総務部勤務の時短正社員 / 2児ママ（４歳・1歳） / 17時半帰宅19時半に子どもを寝かせています🛌
自分時間が欲しいからこそ始めた「子どもの早寝」
だからこそやっている時短テク
仕事でも時短勤務をしている私が時短テクをお届けします✨
🎙 「子育ても会社員も家事も全て頑張る」
「子育てをもっとラクに」
「正しい知識・お金の知恵を得たい」
そんな人に聞いて欲しい！！
発信テーマ⬇️
時短テク、子育て、仕事、発信進捗、フリートーク
平日毎朝8:00頃に更新します✨
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🎧 過去の放送が文字で読めるLISTENはこちら
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✏️ 日々の学びや気づきを綴るnoteはこちら
https://note.com/mikannoouahi
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【活動内容・自己紹介】
▶︎鹿児島の田舎で平屋暮らし。育休中の産後うつを経て、地元中小企業の総務部で時短正社員として復帰！
▶︎総務目線で「働く人やお金の仕組み」を勉強＆実践中。リスナーさんへやさしくシェア🫶
▶︎ホットクックやビストロを駆使して、日々の余白づくりに奮闘中✨
▶︎実は「クリエイター気質」も持ち合わせており、アイデアを形にしたり表現したりすることも大好き❤️
【こんなマニアックな経験も語れます】
▶︎-30kgのダイエット成功
▶︎マッチングアプリ婚（5歳上の夫）
▶︎家づくり＆義実家と隣居生活
▶︎メルカリでの捨て活＆19時消灯でワンオペを乗り切る術
▶︎複雑な家庭環境の話 / ラジオ・Voicy・占い好き
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【代表的な過去の配信】
▶︎【お金の話】2025年スタート！育児時短就業給付金に申請してみた結果 ☆１７２
https://stand.fm/episodes/6a8f732e35b720aef0ba6c56
▶︎帰宅から一時間半で消灯した日の早寝声log ♨️ ☆１６６
https://stand.fm/episodes/6a857da0885c6ced77466e09
番組の魅力・推薦
ワンオペ育児が激変！早寝のきっかけをくれた方とリアルで再会ほし１２６
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回の放送では、スタエフ仲間であり、「とあるコミュニティ」でもご一緒させていただいている【あっこさん】と、リアルでランチをしてきたお話をしています。 あっこさんは、我が家に「早寝」の習慣を教えてくださり、家族が変わる大きなきっかけをくださった、私にとって本当に感謝している方なんです。 昨年9月に初めてお会いし、その後私もあっこさんがいらっしゃるコミュニティに入会しました。 今回のランチでは、コミュニティでの活動のこと、家族のこと、仕事のことなど、たっぷり情報交換をしてきました！ そして今回、このお出かけのために「平日に自分のための有給（半休）」を取れたことも、私にとってはすごく大きな喜びでした。 仕事に復帰した今の状況で、自分のためだけに平日休んで時間を作れたことに、自分自身の変化や成長を感じています。 私が変わっていく原点となったあっこさんにお会いできたことで、また色々なモチベーションがグッと上がりました！ そんな充実したランチ会のシェア、ぜひお聴きいただけると嬉しいです。 ▼あっこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/63d08f6270af05f9d19410f3 #ワーママ #とあるコミュニティ #早寝早起き #平日半休 #有休消化 #ワーママの休日 #出会いに感謝 #モチベーションアップ #standfm ``` --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
早寝が我が家にもたらした「大きな変化」〜保育園の送迎で見えた過去の私〜☆１２６
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回の放送では、我が家が実践している「子どもの早寝」についてお話ししました。 早寝をしようと思ったきっかけは、子どもが2人になって、自分1人の手ではとても足りないと感じたことなんです。 上の子がグズグズしてしまう状態だとどうしようもないなと思い、少しでも楽に子育てしたい、家族みんなが気持ちよく過ごせる状態を作りたいという思いから、早寝を始めました。 また今朝、保育園の送迎時に見かけた、あるママさんの様子についても触れました。 慌ただしく送迎をするその姿に、かつての自分の姿を重ね合わせ、「私も以前はあんな風に余裕がなかったな」と、過去の自分を少し俯瞰して見ることができたんです。 生活習慣を整えて早寝の習慣化を進めることで、子どもたちだけでなく、自分自身にも少し余裕が生まれ、家族の時間をより穏やかに楽しめるようになったという気づきをお話ししています。 毎日バタバタで余裕がないな…と感じている方に、少しでもヒントになれば嬉しいです。 ぜひお聴きください！ #ワーママ #子育て #早寝早起き #2人育児 #ワンオペ育児 #保育園送迎 #朝のバタバタ #余白のある暮らし #生活習慣 #家族の笑顔 #sta --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
遂にボケた祖母を目の当たりにして感じたこと☆１２５
こんにちは、べるです。 いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回の放送では、私の母方の祖母についてお話ししました。 小さい頃からとても関係性が深く、たくさん可愛がってくれたおばあちゃん。 現在は施設で暮らしているのですが、なかなか施設の方との関わりが進まない中で、ついに認知症の症状が強くなってきたという連絡がありました。 これまでたくさん良くしてもらった分、これからしっかり恩返しをしたい。 できる限り施設へ会いに行ってあげたいと強く思っています。 ただ、仕事と子育てで慌ただしい毎日の中でそれを実現するためには、お休みの日に動ける「余力（余白）」が絶対に必要だなと痛感しました。 日々の生活に追われてヘトヘトになっていては、大切な人に会いに行くエネルギーや優しさも残せません。 常に自分の中に余力を持っておくためには、基本的な生活習慣を整えて、日々を淡々と過ごしていくことが本当に大事ですよね。 大切なことにしっかり時間と体力を使えるように、これからも自分自身の暮らしの土台を整えていきたいなと思います。 ぜひお聴きいただけると嬉しいです！ **ハッシュタグ** #ワーママ #子育てと仕事の両立 #日々の暮らし #生活習慣 #余白のある暮らし #家族の大切さ #祖母との思い出 #恩返し #認知症 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
本厄のトラブル続き⁉波乱の近況と夫婦でMBTIを受けた話☆124
みなさん、こんにちは！今回は、最近の我が家の「怒涛の近況」についてお話ししました。 実は今年、私は【本厄】、夫は【前厄】という厄年夫婦。 その噂通り（？）毎月のようにトラブルが巻き起こっていました……！ ・4月：慣らし保育早々に、息子の突発性発疹で高熱 ・5月：突然、冷蔵庫が壊れる ・6月：大好きなおばあちゃんとの別れ そんな波乱万丈な日々ですが、我が家はただでは起き上がりません！ トラブル続きの中でも、意識して取り組んだ「早寝」のおかげで、子どもたちは驚くほど体調を崩しにくくなりました。 さらに、最近夫婦で受けた【MBTIセッション】が本当に大収穫！ 元々悪くなかった夫婦関係がさらに良くなり、お互いのすれ違いの理由が驚くほど腑に落ちたんです。この気づきは、家庭だけでなく仕事の会議や普段のイライラ解消にもめちゃくちゃ活きています。 厄年のリアルなドタバタから、暮らしと人間関係をラクにするヒントまで、ギュッと詰め込んでお届けします。ぜひ家事や通勤の合間に聴いてみてください！ #近況報告 #厄年 #本厄 #ワーママの日常 #ワンオペ育児 #MBTI #夫婦関係 #子どもの体調管理 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
減給じゃなかった！ホッとした話☆１２３
118回の放送でお話したモヤモヤについて、やっと解決したのでご報告の放送です☺️ 心なしか声がイキイキしているのは、この日は夫が有休で、子ども達のお迎えを代わりに行ってくれたから😊 放送の背景を知りたい方はこちらから⬇️ 育休明け初給料でまさかの減給⁉モヤモヤから社労士勉強と転職 ☆１１８ https://stand.fm/episodes/6a100b76bf33b204476b63f3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
傾聴が大事だと気づいた私が気をつけてること☆１２２
最近、発信を聞いていると 『傾聴』というキーワードで発信されているのをよく耳にします。 そんな私が気づいた、人と話す時に大切なことをまとめました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
育休復帰1ヶ月のモヤモヤ💭 ☆１２１
放送をお聴きいただき、ありがとうございます！🎧✨ 今回は、育休から復帰して1ヶ月経った今の「働き方に対するモヤモヤ」についてお話ししました。 🌿 今日のトピック ① 子供とゆっくり過ごす時間の尊さ 平日は朝と夜の数時間ずつしか子どもたちと過ごす時間がなく、いつも「時間がない！」と急かしてばかり。 でも今日、病院の待ち時間に時間に縛られることなく娘とゆっくり接することができました。その時、娘もゆったりしていて、私もイライラせずに穏やかな時間を過ごせました。 週1日しか休みがない日もある中、こういう時間の少なさと大切さを改めて痛感しました。 ② 働き方・キャリア・家計のモヤモヤとこれから 今の会社は福利厚生が整っていて休みやすい反面、お給料は上がりにくい環境。キャリアも積みたいけれど、子供との時間も大切にしたい……という葛藤があります。 フリーランスなど働き方を変えるのも、収入の不安や家計への影響を考えるといきなり冒険はできません。 色んな要素が絡むので簡単には決断できませんが、まずは現状を整理するために、自分が本当にどれくらい稼げばいいのか、以前組んだライフプランをもとに今週末、夫とじっくり話し合ってみようと思います！ 同じように働き方や子育てとのバランスでモヤモヤしているワーママ・ワーパパの皆さん、ぜひコメントやレターで状況やご意見を教えてもらえると嬉しいです📩 いいね♡やフォローも励みになります！ 今日も良い一日をお過ごしください✨ #働き方 #ワーママ #育休明け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
自分の意見をまとめるのが苦手な人へ☆１２０
【思考の整理が苦手な方へ💡】1人で悩まず「人に話す」ことのすすめ 放送をお聴きいただき、ありがとうございます！🎧✨ 今回は、「思考を整理するのが苦手な人は、誰かに話してみませんか？」というテーマでお話ししました。 私自身、アイデアはたくさん浮かぶのに「なぜそうしたいのか」を筋道立ててまとめるのがとても苦手です。 でも、自分より先を行く人とお話しすると、相手の経験からヒントをもらえて、頭の中がスッキリ整理されることに気づきました。 今回、同じコミュニティの方との「ゆる雑談会」でお話ししたことで、ぼんやりした「こうしたいな」という思いが、「しっかりとした軸のある考え」に変わっていくのを感じました🌱 もし今、1人で考えて立ち止まっている方がいたら、ぜひ「人と話す」ことを試してみてください！🗣️✨ きっと前に進むためのヒントが見つかるはずです。 いいね♡やフォロー、コメント・レターもお待ちしています📩 今日も良い一日をお過ごしください✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
復帰直後、今迷っていること☆１１９
【大雨の保育園送迎☔️限界を迎えた制服問題と、朝夕の「怒らない」マイルール】 放送をお聴きいただき、ありがとうございます！🎧✨ 今回は、仕事復帰して直面している「通勤服の悩み」と、毎日の「子育てのマイルール」についてお話ししました。 🌿 今日のトピック ① 制服どうする？雨の日の通勤限界問題☔️ お休みしている間に会社の制服が廃止になりました。 今は「自由だけど、旧制服を着てもOK」という状況なので、そのままベスト・カッターシャツ・スカート・ストッキングのスタイルで通っています。 でも、これからの梅雨の時期、大雨の中での保育園送迎は本当に過酷！💦 ストッキングは破れるし、服はびしょ濡れになるしで、この制服を着続けるのは困難になってきました……。 皆さんは雨の日の通勤服、どう工夫していますか？ ② 朝と夕方は「怒らない」🕊️ もう一つのテーマは、子供との接し方について。 「朝起きてから登園するまで」と、「家に帰ってきてから夜寝るまで」の短い時間は、なるべく子供を急かさず、気持ちよく送り出したい＆1日を終えたいと思っています。 そのために「この時間帯はなるべく怒らないで過ごす」ということを自分の中で心がけています。 ワーママ・ワーパパの皆さんの「雨の日の通勤服事情」や、「朝夕のバタバタを乗り切る工夫」があれば、ぜひコメントやレターで教えてもらえると嬉しいです！📩 いいね♡やフォローも励みになります！ 今日も良い一日をお過ごしください✨ #育休明け #制服 #通勤 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
育休明け初給料でまさかの減給⁉モヤモヤから社労士勉強と転職へ ☆１１
育休から復職されたみなさん、本当にお毎日疲れ様です！ 今回の配信は、復帰後初の給料明細を見て、あまりの衝撃にモヤモヤが止まらなかった私のリアルな実体験をお話ししています。 最低賃金が上がったというニュースを見ていたのに、いざ明細を開いてみると、復帰前についていたはずの【職務手当】がまさかの全カット……。事前説明も、事後のしっかりとした通知もないままでの「実質的な減給」でした。 復職早々、会社への不信感や悔しさで頭がいっぱいになりましたが、私はこのモヤモヤをただの愚痴で終わらせたくありません！ この理不尽な経験をエネルギーに変えて、 ・一度ストップしていた【社労士試験】の勉強再開 ・自分の価値を正しく評価してくれる場所への【転職】 に向けて、一歩を踏み出すことを決意しました。 同じように職場でモヤモヤを抱えているワーママ・ワーパパのみなさん、「会社に振り回されずに自分の力で未来を切り開くぞ！」というエネルギーを少しでもお届けできたら嬉しいです。 ぜひ最後まで聴いてみてください！ #育休明け #ワーママのリアル #減給 #大人の勉強垢 #社労士受験生 #転職活動 ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
復帰1ヶ月になり生活に慣れてきた話☆１１７
まもなく職場復帰１ヶ月。 子どもたちが大きく体調を崩さず、ここまでやれてこれたのはやはり育休中に生活を大きく変化させたから？ 毎年経験していた五月病もなく今年は元気です☺️ #育休復帰 #子どもの早寝 #仕事復帰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
復帰してすぐ冷蔵庫が壊れました！☆１１６
育休明けすぐに冷蔵庫が壊れたけど元気にやってます😄 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
娘の看病で気づいた子育てで大切なことと近況報告☆１１５
久々に娘が3日間保育園を休みました。 看病する中で、子育てにおいて大切なことを改めて実感させられる出来事があったので備忘録的に収録を取りました😊 途中泣いてます😂 やっぱり子どもとの時間ってあっという間に過ぎていくんですよね… 大切にしていきたいと思います✨ #子育て #家事 #して、育休 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
ホットクック×AIの失敗☆１１４
育休明けに向け、ホットクックを導入した我が家。 しかし、なんか思ってたのと違う😂 AIも駆使しつつ、献立を立てましたが、赤ちゃんの離乳食、3歳の娘も食べる、大人も食べるものを一気に作るのはかなり無理があったようです😭😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
町内会の班長になった話 ☆１１３
この場所に住んで4年。 ついに4月から町内会の班長になります！ ぶっちゃけ初めはできるのか！？と心がざわつきましたが、できないではなく、やれるようにどうするか？ その気持ちが大切だと思ったのでそんな気持ちを収録に収めました🥹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
最近のことを振り返ってたら泣けてきた笑☆１１２
いよいよ来月に職場復帰を控えた私。 ソワソワが止まらず、久々に収録したらなんか泣けてきました🤣 最近定期的な放送をできてませんが、たっぷり寝て生きてます😇 4月から復帰の方もいらっしゃるはず！ 皆さん頑張りましょう🥺🔥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
最近のあれこれ雑談☆１１１
雑談です！ 2人目なのに、この時どうしてたっけ？状態💦 こういうことあるあるなのかな？😭 復帰まで2ヶ月半。やることやって頑張るしかない😭😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
育休終了が決まった話と頂き物をどう捌くかの話☆１１０
雑談で、4月に保育園の入所が無事に決まった話をしています。 所属しているサロンでは捨て活が始まりました。 本格稼働はしばらく先ですが、最近心地よい暮らしについて考える機会がありました。 その中で我が家は頂き物が非常に多いので、それをいかに早く捌くかが居心地のいい暮らしを長続きさせるコツのひとつになりそうだと言う話をしました😊 #捨て活 #育休中 #保育園 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
詐欺電話がついにかかってきた！☆１０９
警察を名乗る男性から詐欺電話が来ました。 私の名前も知っていて、怖くなったので💦 リスナーさんにこんな思いして欲しくないなーという思いでシェアします🥺 #詐欺電話 #警察 #9110 #詐欺撲滅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
１月もタスクに追われそうな予感…☆１０８
やらなきゃならないことに押しつぶされそうで、モヤモヤしたので話すことで整理してみました😊 なかなか大変な月になりそうですが、ひとつずつ乗り越えていきたいと思います😅 そして、G'scommunity内での早寝部の活動も3ヶ月やり切りましたー！👏 子どもは平日19時消灯、休日は18時消灯。 これからも続けられるよう行動を続けていきます🙋♀️ #育児 #育休中 #やることが多くてバタバタ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
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子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。
IT×子育てラジオ｜おやこITノート
小４、小１、年少の三人の子育て中の主婦です。 子育てする中で出てくる、デジタル関係の悩み。そんな悩みをやわらげるヒントや、親子で学べるITリテラシー情報をお届けしている、ブログ「おやこITノート」を運営しています。 子育てとITに関する、自分の思いを話すラジオです！ 【ブログ】 https://oyako-itnote.com/ https://haru-box.com/
移住で夢を叶える家族
元🌿国家公務員（私）×地方公務員（夫）×年子育児🌿 育休中発信活動➤夫婦で価値観激変➤”移住”✨ ｶﾞﾁｶﾞﾁ安定思考だった夫婦が自然に還る過程を発信！ この春から長野県へ本当に移住しちゃいました！！ 【2026.3月公務員を夫婦共に退職。 4月〜農的な暮らし 自分たちのやってみたい事を形にする為に長野移住】 長年ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった 内向型＆不器用な特性を武器に 自分の強みを生かした仕事に挑戦したい！ 🌿note🌿 https://t.co/FTIheosCJX 👆年子育児やパートナーシップや移住について 🌿Instagram🌿 https://x.gd/WSSLu 👆移住前、最中、後のリアルを発信しています。 🌿時々夫婦で収録⇒【ゆうTAK】 #ゆうことTAKのウィークエンドラジオ🌿 移住の夢を実現するまでの話し合いを残しています 【自己紹介】 ・関西から長野県へ子連れ移住 39歳 ・2歳3歳姉妹 ・雰囲気は柔らかいけど意外とｶﾞｯﾂがあると言われる ・SF①最上志向②共感性③調和性④収集心⑤ポジティブ ・苦手→マルチタスク（料理等） 手先を使う作業（とても不器用） ・得意→目標を定めたら、猪突猛進 吸収して、変化していくこと ・ノーファンデ＆ノー基礎化粧品生活 ・ヘナカラー ・人の話を聞くのが好き 【ゆうこの歴史】 2022年8月 35歳 第1子高齢出産（クリニック） 2024年2月 37歳 第2子出産（助産院） 2024年2月〜8月 夫婦で半年間育休取得済み 2026年4月〜長野県へ移住 【夢に至るまでのチャレンジ】 ◯NHKのど自慢にまさかの演歌で挑戦 https://t.co/7QTcB5FbjN 〇2024年秋の移住物語 https://stand.fm/episodes/67bffbc25785670f4ae54334 ◯自然に還る公務員年子ママの妄想のような夢 https://x.gd/aByjp
みんなの育児をシェアするラヂオ〜ソトイク・ラヂオ
この番組では、自分らしく子育てしやすいまちづくりを目指す長野県塩尻市のソトイク・プロジェクトのメンバーが、毎日お家で育児に奮闘する方々にむけて、育児の不安やあるあるをシェアしておしゃべりしていきます。 【お便りはこちらから】 https://forms.gle/psjLkv1szj7QhGTi7 ▼SNSフォローもぜひ！▼ ソトイク・プロジェクトインスタ https://www.instagram.com/sotoiku ▼ソトイク・プロジェクトHP https://www.sotoiku2021-japan.com/ ▼ソトイク・プロジェクトfacebook https://www.facebook.com/sotoiku.project ▼LISTEN https://listen.style/p/sotoikuradio?YFWKmIuM
産まれるまでの声日記
出産予定日12/21までの声日記。 日記が書けないので声で残すよ。
人生いろいろアッテダナ
還暦を迎えたおんじが、いろいろあった人生を振り返りつつこれからの楽しみを考えてみようという番組です。