ 自分に自信がない ✔ 何か始めたいけどわからない ✔ 周りと比べて焦る そんな方に聞いてほしい回です。 #自分を変えたい #断捨離の効果 #自己肯定感を上げる #ワーママの悩み #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
それ、歳のせいじゃない。不調は「今こそ整えるサイン」
それ、歳のせいだと思っていませんか？ ✔ 寝つきが悪い ✔ 夢ばかり見る ✔ 集中できない ✔ 疲れやすい ✔ 不安になりやすい それは不調のサインかもしれません。 今回の配信では 実際に私が体験した不調と そこから気づいた「整えるヒント」をお話ししています。 無理に頑張るのではなく 少しずつ、自分を戻していくための きっかけになりますように。 #ワーママ疲れ #寝れない #自律神経の乱れ #女性の不調 #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「心が動かない…それ、危険サインかも｜人の心を失いかけた私の話
毎日同じことの繰り返しで なんだか心が動かない イライラする 楽しいこともわからない そんな状態、ありませんか？ 実はそれ、放っておくと危険かもしれません。 今回は、私が“人の心を失いかけた過去”と そこから気づいた対処法についてお話ししています。 ✔ 最近イライラしてる ✔ 毎日がつまらない ✔ 心が動かない そんな方に届いたら嬉しいです。 #自己肯定感 #40代ワーママ #メンタルケア #心の不調 #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
知らないうちに、自分を下げてしまっている人へ
無意識に自分にかけている言葉。 それが、 今の現実をつくっているかもしれません。 まずは「気づくこと」から。 🌷おすすめの誘導瞑想&アファメーション https://youtu.be/j734gLbQFbU?si=nEpNVU8__rYZJBG9 #自己肯定感 #アファメーション #引き寄せ #習慣化 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
知ってるのに変われない 「5つの壁」
「知ってるのにできない…」 そんな自分にモヤモヤしたことありませんか？ ⸻ 実はそれ、意志が弱いからではなく “成長のステップ”があるからです ⸻ 今回の配信では ✔ 知識で止まってしまう理由 ✔ 成長を止める5つの壁 ✔ 変われる人がやっているシンプルなこと をお話ししています ⸻ 小さな一歩が、未来を変えます ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #成長 #習慣化 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
まとまってないけど話す日｜小さな一歩と、3つの気づき
今日はちょっとまとまってないまま、あえて話してみました。 朝活チャレンジを通して気づいたことや、 自分の思考のクセ、変化してきた部分、 そして“引き寄せ”の本質に少し触れた気がした話。 うまく話そうとしてない分、かなりリアルです。 同じように「頑張ってるのにうまくいかない」と感じている方に届いたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
朝活で人生変わる人・潰れる人の違い｜環境選びを間違えると逆効果
朝活っていいって聞くけど うまくいく人と続かない人の違いって何？ ⸻ 今回の配信では ✔ 朝活がうまくいく人の共通点 ✔ 環境選びを間違えるとしんどくなる理由 ✔ 自分を変えるために大事な視点 についてお話ししています ⸻ 「頑張りたいのにうまくいかない」 そんな方にこそ聞いてほしい内容です ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #朝活 #現実を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
なんだかうまくいかないときに、思い出したいこと
「感謝が大事」って聞くけど 正直ピンとこなかった過去の私 ⸻ うまくいかない時期は “当たり前”の捉え方がズレていました ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ現実がうまくいかなかったのか ✔ 無意識に悪循環を選んでいた思考 ✔ 人生が好転し始めたきっかけ についてお話ししています ⸻ 小さな気づきが 現実を変える一歩になります ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #現実を変える #マインドセット #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
ぐるぐる思考が止まらない人へ。1人で考えないで
メンタルが落ちているとき、 「ちゃんと考えてるのに抜け出せない」 そんな状態になっていませんか？ 実はそれ、 考え方ではなく“やり方”が違うだけかもしれません。 ぐるぐる思考から抜けるために大切なのは、 1人で考え続けることではなく、 自分の気持ちを外に出すこと。 話すことで起きる変化と、 すぐできるシンプルな方法についてお話ししています。 ⸻ #自己理解 #思考整理 #メンタルケア #音声配信 #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「考える力」がないまま大人になると苦しくなる理由
子育てイベントで学んだ 「考える力を育む関わり方」 これって実は 大人にもすごく大事だと感じました。 ⸻ ✔ なぜ大人になると苦しくなるのか ✔ 夢を諦めてしまう理由 ✔ 自分で考える力を取り戻す方法 についてお話ししています。 ⸻ ・自分に自信がない ・何をしたいかわからない ・モヤモヤしている そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ⸻ #自己肯定感 #アラフォー #思考のクセ #人生を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
子どもが自分で動き出す関わり方｜“名探偵津田方式”で育む考える力
今日は「考える力を育む、これからの子育て」という テーマのお話会に参加してきました。 メンタルコーチの方と学習塾の塾長さんの 対談から感じたのは、 子どもが“自分で考えて動く”ためには、 大人の関わり方がとても大事だということ。 つい答えを教えたり、正解を求めがちだけど、 本当に必要なのは「安心」と「ヒント」。 名探偵津田方式のように、 子どもが自分で気づける関わり方についてお話しします。 #子育て #考える力 #自己肯定感 #親子関係 #教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
資格を取っても人生が変わらなかった理由｜本当に変わるきっかけの話
資格や肩書きを手に入れたら 人生が変わると思っていませんか？ 私もそう思っていた一人でした。 でも実際は それだけでは何も変わらなかった。 ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ外側を変えても現実が変わらないのか ✔ 本当に変わる人の共通点 ✔ 自分の価値に気づいたきっかけ についてお話ししています。 ⸻ ・自分に何もないと感じている ・変わりたいのに動けない ・何をしたいのかわからない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ご感想やご質問もお待ちしています♡ ⸻ #ハッシュタグ #自己肯定感 #自分を変えたい #フェムケア #人生を変える #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
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