☑︎頑張ると疲れてしまう
☑︎キャパが狭い
☑︎睡眠を削れない
そんな私だからこそ、最小限の力で
心躍る人生を育てるために実践していることを発信
セルフケア・フェムケア・自然の教え・日々の実践を通して、
仕事も、家庭も、自分自身も。
生きたい人生を、自分でデザインするための
心・身体・習慣の整え方をお届け。
自然体で心躍る毎日を、育てていきます
自分らしく、美しく、心地よく生きる
Life Care & Design Salon
🇫🇷🥖🌷🎀
九州在住40代ワーママ｜サロン準備中
CREA
文字起こし:https://listen.style/p/creafem?z5utyEg4
番組の魅力・推薦
そろそろ、わたしでいく。はじめましての時間
#はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
まだ何も決まってなくても、大丈夫な朝
#はじめまして そろそろ、わたしでいきたい方へ。 レターでのご感想やご質問も、 お待ちしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
朝のお散歩で、ちょっと自分に戻る話
#朝の習慣 このチャンネルでは、 ずっと自分を後回しにしてきたわたしが、 少しずつほどいて、ひらいてきた中で感じたことを、 言葉で静かに届けています。 そろそろ、わたしでいきたい。 そんなふうに感じている女性が、 ふっと力を抜いて、 閉じていた感覚をひらきながら、 「あなたのままで、生きていける」と 思い出していけるような場所です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人生が変わらなかった本当の理由｜「自分が原因」だと知らなかった話
#原理原則 #法則シリーズ 家庭崩壊寸前・自己否定・生きる意味が分からなかった 過去から“認識の変化”で人生を再構築 ✔どん底だった頃のリアル ✔認識が変わるプロセス ✔女性が“自分を感じて生きる”話 を発信しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人生が変わらなかった本当の理由｜スピにハマって悪化した話
#潜在意識 家庭崩壊寸前・自己否定・ 生きる意味も分からなかった過去から セルフケア・フェムケア・原理原則などを通して “認識の変化”で人生を再構築 ・日々移り変わる自分自身のことや ・認識が変わるプロセス ・女性が“自分を感じて生きる”話 をそのまま話していきます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
変われないのは「前提」で自分にトラップを仕掛けてるから
人生を変えたいのに変われないとき、 実は“無意識の前提”が邪魔していることがあります。 今回の配信では 自分で自分にかけている「思い込みのトラップ」と、 そこから抜け出すためのヒントをお話ししました。 ✔ なぜか同じことを繰り返してしまう ✔ 頑張っているのに変われない ✔ 自分責めが止まらない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた過程をもとに 無理に頑張らなくても 自然と変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ⸻ #自己肯定感 #自分責め #思考のクセ #人生を変える #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
自分を責めてしまう人の共通点｜目標が高すぎ＆見積もりが甘い話
頑張っているのにできないとき、 「自分がダメだから」と思っていませんか？ でも実はそれ、 目標の立て方と見積もりのズレが原因かもしれません。 今回の配信では 自分を責めてしまう人がハマりやすい ✔ 高すぎる目標 ✔ 甘い見積もり について、具体例を交えてお話ししています。 ⸻ ・なぜか続かない ・いつも自己否定してしまう ・頑張っているのに変われない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう #自己肯定感 #自分責め #習慣改善 #時間管理 #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
資格を取っても人生が変わらなかった理由｜本当に変わるきっかけの話
資格や肩書きを手に入れたら 人生が変わると思っていませんか？ 私もそう思っていた一人でした。 でも実際は それだけでは何も変わらなかった。 ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ外側を変えても現実が変わらないのか ✔ 本当に変わる人の共通点 ✔ 自分の価値に気づいたきっかけ についてお話ししています。 ⸻ ・自分に何もないと感じている ・変わりたいのに動けない ・何をしたいのかわからない そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ご感想やご質問もお待ちしています♡ ⸻ #ハッシュタグ #自己肯定感 #自分を変えたい #フェムケア #人生を変える #頑張りすぎママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
子どもが自分で動き出す関わり方｜“名探偵津田方式”で育む考える力
今日は「考える力を育む、これからの子育て」という テーマのお話会に参加してきました。 メンタルコーチの方と学習塾の塾長さんの 対談から感じたのは、 子どもが“自分で考えて動く”ためには、 大人の関わり方がとても大事だということ。 つい答えを教えたり、正解を求めがちだけど、 本当に必要なのは「安心」と「ヒント」。 名探偵津田方式のように、 子どもが自分で気づける関わり方についてお話しします。 #子育て #考える力 #自己肯定感 #親子関係 #教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「考える力」がないまま大人になると苦しくなる理由
子育てイベントで学んだ 「考える力を育む関わり方」 これって実は 大人にもすごく大事だと感じました。 ⸻ ✔ なぜ大人になると苦しくなるのか ✔ 夢を諦めてしまう理由 ✔ 自分で考える力を取り戻す方法 についてお話ししています。 ⸻ ・自分に自信がない ・何をしたいかわからない ・モヤモヤしている そんな方に届いたら嬉しいです。 ⸻ このチャンネルでは 自己否定で苦しかった私が 心と体を整えて人生を立て直してきた経験から 無理に頑張らなくても 現実が変わっていく考え方や仕組みをお話ししています ⸻ 「そろそろ、わたしでいく。」 そう思っている方は フォローして一緒に整えていきましょう ⸻ #自己肯定感 #アラフォー #思考のクセ #人生を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
ぐるぐる思考が止まらない人へ。1人で考えないで
メンタルが落ちているとき、 「ちゃんと考えてるのに抜け出せない」 そんな状態になっていませんか？ 実はそれ、 考え方ではなく“やり方”が違うだけかもしれません。 ぐるぐる思考から抜けるために大切なのは、 1人で考え続けることではなく、 自分の気持ちを外に出すこと。 話すことで起きる変化と、 すぐできるシンプルな方法についてお話ししています。 ⸻ #自己理解 #思考整理 #メンタルケア #音声配信 #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
なんだかうまくいかないときに、思い出したいこと
「感謝が大事」って聞くけど 正直ピンとこなかった過去の私 ⸻ うまくいかない時期は “当たり前”の捉え方がズレていました ⸻ 今回の配信では ✔ なぜ現実がうまくいかなかったのか ✔ 無意識に悪循環を選んでいた思考 ✔ 人生が好転し始めたきっかけ についてお話ししています ⸻ 小さな気づきが 現実を変える一歩になります ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #現実を変える #マインドセット #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
朝活で人生変わる人・潰れる人の違い｜環境選びを間違えると逆効果
朝活っていいって聞くけど うまくいく人と続かない人の違いって何？ ⸻ 今回の配信では ✔ 朝活がうまくいく人の共通点 ✔ 環境選びを間違えるとしんどくなる理由 ✔ 自分を変えるために大事な視点 についてお話ししています ⸻ 「頑張りたいのにうまくいかない」 そんな方にこそ聞いてほしい内容です ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #朝活 #現実を変える #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
まとまってないけど話す日｜小さな一歩と、3つの気づき
今日はちょっとまとまってないまま、あえて話してみました。 朝活チャレンジを通して気づいたことや、 自分の思考のクセ、変化してきた部分、 そして“引き寄せ”の本質に少し触れた気がした話。 うまく話そうとしてない分、かなりリアルです。 同じように「頑張ってるのにうまくいかない」と感じている方に届いたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
知ってるのに変われない 「5つの壁」
「知ってるのにできない…」 そんな自分にモヤモヤしたことありませんか？ ⸻ 実はそれ、意志が弱いからではなく “成長のステップ”があるからです ⸻ 今回の配信では ✔ 知識で止まってしまう理由 ✔ 成長を止める5つの壁 ✔ 変われる人がやっているシンプルなこと をお話ししています ⸻ 小さな一歩が、未来を変えます ⸻ #自己肯定感 #思考習慣 #成長 #習慣化 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
知らないうちに、自分を下げてしまっている人へ
無意識に自分にかけている言葉。 それが、 今の現実をつくっているかもしれません。 まずは「気づくこと」から。 🌷おすすめの誘導瞑想&アファメーション https://youtu.be/j734gLbQFbU?si=nEpNVU8__rYZJBG9 #自己肯定感 #アファメーション #引き寄せ #習慣化 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「心が動かない…それ、危険サインかも｜人の心を失いかけた私の話
毎日同じことの繰り返しで なんだか心が動かない イライラする 楽しいこともわからない そんな状態、ありませんか？ 実はそれ、放っておくと危険かもしれません。 今回は、私が“人の心を失いかけた過去”と そこから気づいた対処法についてお話ししています。 ✔ 最近イライラしてる ✔ 毎日がつまらない ✔ 心が動かない そんな方に届いたら嬉しいです。 #自己肯定感 #40代ワーママ #メンタルケア #心の不調 #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
それ、歳のせいじゃない。不調は「今こそ整えるサイン」
それ、歳のせいだと思っていませんか？ ✔ 寝つきが悪い ✔ 夢ばかり見る ✔ 集中できない ✔ 疲れやすい ✔ 不安になりやすい それは不調のサインかもしれません。 今回の配信では 実際に私が体験した不調と そこから気づいた「整えるヒント」をお話ししています。 無理に頑張るのではなく 少しずつ、自分を戻していくための きっかけになりますように。 #ワーママ疲れ #寝れない #自律神経の乱れ #女性の不調 #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
変わりたい人ほどハマる落とし穴
変わりたいのに動けない 何をしたらいいかわからない そんなときほどやりがちなのが 「何かを足そうとすること」 でも実は、順番は逆でした。 今回の配信では 過去の自分の体験から気づいた 「足す前に捨てる」という大切な視点をお話ししています。 ✔ 自分に自信がない ✔ 何か始めたいけどわからない ✔ 周りと比べて焦る そんな方に聞いてほしい回です。 #自分を変えたい #断捨離の効果 #自己肯定感を上げる #ワーママの悩み #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
自信が揺らいだ1週間。信じていたものが崩れかけた話
自信があったはずなのに ふとした一言で揺らいでしまった1週間。 ✔ パートナーシップへの不安 ✔ 自分の価値への迷い ✔ 子育てや体調の重なり いろんなことが重なったとき 人は大きく揺れるんだと気づきました。 でもそこから見えたのは 「一人で抱えないこと」と 「違和感を無視しないこと」 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。 #ワーママの本音 #パートナーシップ #自信がない #心の揺れ #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
Also Recommended
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📣有料 / 無料で入れる "疎の街" はコチラから 📍番組のフォローをお願いします https://linktr.ee/shitshippo 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi 📩シットとシッポへの問い合わせはコチラ
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー