☑︎頑張ると疲れてしまう
☑︎キャパが狭い
☑︎睡眠を削れない
そんな私だからこそ、最小限の力で
心躍る人生を育てるために実践していることを発信
セルフケア・フェムケア・自然の教え・日々の実践を通して、
仕事も、家庭も、自分自身も。
生きたい人生を、自分でデザインするための
心・身体・習慣の整え方をお届け。
自然体で心躍る毎日を、育てていきます
自分らしく、美しく、心地よく生きる
Life Care & Design Salon
🇫🇷🥖🌷🎀
九州在住40代ワーママ｜サロン準備中
CREA
文字起こし:https://listen.style/p/creafem?z5utyEg4
番組の魅力・推薦
『なくても困らない』を選び続けていませんか？
忙しい毎日。 子ども優先。 仕事優先。 家族優先。 自分のことはいつも最後になっていませんか？ 実は、 “なくても困らない” その小さな選択の積み重ねが、 今の自分をつくっているのかもしれません。 今日の配信が、 自分との付き合い方を見直すきっかけになれば嬉しいです。 #自分を大切にする #40代女性 #自分軸 #ご自愛 #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【朝活レポ】チークひとつで幸福感アップ♡ メイクは自分をごきげんにする魔法
メイクレッスンに参加してきました。 テーマは「湯上がりメイク」。 チークの入れ方を少し変えただけで、 顔の印象も気持ちも驚くほど変わりますよ♡ そして、私たちが一番簡単にできる 「徳を積む方法」にもつながるお話も、合わせてお伝えします 00:05 メイクレッスンと自己流メイクの限界 01:01 「湯上がりメイク」のチークテクニック 03:10メイクでポジティブな空間と自己肯定感 03:51 肌の変化とインナーケアの重要性 05:08おすすめのクリームチーク 06:11 最も簡単な徳を積む方法 07:47 一日をポジティブに過ごす魔法🪄 #メイクレッスン #徳積み #自己肯定感 #女性性 #セルフラブ #ご自愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
PDCA手帳📖時間管理が苦手でも未来はデザインできる
時間管理が苦手で、何冊も手帳を挫折してきた私。 そんな私が、今朝6時から大類美香さんの 「PDCA手帳 お試し講座」に参加してきました。 大類美香さん https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 「夢と目標の違い」 「時間は消費か投資か」 「PDCAを回す本当の意味」…。 “時間を管理する”ではなく、 未来を育てるという考え方に、とても心が動きました。 手帳が続かない方、目標を立てても達成できない方にこそ届けたいお話です。 #37 #PDCA手帳 #時間管理 #夢を実現する #成功する在り方 #大類美香さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
もっと早く受ければよかった。コンサルは人生の近道！？
今日は、サロンオープンに向けて受けたコンサルで感じたことをお話しします。 「一人で頑張ること」と、 「伴走してもらうこと」。 その違いを、身をもって実感した一日でした。 さらにコンサル後に聴いた 五十嵐花凛さんさんのゆめつなフェスでの Instagram万アカウントの つのみさんのお話、 https://stand.fm/episodes/6a59aca8bcec56600456a615 大類美香さんのセルフスキャニングのお話まで… https://stand.fm/episodes/6a597288ee8ed3ef558bd235 すべてが今日の学びにつながっていて、 「やっぱり人は一人では見えない景色があるんだ」と感じました。 今、一人で頑張りすぎている方の参考になれば嬉しいです。 #40代 #セルフケア #ライフデザイン #自己理解 #コンサル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
ルイ・ヴィトン元トップ販売員から学んだこと
「売る」のではなく、「信頼を育てる」。 昨日参加した、五十嵐花凛さん主催のBook Loveで紹介された一冊から、 ビジネスだけでなく、人との関わり方や毎日の過ごし方にも通じる学びがたくさんありました。 今日の配信では、 ✔ 売上より先に大切なこと ✔ 自分でコントロールできる目標の立て方 ✔ 日常そのものが”プロモーション”になる理由 ✔ プロとして整えておきたい「在り方」 についてお話ししています。 五十嵐花凛さん主催 きまぐれ読書コミュニティ📕ブックラブ https://stand.fm/episodes/6923adfc8d70a021a4191626 今回紹介されていた本は、 『自分というブランドを売る。― 元ルイ・ヴィトン トップ販売員が大切にしてきたこと』 土井美和さん 著 #セルフケア #ライフデザイン #40代からの学び #ビジネス思考 #セールス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
私が娘に毎日かけている愛のおまじない。
毎日何気なく交わしている言葉。 実は、願いが込められた、小さなおまじない🪄 今日は、私が毎朝娘にかけているおまじないの言葉について お話ししました🌿 #子育て #言葉の力 #40代女性 #セルフケア #日々是好日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「脳のデトックス」の大切さとスタンドFMへ感謝
情報があふれる今だからこそ必要な、脳のデトックス。 今回の体験を通して、これからサロンで届けたい想いも より明確になりました。 さらに、スタンドFMのおかげで、 人と関わることで心が動かされること、 心を動かしてくださった方についてのお話 🌷理佳さん https://stand.fm/episodes/6a4e060b3b94ac8b3bb3214a 🌷五十嵐花凛さん https://stand.fm/episodes/6a517740cabba51ecca98a47 #セルフケア #ヘッドスパ #40代女性 #ライフデザイン #自分メンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
七夕、星に願いを。願いは人生を動かしはじめる
今日は七夕💫🎋 日本の風習に込められた意味と、 私が心に残った学びをお話ししました。 あなたは来年の七夕までに、どんな未来を叶えたいですか？🎋 崔亮平先生 「あなたの願いを叶える七夕」 https://youtu.be/eM9A2oFIzpY?si=t-4WY03C_tLESCK- ばりきのさらさん「天の川そうめん」 https://stand.fm/episodes/6a48623138dcc11dcaf631ae #七夕 #人生を創る #心を整える #自然体で生きる #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
考えすぎてしまう人ほど、身体を動かしたほうがいい理由。
ボディビル大会を観て感じたことと、 最近学んだ「身体と心のつながり」についてお話ししています。 内田あやさんの配信はコチラ 「意識を自分から外へ向けてくれるAWEについて」 https://stand.fm/episodes/6a49bca738dcc11dcaf64592 今日の気づきが、あなたらしい人生を創る きっかけになれば嬉しいです🌿 #心と身体を整える #自然体で生きる #QOL向上 #マインドセット #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
体調のための漢方生活1ヶ月目で気づいたこと
漢方を飲み始めて1ヶ月後の診察へ！ 体調が少しずつ整ってきた一方で、食事を手抜きしたことで改めて気づいたこともありました。 心も身体も、毎日の積み重ねで変わっていく。 今回は、私自身の変化と、「人生の土台」についてお話ししています。 今日の気づきが、あなたらしい人生を創る一歩になれば嬉しいです🌿 #心と身体を整える #QOL向上 #自然体で生きる #健康習慣 #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
頑張ってるのに苦しい人へ。ライオンにならなくていい
サロンづくりを進める中で、 「もっと頑張らなきゃ」と思っていた私が、 心が軽くなった出来事をお話しします。 00:37 サロンオープンの準備でワクワクしない 01:15 この違和感をどうにかするために会った人 02:27 体力のない私はライオンの真似できない 03:34 限界マックスを知る 04:37 負のループの予感しかなかった 05:19 私の目指す理想 06:02 もう1つの大きな気づき 06:50 価値をみくびった価格設定？ 07:39 AKB あっちゃんの名言から学ぶ 08:44 結局は心に従うこと 09:22 動きたくなるか動けなくなるかは何がちがう？ 10:23 苦しくなる時の見直しポイント 誰かのやり方を真似するより、 自分に合う働き方を知ること。 それが長く続けられる秘訣なんだと気づきました。 このチャンネルでは、 心・身体・習慣を整えながら、 「そろそろ、わたしでいく。」人生をつくるヒントをお届けしています。 #働き方 #起業 #女性起業 #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
7月1日 月1ルーティン日！みなさんはどう過ごしてますか？
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
セミナージプシーから抜け出す考え方
親子の関わりを考えていた時に、 「自立って何だろう？」と改めて考えたお話です。 誰かに変えてもらうのではなく、 自分の足で立つ力を育てる。 その視点を持てたことで、学び方も子育ても少しずつ変わってきました。 あなたにとっても、何かひとつ気づきになれば嬉しいです。 ⸻ #子育て #自立 #学び #スタンドFM #人生を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
夏バテして気づいた。身体は、間違った生き方を教えてくれる
昨日、夏バテでダウンした出来事から、 「苦難の意味」についてお話ししました。 病気やトラブルは、ただ嫌な出来事ではなく、 今の生き方や習慣を見直すためのサイン。 このチャンネルでは、 心・身体・習慣を整えながら、女性が自分らしい人生を もう一度楽しめるヒントをお届けしています。 #人生を整える #40代ワーママ #習慣改善 #心と身体を整える #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
子育ての悩みが軽くなる。個性心理学を受けてみた！
朝活チャレンジでご一緒している、ひつじさんの 個性心理学（動物占い） https://coconala.com/services/3112108 を受けて感じたお話です。 ずっと「私の育て方が悪いのかな」と思っていたことが、 子どもの個性を知ることで、 まったく違う景色に見えるようになりました。 自分や相手の特性を知ることは、 相手を変えることではなく、 お互いの良さを活かすための第一歩。 子育てだけでなく、夫婦関係や人間関係にも 通じる学びになりました🌱 #子育て #自己理解 #ワーママ #人間関係 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人生が変わらない人ほど見落としている「当たり前」の整え方
今日のテーマは 「人生が変わる人は、特別なことをしているわけではない」というお話です。 私自身、どん底だった頃は 「もっと頑張らなきゃ」 「何か新しいことをしなきゃ」 とばかり思っていました。 でも実際に変わり始めたのは、 “当たり前”を見直し始めてから。 一見地味だけど、 うまくいっている人ほど 当たり前に続けていることがあります。 今日は、そんな「当たり前」のお話です。 #人生を整える #セルフラブ #思考習慣 #40代女性 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
なぜ、あの人の周りには人が集まるのか？｜“利他の心”を見た日
こんにちは、CREAです。 今日は朝活コミュニティでご一緒しているKueさんの配信 #5 ひとりの人を喜ばせるために全力で作ったお菓子の話 https://stand.fm/episodes/6a3241bba1e11dbf9745baa8 から学ばせていただいたお話です。 「なぜ、あの人の周りには自然と人が集まるんだろう？」 そう感じる人っていますよね。 今回、Kueさんがシェアされていた五十嵐かりんさんのイベントでのエピソードから、 ・人が集まる人の共通点 ・応援される人の考え方 ・利他の心とは何か について改めて考えさせられました。 うまくいく人が特別な才能を持っているからではなく、 日々どこに意識を向けているのか。 そんな原理原則を感じたお話です。 #そろそろわたしでいく #人生を再デザイン #人間関係 #学びの記録 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
人の日常を盗み聞きした結果DMまで送ってしまった私が返り討ちにあいました
私がお名前気になった、 同じ朝チャレメンバーの「ばりきのさら」さん (お名前を間違って言ってしまいまして申し訳ありません🙇♀️) わたしのDMについてお話しくださっています🌷 https://stand.fm/episodes/6a3b17eebd90bfa9d2ce1d3b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
変われないのは環境のせい？いいえ、“責任から逃げてた私”の話
変われないのは、環境のせい？ それとも、自分の選択から目を背けているだけ？ ✔ 感情をぶつけてしまう理由 ✔ 変われない人の共通点 ✔ 人生が動き出す“責任”という考え方 過去のリアルな体験からお話ししました。 「変わりたいのに変われない」 そんな方のヒントになれば嬉しいです。 ⸻ #自己肯定感 #ワーママの悩み #人生を変える #思考習慣 #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
自信が揺らいだ1週間。信じていたものが崩れかけた話
自信があったはずなのに ふとした一言で揺らいでしまった1週間。 ✔ パートナーシップへの不安 ✔ 自分の価値への迷い ✔ 子育てや体調の重なり いろんなことが重なったとき 人は大きく揺れるんだと気づきました。 でもそこから見えたのは 「一人で抱えないこと」と 「違和感を無視しないこと」 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。 #ワーママの本音 #パートナーシップ #自信がない #心の揺れ #自分を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
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