総務部勤務の時短正社員 / 2児ママ（４歳・1歳） / 17時半帰宅19時半に子どもを寝かせています🛌
自分時間が欲しいからこそ始めた「子どもの早寝」
だからこそやっている時短テク
仕事でも時短勤務をしている私が時短テクをお届けします✨
🎙 「子育ても会社員も家事も全て頑張る」
「子育てをもっとラクに」
「正しい知識・お金の知恵を得たい」
そんな人に聞いて欲しい！！
発信テーマ⬇️
時短テク、子育て、仕事、発信進捗、フリートーク
平日毎朝8:00頃に更新します✨
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🎧 過去の放送が文字で読めるLISTENはこちら
https://listen.style/p/bell123?A7vucKlJ
✏️ 日々の学びや気づきを綴るnoteはこちら
https://note.com/mikannoouahi
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【活動内容・自己紹介】
▶︎鹿児島の田舎で平屋暮らし。育休中の産後うつを経て、地元中小企業の総務部で時短正社員として復帰！
▶︎総務目線で「働く人やお金の仕組み」を勉強＆実践中。リスナーさんへやさしくシェア🫶
▶︎ホットクックやビストロを駆使して、日々の余白づくりに奮闘中✨
▶︎実は「クリエイター気質」も持ち合わせており、アイデアを形にしたり表現したりすることも大好き❤️
【こんなマニアックな経験も語れます】
▶︎-30kgのダイエット成功
▶︎マッチングアプリ婚（5歳上の夫）
▶︎家づくり＆義実家と隣居生活
▶︎メルカリでの捨て活＆19時消灯でワンオペを乗り切る術
▶︎複雑な家庭環境の話 / ラジオ・Voicy・占い好き
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【代表的な過去の配信】
▶︎【お金の話】2025年スタート！育児時短就業給付金に申請してみた結果 ☆１７２
https://stand.fm/episodes/6a8f732e35b720aef0ba6c56
▶︎帰宅から一時間半で消灯した日の早寝声log ♨️ ☆１６６
https://stand.fm/episodes/6a857da0885c6ced77466e09
番組の魅力・推薦
娘の看病で気づいた子育てで大切なことと近況報告☆１１５
久々に娘が3日間保育園を休みました。 看病する中で、子育てにおいて大切なことを改めて実感させられる出来事があったので備忘録的に収録を取りました😊 途中泣いてます😂 やっぱり子どもとの時間ってあっという間に過ぎていくんですよね… 大切にしていきたいと思います✨ #子育て #家事 #して、育休 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
ホットクック×AIの失敗☆１１４
育休明けに向け、ホットクックを導入した我が家。 しかし、なんか思ってたのと違う😂 AIも駆使しつつ、献立を立てましたが、赤ちゃんの離乳食、3歳の娘も食べる、大人も食べるものを一気に作るのはかなり無理があったようです😭😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
町内会の班長になった話 ☆１１３
この場所に住んで4年。 ついに4月から町内会の班長になります！ ぶっちゃけ初めはできるのか！？と心がざわつきましたが、できないではなく、やれるようにどうするか？ その気持ちが大切だと思ったのでそんな気持ちを収録に収めました🥹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
最近のことを振り返ってたら泣けてきた笑☆１１２
いよいよ来月に職場復帰を控えた私。 ソワソワが止まらず、久々に収録したらなんか泣けてきました🤣 最近定期的な放送をできてませんが、たっぷり寝て生きてます😇 4月から復帰の方もいらっしゃるはず！ 皆さん頑張りましょう🥺🔥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
最近のあれこれ雑談☆１１１
雑談です！ 2人目なのに、この時どうしてたっけ？状態💦 こういうことあるあるなのかな？😭 復帰まで2ヶ月半。やることやって頑張るしかない😭😭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
育休終了が決まった話と頂き物をどう捌くかの話☆１１０
雑談で、4月に保育園の入所が無事に決まった話をしています。 所属しているサロンでは捨て活が始まりました。 本格稼働はしばらく先ですが、最近心地よい暮らしについて考える機会がありました。 その中で我が家は頂き物が非常に多いので、それをいかに早く捌くかが居心地のいい暮らしを長続きさせるコツのひとつになりそうだと言う話をしました😊 #捨て活 #育休中 #保育園 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
詐欺電話がついにかかってきた！☆１０９
警察を名乗る男性から詐欺電話が来ました。 私の名前も知っていて、怖くなったので💦 リスナーさんにこんな思いして欲しくないなーという思いでシェアします🥺 #詐欺電話 #警察 #9110 #詐欺撲滅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
１月もタスクに追われそうな予感…☆１０８
やらなきゃならないことに押しつぶされそうで、モヤモヤしたので話すことで整理してみました😊 なかなか大変な月になりそうですが、ひとつずつ乗り越えていきたいと思います😅 そして、G'scommunity内での早寝部の活動も3ヶ月やり切りましたー！👏 子どもは平日19時消灯、休日は18時消灯。 これからも続けられるよう行動を続けていきます🙋♀️ #育児 #育休中 #やることが多くてバタバタ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
目標を立てるのが苦手な私の、2026年「健康第一」宣言☆１０７
実は私、具体的な目標を立てるのがすごく苦手なんです。 でも、体調不良に悩まされた2025年を経験して、2026年は「これだけは大切にしたい」という指針が見えてきました。 大きな変化を求めるよりも、まずは「自分をご機嫌に保つこと」を最優先に。 仕事復帰という新しい生活リズムの中で、私が意識したい5つのポイントをお話ししました。 「今年の目標、どうしようかな？」と迷っている方のヒントになれば嬉しいです。 【お話しした5つのポイント】 睡眠時間を削らず、自分をご機嫌に保つ 仕事復帰の生活リズムに体を慣らす 未来のフルタイムを見据えつつ、今は時短で足固め 時には自分に「わがまま」を許す 身の回りのものを見直し、心を整える 皆さんの「ゆるい目標」も、ぜひコメントやレターで教えてくださいね。 #2026年の目標 #仕事復帰 #健康第一 #睡眠大事 #暮らしを整える #目標設定 #ワーママ #時短勤務 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
2025年は『病』に振り回された１年！笑☆１０６
2025年の振り返りを短くまとめましたー！ 皆さんと出会えてよかった😊 今年出会えた方も離れていった方も きっときっとこれからの私に必要な出来事であったと思いたい！ 皆さん、来年もよろしくお願いします😊 良いお年を～🥰 #2025年 #今年の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
【夫婦関係】とりあえず動いたらその先に見えたもの☆１０５
クリスマスの時期になりましたね。 我が家もやっとクリスマスツリーを設置しました。 今回、クリスマスツリーを設置するにあたって、どうしよう？と頭で考えてばかりいたのですが、夫と一緒に動かしてみたことで一番良い最適解が見つかったということを例にお話ししています。 ※放送内で話していたアルザスのクリスマスツリー🎄は180cmではなく210cmでした🙇♀️失礼しました🙏 最近の放送で反響が大きかった放送はこちら↓ モヤモヤから脱したい思いで最近やってること☆１０４ https://stand.fm/episodes/6937c81bab441368c165a30c #夫婦関係 #パートナーシップ #クリスマスツリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
モヤモヤから脱したい思いで最近やってること☆１０４
最近は育児家事に追われ、自分のしたいようにできる時間も少なくモヤモヤとした日々なのですが、そんな中でやってみていることについて話しました。 最近やってること ・今日やったことを全部書き出す ・なるべく早く寝る ２２：３０就寝→２１：００就寝にしたい ・焦らない、インプットは最小限にする ・諦めることを決める 娘の歯磨き、トイトレ ・やりたいことをやりたいようにやる！ 嬉しかったこと ・昼の自由時間２：３０は短い #育休 #３歳０歳育児 #ワーママ #モヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
モヤモヤと停滞しております☆１０３
最近は停滞しております🥹 頑張りすぎてついにガタが来た💦 1人目の時もこの時期にしんどくなった経験がありました。 自由になりたいな～と思ってしまう私なのでした！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
言語コミュニケーションを鍛錬中！車での雑談配信🚗³₃☆１０１
先日子どもたちと出かけた際の車内で収録したものです😊 言語コミュニケーションって 『話す活動』と『書く活動』があると思っていて 私はどちらも苦手だけど、 発信活動やコミュニティ活動を通して これを鍛えているんだなぁと思ったというような話をしてます☺️ #発信 #情報発信 #育児 #早寝 #ワンオペ #副業 #落ちこぼれ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
祝100回！産後7ヶ月をゲッターズ飯田の運気で答え合わせ☆１００
おかげさまで、スタエフ配信100回目を迎えることができました！ いつも聴いてくださる皆様、本当にありがとうございます✨ 今回は記念放送として、息子を出産してからの「激動の産後7ヶ月」を振り返ります。 ただ振り返るだけでは面白くないので、私のタイプであるゲッターズ飯田さんの『金の羅針盤座』2025年の運気グラフと照らし合わせて答え合わせをしてみました。 「運気が良いはずなのに体調最悪！？」 「ブレーキの月になぜか高額投資！？」 「乱気の月に逆に育児が楽しい！？」 占いは当たっていたのか、それとも外れていたのか。 リアルな育児エピソードと共に振り返ります！ 【運気 vs リアル育児の答え合わせ】 02:40 4月【解放】 運気は解放なのに、まさかの「風邪をひいた状態での出産」 04:12 5月【準備】 娘のイヤイヤ期に疲弊…からの「義実家を頼る」土台作り 05:25 6月【幸運】 息子のお宮参りと、娘の「お姉ちゃんとしての成長」 07:10 7月【開運】 夫不在で「2人育児ワンオペ」完遂＆「数秘術」の勉強開始 08:28 8月【ブレーキ】 警告を無視して（？）「4万円の自己投資」＆ヤクルト訪問 11:00 9月【乱気】 カオスなはずが「2人育児の楽しさ」発見＆副業への葛藤 12:32 10月【裏運気】 裏の自分が出て「Voicyコラボ」挑戦＆家族旅行 14:54 11月【整理】 生活を整える「19時就寝」への挑戦＆体のメンテナンス 18:30 12月は『チャレンジ』の月です！！ 📻 オススメの過去放送 ▼【神回】Voicy19時消灯ママ れーこさんとの対談コラボ（裏運気の挑戦！） https://voicy.jp/channel/4286/7231788 ▼【とんでもない出産になりました】第2子爆誕～声ガラガラな母～☆０２７ https://stand.fm/episodes/6807fc83f2cad98ad7f85915 ▼ 自分に合った働き方は人それぞれ☆０８２ https://stand.fm/episodes/68d6c492952af68514590805 #スタエフ100回記念 #ゲッターズ飯田 #金の羅針盤 #五星三心占い #産後育児 #0歳児育児 #3歳児育児 #育児振り返り #副業劣等生 #ワーママの日常 #答え合わせ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
【車で収録】20年来の友人と語り合って気づいた、リアルっていいな☆１０２
ワンオペな1日を乗り越え、夜に20年来の友人とラインのグループ通話をしたところから、早寝やMBTIについて話をしています！ #雑談 #１６タイプ診断 ＃MBTI #早寝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
配信が空いている間のこと、口育や睡眠について☆０９９
長らく体調不良が続き、自分のことも忙しく、配信が空きました🥹 最近は、所属するコミュニティ活動に全力投球。 子どもたちを早く寝かせてみたり、 反対咬合の娘の噛み合わせを何とかしたいなーと、 歯科医や歯科衛生士さんの講座を受けたり 睡眠に関する本を読んだり、そんな生活の日々です😊 このチャンネルも放送回数をカウントし始め 次回でようやく100回👏 （実際はその前に70回ほど放送してます🤭） 何だかんだ継続できてるじゃん！と 自分を褒めたいです🥰 そんな雑談をお届け。 いつもより音質悪めです😭 撮って出しな件、ご了承くださいm(_ _)m #育児 #早寝 #口育 #お口育て #3歳０歳育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
体調不良でもお構いなし！迫り来る家事と戦い続ける喘息主婦の戯言✩０９８
体調不良で絶賛寝込み中なのに、何故かいつも通り家事をこなそうとしている不思議について語りました。 べるの1日の行動は3分半（下のタイムスタンプ）辺りから聞けます👂 03:25 1日のべるの流れ #雑談 #育休中 #喘息 #気管支喘息 #体調不良 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
自分の将来がどうなろうとも今思うこと☆０９７
※車で運転しながら収録したので音環境悪めです ちょっとしたパン屋さんへの買い物から感じたことを話しています。 自分の今後の仕事にも生かしていきたいって思ったお話でした。 #自分業 #社労士 #思考 #考え方 #損してる人を救いたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
体調不良がやってきたよ～✩０９６
息子が喘息性気管支炎、 私は副鼻腔炎が悪化🥹 今日の定期配信はお休みでーす💫⭐︎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
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この番組では、自分らしく子育てしやすいまちづくりを目指す長野県塩尻市のソトイク・プロジェクトのメンバーが、毎日お家で育児に奮闘する方々にむけて、育児の不安やあるあるをシェアしておしゃべりしていきます。 【お便りはこちらから】 https://forms.gle/psjLkv1szj7QhGTi7 ソトイク・プロジェクトインスタ https://www.instagram.com/sotoiku ▼LISTEN https://listen.style/p/sotoikuradio?YFWKmIuM 【新番組のお知らせ】2026.10.26 「ソトイク・ラヂオ」をこれまでお聴きいただき、ありがとうございました。 このたび、SOTOiKUの新しいPodcast「問いをひらく｜SOTOiKU Visionary Radio」がスタートします。 子育てから生まれる小さな「問い」を、社会と未来へひらいていく番組です。 これからは新しい場所で、さまざまな人との対話をお届けしていきます。 新番組はこちらからお聴きいただけます。 ［新番組のSpotify URL］ https://open.spotify.com/show/3LI1QwNsbzmR9pRMmRw0cJ?si=mcko2WYlQxCj_8rI3bV4tg
IT×子育てラジオ｜おやこITノート
小４、小１、年少の三人の子育て中の主婦です。 子育てする中で出てくる、デジタル関係の悩み。そんな悩みをやわらげるヒントや、親子で学べるITリテラシー情報をお届けしている、ブログ「おやこITノート」を運営しています。 子育てとITに関する、自分の思いを話すラジオです！ 【ブログ】 https://oyako-itnote.com/ https://haru-box.com/
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移住で夢を叶える家族
元🌿国家公務員（私）×地方公務員（夫）×年子育児🌿 育休中発信活動➤夫婦で価値観激変➤”移住”✨ ｶﾞﾁｶﾞﾁ安定思考だった夫婦が自然に還る過程を発信！ この春から長野県へ本当に移住しちゃいました！！ 【2026.3月公務員を夫婦共に退職。 4月〜農的な暮らし 自分たちのやってみたい事を形にする為に長野移住】 長年ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだった 内向型＆不器用な特性を武器に 自分の強みを生かした仕事に挑戦したい！ 🌿note🌿 https://t.co/FTIheosCJX 👆年子育児やパートナーシップや移住について 🌿Instagram🌿 https://x.gd/WSSLu 👆移住前、最中、後のリアルを発信しています。 🌿時々夫婦で収録⇒【ゆうTAK】 #ゆうことTAKのウィークエンドラジオ🌿 移住の夢を実現するまでの話し合いを残しています 【自己紹介】 ・関西から長野県へ子連れ移住 39歳 ・2歳3歳姉妹 ・雰囲気は柔らかいけど意外とｶﾞｯﾂがあると言われる ・SF①最上志向②共感性③調和性④収集心⑤ポジティブ ・苦手→マルチタスク（料理等） 手先を使う作業（とても不器用） ・得意→目標を定めたら、猪突猛進 吸収して、変化していくこと ・ノーファンデ＆ノー基礎化粧品生活 ・ヘナカラー ・人の話を聞くのが好き 【ゆうこの歴史】 2022年8月 35歳 第1子高齢出産（クリニック） 2024年2月 37歳 第2子出産（助産院） 2024年2月〜8月 夫婦で半年間育休取得済み 2026年4月〜長野県へ移住 【夢に至るまでのチャレンジ】 ◯NHKのど自慢にまさかの演歌で挑戦 https://t.co/7QTcB5FbjN 〇2024年秋の移住物語 https://stand.fm/episodes/67bffbc25785670f4ae54334 ◯自然に還る公務員年子ママの妄想のような夢 https://x.gd/aByjp