☑︎頑張ると疲れてしまう
☑︎キャパが狭い
☑︎睡眠を削れない
そんな私だからこそ、最小限の力で
心躍る人生を育てるために実践していることを発信
セルフケア・フェムケア・自然の教え・日々の実践を通して、
仕事も、家庭も、自分自身も。
生きたい人生を、自分でデザインするための
心・身体・習慣の整え方をお届け。
自然体で心躍る毎日を、育てていきます
自分らしく、美しく、心地よく生きる
Life Care & Design Salon
🇫🇷🥖🌷🎀
九州在住40代ワーママ｜サロン準備中
CREA
文字起こし:https://listen.style/p/creafem?z5utyEg4
番組の魅力・推薦
【日めくりラジオ｜8/10】この人生は、誰のもの？「自分の人生」を生きる
一度きりの人生。 この人生は、誰のもの？ 今日も一緒に、自分の心に問いかけてみませんか？ #日めくりラジオ #自分の人生を生きる #人生を変える #できなかったことはあってもやらなかったことはない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【日めくりラジオ③｜8月9日】お金より大切にしたいもの
【日めくりラジオ｜8月9日】 目に見える「得」だけを追いかけていると、気づかないうちに自分の心を置き去りにしてしまうことがあります。 小さな積み重ねが、自分のあり方になり、家族や次の世代にも受け継がれていくのかもしれません。 今日も、心をなくさずに。 「得」だけではなく「徳」に目を向ける一日にしてみませんか？ #日めくりラジオ #自分らしく生きる #ご自愛 #人生の在り方 #徳を積む --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【日めくりラジオ②】どっちも大事！見えない世界も、見える現実も
どちらかを否定するのではなく、 どちらも受け入れることで見えてきたものがあります。 今日も皆さんにとって、 心が少し軽くなる一日になりますように🍀 #日めくりラジオ #人生の法則 #自己成長 #心の整え方 #原理原則 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【日めくりラジオ①】人生には変えられない法則がある｜原因が変われば結果も変わる
8月7日から1か月間、「日めくりラジオ」として毎日配信します🌿 このシリーズでは、昔から成功している人や幸せな人生を歩んでいる人が大切にしてきた「人生の法則」を、1日1つお届けします。 ✔ なぜ頑張っているのにうまくいかないのか？ ✔ なぜ自然とうまくいく人がいるのか？ ✔ 今日から実践できる考え方とは？ 毎日の小さな気づきが、未来を変える大きな一歩になります。 ぜひ明日も続けて聞いていただけたら嬉しいです🌷 #日めくりラジオ #人生の法則 #好きに生きて徳を積む #自己成長 #幸せな生き方 #原理原則 #クレアの学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
今日、あなたが受け継ぎたいものは何ですか？
8月6日 平和について考えた朝に、 私が改めて大切にしたいと思った 「在り方」についてお話ししました。 きっかけとなったスタエフチャンネル ▼大類美香さんの気づき配信 https://stand.fm/episodes/6a72f96ebf626eb33033f1ce ▼ささかなさんのアンサー配信 https://stand.fm/episodes/6a73cc852136e84def6aaab6 人としてどう生きるか。 そんな視点で、明日から1か月、 日めくりラジオをお届けします。 ぜひ一緒に、 毎日の「在り方」を整えていきましょう。 #ご自愛 #在り方 #人間関係 #心を整える #スタンドFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
求めていたら与えられた！起業に必要なご縁の繋がり
8月に入り、今までぼんやりしていた未来が少しずつ形になってきました。 今回の放送では、 ✔ 頭の中がごちゃごちゃして動けない理由 ✔ 目標を「具体化」すると行動が変わる理由 ✔ PDCA手帳と大類美香さんのメンバーシップで感じた変化 ▼大類美香さんのチャンネル▼ https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 ✔ 起業や夢に向かう人に今必要だと感じたこと についてお話ししています。 01:41 頭の中の整理と行動への転換 02:44 メンターとの出会いと学び 05:41 サポートとメンバーシップの意義 08:48 メンバーシップでの具体的な学びと変化 「やりたいことはあるのに進めない」 「何から始めたらいいかわからない」 そんな方のヒントになれば嬉しいです。 #時間管理 #PDCA手帳 #起業準備 #自己成長 #大類美香さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【大類美香さんコンサル】「自分の選択を正解にする」怖くても、やり切る
時間管理も苦手、計画を立てるのも苦手。 やりたいことはたくさんあるのに、 あれもこれもと考えているうちに動けなくなる。 そんな私が、PDCA手帳をきっかけに大類美香さんのコンサルを受けました。 1:56 大類美香さんのPDCAお試し手帳を使ってみて 3:33 スタエフLIVEやってみて増えた悩み 5:29 大類美香さんのコンサルを受けました 6:55 否定してきた過去の自分 9:08 自信が持てない理由 12:16 頭がごちゃつく&悩む理由 13:22 PDCA手帳が届いて、心震えた美香さんの在り方 16:02 これからの決意と感謝 そこで見えてきたのは、 「何が正解か」を探し続けるのではなく、自分が選んだことを正解にしていくこと。 過去の自分を否定しないこと。 人と比べないこと。 怖くても、やりたいなら一度決めて、全力でやってみること。 そして、私自身が「こういう人になりたい」と思える人の姿を間近で見て、改めて感じたこともお話ししています。 今、自分のやりたいことに一歩踏み出せずにいる方に届いたら嬉しいです。 #40代からの生き方 #ライフデザイン #セルフケア #自分らしく生きる #人生を創る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
夫婦関係を変える小さな習慣
夫婦という日常の中で少し意識したことで、 二人の空気感が少しずつ変わりました。 今日の配信では、 ・夫婦が「同居人」になりやすい理由 ・今日からできる、小さな関係改善の習慣 についてお話ししています。 大きく変えなくても、関係は小さな習慣から変わります。 ぜひ最後まで聴いてみてください。 #夫婦関係 #パートナーシップ #ご自愛 #人間関係 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
『なくても困らない』を選び続けていませんか？
忙しい毎日。 子ども優先。 仕事優先。 家族優先。 自分のことはいつも最後になっていませんか？ 実は、 “なくても困らない” その小さな選択の積み重ねが、 今の自分をつくっているのかもしれません。 今日の配信が、 自分との付き合い方を見直すきっかけになれば嬉しいです。 #自分を大切にする #40代女性 #自分軸 #ご自愛 #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
【朝活レポ】チークひとつで幸福感アップ♡ メイクは自分をごきげんにする魔法
メイクレッスンに参加してきました。 テーマは「湯上がりメイク」。 チークの入れ方を少し変えただけで、 顔の印象も気持ちも驚くほど変わりますよ♡ そして、私たちが一番簡単にできる 「徳を積む方法」にもつながるお話も、合わせてお伝えします 00:05 メイクレッスンと自己流メイクの限界 01:01 「湯上がりメイク」のチークテクニック 03:10メイクでポジティブな空間と自己肯定感 03:51 肌の変化とインナーケアの重要性 05:08おすすめのクリームチーク 06:11 最も簡単な徳を積む方法 07:47 一日をポジティブに過ごす魔法🪄 #メイクレッスン #徳積み #自己肯定感 #女性性 #セルフラブ #ご自愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
PDCA手帳📖時間管理が苦手でも未来はデザインできる
時間管理が苦手で、何冊も手帳を挫折してきた私。 そんな私が、今朝6時から大類美香さんの 「PDCA手帳 お試し講座」に参加してきました。 大類美香さん https://stand.fm/channels/66fc1f6306dbc95aee5db8b0 「夢と目標の違い」 「時間は消費か投資か」 「PDCAを回す本当の意味」…。 “時間を管理する”ではなく、 未来を育てるという考え方に、とても心が動きました。 手帳が続かない方、目標を立てても達成できない方にこそ届けたいお話です。 #37 #PDCA手帳 #時間管理 #夢を実現する #成功する在り方 #大類美香さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
もっと早く受ければよかった。コンサルは人生の近道！？
今日は、サロンオープンに向けて受けたコンサルで感じたことをお話しします。 「一人で頑張ること」と、 「伴走してもらうこと」。 その違いを、身をもって実感した一日でした。 さらにコンサル後に聴いた 五十嵐花凛さんさんのゆめつなフェスでの Instagram万アカウントの つのみさんのお話、 https://stand.fm/episodes/6a59aca8bcec56600456a615 大類美香さんのセルフスキャニングのお話まで… https://stand.fm/episodes/6a597288ee8ed3ef558bd235 すべてが今日の学びにつながっていて、 「やっぱり人は一人では見えない景色があるんだ」と感じました。 今、一人で頑張りすぎている方の参考になれば嬉しいです。 #40代 #セルフケア #ライフデザイン #自己理解 #コンサル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
ルイ・ヴィトン元トップ販売員から学んだこと
「売る」のではなく、「信頼を育てる」。 昨日参加した、五十嵐花凛さん主催のBook Loveで紹介された一冊から、 ビジネスだけでなく、人との関わり方や毎日の過ごし方にも通じる学びがたくさんありました。 今日の配信では、 ✔ 売上より先に大切なこと ✔ 自分でコントロールできる目標の立て方 ✔ 日常そのものが”プロモーション”になる理由 ✔ プロとして整えておきたい「在り方」 についてお話ししています。 五十嵐花凛さん主催 きまぐれ読書コミュニティ📕ブックラブ https://stand.fm/episodes/6923adfc8d70a021a4191626 今回紹介されていた本は、 『自分というブランドを売る。― 元ルイ・ヴィトン トップ販売員が大切にしてきたこと』 土井美和さん 著 #セルフケア #ライフデザイン #40代からの学び #ビジネス思考 #セールス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
私が娘に毎日かけている愛のおまじない。
毎日何気なく交わしている言葉。 実は、願いが込められた、小さなおまじない🪄 今日は、私が毎朝娘にかけているおまじないの言葉について お話ししました🌿 #子育て #言葉の力 #40代女性 #セルフケア #日々是好日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
「脳のデトックス」の大切さとスタンドFMへ感謝
情報があふれる今だからこそ必要な、脳のデトックス。 今回の体験を通して、これからサロンで届けたい想いも より明確になりました。 さらに、スタンドFMのおかげで、 人と関わることで心が動かされること、 心を動かしてくださった方についてのお話 🌷理佳さん https://stand.fm/episodes/6a4e060b3b94ac8b3bb3214a 🌷五十嵐花凛さん https://stand.fm/episodes/6a517740cabba51ecca98a47 #セルフケア #ヘッドスパ #40代女性 #ライフデザイン #自分メンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
七夕、星に願いを。願いは人生を動かしはじめる
今日は七夕💫🎋 日本の風習に込められた意味と、 私が心に残った学びをお話ししました。 あなたは来年の七夕までに、どんな未来を叶えたいですか？🎋 崔亮平先生 「あなたの願いを叶える七夕」 https://youtu.be/eM9A2oFIzpY?si=t-4WY03C_tLESCK- ばりきのさらさん「天の川そうめん」 https://stand.fm/episodes/6a48623138dcc11dcaf631ae #七夕 #人生を創る #心を整える #自然体で生きる #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
考えすぎてしまう人ほど、身体を動かしたほうがいい理由。
ボディビル大会を観て感じたことと、 最近学んだ「身体と心のつながり」についてお話ししています。 内田あやさんの配信はコチラ 「意識を自分から外へ向けてくれるAWEについて」 https://stand.fm/episodes/6a49bca738dcc11dcaf64592 今日の気づきが、あなたらしい人生を創る きっかけになれば嬉しいです🌿 #心と身体を整える #自然体で生きる #QOL向上 #マインドセット #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
体調のための漢方生活1ヶ月目で気づいたこと
漢方を飲み始めて1ヶ月後の診察へ！ 体調が少しずつ整ってきた一方で、食事を手抜きしたことで改めて気づいたこともありました。 心も身体も、毎日の積み重ねで変わっていく。 今回は、私自身の変化と、「人生の土台」についてお話ししています。 今日の気づきが、あなたらしい人生を創る一歩になれば嬉しいです🌿 #心と身体を整える #QOL向上 #自然体で生きる #健康習慣 #人生の土台 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
頑張ってるのに苦しい人へ。ライオンにならなくていい
サロンづくりを進める中で、 「もっと頑張らなきゃ」と思っていた私が、 心が軽くなった出来事をお話しします。 00:37 サロンオープンの準備でワクワクしない 01:15 この違和感をどうにかするために会った人 02:27 体力のない私はライオンの真似できない 03:34 限界マックスを知る 04:37 負のループの予感しかなかった 05:19 私の目指す理想 06:02 もう1つの大きな気づき 06:50 価値をみくびった価格設定？ 07:39 AKB あっちゃんの名言から学ぶ 08:44 結局は心に従うこと 09:22 動きたくなるか動けなくなるかは何がちがう？ 10:23 苦しくなる時の見直しポイント 誰かのやり方を真似するより、 自分に合う働き方を知ること。 それが長く続けられる秘訣なんだと気づきました。 このチャンネルでは、 心・身体・習慣を整えながら、 「そろそろ、わたしでいく。」人生をつくるヒントをお届けしています。 #働き方 #起業 #女性起業 #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
7月1日 月1ルーティン日！みなさんはどう過ごしてますか？
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69dc73ca828ab6b195a2fd4a
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